A gravidez é um período em que você precisa ter muito cuidado com o que come e bebe, e com os medicamentos que toma. Por isso, algumas pessoas se interessam mais por coisas "naturais" ou terapias alternativas do que pela medicina ocidental. Mas o mais importante a lembrar é que nem tudo que é "natural" é seguro durante a gravidez. Assim como alguns medicamentos, algumas terapias alternativas podem ser prejudiciais ao bebê no útero. Então, hoje vamos falar sobre quais terapias alternativas são adequadas para você durante a gravidez e quais você deve definitivamente evitar.
Coisas que você pode experimentar com segurança durante a gravidez.
Existem diversos tratamentos alternativos que se mostraram seguros e eficazes para alguns dos desconfortos menores da gravidez. No entanto, é fundamental conversar com seu médico e obter a aprovação dele antes de experimentar qualquer um deles.
| Inconveniente | Tratamentos alternativos seguros |
|---|---|
| Vômito e náusea | Acupuntura, acupressão, gengibre (comprimidos de 250 mg quatro vezes ao dia) e vitamina B6 (piridoxina) (25 mg duas ou três vezes ao dia) são consideradas opções eficazes e seguras. |
| Dor nas costas | Massagens e manipulações quiropráticas realizadas por um especialista podem proporcionar alívio. |
| Bebê pélvico | Exercícios físicos e hipnose têm se mostrado eficazes. Além disso, a moxabustão, um tratamento chinês que consiste na queima de ervas próximas à pele, também está sendo estudada. |
| Reduzir a dor do parto | A anestesia epidural é a mais eficaz. No entanto, métodos como banhos de imersão em água morna e acupuntura também podem ser úteis. Um pequeno dispositivo de estimulação elétrica chamado TENS também é eficaz quando usado em conjunto com outros analgésicos. Técnicas de relaxamento, padrões de respiração, apoio psicológico e autohipnose já são amplamente utilizados. |
Coisas que você definitivamente deve evitar durante a gravidez.
Ok, agora vamos falar da parte mais importante. Ou seja, os tratamentos alternativos e as ervas que definitivamente não valem a pena usar durante a gravidez. Alguns deles podem causar defeitos congênitos no bebê, outros podem causar parto prematuro ou até mesmo aborto espontâneo.
O mais importante é que é mais perigoso ingerir essas ervas em forma concentrada de cápsula , chá ou extrato do que adicioná-las um pouco à comida como tempero.
Suplementos orais a evitar
As seguintes ervas nunca devem ser ingeridas durante a gravidez. Você pode não estar familiarizada com os nomes, mas alguns produtos ayurvédicos podem contê-las. Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer produto.
| Ervas que podem ser prejudiciais durante a gravidez | |
|---|---|
| Tuia | Zimbro |
| Raiz de Beth | Café café |
| Cimicífuga preta | Alcaçuz |
| cohosh azul | açafrão do prado |
| Cáscara | Poejo |
| baga da árvore da castidade | Raiz de cutucar |
| Angélica chinesa (Dong Quai) | Rua |
| Quina | Sábio |
| casca da raiz do algodoeiro | Erva de São João |
| Matricária | Sena (folha de sena) |
| Ginseng | Tansy |
| Selo-de-ouro | peônia branca |
| Absinto | Mil-folhas |
| Doca amarela | |
Além disso, o excesso de vitamina A pode causar defeitos congênitos no bebê. Portanto, nunca tome mais vitamina A do que a prescrita pelo seu médico .
Óleos essenciais de aromaterapia a evitar
Algumas pessoas usam óleos essenciais para relaxar. No entanto, alguns deles podem ser perigosos durante a gravidez. Evite inalar ou aplicar os óleos abaixo na pele.
Tudo isso nos faz perceber que a gravidez é um período mais delicado do que imaginamos. Não acredite em tudo que você ouve de amigos, conhecidos ou lê na internet. Sua segurança e a do seu bebê são fundamentais. Portanto, se tiver a menor dúvida sobre algo, não use e consulte seu médico. Essa é a melhor e mais segura opção.
Mensagem principal
- Nem tudo que é "natural" ou "à base de ervas" é seguro durante a gravidez. Algumas coisas podem ser extremamente prejudiciais.
- Consulte sempre o seu médico antes de usar qualquer tratamento alternativo, erva, chá, comprimido ou óleo essencial.
- Usar uma quantidade muito pequena de uma erva como tempero em alimentos é completamente diferente de tomá-la como um suplemento concentrado. O risco está no produto concentrado.
- Se você tiver a menor dúvida sobre algo, o mais seguro é não usar. Sua segurança e a do seu bebê são mais importantes do que qualquer outra coisa.
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