Você também geme enquanto dorme? Vamos aprender sobre (Catatrenia - Gemidos Noturnos)!

Alguém já lhe disse que você emite gemidos estranhos enquanto dorme? Talvez tenha sido sua esposa, marido ou alguém da sua casa. É normal sentir-se um pouco constrangido, envergonhado e até mesmo assustado ao ouvir algo assim. Mas isso não é algo exclusivo seu. Embora muitas pessoas não saibam, existem pessoas que convivem com essa condição. Hoje, falaremos em detalhes sobre esses gemidos noturnos, uma condição que chamamos de catatrenia ou gemidos noturnos em termos médicos.

O que é Catathrenia? Simplificando...

A catatrenia é um distúrbio respiratório relacionado ao sono. Caracteriza-se por um som de assobio ou ronco emitido durante a expiração enquanto você dorme. O som pode ser bastante alto e durar de alguns segundos a até 40 segundos. Para algumas pessoas, pode ocorrer todas as noites. É importante notar que isso pode acontecer tanto durante o sono REM quanto durante o sono não-REM.

Na maioria das vezes, esse som de gemido não te acorda. Você pode não ouvi-lo ou mesmo sentir que está fazendo isso. No entanto, geralmente é a pessoa com quem você dorme (seu parceiro/a) ou alguém mais na casa que o ouve primeiro. Às vezes, você pode acordar de manhã se sentindo cansado(a), como se pensasse: "Não dormi bem ontem à noite".

Quão comum é essa condição?

Na verdade, a catatrenia não é uma condição muito comum. Isso foi demonstrado por dois estudos realizados em diferentes países ao redor do mundo. Por exemplo, em um estudo conduzido no Japão ao longo de 10 anos com 15.052 pessoas, apenas 0,17% (ou seja, 25 pessoas) apresentavam essa condição. Em um estudo realizado na Noruega ao longo de um ano com 1.004 pessoas, a condição foi relatada em 0,4% (ou seja, 4 pessoas).

No entanto, o número real de pessoas com essa condição pode ser maior do que o apresentado nessas estatísticas. Isso ocorre porque muitas pessoas não sabem que a têm ou não a consideram algo que valha a pena mencionar a um médico. Algumas podem até confundi-la com um simples ronco .

Quais são os sintomas da catatrenia?

O principal e mais óbvio sintoma dessa condição é um gemido ou grunhido grave durante o sono. Isso ocorre ao expirar e cessa ao inspirar. Esse som pode ser percebido de diferentes maneiras:

• Um barulho alto .
• Um som que é ouvido em um único tom (monótono).
• Algumas pessoas também podem interpretar isso como um som sexual .
• Pode assumir um caráter triste e sombrio.
• Pode-se ouvir um zumbido baixo, semelhante ao de uma abelha.
• talvezA voz pode parecer estar falhando.
• Por fim, você pode prender a respiração e parar com um grunhido ou suspiro.

Esse sintoma geralmente ocorre todas as noites. Embora nem todas as pessoas com catatrenia apresentem queixas relacionadas ao sono, algumas podem relatar:

• Ronco.
• Respiração bucal.
• Interrupções do sono.

Portanto, ao acordar pela manhã, você pode experimentar coisas como:

• Fadiga severa .
• Sonolência, lentidão.
• Boca seca .
• Voz rouca .
• Dor de garganta .
• Uma dor de cabeça .
• Dificuldade de concentração .

Esse tipo de desconforto matinal se deve principalmente à forma como você respira enquanto dorme (respirando apenas pela boca) e ao impacto que isso tem na qualidade do seu sono. Isso pode tornar seu sono menos reparador e fazer com que você acorde com mais frequência durante a noite.

Por que isso está acontecendo? Quais são os motivos para isso?

Para ser sincero, a causa exata da catatrenia ainda é desconhecida. No entanto, pesquisadores sugerem que ela pode ser devido a uma disfunção no funcionamento de certas células nervosas (neurônios) no centro respiratório (bulbo) do nosso cérebro. Essas células nervosas controlam nossa respiração. Essa disfunção causa expiração prolongada. Então, ao expirar, as cordas vocais vibram, o que produz aquele som sibilante.

A ansiedade pode ser uma causa disso?

Ainda não está claro se a ansiedade causa catatrenia. Mais estudos estão sendo conduzidos sobre o assunto. Também está sendo investigado se outras condições, como estresse severo, podem exacerbar esses sintomas.

Isso é algo que vem de geração em geração?

Pesquisas recentes sugerem que, se alguém da sua família, especialmente um parente consanguíneo, tiver essa condição, você também corre o risco de desenvolver "gemidos noturnos".

A catatrenia é uma condição perigosa?

A boa notícia é que a catatrenia não é uma condição perigosa que cause danos significativos à sua saúde física. No entanto, pode reduzir a qualidade do seu sono e afetar seus relacionamentos interpessoais.

A catatrenia pode causar estresse severo ou constrangimento social para algumas pessoas.Isso pode acontecer. Imagine a frustração de não conseguir controlar os ruídos do seu corpo enquanto dorme. Por isso, algumas pessoas evitam situações como pernoitar na casa de outras, com medo de que os outros as ouçam, que isso as incomode e que se sintam constrangidas.

Como os médicos diagnosticam essa condição?

O médico diagnostica a síndrome catarral após um exame clínico. Isso pode incluir perguntas sobre seus sintomas (histórico médico), realização de um exame físico e, possivelmente, alguns outros exames. O médico também perguntará como você se sente ao acordar pela manhã e o que outras pessoas ouviram ou viram enquanto você dormia.

Se possível, grave sua voz enquanto você dorme. Isso ajudará seu médico a ouvi-la e diferenciar entre sonilóquio e outras condições, como o ronco.

Seu médico de atenção primária pode encaminhá-lo a um especialista em sono (somnologista). Você também pode precisar participar de um estudo do sono (polissonografia). Isso envolve passar a noite em um centro de sono. Lá, sua atividade cerebral, respiração e outros sistemas do corpo são monitorados enquanto você dorme.

Quais são os tratamentos para isso?

A catatrenia nem sempre requer tratamento. No entanto, se os sintomas forem graves ou estiverem afetando sua vida, seu médico poderá recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos:

• Os aparelhos bucais (semelhantes a um aparelho de contenção para os dentes) são usados ​​à noite. Isso ajuda a manter as vias aéreas superiores abertas durante a noite.
• Utilizar um aparelho CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas) à noite. Este aparelho ajuda a manter as vias aéreas abertas, bombeando ar através de um tubo até o nariz ou a boca.
• Encaminhamento a um especialista em otorrinolaringologia (especialista em ouvido, nariz e garganta) para avaliar se a cirurgia é necessária.

Como será a vida no futuro com essa situação? (Perspectiva)

A catatrenia não costuma causar grandes problemas de saúde a longo prazo. Embora possa ser um pouco assustador para seus amigos ou familiares ouvirem você gemer à noite, a condição pode ter um impacto significativo em sua saúde mental.

A melhor parte é que existem tratamentos que podem ajudar a reduzir ou eliminar completamente esse choro noturno.Seu médico provavelmente recomendará opções de tratamento não cirúrgicas primeiro. Muitas pessoas descobrem que seus sintomas desaparecem depois de começarem a usar um aparelho CPAP.

Além disso, se esses sintomas estiverem afetando a saúde mental ou os relacionamentos sociais, muitas pessoas encontram alívio ao conversar com um profissional de saúde mental .

Quando você deve consultar um médico?

Se você tem tendência a roncar à noite, ou se alguém lhe disser isso, consulte um médico. Da mesma forma, se você sente que não está dormindo o suficiente, converse com seu médico sobre isso também. Afinal, uma boa noite de sono é essencial para uma vida saudável.

Você também pode fazer estas perguntas ao seu médico:

• Preciso participar de um estudo do sono (polissonografia)?
• O médico quer que eu converse com meu parceiro(a) sobre as coisas que ouço enquanto durmo?
• Que tipo de tratamento você me recomenda?
• Esses tratamentos têm algum efeito colateral?

Qual a diferença entre catatrenia e ronco?

A catatrenia e o ronco são ambos sons que podem ocorrer enquanto você dorme, mas existem diferenças claras entre os dois.

• O ronco ocorre quando você inspira .
• Na catatrenia, a respiração ofegante ocorre ao expirar .
• Na catatrenia, o som sibilante vem das cordas vocais (laringe ou caixa vocal).
• O som do ronco vem da parte superior da garganta (faringe).

Imagine quantas perguntas passariam pela sua cabeça se seu parceiro(a) te acordasse no meio da noite e dissesse: "Você está gemendo/fazendo um barulho estranho". Embora ignorar e voltar a dormir possa parecer a solução mais fácil naquele momento, isso só fará com que você se sinta mais cansado(a) ao acordar pela manhã. Se você e seu parceiro(a) estão tendo problemas para dormir todas as noites, o melhor é definitivamente consultar um médico.

Por fim, algumas coisas para lembrar (Mensagem principal)

Espero que agora vocês tenham uma melhor compreensão da catarrenia que abordamos hoje. O mais importante é que não se trata de uma doença perigosa. No entanto, ela pode afetar o seu bem-estar e a sua felicidade mental.

• Você não está sozinho: existem outras pessoas em situações semelhantes. Portanto, não tenha vergonha nem medo.
• Existem tratamentos que podem reduzir ou eliminar essa respiração ofegante. O aparelho CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) traz resultados satisfatórios para muitas pessoas.
• Procure aconselhamento médico:Se você apresentar esses sintomas, consulte um médico imediatamente. Ele poderá lhe dizer exatamente o que fazer.
• A saúde mental também é importante: se isso estiver lhe causando sofrimento, não hesite em procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.

O sono é muito importante para a sua saúde em geral, portanto, se você tiver algum problema relacionado ao sono, não o ignore.

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