Todos nós queremos ter uma pele saudável e bonita, certo? Mas às vezes nossa pele fica seca, com acne ou rugas com o passar dos anos. Isso é normal. Mas se fizermos algumas pequenas coisas certas, podemos controlar esses problemas em grande parte e manter uma pele bonita. Vamos falar sobre isso hoje de uma forma simples, fácil de entender.
Seu passe está seco? Vamos ver o que podemos fazer.
Pele seca é aquela que dá a sensação de estar descamando ou soltando flocos. Não há inflamação, mas pode causar coceira. Essa condição é mais comum no couro cabeludo, nas mãos e nas laterais do abdômen.
Pense bem: embora não seja tão comum no nosso país, em países frios a pele tende a ressecar mais durante o inverno devido à baixa umidade do ar. Além disso, para algumas pessoas, isso pode ser hereditário . A pele seca também pode ser causada por alterações cutâneas que ocorrem com o envelhecimento.
O mais importante é cuidar bem dela, caso contrário, pode evoluir para dermatite ou eczema em vez de apenas pele seca.
Então, o que fazemos em relação a essa pele seca?
- Não tome banho com água muito quente, mas sim com água morna .
- Limite o tempo do seu banho a 5-10 minutos . Permanecer na água por muito tempo pode ressecar ainda mais a sua pele.
- Assim que tomar banho, seque o corpo e aplique imediatamente um creme hidratante.
- Use um sabonete hidratante para o corpo.
- Um creme mais denso é melhor em climas frios, e uma loção mais leve é melhor em climas quentes.
Se a sua pele seca não melhorar mesmo depois de seguir essas dicas, pode ser sinal de outro problema de pele. Aqui estão algumas das possíveis causas.
| Doença | Resumindo... |
|---|---|
| Dermatite seborreica | Uma condição em que áreas com grande quantidade de glândulas sebáceas, como o couro cabeludo, as sobrancelhas e o nariz, ficam vermelhas, descamadas e com leve coceira. |
| Dermatite alérgica de contato | Uma condição que ocorre quando a pele entra em contato com algo a que é alérgica (por exemplo, certas plantas, produtos químicos). As palmas das mãos e os dedos podem ficar vermelhos, escamosos e desenvolver bolhas cheias de líquido (vesículas). |
| Dermatite atópica | Essa é uma condição crônica que geralmente começa na infância e pode ser hereditária. A pele do rosto e do corpo fica extremamente seca e com coceira. |
| Pé de atleta | Causada por um fungo, a pele da planta dos pés, das laterais dos pés e entre os dedos fica seca e descamada. |
Se você apresentar esses sintomas, o melhor a fazer é consultar um médico e obter orientações.
Como proteger a pele com o passar dos anos? (Fotoenvelhecimento)
O termo "fotoenvelhecimento" refere-se simplesmente ao envelhecimento da pele causado pela exposição solar. Como estamos expostos ao sol ao longo da vida, nossa pele é danificada pelos raios ultravioleta, ou radiação UV . Isso pode causar:
- Pele áspera
- Rugas
- Pigmentação irregular
- Perda de elasticidade da pele
- Aumento das glândulas sebáceas
- O aparecimento de manchas cancerosas e pré-cancerosas.
Para evitar que essa condição piore, é essencial usar protetor solar e se proteger do sol . Fumar também acelera o envelhecimento da pele. Portanto, é importante evitar o tabagismo para manter a pele saudável. Uma alimentação equilibrada também fornece à pele os nutrientes necessários para reparar os danos causados pelo sol e pelo meio ambiente.
Também falaremos sobre alguns produtos utilizados para controlar os sinais de envelhecimento.
| Tipo de produto | O que acontece com ele? | Coisas a saber |
|---|---|---|
| Retinoides | Esses são, na verdade, medicamentos que foram originalmente desenvolvidos para tratar a acne. (Exemplo:(tretinoína, tazaroteno, adapaleno). Quando usado por um longo período, melhora a textura e o tom da pele, esfolia e reduz linhas finas. | Esses produtos podem ressecar a pele, causar descamação e vermelhidão. Use conforme as instruções do seu médico. Como a pele fica sensível ao sol ao aplicar esses produtos , é essencial usar protetor solar todas as manhãs. |
| Ácidos alfa-hidroxi (AHAs) | Esses ingredientes estão presentes em muitos produtos para cuidados com a pele e ajudam a reduzir linhas finas, rugas e poros dilatados. | Esses produtos também podem causar irritação leve na pele e sensibilidade ao sol. Portanto, é importante usar protetor solar ao usá-los. |
| Ácido beta-hidroxi (ácido salicílico) | Isso também remove as células mortas da pele, melhorando a textura e a cor. É muito bom para acne, pois penetra profundamente nos folículos capilares, onde se concentra a oleosidade. | Esses ingredientes costumam estar presentes em produtos de limpeza e cremes para acne. |
O que fazer para pele com tendência acneica?
Se você costuma ter acne, esses pontos serão muito importantes para você.
- Escolha um produto de limpeza formulado especificamente para acne. Esses produtos geralmente contêm ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, que podem ajudar a controlar a acne.
- Ao lavar o rosto, faça-o com muita delicadeza. Não esfregue com força nem esprema espinhas. Fazer isso pode causar mais espinhas ou cicatrizes.
- Se você usa hidratante, escolha um tipo leve e não comedogênico. Não comedogênico significa que não causará espinhas.
- Se você usa maquiagem, escolha uma base sem óleo e não comedogênica. Isso porque maquiagem pesada pode obstruir os poros e aumentar a acne.
A importância de proteger a pele do sol
Como já discutimos, é importante proteger a pele do sol. A radiação ultravioleta (UV) do sol pode causar rugas, manchas da idade, crescimentos não cancerígenos e até mesmo condições cancerígenas ao longo do tempo. Aliás, a maioria dos cânceres de pele é causada pela exposição solar.
Existem dois tipos principais de raios UV: UVB e UVA.
- Raios UVB: São eles que causam queimaduras solares.
- Raios UVA: Estes são os principais responsáveis pelo envelhecimento da pele (fotoenvelhecimento).
Ambos os tipos de radiação estão associados ao desenvolvimento de câncer de pele, portanto precisamos nos proteger de ambos.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se proteger do sol:
- Evite a exposição direta ao sol entre as 10h e as 15h.
- Use chapéus de aba larga, roupas de manga comprida e calças.
- Aplique o protetor solar generosamente e reaplique a cada 2-3 horas.
- Ao escolher um protetor solar, opte por um com FPS (Fator de Proteção Solar) acima de 30 e que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB (amplo espectro).
- Evite completamente o uso de camas de bronzeamento artificial. Elas agora são classificadas como cancerígenas.
Mensagem principal
- Se sua pele estiver seca, tome um banho com água morna e aplique um hidratante imediatamente após o banho.
- Para reduzir os sinais de envelhecimento e prevenir o câncer de pele, proteja-se do sol diariamente. Crie o hábito de usar protetor solar.
- Se você tem acne, lave o rosto delicadamente, não esprema as espinhas e escolha produtos "não comedogênicos".
- Se você notar uma mancha incomum, erupção cutânea ou uma mancha na pele que não desaparece, não a ignore e consulte um médico imediatamente .
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