Vamos aprender sobre a articulação do joelho em termos simples. Aqui está a descrição completa do seu joelho!

Quantas vezes por dia dobramos e esticamos os joelhos? Pense nisso... Do momento em que acordamos de manhã até a hora de dormir à noite, nossos joelhos são usados ​​em quase tudo o que fazemos. Quando caminhamos, corremos, subimos escadas, sentamos no chão, dirigimos, jogamos críquete ou nos preparamos para rebater uma bola... nossa articulação do joelho nos ajuda em tudo isso. Mas sabemos exatamente qual é a sua estrutura e como ela funciona? Qual é a causa da dor no joelho que às vezes ocorre? Hoje, falaremos sobre tudo isso de uma forma simples e fácil de entender.

Em termos simples, o que é essa articulação do joelho?

A articulação do joelho é a articulação que conecta a coxa à parte inferior da perna. Na verdade, é a maior articulação do nosso corpo.

Assim como todas as outras articulações, o joelho faz parte do nosso sistema esquelético. Mas não é composto apenas de ossos. Inclui também cartilagem, músculos, ligamentos e nervos. Todos esses elementos trabalham juntos para criar esse mecanismo incrível chamado joelho.

A principal função do joelho é sustentar o peso do nosso corpo, ajudando-nos a dobrar e movimentar as pernas. Na verdade, o joelho auxilia em praticamente qualquer atividade que você faça usando as pernas.

Se você tem dor no joelho, não a ignore. Consulte um médico imediatamente. Ele poderá diagnosticar a causa da sua dor e de outros sintomas, além de prescrever um tratamento que o ajudará a voltar ao normal.

Vamos então analisar mais de perto qual a função que essa articulação do joelho desempenha em nosso corpo.

Que tipo de articulação é o joelho?

Na medicina, as articulações são classificadas de acordo com sua composição e função.

O joelho é uma articulação sinovial . Esse tipo de articulação possui grande amplitude de movimento. Elas são formadas de modo que um osso se encaixa em outro, em uma cavidade. As extremidades desses ossos são revestidas por um tipo de cartilagem muito lisa e escorregadia chamada cartilagem hialina . Além disso, existe um líquido lubrificante chamado líquido sinovial que preenche o espaço entre os dois ossos. Esse líquido está contido em uma estrutura semelhante a um saco (membrana sinovial). Essa camada extra de amortecimento é o que permite que articulações como o joelho se movam suavemente, sem atrito.

Em termos de movimento, o joelho é uma articulação em dobradiça . Pense nele como a dobradiça de uma porta. A dobradiça de uma porta só pode abrir e fechar em uma direção, certo? Da mesma forma, o joelho só pode dobrar e estender em uma direção (para frente e para trás).

De que é feita a articulação do joelho?

Essa estrutura complexa, chamada articulação do joelho, consiste em cinco partes principais:

• Ossos
• Cartilagem
• Ligamentos
• Músculos
• Nervos

Vamos dar uma olhada simples em cada um deles.

### Ossos

Três ossos principais se unem para formar a articulação do joelho.

Os locais onde esses ossos se encontram são chamados de superfícies articulares. Existem duas dessas articulações no joelho. Uma fica entre a patela e o fêmur (articulação patelofemoral) e a outra entre o fêmur e a tíbia (articulação tibiofemoral).

### Cartilagem

A cartilagem é um tecido conjuntivo forte e flexível que atua como amortecedor e protege nossas articulações. Existem dois tipos principais de cartilagem no joelho.

1. Cartilagem hialina: Este é o tipo mais comum de cartilagem no nosso corpo. Alguns médicos também a chamam de cartilagem articular. É muito lisa e escorregadia, assemelhando-se a um azulejo molhado bem polido. É por isso que dois ossos se movem suavemente e sem dor. As superfícies onde o fêmur, a tíbia e a patela se tocam são revestidas por essa cartilagem.

2. Fibrocartilagem: Como o nome sugere, trata-se de uma cartilagem resistente, composta por fibras espessas. É muito forte e capaz de absorver impactos e vibrações. O menisco do joelho é formado por duas partes de fibrocartilagem, semelhantes a duas cunhas. Localiza-se entre o fêmur e a tíbia, atuando como um amortecedor. O menisco absorve o impacto quando corremos e saltamos.

### Ligamentos

Os ligamentos são como elásticos resistentes. Eles servem para conectar os ossos e manter a articulação estável. Existem dois tipos de ligamentos no joelho.

Ao falar sobre lesões no joelho em atletas, você pode ter ouvido falar de rupturas do LCA (ligamento cruzado anterior) e rupturas do LCM (ligamento colateral medial). É isso que queremos dizer com danos nesses ligamentos.

### Músculos

Os músculos são tecidos moles compostos por fibras elásticas. Eles se contraem (flexionam) para movimentar partes do nosso corpo. Os músculos da perna ajudam muito no controle do movimento do joelho.

Existem dois grupos musculares principais.

• Flexores: Esses músculos ajudam a dobrar o joelho. Um exemplo são os músculos da parte frontal da coxa (quadríceps).
• Extensores (músculos extensores): Esses músculos ajudam a estender o joelho dobrado. Um exemplo são os músculos isquiotibiais, localizados na parte posterior da coxa.

### Nervos

Os nervos são como cabos elétricos. Eles transportam mensagens do cérebro para outras partes do corpo e também transmitem sensações (calor, frio, dor) de partes do corpo para o cérebro. Nervos importantes, como o nervo femoral e o nervo ciático, passam pelo joelho. Eles controlam o movimento e a sensibilidade dos músculos ao redor do joelho.

Quais são os problemas e condições mais comuns que afetam o joelho?

Qualquer coisa que danifique nossos ossos ou tecidos conjuntivos pode afetar os joelhos. Aqui estão alguns dos problemas mais comuns que afetam os joelhos.

Quais são os sintomas comuns de um problema no joelho?

Os sintomas podem variar dependendo da condição que afeta o joelho. No entanto, a maioria dos problemas no joelho compartilha alguns sintomas comuns:

• Dor: A dor ocorre, especialmente ao movimentar o joelho ou ao colocar peso sobre ele.
• Inchaço: Inchaço ao redor do joelho.
• Mudança de cor:Vermelhidão ou coloração azulada no joelho.
• Sensação de calor: Ao tocar no joelho, você sente que ele está mais quente do que outras partes do corpo.
• Sensação de torção: Sensação de algo torcendo ou apertando dentro do joelho.
• Estalo: Um som ou sensação de estalo no joelho (especialmente quando há uma lesão).
• Rigidez no joelho: Incapacidade de dobrar ou esticar o joelho.
• Perda de força no joelho: Incapacidade de apoiar o peso no joelho e sensação de dormência na perna.

Como manter os joelhos saudáveis?

Nossos joelhos são um bem muito valioso. Portanto, é nossa responsabilidade cuidar bem deles. Você pode fazer estas coisas simples para manter seus joelhos saudáveis.

• Adote um estilo de vida saudável: siga uma dieta equilibrada e um plano de exercícios físicos adequado para você. Controlar o peso corporal é muito importante para a saúde dos joelhos, pois o excesso de peso exerce pressão desnecessária sobre eles.
• Procure orientação médica: Faça exames médicos regulares. Mesmo que sinta uma leve dor ou perceba alguma alteração no joelho, não ignore e consulte um médico imediatamente.
• Use equipamento de proteção: Se você pratica um esporte ou exerce uma profissão que apresenta riscos para os joelhos, use corretamente o equipamento de proteção adequado (por exemplo, joelheiras).
• Use o calçado adequado: Use sapatos que se ajustem bem aos seus pés e ofereçam bom suporte.
• Aquecimento antes do exercício: Faça exercícios de aquecimento e alongamento antes de praticar qualquer exercício ou esporte.

O joelho é a maior articulação do nosso corpo e desempenha um papel fundamental. Como o joelho é usado em praticamente tudo o que fazemos, as chances de lesão são altas. Uma pequena lesão ocasional pode ser normal, mas nunca ignore os sintomas no joelho. Mesmo que sinta uma leve alteração, consulte um médico para obter orientações. Assim, você poderá manter seus joelhos saudáveis, fortes e funcionando corretamente.