Você costuma sofrer de prisão de ventre? Ou costuma ter problemas como inchaço, dor de estômago e gases? Hoje vamos falar sobre um órgão muito importante do nosso corpo que pode estar envolvido em muitos desses problemas: o intestino grosso, ou cólon. Ele funciona como a cabeça do sistema de eliminação de resíduos do nosso organismo.
O que é o intestino grosso? Qual a sua função?
Em termos simples, o intestino grosso é a última parte do sistema digestivo. Depois que os alimentos que ingerimos são digeridos no intestino delgado e os nutrientes são absorvidos pelo corpo, os resíduos líquidos restantes acabam no intestino grosso.
Assim, a principal função do intestino grosso é absorver água e sais desses resíduos líquidos de volta para o corpo e transformar o restante em fezes sólidas. É como pegar os resíduos líquidos de uma fábrica, filtrar a água e transformá-los em fezes sólidas. O intestino grosso então conduz todo o processo até o momento da excreção das fezes finalizadas do corpo.
Onde exatamente isso fica no corpo? Qual o tamanho?
O intestino grosso está localizado no nosso abdômen (estômago), formando uma alça ao redor do intestino delgado. Ele começa do lado direito, próximo ao osso do quadril, sobe, vira para a esquerda, próximo à caixa torácica, atravessa o estômago e termina do lado esquerdo.
É mais comprido do que você imagina. Geralmente tem cerca de 1,8 metros de comprimento . Essa é mais ou menos a altura de uma pessoa média, certo? E tem cerca de 7,6 centímetros de diâmetro.
Quais são as principais partes do intestino grosso?
O intestino grosso é dividido em três partes principais: o cólon, o reto e o ânus. No entanto, o intestino grosso é ainda subdividido em cinco partes menores. Vamos dar uma olhada rápida no que acontece em cada uma delas.
| Papel | Função |
|---|---|
| 1. Cólon | |
| Ceco | Este é o início do intestino grosso. Os resíduos líquidos do intestino delgado se acumulam aqui pela primeira vez. O apêndice, que todos conhecemos, também está ligado a esta parte. |
| Cólon ascendente | Esta parte sobe pelo lado direito. Aqui, começa a absorver água e eletrólitos dos resíduos. Em seguida, empurra os resíduos para cima e para o lado. |
| Cólon transverso | Esta é a parte mais longa do intestino grosso. Ela se estende da direita para a esquerda, atravessando o estômago. É como uma ponte que transporta os resíduos para a próxima parte. |
| Cólon descendente | Isso desce pelo lado esquerdo. Aqui também, a água é absorvida continuamente e os resíduos são transformados em fezes sólidas. |
| Cólon sigmoide | Recebe esse nome devido ao seu formato em "S". Esta é a última parte do intestino grosso. Aqui, as fezes se solidificam completamente e adquirem a consistência que normalmente vemos. |
| 2. Reto | |
| Reto | É aqui que as fezes são armazenadas temporariamente antes de serem eliminadas do corpo. É quando as fezes chegam aqui que sentimos a vontade de "ir ao banheiro". |
| 3. Ânus | |
| Ânus | Esta é a saída final do corpo por onde as fezes saem. Existem dois anéis musculares (esfíncteres) aqui. Um se abre sem o nosso controle, e o outro podemos controlar. É por isso que podemos ir ao banheiro a qualquer momento. |
Quais são as doenças e condições comuns que afetam o intestino grosso?
Nosso cólon pode ser afetado por diversas doenças e problemas de saúde. Alguns são muito comuns, enquanto outros são um pouco mais sérios. Aqui estão alguns deles:
- Prisão de ventre: dificuldade para evacuar ou ausência de evacuação por vários dias.
- Diarreia: Fezes frequentes e aquosas.
- Hemorroidas: Inchaço dos vasos sanguíneos ao redor do ânus.
- Fissuras anais: Rachaduras na pele ao redor do ânus.
- Câncer colorretal e pólipos no cólon: essas são condições graves.
- Síndrome do Intestino Irritável (SII): Dor abdominal, inchaço, prisão de ventre e alternância entre diarreia e diarreia.
- Doença Inflamatória Intestinal (DII): Condições como a doença de Crohn e a colite ulcerativa .
- Incapacidade de controlar as fezes (incontinência fecal).
Quais são os sintomas que podem indicar um problema no cólon?
Seu corpo está sempre lhe dando sinais. Se houver algum problema com seu cólon, você pode apresentar sintomas como estes. Se você tiver um ou mais desses sintomas por um longo período, é importante consultar um médico .
| Sintoma | Um ponto a considerar |
|---|---|
| Mudança nos hábitos de higiene íntima | Você está tendo dificuldades para ir ao banheiro como antes? Está ficando dias sem conseguir evacuar (prisão de ventre)? Ou está tendo evacuações frequentes (diarreia)? |
| Alterações nas fezes | Há sangue nas fezes? A cor mudou (preta, pálida)? A forma mudou (muito líquida)? Esses podem ser indícios importantes. |
| Dor de estômago, inchaço e flatulência. | Você costuma sentir desconforto, dor ou inchaço no estômago? Isso pode ser devido a problemas digestivos. |
| Fadiga excessiva sem motivo aparente | Embora existam muitas causas para a fadiga excessiva, essa condição também pode ser causada por problemas intestinais, especialmente problemas com a absorção de nutrientes. |
Exames médicos que verificam a saúde do cólon.
Se você apresentar os sintomas acima ou precisar fazer exames de rastreio de câncer com base na sua idade, seu médico poderá sugerir alguns desses exames.
- Colonoscopia: um tubo fino com uma câmera inserida pelo ânus para examinar todo o intestino grosso.
- Sigmoidoscopia flexível: exame apenas da porção final do intestino grosso.
- Exame de fezes: Para detectar sangue oculto ou infecções nas fezes.
- Enema opaco: um exame de raio-X no qual um líquido especial é inserido no reto.
- Ultrassonografia endoscópica.
É muito importante discutir com seu médico qual desses exames é o mais apropriado para você e quando realizá-los.
Como posso manter meu cólon saudável?
Felizmente, mudanças simples em nosso estilo de vida e hábitos alimentares podem ajudar a manter uma excelente saúde do cólon.1. Consuma mais alimentos ricos em fibras: As fibras funcionam como uma vassoura nos nossos intestinos. Elas estimulam a atividade muscular intestinal e facilitam a passagem das fezes. Inclua na sua dieta alimentos como verduras, legumes, frutas e grãos integrais (arroz integral, farinha de trigo integral).
2. Escolha gorduras boas: O consumo excessivo de gorduras saturadas, encontradas em carnes vermelhas (carne bovina, carne suína), pode estar associado a doenças do cólon. Em vez disso, opte por peixes gordos (salaya, kumbalava), abacates e azeite de oliva.As gorduras insaturadas, como o ômega-3, auxiliam no crescimento de bactérias benéficas no intestino.
3. Beba bastante água: Nossos intestinos precisam de muita água para funcionar corretamente. A água é essencial para a limpeza, lubrificação e absorção de nutrientes. Crie o hábito de beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia.
4. Faça o rastreio do câncer: O câncer de cólon é uma doença que pode ser completamente prevenida ou curada se detectada precocemente. Não espere até que os sintomas apareçam. Todos devem considerar fazer o exame após os 45-50 anos de idade . Certifique-se de conversar com seu médico sobre qual exame é o mais indicado para você e quando começar.
Alterações nos seus movimentos intestinais e desconforto estomacal podem ser sinais de que seu cólon está se comunicando com você. Portanto, não os ignore. Mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a manter seu cólon saudável, e procurar atendimento médico precocemente, caso tenha alguma preocupação, pode ajudar a prevenir problemas mais sérios.
Mensagem principal
- O intestino grosso realiza a etapa final e mais importante do processo digestivo: absorver água dos resíduos e formar fezes sólidas.
- Nunca ignore prisão de ventre, inchaço, diarreia ou alterações a longo prazo nos hábitos intestinais.
- Alimentos ricos em fibras (leguminosas, vegetais, frutas), gorduras boas e beber bastante água diariamente são muito importantes para a saúde intestinal.
- Converse com seu médico sobre a realização de exames de rastreio de câncer de cólon adequados à sua idade. Isso pode salvar sua vida.
💬 Comments (0)
Nenhum comentário foi postado ainda. Adicione seu comentário aqui pela primeira vez.
Adicione seu comentário