Às vezes, todos nós desejamos poder tirar um cochilo no trabalho ou enquanto assistimos a uma palestra, não é? É muito comum. Mas não é desse tipo de sonolência que vamos falar hoje. Se você dorme o suficiente à noite, talvez até 8 ou 9 horas, mas sente uma sonolência incontrolável durante o dia, ou seja, adormece em momentos e lugares indesejados, isso pode ser um quadro clínico chamado hipersonia .
Em termos simples, o que é hipersonia?
A hipersonia, em termos simples, é uma sonolência excessiva e incontrolável durante o dia. Não se trata apenas de sonolência causada por fadiga. Imagine a bateria do seu celular sendo carregada durante a noite, mas descarregando rapidamente ao meio-dia. Mesmo que você durma bem à noite, seu corpo e cérebro não têm energia suficiente para se manterem acordados durante o dia.
Essa situação pode ter um grande impacto na sua vida diária.
- Não consigo fazer meus trabalhos escolares nem trabalhar direito.
- Suas relações com familiares e amigos podem ser afetadas.
- O mais importante é que o risco de acidentes aumenta significativamente. Imagine o que poderia acontecer se você adormecesse ao volante sem perceber, enquanto dirige, viaja na estrada ou opera máquinas.
Portanto, se você se sente cansado o tempo todo ou se está com dificuldade para dormir, não ignore o problema. Consulte um médico e converse sobre isso.
Você também apresenta esses sintomas?
Além da sonolência diurna, a hipersonia também pode causar uma série de outros sintomas. Vamos dar uma olhada em quais são eles.
| Categoria de sintomas | Sintomas comuns |
|---|---|
| Sintomas relacionados ao sono |
|
| Características mentais e comportamentais | |
| Outras características físicas |
Por que isso está acontecendo? Quais são os motivos?
Na verdade, na maioria das vezes, nem mesmo os médicos conseguem encontrar a causa exata. Quando alguém desenvolve hipersonia sem motivo aparente, isso é chamado de hipersonia idiopática . Este é o tipo mais comum.
No entanto, os pesquisadores ainda estão investigando as possíveis causas, incluindo:
- O sistema imunológico do corpo torna-se hiperativo após algumas infecções virais.
- Algumas alterações no cérebro.
- Variações genéticas.
- Problemas com as substâncias químicas (neurotransmissores) que transportam informações no cérebro.
Existem dois tipos principais de hipersonia:
Os médicos dividem essa condição em duas partes principais. É fácil para você entender.
1. Hipersonia primária
Isso não se deve a nenhuma outra doença, mas sim à condição subjacente de hipersonia. Existem três tipos desta condição:
- Hipersonia idiopática : Como discutimos anteriormente, este é o tipo em que nenhuma causa pode ser encontrada.
- Síndrome de Kleine-Levin (SKL): Esta é uma condição muito rara. Uma pessoa com essa condição pode dormir de 16 a 20 horas seguidas por dia.
- Narcolepsia: Esta é uma condição na qual o cérebro não consegue controlar o sono e a vigília. Você adormece repentinamente e sem aviso prévio.
2. Hipersonia Secundária
Isso significa que a hipersonia é causada por outro problema de saúde, medicamento ou outra causa externa. Significa que é um sintoma de outra doença.
| Razão | Descrição |
|---|---|
| Outras condições médicas | Doenças que afetam o cérebro e o sistema nervoso, como a depressão. |
| Não dormir o suficiente | Essa é uma causa muito comum. Quando você não dorme bem à noite por vários dias, essa dívida de sono se acumula e leva à sonolência excessiva durante o dia. |
| Diminuição da qualidade do sono | Mesmo que você durma 8 horas, não adianta se o sono não for de boa qualidade. Coisas como ronco (apneia do sono), barulho no quarto e luz que atrapalha o sono podem reduzir a qualidade do seu descanso. |
| Medicamentos e drogas | Alguns medicamentos (por exemplo, soníferos, relaxantes musculares) podem causar essa condição como efeito colateral. O consumo de álcool e outras drogas também pode contribuir. |
| Lesões na cabeça | Essa condição também pode ocorrer após traumatismos cranianos graves. |
Como um médico descobre isso?
Quando você for ao médico, ele perguntará sobre seu sono e seus sintomas. Portanto, é muito importante ser honesto e contar a ele o que você está sentindo.
Depois disso, o médico poderá sugerir alguns exames como estes:
- Diário do sono:Durante alguns dias, você deverá anotar coisas como a hora em que vai para a cama, a hora em que acorda e a hora em que tira uma soneca durante o dia.
- Estudo do sono: um exame que monitora aspectos como ondas cerebrais, respiração e frequência cardíaca enquanto você dorme, em um hospital ou centro especializado.
- Teste de Latência Múltipla do Sono (MLST): Este teste avalia a rapidez com que você adormece durante o dia.
- Questionários sobre o sono: Você pode usar questionários padronizados, como a Escala de Sonolência de Epworth, para medir sua sonolência.
Bem, que tratamento pode ser feito agora?
Não existe uma "cura" única para a hipersonia. No entanto, ela pode ser bem controlada e o impacto na sua vida pode ser bastante reduzido. Os médicos geralmente recomendam uma combinação de tratamentos.
- Medicamentos: Existem medicamentos específicos que podem ajudar você a se manter acordado durante o dia. Seu médico prescreverá o medicamento mais adequado para o seu caso.
- Melhorar a higiene do sono: Isso é muito importante. Crie o hábito de ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias. Evite beber café, chá, álcool e praticar exercícios físicos algumas horas antes de dormir. Deixe seu quarto escuro e silencioso.
- Terapia: Se uma condição como a depressão estiver causando isso, é essencial buscar tratamento. A terapia também pode ajudar você a conversar sobre o impacto que a condição está tendo em sua vida e em seus relacionamentos.
- Tratar a causa subjacente: Se você tem hipersonia secundária, tratar a condição subjacente ajudará a reduzir a sonolência.
Tenha especial cuidado ao dirigir!
Você definitivamente deve levar isso em consideração. Se você sofre de hipersonia, consulte seu médico para saber se é seguro dirigir. É muito importante pensar na sua segurança e na segurança dos outros.
Mensagem principal
- A sonolência incontrolável que persiste ao longo do dia, apesar de uma boa noite de sono, não é apenas "cansaço" ou "preguiça". Pode ser um problema de saúde.
- A hipersonia pode afetar gravemente seus estudos, trabalho, relacionamentos pessoais e, principalmente, sua segurança.
- Se você apresentar esses sintomas, não tenha vergonha. Procure um médico o mais rápido possível para obter orientações.
- Embora essa condição não tenha cura definitiva, ela pode ser controlada com sucesso e uma vida normal pode ser levada com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida.
- Evite dirigir sem consultar seu médico.
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