Algumas pessoas pensam que desenvolver diabetes, também conhecida como "doença do açúcar", com o passar dos anos é normal e inevitável. De fato, a idade é um fator importante que influencia o desenvolvimento da diabetes. Mas essa não é uma doença que se limita aos idosos. O triste é que, nos últimos tempos, temos visto essa doença se espalhar rapidamente entre as crianças. Portanto, hoje, vamos falar sobre a relação entre a diabetes tipo 2 e a idade.
Por que o risco de diabetes aumenta com a idade?
Em termos simples, o diabetes tipo 2 é uma doença causada por uma combinação de fatores genéticos e estilo de vida. Ganho de peso, obesidade, hipertensão e falta de exercícios físicos afetam diretamente o seu desenvolvimento.
Muitas vezes, esses sintomas aparecem muito lentamente. Você pode ter diabetes há anos sem saber. Pode até não os notar, pois os sintomas surgem gradualmente.
Geralmente, o número de pessoas diagnosticadas com diabetes aumenta drasticamente na meia-idade, entre os 45 e os 65 anos. Esse risco aumenta ainda mais após os 65 anos. Segundo pesquisas, cerca de uma em cada quatro pessoas com mais de 65 anos tem diabetes. Além disso, há também um número considerável de pessoas que não foram diagnosticadas com a doença. Portanto, é possível imaginar o quão comum ela é entre os idosos.
O importante é que o diabetes não é uma parte normal do envelhecimento. É algo que podemos prevenir e controlar.
Fique atento aos sintomas!
Como esses sintomas são intermitentes, muitas pessoas os ignoram. Elas simplesmente pensam: "Estou me sentindo um pouco cansado ultimamente". Mas se você apresentar um ou mais desses sintomas, é importante consultar um médico para obter orientações.
| Sintoma | Como você está se sentindo? |
|---|---|
| Sede frequente | Sinto minha boca seca com mais frequência do que antes e, não importa quanta água eu beba, parece que nunca é o suficiente. |
| Micção frequente | Necessidade de urinar com mais frequência do que o normal, especialmente à noite. |
| Visão turva | Minha visão está ficando um pouco embaçada. De repente, sinto que preciso usar óculos. |
| Dormência nos membros | As pontas dos dedos das mãos e dos pés, assim como as solas dos pés, ficam dormentes e com a sensação de estarem sendo picadas por formigas. |
| Sentir-se cansado sem motivo aparente | Mesmo sem qualquer esforço especial, o corpo sente-se constantemente cansado e sem energia. |
Isso agora se tornou uma ameaça também para os jovens!
Embora antes fosse chamada de "diabetes do adulto", a situação é completamente diferente agora. A incidência dessa doença também aumentou rapidamente entre nossas crianças pequenas, ou seja, aquelas com idade entre 10 e 14 anos.
Pesquisadores acreditam que a obesidade infantil e a falta de exercícios são as principais razões para isso. Em vez de correrem e brincarem como antigamente, nossas crianças agora passam mais tempo em frente a seus celulares, tablets e televisões. Além disso, o vício em fast food e bebidas açucaradas também tem sido um fator importante. Portanto, se uma criança está acima do peso ou apresenta outros fatores de risco para diabetes, os médicos agora estão realizando exames de detecção precoce da doença a partir dos 10 anos de idade.
O risco é maior se a pessoa contrair a doença em uma idade mais jovem?
Sim. Este é um ponto muito importante que todos precisamos entender.
Em termos simples, quanto mais jovem você for ao desenvolver diabetes, mais danos isso poderá causar à sua saúde a longo prazo.
Ao comparar pessoas que desenvolveram diabetes antes dos 40 anos com aquelas que a desenvolveram mais tarde, observou-se o seguinte:
- Os danos às células beta produtoras de insulina em nosso corpo estão se acelerando.
- Quanto mais tempo você convive com a doença, maior o risco de complicações como doenças cardíacas, doenças renais e problemas neurológicos.
- A expectativa de vida pode ser relativamente curta .
Além disso, com o passar dos anos, você pode desenvolver outras doenças além do diabetes, como hipertensão e colesterol alto. Isso pode dificultar ainda mais o controle do diabetes. A hipoglicemia, condição na qual os níveis de açúcar no sangue caem repentinamente, também é comum entre diabéticos idosos. Sintomas como tontura e confusão podem se tornar mais graves com a idade.
Então, o que devemos fazer?
A boa notícia é que isso é algo que podemos controlar. Alguns fatores de risco, porém, não podemos alterar. Por exemplo:
- Se alguém na sua família tem diabetes.
- Se sua mãe teve diabetes gestacional durante a gravidez.
- Seu histórico genético.
Mas há muitas coisas que podemos mudar!
O diabetes pode ser prevenido, controlado e, em alguns casos, até revertido em certa medida com hábitos saudáveis.
- Perder peso extra: É muito importante perder gordura abdominal, especialmente se ela estiver localizada na região do estômago.
- Exercício: Faça algo simples como caminhar por pelo menos 30 minutos por dia. Tente criar o hábito de fazer isso pelo menos 5 dias por semana.
- Adote uma alimentação saudável: reduza o consumo de açúcar, sal, alimentos processados, alimentos industrializados e gorduras saturadas. Em vez disso, consuma mais vegetais verde-escuros, frutas e verduras frescas, grãos integrais e proteínas magras, como peixe e frango .
- Se você fuma, pare hoje mesmo: Fumar aumenta o risco de diabetes e seus efeitos colaterais.
Ao incorporar esses hábitos em sua vida, você poderá viver uma vida saudável, independentemente da sua idade. Em caso de dúvidas, o melhor a fazer é conversar com seu médico de família.
Mensagem principal
- Embora o diabetes tipo 2 seja mais comum à medida que envelhecemos, não é uma parte normal do processo de envelhecimento. Pode ser prevenido.
- Fique atento a sintomas como sede frequente, micção frequente, visão turva e dormência nas mãos e nos pés. Não os ignore.
- Desenvolver diabetes em idade jovem pode ser mais prejudicial a longo prazo, por isso é importante cuidar do estilo de vida desde cedo.
- A diabetes pode ser prevenida através de uma alimentação saudável, exercício físico regular , controle do peso e evitando o tabagismo.
- Se você tem risco de desenvolver diabetes ou apresenta sintomas, consulte seu médico imediatamente para obter orientações.
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