Todos sabemos que mais de 60% do nosso corpo é composto por fluidos. Mas esse fluido não é apenas água. Ele contém muitos nutrientes, como vitaminas e minerais, essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Entre eles, o eletrólito sódio, ou seja, um tipo de sal, ocupa um lugar muito especial. É fundamental que o nosso corpo tenha uma certa quantidade de sódio para funcionar de forma saudável. Se o equilíbrio entre a água e o sódio for de alguma forma perturbado, podemos ter diversos problemas de saúde.
O que é desidratação?
Em termos simples, a desidratação ocorre quando o corpo não possui fluidos suficientes para manter suas funções normais em pleno funcionamento. Nosso corpo precisa de um equilíbrio entre água e eletrólitos para funcionar corretamente. Se qualquer um desses níveis estiver baixo, começamos a apresentar sintomas de desidratação.
A desidratação ocorre quando nosso corpo perde fluidos e eletrólitos, como sódio, e não os repomos com alimentos e bebidas. Perdemos fluidos na forma de vapor através do suor, da urina e até mesmo na respiração. No entanto, em alguns casos, essa perda de fluidos pode ser muito rápida.
Principalmente em casos como este:
- Vômito
- Diarreia (dor de estômago)
- Sudorese excessiva
- Febre
- Como efeito colateral de alguns medicamentos
O importante é que a desidratação não se resume apenas à perda de água. Ela também afeta diretamente o equilíbrio de sais no nosso organismo. É por isso que a desidratação pode ser perigosa.
Os dois principais tipos de desidratação: aumento e diminuição do sódio
Quando falamos de desidratação, podemos dividi-la em dois tipos principais. Eles se baseiam na forma como os níveis de sódio em nosso corpo se alteram. Essas duas condições são diferentes entre si, e suas causas e sintomas também são diferentes. Vamos entender isso melhor.
| Status | Resumindo... | Causas comuns | Principais sintomas |
|---|---|---|---|
| Hipernatremia (aumento dos níveis de sódio) | O corpo perde mais água do que sódio, o que aumenta a concentração de sódio no sangue. |
| |
| Hiponatremia (Baixos níveis de sódio) | Perda excessiva de sódio pelo organismo juntamente com a água, ou ingestão apenas de água após a perda de líquidos e sais. |
Por que é importante entender a diferença entre essas duas condições?
Como você pode ver, em um estado de hiponatremia, você pode não sentir sede. Isso ocorre porque, embora o teor de água do seu corpo esteja normal, seus níveis de sódio estão muito baixos. Portanto, pode ser perigoso pensar: "Não estou com sede, então não estou desidratado". É por isso que é tão importante estar atento aos sintomas.
Que tratamentos simples podem ser feitos para isso?
Em casos de desidratação leve, podemos tratá-la em casa. O principal objetivo é repor os líquidos e eletrólitos (sais) perdidos pelo organismo.
- Ingestão de soluções salinas: Sais de reidratação oral (SRO), como o Jeevani, disponíveis em farmácias, são muito adequados para isso. Eles contêm água, sódio, potássio e glicose nas proporções corretas.
- Bebidas esportivas: Elas também contêm eletrólitos e podem ser benéficas até certo ponto.
- Um lanche com água:Você também pode obter sódio e líquidos comendo algo como um biscoito salgado com um copo de água.
- Atenção: Beber suco de frutas e refrigerante quando se tem diarreia pode piorar o quadro. Portanto, é aconselhável evitá-los.
Quando devemos consultar um médico imediatamente?
A desidratação é uma condição grave que, por vezes, pode ser fatal. Portanto, se você ou alguém próximo apresentar os seguintes sintomas, é fundamental procurar atendimento médico imediatamente . Se necessário, dirija-se ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo.
| Sintomas de alerta | |
|---|---|
| Para adultos | |
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| Para crianças pequenas e bebês. | |
|
Ao consultar um médico, ele solicitará um exame de sangue para medir o nível de sódio no seu sangue. Isso ajudará a determinar o tipo de desidratação que você tem (hipernatremia ou hiponatremia). Em seguida, ele administrará os fluidos e eletrólitos necessários. Pode ser preciso administrar essas soluções por via intravenosa (IV) em uma veia do braço para ajudar na sua recuperação.
Mensagem principal
- A desidratação não é apenas uma perda de água. É uma condição séria que afeta o equilíbrio de sais (especialmente sódio) no organismo.
- Os sintomas de hipernatremia e hiponatremia são diferentes. Fique atento a outros sintomas, especialmente quando os níveis de sódio estiverem baixos.
- Uma solução salina como Jeevani é muito boa para casos leves de desidratação. Evite consumir mel se estiver com diarreia.
- Se você notar sintomas graves, como confusão mental, incontinência urinária ou retração gengival em bebês, não espere. Consulte um médico imediatamente ou dirija-se ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo.
- Se você tem algum problema de saúde que o torna mais suscetível à desidratação (por exemplo, doença renal, diabetes), converse com seu médico sobre como se manter seguro.
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