Sua coluna está muito arqueada? (Lordose/Hiperlordose) Vamos conversar sobre isso!

Você já se olhou no espelho e reparou no formato da sua coluna? Nossa coluna é uma criação incrível. Ela possui naturalmente algumas pequenas curvaturas. No entanto, às vezes essas curvaturas podem ser um pouco exageradas. Uma dessas condições, sobre a qual falaremos hoje, é chamada de lordose. Algumas pessoas também a chamam de hiperlordose.

O que é essa tal de "lordose"? Vamos entendê-la de forma simples, certo?

Certo, pense da seguinte maneira. Nossa coluna vertebral, especialmente no pescoço (também chamada de "coluna cervical") e na parte inferior das costas (também chamada de "coluna lombar"), possui naturalmente uma leve curvatura para dentro. É como a letra "C". Essa curvatura é o que nos ajuda a ficar em pé e a absorver impactos quando caminhamos. Isso é normal.

No entanto, a lordose ocorre quando essa curvatura natural, ou seja, a inclinação da coluna para a frente, torna-se excessiva . Para ser preciso, uma curvatura entre 30 e 40 graus na coluna cervical e entre 40 e 60 graus na região lombar é considerada normal. Se for maior que isso, chamamos de lordose.

Embora essa condição seja comum em crianças pequenas, geralmente desaparece sozinha à medida que elas crescem. Além disso, a maioria das pessoas não precisa de nenhum tratamento específico. Às vezes, o médico pode prescrever exercícios simples para melhorar a postura.

Qual é a diferença entre `(Lordose)`, `(Escoliose)` e `(Cifose)`?

Todas as três condições estão associadas à curvatura da coluna vertebral. No entanto, a diferença reside em qual parte da coluna é afetada e para qual lado ocorre a curvatura.

• (Lordose): É quando, como discutimos anteriormente, a curvatura natural para a frente do pescoço e da parte inferior das costas se torna excessiva .
• Escoliose: Trata-se de uma curvatura lateral da coluna vertebral, às vezes com uma leve torção. É mais comum em crianças e jovens adultos. Imagine uma curva na coluna que se assemelha à letra "S".
• Cifose: É quando a coluna torácica, que é a parte da coluna vertebral entre o pescoço e o final das costelas, se curva excessivamente para trás . Pessoas com essa condição têm os ombros curvados para a frente e uma aparência encurvada.

Entende a diferença? Simplificando, "(Lordose)" significa curvar-se para a frente, "(Escoliose)" significa curvar-se para os lados e "(Cifose)" significa curvar-se para trás (cifose).

Quem tem maior probabilidade de desenvolver essa "lordose"?

Essa condição pode acontecer com qualquer pessoa, mas alguns grupos são mais propensos a vivenciá-la.

• Pessoas com mais de 50 anos: Isso pode ser devido a alterações na coluna vertebral que ocorrem com o envelhecimento.
• Crianças pequenas que crescem rapidamente: À medida que seus corpos crescem rapidamente, esses tipos de alterações podem ocorrer na coluna vertebral.
• Gestantes: Essa condição pode ocorrer devido à pressão exercida sobre a coluna vertebral pelo peso do bebê.

Como essa situação afeta seu corpo?

A lordose afeta principalmente a postura. A forma como ela afeta o corpo depende da localização da condição na coluna vertebral.

• Lordose cervical: ocorre quando o pescoço se curva para a frente mais do que o normal. Em casos muito raros , isso pode afetar funções relacionadas ao pescoço e à garganta, como a fala e até mesmo a deglutição.
• Dorso arqueado (também chamado de "hiperlordose"): Nessa condição, os quadris e as nádegas se projetam para trás, enquanto o abdômen se projeta para a frente. Mais precisamente, ao deitar no chão, você verá um grande espaço entre a região lombar e o chão. Se o quadro for muito acentuado , pode haver dificuldade para controlar a urina e as fezes, mas isso também é muito raro.

O mais importante é que, se a curvatura da coluna for muito acentuada, pode tornar-se tão difícil que seja impossível movimentar o pescoço ou a coluna corretamente.

Quais são os sintomas da lordose?

Muitas pessoas têm lordose sem apresentar quaisquer sintomas físicos. Aliás, você pode nem saber que tem essa condição, a menos que um médico lhe diga.

As alterações na sua postura costumam ser as mais perceptíveis para os outros. Por exemplo:

• Sua cabeça e pescoço estão projetados para a frente mais do que o normal.
• A região do quadril parece estar projetada para a frente .
• Aquela com as nádegas salientes atrás .
• Quando o chão é esticado, cria-se um grande espaço vazio sob a região lombar.

Se a curvatura da coluna for acentuada devido à "lordose", você poderá sentir dor no pescoço ou nas costas e também poderá ter dificuldade para movimentar o corpo normalmente.

Quais são as causas da lordose?

Na maioria das vezes, a lordose se desenvolve sem uma causa específica (na medicina, isso é chamado de "idiopática"). Ou seja, ela surge espontaneamente. Em muitos casos, não se encontra uma causa para a hiperlordose que ocorre em crianças pequenas. Ela também pode ser observada em pessoas que apresentam uma condição em que a parte superior das costas está curvada para trás ("cifose torácica").

No entanto, algumas condições médicas também podem causar "lordose". Por exemplo:

• Espondilolistese: ocorre quando uma vértebra (osso) da coluna vertebral desliza para a frente.
• Acondroplasia: Esta é uma condição genética que causa baixa estatura.
• Osteoporose: nesta condição, os ossos tornam-se fracos e quebradiços.
• Osteossarcoma: Este é um tipo de câncer que se desenvolve nos ossos.
• Distrofia muscular: Esta é uma doença que enfraquece gradualmente os músculos.
• (Cifose): A lordose também pode ocorrer devido à corcunda que discutimos anteriormente.
• (Encefalopatia estática):Essa é uma condição causada por danos cerebrais, como, por exemplo, a paralisia cerebral.

Como identificar a lordose?

Seu médico verificará a presença de lordose por meio de um exame físico.

O médico irá avaliar sua postura e verificar se há alguma curvatura anormal na sua coluna. Ele também verificará se a curvatura é "flexível". Isso significa que, ao inclinar o pescoço ou a região lombar, a curvatura acompanha o movimento. Se for flexível, é menos provável que você precise de tratamento ou cirurgia.

O médico também pode verificar se você tem outros problemas na coluna, como escoliose ou cifose.

Quais exames são usados ​​para diagnosticar a lordose?

Se o seu médico observar sinais de lordose na sua coluna, ele poderá solicitar alguns exames de imagem para descobrir exatamente o que está acontecendo dentro do seu corpo. Esses exames podem incluir:

• (Raios X)
• (RM - Ressonância Magnética)
• (Tomografia computadorizada - Tomografia computadorizada)

Esses exames podem determinar a extensão exata da curvatura da coluna vertebral e sua causa.

Como tratar a lordose?

O tratamento para lordose depende de onde ela está localizada na coluna vertebral e quais sintomas você está apresentando como resultado.

A maioria das pessoas não precisa de nenhum tratamento. Se você tiver sintomas como dor no pescoço ou nas costas, analgésicos de venda livre (anti-inflamatórios não esteroides, como aspirina ou ibuprofeno) e exercícios de alongamento e fortalecimento geralmente são os únicos tratamentos. Mas lembre-se: você deve consultar seu médico antes de tomar anti-inflamatórios não esteroides por mais de 10 dias consecutivos.

É muito provável que você precise consultar seu médico a cada poucos meses para verificar se a curvatura da sua coluna aumentou.

No entanto, se essa curvatura aumentar com o tempo, ou se não for flexível, o médico poderá sugerir tratamentos como:

• Fisioterapia: Seu médico pode recomendar exercícios e alongamentos para fortalecer os músculos ao redor da coluna. Os exercícios não reduzem a curvatura da coluna nem curam completamente a lordose. No entanto, pesquisas mostram que eles são a melhor maneira de reduzir sintomas como dor no pescoço e nas costas. Fortalecer os músculos posteriores da coxa, os quadris, o abdômen e os glúteos pode contribuir muito para a melhora da postura.
• Usar um colete ortopédico (`Bracing`):Neste procedimento, você receberá um colete ortopédico feito sob medida para usar. Ele dará suporte à sua coluna e evitará que a curvatura aumente. O médico lhe dirá por quanto tempo e por quanto tempo você deverá usá-lo. A maioria das pessoas precisa usá-lo por pelo menos 20 horas por dia.
• Cirurgia para Lordose: A cirurgia para lordose raramente é necessária. No entanto, se a curvatura da coluna for grave ou piorar com o tempo, seu médico poderá recomendar uma cirurgia de fusão espinhal para endireitar a coluna e reduzir a curvatura. Isso também pode envolver enxerto ósseo. Seu cirurgião ou médico lhe dirá qual o tipo de cirurgia necessário e quanto tempo levará a recuperação.

Como devo cuidar de mim mesmo(a)?

Ter lordose não significa que você precise parar de se exercitar ou praticar esportes. Na verdade, manter-se ativo pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor da coluna e reduzir alguns dos seus sintomas. No entanto, se você precisar de cirurgia para corrigir a curvatura da coluna, talvez seja necessário evitar certas atividades físicas até se recuperar. Consulte seu cirurgião ou médico sobre isso.

Como disse o médico, consulte-o e observe as mudanças na sua coluna.

Além disso, seguir uma dieta saudável e um plano de exercícios físicos é muito bom para a sua saúde em geral.

Se você notar qualquer alteração nas suas costas, especialmente se desenvolver novos sintomas como dor, ou se sentir dormência nos membros, consulte um médico.

Posso prevenir o desenvolvimento da lordose?

Na verdade, não há como prevenir a lordose. Ela pode se desenvolver sem motivo aparente (idiopática) ou ser causada por outra condição de saúde. Não há nada que você possa fazer para impedir seu desenvolvimento. No entanto, manter o corpo flexível e fortalecer os músculos do core é a melhor maneira de reduzir o risco.

O que devo esperar se tiver lordose?

A lordose não precisa ter um grande impacto na sua vida. A maioria das pessoas nem precisa de tratamento. Mesmo que o tratamento seja necessário, provavelmente envolverá medicamentos para dor ou exercícios para melhorar a postura.

À medida que as crianças com "lordose" crescem e suas colunas se desenvolvem juntamente com o resto do corpo, essa condição geralmente desaparece sozinha.

Quando devo consultar um médico?

Se você tem dor nas costas, é uma boa ideia consultar um médico.

Pergunte ao seu médico com que frequência você deve consultá-lo. Ele lhe dirá com que frequência você deve ir para verificar se houve alterações na curvatura da sua coluna.

Principalmente se você sentir dormência, perda de sensibilidade ou uma sensação de choque elétrico, procure um médico imediatamente.Esses podem ser sintomas de outros problemas, possivelmente mais graves, na medula espinhal.

Que perguntas devo fazer ao médico?

Ao consultar um médico, é uma boa ideia fazer algumas perguntas como estas:

• Que tipo de lordose eu tenho?
• Vou precisar de tratamento?
• Com que frequência devo fazer exames à minha coluna?
• Corro o risco de desenvolver outros problemas de coluna?

Os pontos mais importantes a lembrar (Mensagem para levar para casa)

A maioria das pessoas só pensa nos ossos quando algo está errado. A lordose é um desses problemas. Principalmente porque você pode nunca apresentar sintomas e nem perceber que sua coluna está curvada em excesso. Embora possa ser um pouco assustador pensar que sua coluna está mudando sem que você perceba, a lordose não precisa ter um grande impacto na sua vida ou nas coisas que você gosta de fazer.

Se você notar qualquer alteração nas costas ou na postura, consulte um médico. Não se preocupe, na maioria das vezes pode ser algo simples.

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