A menopausa não é uma doença! Vamos descobrir exatamente o que ela é.

Você também está um pouco acima dos 40? Seu ciclo menstrual está irregular? Você sente calor de repente? Se irrita até com as menores coisas? Muitas mulheres passam por isso nessa fase. Chamamos esses sintomas de pré-menopausa. Não se preocupe, não é uma doença. É uma fase natural na vida de toda mulher. Hoje, vamos falar sobre isso de forma simples e fácil de entender.

Em termos simples, o que é a menopausa?

A menopausa é a cessação permanente da menstruação. Mais precisamente, se você não menstrua por 12 meses consecutivos , os médicos consideram que você atingiu a fase chamada menopausa. Essa condição geralmente ocorre em mulheres do Sri Lanka entre os 48 e 52 anos. É um processo natural que acontece quando os ovários param de produzir hormônios relacionados à reprodução.

Às vezes, a menopausa pode ser causada por cirurgia (por exemplo, remoção do útero e dos ovários) ou outros tratamentos médicos. Chamamos isso de "menopausa induzida". Essas alterações hormonais podem causar desconforto físico e emocional. Mas existem tratamentos que podem ajudar, como terapia hormonal, outros medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Quais são as três principais fases da menopausa?

A menopausa não é algo que acontece de repente. É um processo gradual, com três fases principais. É muito importante que você saiba disso.

Vamos também aprender sobre menopausa precoce.

A menopausa, que geralmente ocorre entre os 45 e os 55 anos, é considerada "natural". No entanto, se ocorrer antes dos 45 anos, é chamada de "menopausa precoce". Se ocorrer antes dos 40 anos, é chamada de "menopausa prematura". Se ocorrer sem nenhuma causa médica ou cirúrgica, a condição também é chamada de "insuficiência ovariana primária".

Quais são os sintomas da menopausa?

Você pode apresentar um ou mais desses sintomas durante a transição para a menopausa. Nem todas as pessoas apresentarão todos eles. Algumas pessoas os sentem com muita intensidade, enquanto outras podem não senti-los de forma alguma.

Quais são os tratamentos e como controlar os sintomas?

A menopausa é um processo natural, portanto nem todas as mulheres precisam de tratamento. O tratamento visa controlar os sintomas que interferem na sua vida. O ideal é conversar com seu médico para escolher o tratamento mais adequado para você.

1. Terapia Hormonal

Este é o principal tratamento que funciona para a maioria das pessoas. Consiste na reposição externa dos hormônios (estrogênio e progesterona) que estão em declínio no organismo. Isso pode proporcionar alívio significativo de sintomas como ondas de calor e secura vaginal. Também pode ajudar a prevenir a osteoporose.

• Terapia com estrogênio (TE): Administra-se apenas o hormônio estrogênio. Este hormônio está disponível em diversas formas, como comprimidos, adesivos, cremes e géis. Geralmente, esse método é indicado para mulheres que tiveram o útero removido.
• Terapia combinada de estrogênio e progestogênio (EPT): Em mulheres que não tiveram o útero removido, um hormônio semelhante à progesterona é administrado juntamente com o estrogênio.

O mais importante:A terapia hormonal pode apresentar alguns riscos, portanto, somente seu médico pode determinar se é a opção certa para você, com base no seu histórico de saúde.

2. Tratamentos não hormonais

A terapia hormonal não é adequada para todas as pessoas (por exemplo, aquelas com histórico de câncer de mama). Para essas pessoas e para aquelas que não gostam de hormônios, existem outras opções.

• Mudanças no estilo de vida:
• Dieta: Reduzir o consumo de alimentos picantes e café pode ajudar a controlar as ondas de calor. Inclua alimentos que contenham fitoestrogênios, como soja, grão-de-bico, lentilha e linhaça.
• Exercício: O exercício diário não só ajuda na saúde mental, como também fortalece os ossos. Exercícios como ioga podem contribuir para a tranquilidade mental.
• Como evitar as causas da insolação: Mantenha seu quarto fresco à noite. Evite fumar.
• Medicamentos prescritos pelo médico:
• Doses baixas de alguns antidepressivos (por exemplo, ISRSs, ISRNs) podem ajudar a controlar ondas de calor e alterações de humor.
• Cremes e lubrificantes vaginais podem ser usados ​​para tratar o ressecamento vaginal.

Qualquer um desses medicamentos só deve ser tomado sob orientação médica .

Quando você deve consultar um médico?

Embora a menstruação irregular seja comum nesse período, alguns sintomas podem indicar outro problema de saúde. Portanto, se você apresentar algum dos sintomas a seguir, consulte um médico.

Outras perguntas que você pode ter

É possível engravidar durante esse período?

Sim. Existe uma pequena chance de engravidar por até 12 meses após a interrupção completa da menstruação. Portanto, se você não deseja ter filhos, é importante usar métodos contraceptivos até que seu médico confirme que você entrou na menopausa completa.

Isso afeta a vida sexual?

Sim, pode ser afetado. Devido à diminuição dos níveis hormonais, a vagina pode ficar seca e a relação sexual pode ser dolorosa. Algumas pessoas também podem sentir uma diminuição do desejo sexual. No entanto, algumas pessoas sentem menos medo da gravidez e podem desfrutar do sexo com mais liberdade durante esse período. Converse com seu médico sobre isso. Existem maneiras de lidar com essa situação.

Os homens também passam pela menopausa?

Essa é uma pergunta frequente. Os níveis de testosterona nos homens diminuem gradualmente com a idade. Isso é chamado de andropausa. No entanto, diferentemente dos níveis de estrogênio nas mulheres, essa não é uma mudança repentina. Acontece tão lentamente que alguns homens nem percebem. Portanto, não pode ser comparada à menopausa feminina.

A menopausa é uma parte natural e normal do envelhecimento. Mesmo sabendo que ela está chegando, conviver com seus sintomas às vezes pode ser um desafio. Mas você não precisa passar por isso sozinha. Converse com seu médico sobre seus sintomas e como eles estão afetando sua vida. Existem tratamentos que podem ajudar você a se sentir melhor.