Seu corpo está superaquecendo desnecessariamente durante a gravidez? (Superaquecimento na Gravidez) Vamos cuidar disso!

Olá! Você está se preparando para se tornar mãe, um momento de muita alegria. Durante essa fase preciosa, um pequeno bebê está crescendo dentro de você com todo o cuidado e amor. Por isso, precisamos cuidar muito bem da sua saúde e da saúde do bebê. Hoje, vamos falar sobre a febre durante a gravidez. Essa condição pode, às vezes, afetar você e o bebê. Portanto, é muito importante estar atenta a isso.

Por que é perigoso ficar com tanto calor durante a gravidez?

Em resumo, se você estiver grávida e sua temperatura corporal estiver acima de 39 graus Celsius (39°C) ou 102,2 graus Fahrenheit (102,2°F) por um longo período, isso não é bom para o bebê. É preciso ter muito cuidado com isso, principalmente durante os três primeiros meses de gravidez, ou seja, o primeiro trimestre. Você sabia? É nessa fase que órgãos importantes do bebê, como o cérebro e a medula espinhal, começam a se desenvolver. Portanto, se a temperatura corporal da mãe subir muito, existe uma pequena chance de o bebê nascer com defeitos congênitos. Por exemplo, podem ocorrer defeitos do tubo neural.

Mesmo nos últimos meses de gravidez, o superaquecimento pode levar à desidratação, exaustão pelo calor ou, pior ainda, insolação. Isso não é bom para a sua saúde. É por isso que estamos falando sobre isso.

Como podemos nos proteger desse calor?

Certo, então vamos ver como esse corpo é protegido do superaquecimento. Há alguns pequenos detalhes com os quais é preciso ter cuidado.

Podemos ficar longe dessas coisas por um tempo?

Existem algumas atividades que podem elevar sua temperatura corporal acima dos 39°C (102,2°F) mencionados anteriormente. É melhor evitar essas atividades o máximo possível durante esse período.

• Saunas e banheiras de hidromassagem: Saunas são salas com vapor muito quente. Banheiras de hidromassagem são tanques cheios de água muito quente. Evite completamente ambos durante esse período. O calor pode elevar rapidamente a sua temperatura corporal.
• Tomar um banho longo e quente: Algumas pessoas tomam banhos e duchas longos e quentes. Isso não é uma boa ideia nesta época do ano. Tome um banho com água morna, ou apenas um pouco quente. Não tome um banho longo e quente.
• Cobertores elétricos e almofadas térmicas: Tenha muito cuidado ao usá-los. Mantenha-se o mais longe possível deles. Se necessário, use-os em temperaturas muito baixas e apenas por curtos períodos de tempo.
• Estar ao ar livre sob o sol forte e praticar exercícios físicos em excesso:Limite o tempo que passa ao ar livre durante os horários de maior incidência solar, especialmente entre as 10h e as 16h. Exercitar-se é ótimo durante a gravidez, mas tenha cuidado com exercícios intensos que façam você suar muito.

Lembre-se: se você sentir calor no corpo, é um sinal interno que diz: "Estou com um pouco de calor demais agora". Preste atenção a esse sinal naquele momento.

Então, o que pode ser feito?

• Em vez de ir a uma banheira de hidromassagem ou sauna, dê um mergulho em uma piscina de água fria . É ótimo para o corpo e ajuda a reduzir o calor.
• Use água morna para tomar banho e ducha.
• Se você pratica exercícios físicos, escolha os horários mais frescos do dia. O início da manhã ou o final da tarde são os melhores períodos. Também é melhor se exercitar em um local com ar-condicionado e bem ventilado do que ao ar livre.
• Tenha cuidado com suas roupas. Use roupas folgadas, de cores claras e de algodão. Elas permitem a circulação de ar pelo corpo, o que ajuda a reduzir o calor.
• Beba bastante água. Você deve beber pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. Leve uma garrafa de água com você quando sair. Mesmo que não sinta sede, beba água regularmente.
• Tenha cuidado ao realizar tarefas domésticas. Se a cozinha estiver muito quente enquanto você estiver cozinhando, espere um pouco antes de recomeçar.

Quais são os sintomas de insolação? Como saber?

Se o seu corpo estiver superaquecendo, você pode apresentar alguns sintomas. É importante estar ciente deles também:

• Vertigem (sensação de estar girando)
• Náuseas, vômitos
• Vermelhidão da pele, possivelmente seca e quente.
• Transpirar muito ou, em alguns casos, parar completamente de transpirar (isso é perigoso).
• palpitações cardíacas
• Sensação de fraqueza, fadiga
• Dor ou rigidez muscular
• Às vezes, perda de memória

Se você apresentar um ou mais desses sintomas, saia imediatamente do calor e vá para um local fresco. Beba água. Mantenha-se hidratado. Se os sintomas forem muito graves, consulte um médico.

O que fazer se você desenvolver febre repentinamente?

A febre durante a gravidez também pode causar febre. Se você estiver com febre, não procure medicamentos por conta própria. Alguns remédios para baixar a febre não são adequados neste momento. Portanto, consulte seu médico e peça orientações. Você também precisa descobrir a causa da febre. O médico indicará a melhor maneira de reduzir a febre, que seja segura para você e não prejudique o bebê.

Há mais alguma coisa que você queira saber?

Sim, tem mais uma coisinha. Imagine, antes de você saber dessas coisas, seu corpo estava um pouco quente sem você nem perceber. Não se preocupe muito com isso agora.Na maioria das vezes, saímos de um lugar assim que nos sentimos desconfortáveis, para que haja menos chances de danos graves.

O mais importante é estar ciente dessas informações e levá-las a sério. Converse com seu médico sobre isso. Esclareça quaisquer dúvidas ou preocupações que você possa ter.

Mensagem principal

Certo, então espero que vocês se lembrem de algumas coisas importantes do que conversamos hoje.

• Tenha cuidado para não se aquecer demais durante a gravidez, especialmente nos primeiros três meses.
• Evite saunas, banheiras de hidromassagem e banhos muito quentes.
• Limite a exposição à luz solar intensa e ao exercício físico excessivo.
• Se você sentir calor, cuide disso e refresque-se rapidamente.
• Beba bastante água e use roupas folgadas.
• Se você desenvolver febre, procure atendimento médico imediatamente.
• Saiba dessas coisas e aproveite esse tempo precioso com carinho e alegria.

Desejamos a você e ao seu pequeno muita saúde e felicidade!

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