Algum amigo seu perdeu um familiar? Podemos conversar sobre esse luto?

Imagine que um parente próximo do seu melhor amigo, talvez um avô, avó ou alguém ainda mais querido, tenha falecido. É uma situação muito triste e dolorosa, não é? Seu amigo deve ter se sentido muito desamparado, em choque e sozinho naquele momento. Você provavelmente já se perguntou mil vezes: "Como posso ajudá-lo? O que posso fazer para aliviar sua dor?". Essa é uma preocupação muito importante. Então, hoje, vamos falar sobre o que você pode fazer para ser forte pelo seu amigo e trazer um pouco de conforto ao seu coração durante um momento tão difícil.

O que é realmente esse luto?

Em termos simples, o luto é a dor e a tristeza que sentimos quando perdemos alguém que amamos. É como um peso enorme em nossos corações. Nem todos sentem esse peso da mesma maneira. A forma como cada pessoa lida com esse luto e reage a ele é muito diferente.

Imagine que a mãe da sua amiga Sameera faleceu. Sameera pode chorar muito e expressar sua tristeza para todos verem. Mas outra amiga, digamos que se chame Netmi, pode ficar muito quieta quando seu pai falece. Ela pode tentar ficar sozinha e não falar muito com ninguém. Algumas crianças param de brincar e se divertir por um tempo em momentos como esse. Elas perdem o interesse por todas essas coisas. No entanto, há outras crianças que tentam voltar à sua vida normal o mais rápido possível. Elas estão ansiosas para ir à escola, brincar com os amigos e fazer outras atividades. Não existe certo ou errado em nenhuma dessas formas. Porque cada um tem sua própria maneira de lidar com o luto.

O mais importante é que o luto não é uma doença. É uma reação muito natural à perda de alguém que amamos. Precisa de tempo para cicatrizar.

Algumas crianças gostam de falar sobre seus sentimentos. Outras não. Algumas podem expressar sua dor desenhando ou colorindo. Além disso, muitas pessoas gostam de passar mais tempo com a família em momentos como este, recebendo carinho e conforto. Os membros da família devem se apoiar mutuamente e serem gentis uns com os outros. Conversar sobre boas lembranças da pessoa que se foi e os momentos felizes vividos com ela pode ser um grande alívio. Tudo isso ajuda a amenizar a dor.

Como você pode ajudar um amigo em seu luto?

Quando seu amigo está passando por esse tipo de dor, a melhor coisa que você pode fazer é simplesmente estar presente para ele como um bom amigo. Talvez você não consiga fazê-lo se sentir melhor ou feliz imediatamente, mas tudo bem. Você pode deixá-lo vivenciar seus sentimentos.

1. Simplesmente esteja presente, é algo muito importante!

Você pode conversar com ele e perguntar: "Vamos dar uma caminhada?", "Vamos jogar algum jogo?" ou "Vamos ficar juntos um pouco?". Deixe-o fazer o que quiser. Só o fato de estar com ele já é uma grande fonte de força. Você não precisa dizer nada de especial, apenas a sua presença já basta.

2. Não se force a "ficar bem".

Quando seu amigo está triste, tentar animá-lo dizendo coisas como "Por favor, não chore", "Não fique triste" ou "Você precisa ser forte" só vai magoá-lo ainda mais. É normal que ele se sinta triste e chore. Deixe-o expressar esses sentimentos.

3. Dê-lhes a oportunidade de falar (mas não os force).

Você pode se sentir um pouco assustada ou constrangida em falar sobre isso. Mas dizer algo como "Sinto muito pela perda da sua avó" mostrará a ela que você entende a dor dela. Isso pode ajudá-la a começar a conversar com você sobre o que está a incomodando.

Uma maneira muito gentil de dizer isso é: " Se você quiser conversar sobre isso, eu ouvirei. "

Mas, se seu amigo não quiser falar sobre isso naquele momento, diga a ele. Não o force. Apenas deixe-o saber que você estará lá sempre que ele precisar.

4. Ajude a compartilhar boas lembranças

Se seu amigo começar a falar sobre a pessoa que perdeu, fale sobre os bons momentos que vocês passaram juntos, as histórias engraçadas e as boas lembranças. Isso pode fazê-lo se sentir um pouco mais feliz e aliviado. Às vezes, quando seu amigo chora, você também pode chorar, porque não consegue conter a tristeza. Não há nada de errado em chorar com um amigo assim. Isso fortalecerá a amizade de vocês.

5. Seja paciente, dê tempo para que a mudança aconteça.

Não espere que seu amigo volte a ser feliz e brincalhão como antes. Isso não acontecerá da noite para o dia. Conforme ele vivencia o luto, alguns dias ele não terá vontade de brincar ou se divertir como antes. Mas, no dia seguinte, ele estará rindo e brincando como sempre. Cada dia pode ser diferente. Portanto, tenha paciência.

6. Coisas que devemos ter cuidado para não dizer

Às vezes, coisas que dizemos sem perceber podem magoar ainda mais nosso amigo. Por exemplo:

• "Não chore, você é um menino/uma menina." (As emoções não têm gênero.)
• "Tudo ficará bem com o tempo." (Embora isso seja verdade, não traz muito conforto no momento.)
• "Ele está num lugar melhor agora." (Talvez nem todos sintam o mesmo, e alguns podem até se sentir ofendidos com isso.)
• "Eu entendo como você se sente." (Nem sempre conseguimos entender a dor de outra pessoa completamente, então é melhor dizer algo como: "Imagino o quão difícil deve ser para você.")
• Falar apenas sobre suas próprias experiências. ("Foi isso que aconteceu quando meu avô faleceu..." e então ler sobre si mesmo em vez de ouvir seu amigo.)

Em vez de dizer coisas assim, é muito mais valioso simplesmente ouvir e tentar compreendê-lo.

Quando devemos ter um pouco mais de cuidado?

Geralmente, o luto diminui gradualmente com o tempo. No entanto, mesmo depois de muito tempo,(Isso pode levar semanas ou meses, varia de pessoa para pessoa.) Se seu amigo não parece estar voltando a ser como era antes, não consegue realizar suas atividades habituais e está constantemente triste e ansioso, então você deve se preocupar um pouco.

Por exemplo:

• Se você não tem mais o mesmo interesse em nada como antes.
• E se atividades como trabalhos escolares e brincadeiras tivessem parado completamente?
• Se a alimentação e o sono diminuíram ou aumentaram significativamente.
• Se você sempre tenta ficar sozinho e não fala com ninguém.
• Se você falar sobre coisas como se machucar.

Se você notar algo assim, conte aos seus pais, a um professor ou ao orientador escolar. Isso não é uma traição, mas sim uma forma de informar um adulto de que seu filho precisa de ajuda. Assim, eles poderão oferecer o apoio necessário, talvez até mesmo ajuda profissional.

Você também pode aprender mais sobre o luto.

Ao ver seu amigo passando por um momento difícil, você também pode querer aprender mais sobre o luto. Isso é ótimo. Você pode perguntar aos adultos da sua vida (pais, avós, professores) como eles se sentiram quando perderam alguém que amavam, como superaram isso e o que os ajudou. Essas experiências também lhe ensinarão lições valiosas.

Por fim, algumas coisas para você lembrar.

Resumindo o que você pode fazer quando seu amigo estiver se sentindo triste assim:

• Fique perto dos seus amigos. Sua presença é uma grande fonte de força para eles.
• Escute com atenção. Se eles quiserem falar, ouça sem interromper.
• Seja gentil, seja paciente e tente compreender os sentimentos deles.
• Não os force. Não os force a serem felizes ou a conversarem.
• Convide-os a fazer as coisas de sempre, mas permita que façam o que quiserem.
• Ajude-os a compartilhar boas lembranças da pessoa que perderam, se eles estiverem dispostos.
• Se você se sentir ansioso(a), conte para um adulto de confiança.

Lembre-se, sua amizade é o maior remédio e conforto que ele receberá neste momento. Mesmo uma pequena ajuda sua será uma grande força para ele superar essa fase difícil.

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