Você já reparou que um amigo, familiar ou conhecido mudou repentinamente? Talvez fale mais do que o normal, trabalhe a noite toda ou faça afirmações grandiosas de que pode conquistar o mundo. Ou talvez fique muito irritado por coisas pequenas. Nesses momentos, pensamos: "Talvez seja só estresse". Mas, às vezes, isso pode ser o início de algo mais profundo. Isso é o que chamamos de mania.
Resumindo, o que é essa mania?
Pense nisso da seguinte forma: a mania é um período de níveis anormalmente altos e descontrolados de humor, emoções e energia. Não se trata apenas de uma sensação de felicidade ou de estar um pouco ativo. É uma grande mudança que foge completamente do seu comportamento normal e é claramente visível para os outros.
Vamos entender como esse comportamento "anormal" se manifesta com um exemplo. Imagine que, de repente, você tem a ideia de abrir um negócio que se torne famoso no Sri Lanka, criando um novo tipo de comida. Você pensa que, com essa ideia, pode se tornar milionário da noite para o dia. Mas, na realidade, você nunca entrou numa cozinha para preparar uma refeição decente, não entende nada de negócios e não tem dinheiro para isso. Mesmo assim, você fica tão empolgado com a ideia que passa noites em claro planejando-a, lendo sobre ela para todo mundo e acredita piamente que isso realmente pode acontecer.
Por exemplo, você discorda de algo que alguém disse nas redes sociais. Em vez de apenas comentar, você escreve um artigo de mil palavras, pesquisa todos os sites relacionados àquela pessoa e publica o artigo em cada um deles. Embora essas coisas possam parecer algo que uma pessoa normal faria, uma pessoa com mania gasta uma quantidade desproporcional de tempo e energia com essas atividades. Toda a sua vida gira em torno daquele único assunto naquele momento.
A mania ocorre como parte de outra doença mental?
Sim, na maioria das vezes. Quando alguém tem um episódio maníaco, geralmente é um sintoma de outra doença mental. Isso é mais comum no transtorno bipolar tipo I. No entanto, a mania também pode ocorrer em diversas outras condições.
- Transtorno bipolar tipo I: Esta é a principal e mais comum condição em que se observa mania.
- Transtorno afetivo sazonal: uma condição mental que ocorre com as mudanças climáticas.
- Psicose pós-parto: uma condição mental grave que pode ocorrer em mães após o parto.
- Transtorno esquizoafetivo: uma condição que apresenta características tanto da esquizofrenia quanto de um transtorno de humor.
- Ciclotimia:Uma forma mais leve e menos grave de transtorno bipolar.
O importante é que, se você tiver um episódio maníaco, mesmo que apenas uma vez, isso é considerado um problema de saúde mental. Portanto, é essencial procurar ajuda médica.
O que é, afinal, o transtorno bipolar tipo I?
Em termos simples, o transtorno bipolar é uma condição na qual o humor, o nível de energia, a atividade e a capacidade de pensar com clareza de uma pessoa oscilam entre dois extremos. É como andar em uma montanha-russa. De um lado, há um período de mania, quando a pessoa está extremamente feliz, enérgica e ativa. Do outro lado, há um período de depressão, quando a pessoa está extremamente triste, deprimida e sem interesse em nada.
Para ser diagnosticado com transtorno bipolar tipo I, a pessoa deve ter apresentado pelo menos um episódio maníaco. O episódio deve durar no mínimo 7 dias ou ser grave o suficiente para exigir hospitalização. A maioria das pessoas alterna entre mania e depressão. No entanto, algumas pessoas podem apresentar apenas episódios de mania.
Existem gatilhos específicos para a mania?
Sim, existem. Mas os motivos variam de pessoa para pessoa. Se você tem esse transtorno, precisa ser seu próprio detetive e monitorar seus sentimentos. Se possível, mantenha um "diário de humor". Anote como você se sentia antes do episódio maníaco e o que estava acontecendo ao seu redor naquele momento. Além disso, peça ajuda a familiares e amigos próximos em quem você confia. Às vezes, mudanças que você não percebe são óbvias para observadores externos.
Ao identificar esses gatilhos, você pode prevenir a ocorrência de um episódio maníaco ou reduzir seu impacto.
| Gatilhos comuns | Uma explicação simples |
|---|---|
| Ambiente altamente estimulante | Por exemplo, ruídos altos, luzes fortes, lugares lotados (como festas, shows musicais). |
| Grandes mudanças na vida | Coisas como um casamento, um divórcio, a perda de um emprego, a morte de um ente querido. |
| Falta de sono | Este é um motivo muito forte. Mesmo alguns dias sem dormir direito podem levar a um estado de mania. |
| uso de drogas ou álcool | Essas substâncias podem causar mania porque afetam diretamente a química cerebral. |
Quais são os sintomas da mania?
Diversos sintomas podem ser observados durante um estado maníaco. Estes podem ser divididos em duas categorias principais.
| Sintomas de um episódio maníaco | |
|---|---|
| Sintomas comuns | |
| Alto nível de energia/atividade | Ser excepcionalmente ativo, incapaz de ficar parado em um só lugar. |
| Felicidade/excitação extrema | Sentir-se extremamente feliz e empolgado sem motivo aparente. Sentir que o mundo inteiro lhe pertence. |
| Não precisar dormir | Me sinto muito descansado, mesmo depois de apenas algumas horas de sono. |
| Excesso de confiança | Sentir-se invencível, como se pudesse fazer qualquer coisa. |
| Falando sem parar | Falando mais rápido e sem parar do que o normal. Sem nem deixar que os outros interrompam. |
| Pensamentos de corrida | Muitos pensamentos sobre diferentes assuntos vêm à mente ao mesmo tempo. Saltando de um pensamento para outro rapidamente. Isso também é chamado de (fuga de ideias) . |
| Facilmente distraído | Prestar atenção a coisas sem importância e irrelevantes. |
| Comportamentos de risco | Agir de forma imprudente. Por exemplo, gastar muito dinheiro em coisas de uma só vez, ter comportamento sexual de risco e fazer investimentos comerciais imprudentes. |
| Sintomas psicóticos graves | |
| Delírios | Essas são crenças falsas e infundadas. Por exemplo, acreditar em coisas como "todo mundo está atrás de mim" ou "estou recebendo mensagens especiais na TV". |
| Alucinações | Ver, ouvir, sentir, cheirar ou provar coisas que não estão realmente lá. Por exemplo, ouvir vozes onde não há ninguém, ver coisas que não existem. |
Quanto tempo dura uma fase de mania?
Antes do início de um episódio maníaco, os sintomas prodrômicos podem durar de semanas a meses. Sem tratamento, um episódio maníaco pode durar entre 3 e 6 meses. No entanto, com o tratamento adequado, a condição geralmente pode ser controlada em até 3 meses.
Como se trata a mania?
A mania é uma condição que pode ser controlada com sucesso por meio de tratamento. Existem vários tratamentos principais para ela. Lembre-se, esses tratamentos são determinados pelo seu médico com base no seu quadro clínico.
1. Medicamentos
Diversos medicamentos são usados para controlar a mania.
- Estabilizadores de humor: Esses são os medicamentos mais comumente usados para o transtorno bipolar. Exemplos incluem lítio, valproato e carbamazepina.
- Antipsicóticos: Esses medicamentos ajudam a controlar os sintomas graves da mania, especialmente delírios e alucinações. Exemplos: Olanzapina, Risperidona.
- Às vezes, também são utilizados antidepressivos, mas isso deve ser feito com muita cautela, pois, em alguns casos, eles podem causar um estado de mania.
Muito importante: Todos esses medicamentos devem ser tomados somente sob orientação médica . Nunca inicie, interrompa ou altere a dosagem desses medicamentos por conta própria. Isso pode ser perigoso.
2. Psicoterapia
Assim como a medicação, o acompanhamento psicológico também é muito importante nessa jornada.
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Esta terapia ajuda você a identificar seus padrões de pensamento e comportamentos negativos e a modificá-los.
- Terapia familiar: Isso é muito importante. Ajuda sua família a entender a condição e a aprender como te ajudar.
- Grupos de apoio: Conversar com pessoas que têm experiências semelhantes às suas e compartilhar ideias será uma grande fonte de força para você.
3. Outros tratamentos
Em casos muito graves que não respondem a outros tratamentos, os médicos podem considerar terapias como a eletroconvulsoterapia (ECT) . Este é um tratamento seguro realizado sob anestesia.
O que posso fazer enquanto convivo com mania?
Além de receber tratamento, fazer pequenas mudanças no seu estilo de vida pode contribuir muito para controlar essa condição.
- Mantenha uma rotina regular: vá para a cama, acorde, coma e faça exercícios sempre nos mesmos horários. Isso ajudará a regular seu relógio biológico.
- Evite lugares com estímulos excessivos: Se sentir que está prestes a entrar em uma fase maníaca, fique longe de lugares lotados e barulhentos. Tente permanecer em um ambiente calmo e relaxante.
- Adiar a tomada de decisões importantes:Não tome decisões importantes na vida, como grandes investimentos financeiros, mudanças de emprego ou casamento, durante um período de mania.
- Mantenha-se completamente longe do álcool e das drogas: eles podem piorar sua condição.
- Confie a gestão das suas finanças a alguém em quem confia: Para evitar gastos desnecessários durante um episódio de mania, você pode confiar temporariamente suas finanças a alguém em quem confia.
Se alguma vez tiver pensamentos suicidas, por favor, não o faça sozinho(a). Conte imediatamente a um familiar, um amigo, ao seu médico ou ligue para a Linha Nacional de Apoio à Saúde Mental do Sri Lanka, através do número 1926. Estão disponíveis 24 horas por dia para o(a) ajudar.
Mensagem principal
- A mania não é apenas uma sensação de felicidade. É uma condição séria de saúde mental que requer tratamento.
- Essa condição é mais comumente observada em casos de transtorno bipolar tipo I.
- Se você apresentar sintomas como muita energia, sono ruim, fala incessante e comportamento de risco, não os ignore.
- Embora a mania seja uma condição que dura a vida toda, ela pode ser controlada com muito sucesso por meio de medicamentos, psicoterapia e mudanças no estilo de vida.
- Se você ou alguém que você conhece apresentar esses sintomas, procure um médico qualificado imediatamente. Quanto mais cedo o tratamento começar, melhor será o resultado.
- Você não está sozinho nessa jornada. Busque apoio da família, dos amigos e dos médicos.
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