Você também tem dificuldade para iniciar conversas com amigos? Uma pequena ajuda para nós, pessoas com autismo (Transtorno do Espectro Autista), para nos relacionarmos melhor com os amigos!

Às vezes, você quer brincar e conversar com alguém. Mas pode ficar confuso sobre como começar ou o que dizer. Para algumas pessoas, isso é algo muito fácil. No entanto, se você tem Transtorno do Espectro Autista (TEA), conversar com outras pessoas e fazer amigos pode ser um desafio. Pode exigir um pouco de prática e dedicação. Não é culpa sua, pois cada pessoa é diferente. Algumas coisas são muito fáceis para nós, enquanto outras exigem um pouco de ajuda. Então, hoje, vamos falar sobre a importância da conversa para construirmos e fortalecermos amizades, e como fazer isso da maneira correta.

Como conhecer alguém e iniciar uma conversa?

Primeiramente, lembre-se de que conhecer alguém novo ou iniciar uma conversa não é nenhum bicho de sete cabeças. Você pode simplesmente dizer "oi" e seu nome. Se estiver conhecendo alguém um pouco mais velho, pode dizer algo como "oi, prazer em conhecê-lo(a)".

O mais importante neste momento é manter um pequeno sorriso no rosto, olhar a outra pessoa nos olhos e demonstrar interesse no que ela está dizendo. Ao fazer isso, os outros perceberão facilmente que você é muito amigável e está disposto a conversar.

Aqui estão alguns métodos que você pode usar para começar outra história:

• Se você vir alguém no corredor da escola ou ao entrar na sala de aula, pergunte algo como: "Olá, tudo bem?"
• Numa cafeteria ou biblioteca, sorria e pergunte de forma amigável: "Olá, posso sentar aqui?" ou simplesmente diga "olá".
• Ofereça-se para compartilhar algo que você tenha, como um lápis extra, ou faça um pequeno elogio como: "Sua bolsa é linda" ou "Seus sapatos são incríveis!"
• Convide alguém para se sentar perguntando: "Você pode se sentar aqui?" na cafeteria ou na biblioteca, ou pergunte: "Você gostaria de vir brincar também?" quando o grupo estiver envolvido em alguma atividade.

Pense bem: um pequeno sorriso e uma palavra gentil podem fazer uma grande diferença!

Se precisar de ajuda para se acostumar a dizer essas coisas, pratique com seus pais ou outro adulto em quem você confia. Assim, quando realmente precisar conversar com alguém, você conseguirá fazê-lo sem problemas.

Uma vez que uma história começa, como você a mantém em andamento?

Todo mundo adora falar sobre as coisas que gosta. Então, quando você estiver com alguém, pode fazer perguntas como: "O que você faz para se divertir?" ou "Qual é o seu programa de TV favorito?". Ao fazer perguntas assim, a outra pessoa sabe que você está interessado nela.

Para dar continuidade à conversa, quando a outra pessoa responder, por exemplo, "Eu gosto de passear com meu cachorro", você deve comentar algo sobre o que ela disse. Você poderia dizer: "Ah, eu também tenho um cachorro" ou "Qual o nome do seu cachorro?". Você poderia até acenar com a cabeça e repetir o que a outra pessoa disse: "Ah, o nome do seu cachorro é Spot?".

Ao fazer isso, a outra pessoa sabe que você ouviu com atenção e entendeu o que ela disse. Uma conversa bem-sucedida ocorre quando ambas as partes se revezam na fala.

Por que essas coisas são um pouco diferentes quando se tem autismo (Transtorno do Espectro Autista)?

Por você ter transtorno do espectro autista, às vezes pode ser um pouco difícil entender as expressões faciais das outras pessoas, mudanças sutis no tom de voz ou sinais não verbais. Além disso, embora você goste de conversar sobre o mesmo assunto por um longo tempo, outras pessoas podem não ter o mesmo interesse. É por isso que estamos falando tanto sobre os pequenos detalhes com os quais devemos ter cuidado nesta conversa. Isso pode te ajudar a superar alguns desses desafios.

Como saber a hora certa de mudar de assunto ou parar de falar?

Ao conversar com alguém, é importante saber quando mudar de assunto ou parar de falar. Geralmente, conseguimos perceber quando alguém está pronto para mudar de assunto ou parar de falar por meio de sinais como:

• Quando eles olham menos para você (não fazem mais contato visual).
• Quando você desvia o olhar de si mesmo ou olha ao redor da sala.
• Enquanto olham para o celular ou fazem outra coisa.
• Quando você de repente começa a falar sobre algo completamente diferente.
• Quando você não responde às perguntas que faz.

Às vezes, a outra pessoa facilita as coisas para você e diz algo como: "Preciso ir agora. Tchau!". Se você quiser ir embora, também pode dizer: "Preciso ir agora", "Foi um prazer conversar com você" ou, se estiver conhecendo alguém novo, "Foi um prazer te conhecer".

Quando você está trocando mensagens ou conversando online com um amigo, pode ser um pouco difícil perceber quando ele está tentando encerrar a conversa. Nesse caso, se a pessoa não respondeu às suas duas últimas mensagens, você pode parar de digitar ou enviar mensagens. Não será constrangedor para a outra pessoa.

Tenha essas coisas em mente ao conversar com outra pessoa.

Ao falar, é importante saber o que fazer e o que não fazer. Essas dicas ajudarão os outros a se sentirem mais à vontade para conversar com você:

• Conversem sobre diversos assuntos: tentem não falar sobre a mesma coisa por muito tempo. Se isso acontecer, a outra pessoa pode ficar entediada. Vocês podem falar sobre vários assuntos, como animais, esportes, comida, filmes e videogames.
• Escolham coisas que ambos gostem:Por exemplo, se você quiser falar sobre como construir aviões, mas a outra pessoa não estiver interessada, pode ser entediante para ela ouvir. Então, fale sobre coisas que vocês dois tenham em comum.
• Deixe a outra pessoa falar: É muito importante dar à outra pessoa a oportunidade de expressar suas opiniões e falar, em vez de apenas falar.
• Não se aproxime demais: mantenha uma distância de um braço da pessoa com quem você está conversando para que ela não se sinta desconfortável. Isso significa que você também precisa pensar no espaço pessoal.
• Seja amigável: Demonstre que está ouvindo o que a outra pessoa está dizendo. Isso pode ser feito sorrindo, acenando com a cabeça, olhando para ela ou fazendo mais perguntas relacionadas ao que ela disse .

Se você tem transtorno do espectro autista, essas regras sociais podem parecer um pouco complicadas. Mas, prestando atenção aos detalhes e se acostumando com eles, você conseguirá segui-las facilmente. É como aprender um novo idioma: fica cada vez mais fácil se adaptar.

Então, aqui estão alguns pontos importantes para lembrar do que conversamos:

Certo, então conversamos bastante hoje, não é? Ter uma conversa amigável com seus amigos pode parecer um desafio para você, que tem transtorno do espectro autista, mas agora você vai perceber que não é impossível.

Vai te ajudar muito se você tiver essas coisas em mente:

1. Comece de forma amigável: Não tenha medo de iniciar uma conversa com um pequeno sorriso e um simples "oi". Olhe para a outra pessoa e preste atenção no que ela está dizendo.

2. Faça perguntas e ouça: Fazer perguntas sobre os interesses da outra pessoa demonstra que você está interessado nela. Ouça atentamente o que ela está dizendo e, em seguida, diga algo relacionado ao assunto.

3. Entenda os sinais das outras pessoas: Se você sentir que alguém está tentando interromper a conversa ou mudar de assunto, deixe. Não tente forçar a conversa.

4. A prática é fundamental: Não se preocupe se não conseguir fazer essas coisas de imediato. Pratique com alguém em quem confia. Pratique e você vai melhorar.

5. Seja você mesmo: Embora essas dicas possam te ajudar, seja sempre você mesmo e autêntico. Suas qualidades e paixões são o que te tornam especial.

O mais importante é não desistir! Todo mundo adora estar com os amigos e conversar. Você tem todo o direito de aproveitar esse prazer também. Se você aprender um pouco e se esforçar um pouco, você também pode se tornar um ótimo amigo e fazer muitos bons amigos!

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