É normal sentir-se triste, deprimido e um pouco entediado às vezes. Todos nós passamos por isso ao longo da vida. Mas você sente essa tristeza, desesperança e falta de motivação por semanas a fio? É como se uma nuvem negra pairasse sobre sua mente? Você se sente tão cansado que não consegue nem realizar suas tarefas diárias direito? Se sim, o assunto que abordaremos hoje será muito importante para você. Isso é o que chamamos de depressão, ou Depressão Maior ou Depressão Clínica .
O que é depressão maior?
Em termos simples, a depressão é uma condição tratável que vai além de simplesmente se sentir triste e envolve os neurotransmissores do nosso cérebro. Não se trata apenas de um ou dois dias de tristeza, mas de uma tristeza profunda que dura a maior parte do dia por pelo menos duas semanas e é caracterizada pela perda de interesse em coisas que antes davam prazer.
De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), existem vários outros sintomas que podem ser observados além desses dois sintomas principais. Pense nisso: você também apresenta esses sintomas?
| Sintoma | Como se sente? |
|---|---|
| Fadiga constante | Sinto que não tenho energia nenhuma. Não tenho vontade de fazer nem a tarefa mais simples. Mesmo que eu durma o dia todo, o cansaço não passa. |
| Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva | Eu vivo pensando coisas como "Não me importo", "A culpa é toda minha". Vivo me arrependendo de erros antigos. |
| Dificuldade de concentração e tomada de decisões | Não consigo manter minha mente focada na leitura de um livro, em assistir à TV ou em trabalhar. Passo horas pensando até mesmo na menor das decisões. |
| Alterações no sono | Ou você não consegue dormir, não importa o quanto tente (insônia), ou sente sono o dia todo e dorme mais do que deveria (hipersonia). |
| Anedonia (ausência de prazer em qualquer coisa) | A vontade de conversar com amigos, ouvir uma música ou assistir a um filme que eu costumava ter desapareceu completamente. Nada me traz alegria. |
| Inquietação ou lentidão do corpo | Ou você se sente inquieto e incapaz de ficar parado em um só lugar, ou sua velocidade de fala, pensamento ou caminhada diminui anormalmente. |
| Pensamentos sobre morte ou suicídio | Sinto que a vida não tem sentido. Pensamentos como "Queria estar morto" me vêm à mente com frequência. |
| Alteração significativa no peso corporal | Perda de apetite ou ganho de peso excessivo devido à compulsão alimentar (variação de peso superior a 5% em um mês). |
O importante é que nem todas as pessoas que apresentam um ou dois desses sintomas têm depressão. Mas se vários desses sintomas ocorrerem simultaneamente e estiverem afetando sua vida diária por um longo período, você definitivamente deve procurar ajuda médica.
Quem é mais afetado pela depressão?
A depressão pode afetar qualquer pessoa, em qualquer idade, mas algumas pessoas correm maior risco.
Esse risco é maior para as mulheres?
Sim. Estudos demonstraram que as mulheres têm o dobro da probabilidade de sofrer de depressão em comparação aos homens. Existem diversas razões para isso.
- Alterações hormonais: As alterações hormonais durante a puberdade, menstruação, gravidez, pós-parto e menopausa podem afetar a química cerebral e causar depressão.
- Pressão relacionada ao estilo de vida:Isso também se deve ao estresse que as mulheres vivenciam por conta de suas responsabilidades, como conciliar trabalho e tarefas domésticas, cuidar dos filhos e dos pais idosos, na cultura do nosso país.
Os sintomas são diferentes nos homens quando eles sofrem de depressão?
Muitas vezes, os homens demoram a reconhecer a depressão quando ela ocorre. Isso porque estereótipos sociais como "homens não devem chorar" e "homens devem ser fortes" os tornam relutantes em falar sobre seus sentimentos ou pedir ajuda.
Assim, a depressão deles se manifesta de uma maneira diferente.
- Raiva e irritabilidade irracionais.
- Abuso de substâncias (às vezes consequência da depressão, outras vezes causa da depressão).
- Tendência a prejudicar os outros ou a si mesmo.
- Comportamentos de risco (como excesso de velocidade).
Quais são as principais causas da depressão?
Não existe uma única causa para a depressão. Ela é uma combinação de influências genéticas, alterações químicas no cérebro e eventos da vida. Esses são os principais fatores que podem "desencadear" um episódio depressivo.
- Perder um ente querido: por morte, divórcio ou término de um relacionamento.
- Isolamento social: Solidão, a sensação de estar sozinho.
- Grandes mudanças na vida: perder o emprego, aposentar-se, mudar-se para outra região.
- Problemas de relacionamento: problemas de longa data na família e no trabalho.
- Ser submetido a abusos mentais, físicos ou sexuais.
Como saber com certeza se você tem depressão?
Essa é uma pergunta muito importante. Não é uma boa ideia concluir por conta própria que você tem depressão. E se você suspeita que tem, também não é uma boa ideia esconder isso. O melhor a fazer é consultar um médico qualificado.
O médico irá examiná-lo cuidadosamente, perguntar sobre seus sintomas e sobre seu histórico médico pessoal e familiar.
Lembre-se: não existe exame de sangue, raio-X ou qualquer outro teste capaz de diagnosticar a depressão. No entanto, seu médico pode solicitar alguns exames de sangue para verificar se você tem outras condições que podem causar sintomas semelhantes aos da depressão. Por exemplo, o hipotireoidismo, uma glândula tireoide hipoativa, também pode causar sintomas semelhantes aos da depressão.
Quais são os tratamentos para a depressão?
Eis a boa notícia: embora a depressão seja uma doença grave, ela pode ser tratada e curada com sucesso.
Os métodos de tratamento variam dependendo da gravidade da doença. Os principais métodos de tratamento são:
1. Antidepressivos: Medicamentos que corrigem o desequilíbrio de neurotransmissores no cérebro. Devem ser usados exatamente como prescrito pelo seu médico. Pode levar várias semanas para observar os resultados. Se um medicamento não funcionar, seu médico tentará outro.
2. Psicoterapia: Também conhecida como "terapia da fala", envolve conversar com um psiquiatra ou terapeuta para ajudar você a entender e lidar com seus sentimentos, pensamentos e comportamentos.
Muitas vezes, os melhores resultados são obtidos com a combinação desses dois tratamentos. Em casos muito graves, quando a doença não responde à medicação, o médico pode encaminhá-lo para outros tratamentos especializados, como a eletroconvulsoterapia (ECT).
Mensagem principal
- A depressão não é uma fraqueza do coração nem fruto da imaginação. É uma doença real e tratável.
- Existe uma grande diferença entre simplesmente sentir-se triste e ter depressão. Fique atento a tristeza profunda, perda de interesse e outros sintomas que durem mais de duas semanas.
- Se você ou alguém que você conhece está apresentando esses sintomas, por favor, não sofra sozinho(a). Converse com um médico. Pedir ajuda é um sinal de força.
- Não interrompa o tratamento prescrito pelo seu médico, especialmente a medicação, sem pensar. Se você parar de tomar o medicamento só porque se sente melhor, a doença pode retornar.
- O melhor apoio que você pode dar a alguém que sofre de depressão é compreendê-lo(a), encaminhá-lo(a) para tratamento médico e fornecer-lhe forças para essa jornada.
💬 Comments (0)
Nenhum comentário foi postado ainda. Adicione seu comentário aqui pela primeira vez.
Adicione seu comentário