Você sofre de dores nas costas, no pescoço ou nos joelhos há muito tempo? Talvez tenha torcido o braço ou a perna praticando esportes. Ou sente que não consegue andar direito após uma cirurgia? Nesses casos, seu médico pode ter sugerido fisioterapia. Então, hoje vamos falar sobre o que é fisioterapia.
Em termos simples, o que é fisioterapia?
Em termos simples, a fisioterapia é um tratamento especializado que ajuda a melhorar a capacidade de movimento do corpo, como caminhar, correr e movimentar os membros. É como "reparar" problemas de movimento. Pode fazer parte de um plano de controle da dor ou ser um tratamento específico para uma lesão ou condição.
Esse tratamento costuma ser necessário após cirurgias. Às vezes, a fisioterapia também pode ser de grande ajuda na prevenção de lesões antes que elas ocorram.
Este tratamento é realizado por um fisioterapeuta. Ele ou ela garantirá sua segurança e determinará quais exercícios e tratamentos você precisa. A duração da fisioterapia dependerá da natureza da sua lesão ou condição. Algumas pessoas podem se recuperar em poucas semanas. No entanto, alguém com uma condição crônica, como diabetes ou artrite, pode precisar desse tratamento por meses ou até anos.
Em que casos a fisioterapia é necessária?
Muitas pessoas iniciam a fisioterapia após um médico diagnosticar uma condição ou lesão. Vamos analisar algumas das situações mais comuns em que esse tratamento é necessário.
| Tipo de qualidade | Exemplos |
|---|---|
| Lesões e condições de dor |
|
| Condições médicas crônicas |
O que exatamente é feito em fisioterapia?
A fisioterapia não é uma coisa só. É uma combinação de diferentes métodos de tratamento. Alguns são técnicas manuais que um fisioterapeuta usa no seu corpo. Outros são exercícios que você faz sozinho, sob a supervisão de um fisioterapeuta.
Imagine que você está com dificuldade para dobrar o joelho após a cirurgia. O fisioterapeuta irá ajudá-lo(a) cuidadosamente a dobrar a perna aos poucos. É uma técnica manual. Em seguida, ele(a) lhe ensinará exercícios simples para que você possa realizar o movimento sozinho(a).
Vamos entender melhor esses métodos de tratamento consultando a tabela abaixo.
| Método de tratamento | Uma explicação simples |
|---|---|
| Alongamento | Ajuda a relaxar músculos e articulações tensos e rígidos, além de aumentar sua amplitude de movimento. |
| Treinamento de força | Fortalecimento dos músculos ao redor da área lesionada e estabilização das articulações, às vezes com o uso de pesos ou equipamentos. |
| Massagem | Ajuda a reduzir a rigidez muscular, melhora a circulação sanguínea e alivia a dor. |
| Terapia com calor ou frio | O calor relaxa os músculos. O frio reduz o inchaço e a dor. |
| Hidroterapia | Exercícios realizados na água (em uma piscina aquecida). A flutuabilidade da água facilita a prática de exercícios sem sobrecarregar as articulações. |
| TENS (estimulação elétrica nervosa transcutânea) | Um pequeno dispositivo envia uma corrente elétrica muito fraca através da pele, bloqueando os sinais de dor antes que cheguem ao cérebro. (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea) |
Quais são os benefícios da fisioterapia?
A fisioterapia não se resume apenas a aliviar a dor. Ela pode afetar quase todos os principais sistemas que controlam o movimento em nosso corpo.
- Sistema musculoesquelético: Isso inclui nossos ossos, músculos e articulações. A fisioterapia fortalece esses elementos, aumenta sua flexibilidade e reduz a dor.
- Sistema nervoso: O cérebro, a medula espinhal e os nervos controlam nossos movimentos. A fisioterapia pode ajudar a restaurar os movimentos perdidos após uma condição como um AVC (acidente vascular cerebral).
- Sistema cardiopulmonar: Esses tratamentos também ajudam a melhorar o funcionamento do coração e dos pulmões. Exemplos disso incluem exercícios respiratórios.
- Sistema tegumentar: Existem alguns tratamentos que podem melhorar a pele e a sensibilidade ao toque.
Existe algum risco nisso?
A fisioterapia é muito segura e eficaz.Um método de tratamento. No entanto, como em qualquer atividade física, existe o risco de pequenas lesões. Uma lesão preexistente pode até mesmo ser agravada.
Por isso, é tão importante seguir as instruções do seu fisioterapeuta à risca. Principalmente ao se exercitar em casa, certifique-se de realizar os exercícios exatamente como instruído. Se sentir qualquer desconforto ou dor, avise seu fisioterapeuta imediatamente.
Vale a pena fazer fisioterapia? Às vezes é muito cansativo, não é?
Sim, às vezes você pode se sentir muito cansado após uma sessão de fisioterapia. Você pode se sentir fisicamente cansado e talvez até mentalmente cansado. Esses sentimentos são muito normais. Não se sinta mal por isso.
Mesmo que você não veja resultados imediatamente, a fisioterapia definitivamente vale a pena. Você perceberá que sua força, flexibilidade e amplitude de movimento melhorarão gradualmente. É só uma questão de tempo. Seu fisioterapeuta o ajudará a definir metas realistas.
Lembre-se, não é fácil lutar contra a dor e a rigidez e, ao mesmo tempo, fortalecer o corpo. Então, fique feliz por estar fazendo isso. Não desista!
Fisioterapia e terapia ocupacional são a mesma coisa?
Muitas pessoas confundem os dois. Ambos os tratamentos nos ajudam a movimentar o corpo melhor e com mais segurança. No entanto, o objetivo final de cada um é ligeiramente diferente.
Vamos entender facilmente essa diferença consultando a tabela abaixo.
| O ponto | Fisioterapia | Terapia ocupacional |
|---|---|---|
| Objetivo principal | Melhorar a mobilidade através do controle de sintomas como dor e rigidez em uma parte específica do corpo. | Melhorar a capacidade de uma pessoa de realizar tarefas diárias de forma independente . |
| Mais atenção | Em habilidades motoras amplas , como andar, ficar em pé, correr e subir escadas. | Concentra-se em movimentos pequenos e sutis (habilidades motoras finas) e em atividades diárias como vestir-se, escrever, comer e usar um computador. |
| Exemplo | Redução da dor e treinamento para voltar a andar após cirurgia no joelho. | Após um AVC, o treinamento consiste em aprender a segurar uma colher e comer sozinho ou abotoar a camisa. |
Se desenvolver quaisquer novos sintomas ou se os sintomas existentes piorarem, consulte o seu médico imediatamente. Além disso, se achar algum exercício muito difícil ou muito fácil durante o tratamento fisioterápico, informe o seu fisioterapeuta. Ele ou ela poderá ajustar o seu plano de tratamento de acordo.
Mensagem principal
- A fisioterapia é um método de tratamento muito importante que ajuda a restaurar os movimentos do corpo após lesões, problemas de saúde e cirurgias.
- É utilizado para uma ampla gama de condições, desde dores nas costas até AVC.
- Este é um tratamento muito seguro, mas é essencial seguir rigorosamente as instruções do terapeuta.
- Embora o tratamento possa parecer cansativo no início, se você persistir e continuar, certamente poderá melhorar sua força, flexibilidade e qualidade de vida.
- Se você tiver dúvidas sobre a necessidade de fisioterapia, consulte seu médico.
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