A exposição solar envelhece a pele? Vamos aprender sobre o fotoenvelhecimento.

Você já reparou que sua pele está ficando com rugas e manchas mais rápido do que deveria? Talvez esteja pensando: "Nossa, isso só está acontecendo comigo?". Na verdade, a principal razão para isso é a exposição prolongada ao sol sem que percebamos. Hoje, vamos falar sobre esse envelhecimento da pele causado pela luz solar, uma condição conhecida como "fotoenvelhecimento" na área médica.

O que é "fotoenvelhecimento"? Simplificando...

Em termos simples, o fotoenvelhecimento é o envelhecimento precoce da pele. A principal causa é a exposição prolongada aos raios ultravioleta nocivos do sol, especificamente os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). Esse dano pode ser causado não apenas pelo sol, mas também pelo uso de raios ultravioleta artificiais, como camas de bronzeamento artificial ou lâmpadas solares. A exposição a esses raios ultravioleta não só acelera o envelhecimento da pele, como também aumenta o risco de câncer de pele.

Essa condição chamada "fotoenvelhecimento" também é conhecida como "danos solares", "danos causados ​​pelo sol", "dermatoheliose" e "fotodanos". Apesar dos vários nomes, a causa é a mesma.

Qual a diferença entre "fotoenvelhecimento" e envelhecimento normal da pele?

Essa é uma pergunta muito importante. Veja bem, nossa pele envelhece naturalmente. Chamamos isso de "envelhecimento cronológico da pele". Isso significa que sua pele muda dependendo da sua idade e de fatores genéticos. Não podemos impedir esse processo.

No entanto, o fotoenvelhecimento é algo diferente. É causado pela exposição aos raios ultravioleta ao longo da vida, especialmente os provenientes do sol. Esse fotoenvelhecimento danifica o DNA das células da pele, podendo inclusive levar ao câncer. A boa notícia é que, com os devidos cuidados, esse tipo de fotoenvelhecimento pode ser significativamente reduzido.

Os danos causados ​​pelo sol na pele podem ser revertidos?

Eis a verdade: uma vez que os raios UV danificam o DNA das células da pele, esse dano não pode ser completamente revertido. Mas isso não significa que você não possa mudar a aparência da sua pele. É possível tratar, reduzir e, até certo ponto, reparar os sinais de danos causados ​​pelo sol. Os tratamentos podem ajudar a atenuar manchas da idade e descoloração, reduzir rugas e linhas finas, suavizar a pele e estimular a produção de novas células e colágeno. Tudo isso melhorará a aparência, o tom e a qualidade da sua pele.

Onde os danos causados ​​pelo "fotoenvelhecimento" são mais visíveis?

Frequentemente, os danos causados ​​pelo "fotoenvelhecimento" são mais visíveis nas áreas mais expostas do nosso corpo. Ou seja:

• Seu rosto
• Pescoço
• Dorso das mãos
• Mãos e pernas
• Parte superior do tórax

Quem corre maior risco de sofrer danos na pele devido à exposição solar?

Na verdade, qualquer pessoa pode sofrer danos causados ​​pelo sol. No entanto, o risco é maior se:

• Você temSe você tem pele muito clara.
• Se você já teve câncer de pele ou se alguém na sua família teve câncer de pele, especialmente um câncer de pele grave como o melanoma.
• Se você tem muitas marcas de nascença no corpo.
• Se você tem sardas e sua pele fica vermelha e arde quando exposta ao sol, mas você não está bronzeado(a).
• Se seus olhos são azuis ou verdes, ou se seu cabelo é loiro, ruivo ou castanho claro.
• Se você mora ou vai passar férias em uma área muito acima do nível do mar (os raios UV são mais intensos em altitudes elevadas).
• Se você passa a maior parte do tempo em ambientes fechados durante a semana e, de repente, se vê exposto ao sol forte no fim de semana.
• Se você passou muito tempo ao ar livre ou em salões de bronzeamento artificial desde criança, especialmente quando era jovem.

Imagine, em nosso país, um agricultor que trabalha no campo da manhã à noite, ou um pescador que vai para o mar. Quanto sol eles recebem? Da mesma forma, algumas crianças pequenas ficam expostas ao sol o dia todo jogando críquete e brincando. Todas elas correm riscos.

Pessoas com pele escura também correm risco?

Pessoas de todos os tons de pele estão expostas aos raios UV. Todos correm o risco de sofrer danos à pele devido a essa exposição. No entanto, pessoas com tons de pele mais escuros possuem mais melanina, o pigmento marrom, na pele, por isso sua pele não se queima com tanta facilidade. Essa melanina oferece alguma proteção contra parte dos raios UV prejudiciais.

Mesmo que você tenha pele negra ou escura e sua pele não queime facilmente, ela ainda pode ser danificada, causando dor e até descamação.

Embora exista uma ligação entre a exposição solar e o risco de câncer de pele em pessoas de pele clara, não há uma ligação clara entre a exposição solar e o câncer de pele em pessoas de pele escura. No entanto, quando o câncer de pele se desenvolve em pessoas de pele escura, é mais provável que ocorra nas palmas das mãos e nas solas dos pés, e a doença geralmente está em estágio avançado no momento do diagnóstico. Mais pesquisas são necessárias sobre esse assunto.

Existem outras condições de saúde que aumentam o risco de danos à pele?

Sim, algumas condições de saúde e medicamentos podem aumentar o risco de danos causados ​​pelo sol. Por exemplo:

• Algumas doenças autoimunes, como o lúpus eritematoso sistêmico (LES),
• Se você tem doenças que enfraquecem seu sistema imunológico, por exemplo, infecção por HIV.
• Se você fez um transplante de órgão.
• Se você estiver tomando medicamentos que suprimem o sistema imunológico, como corticosteroides, medicamentos biológicos, anticorpos monoclonais e inibidores da calcineurina, saiba que esses medicamentos são usados ​​para tratar diversas doenças, incluindo artrite, asma, artrite reumatoide, psoríase, doença inflamatória intestinal e câncer.
• Se você estiver tomando certos medicamentos, eles podem tornar sua pele mais sensível ao sol. Por exemplo, existem muitos medicamentos como antibióticos tetraciclinas e fluoroquinolonas, antidepressivos tricíclicos, o antifúngico griseofulvina®, pílulas anticoncepcionais, medicamentos para baixar o colesterol e muitos outros. É importante perguntar ao seu médico ou farmacêutico se algum dos medicamentos que você está tomando pode tornar sua pele mais sensível ao sol.

Quais são os sintomas do fotoenvelhecimento? Como reconhecê-lo precocemente?

Os sintomas do fotoenvelhecimento geralmente começam entre os 15 e 20 anos de idade. Esses sintomas são:

• O aparecimento de minúsculos vasos sanguíneos que se assemelham a teias de aranha no nariz, bochechas e pescoço. Essa condição também é chamada de "telangiectasia".
• Diminuição da elasticidade da pele em áreas expostas ao sol.
• Rugas e linhas finas aparecem e se aprofundam ao redor dos olhos e da boca.
• As linhas de expressão na testa ficam permanentemente visíveis.
• Manchas vermelhas, ásperas e escamosas na pele (ceratose actínica). Trata-se de uma condição pré-cancerosa.
• Aparecimento de manchas semelhantes a feridas nos lábios (queilite actínica).
• Alterações na cor da pele. Por exemplo, melasma, sardas, lentigos solares e manchas da idade.
• Manchas brancas (hipomelanose gutata idiopática) no dorso dos braços, pernas e mãos.
• Tom de pele irregular ou superfície da pele áspera.
• Afinamento da pele.

Se você apresentar um ou mais desses sintomas, não entre em pânico. No entanto, o ideal é consultar um dermatologista para obter orientações.

Quais são as causas do fotoenvelhecimento?

Como mencionado anteriormente, os raios ultravioleta (UV) são a principal causa disso. Esses raios danificam o DNA das células da pele. É isso que causa o fotoenvelhecimento e o câncer de pele. Existem dois tipos de raios UV:

1. Raios UVA: Esses raios UV viajam da camada mais externa da pele (epiderme) até a camada mais profunda (derme). A epiderme é responsável pela aparência lisa e jovem da pele. Na derme, encontram-se as proteínas colágeno e elastina, que conferem firmeza e elasticidade à pele. Os raios UVA estão principalmente associados a danos à pele a longo prazo, como rugas. Eles também podem contribuir para alguns tipos de câncer de pele. Os raios UVA estimulam a produção de melanina. A melanina é um pigmento presente na epiderme que absorve os raios ultravioleta e protege a pele.

2. Raios UVB: Esses raios UV penetram na camada mais externa da pele, a epiderme. Eles causam fotoenvelhecimento e o crescimento de células que podem se tornar cancerosas, condição chamada queratose actínica. Os raios UVB são a principal causa de queimaduras solares. Eles também são a causa de muitos tipos de câncer de pele.

Quais são as possíveis complicações do fotoenvelhecimento?

Se a condição de "(Fotoenvelhecimento)" for ignorada, algumas complicações podem ocorrer:

• Aumento do risco de desenvolver cânceres de pele graves, como o melanoma.
• Um aumento no número de manchas que podem se tornar cancerosas, como a "ceratose actínica".
• A condição da pele ( rosácea ) está piorando.
• Ceratose seborreica (manchas ásperas não cancerosas que surgem com a idade), lentigos actínicos (manchas solares), elastose actínica (perda da elasticidade da pele devido à exposição solar) e telangiectasia (vasos sanguíneos em forma de teia de aranha).

O que você deve esperar ao visitar um dermatologista?

Ao consultar um dermatologista, ele ou ela realizará um exame físico completo. Examinará cuidadosamente todas as áreas do seu corpo expostas ao sol – rosto, pescoço, orelhas, cabeça, peito, costas, braços, pernas e pés. Poderá utilizar lentes de aumento para observar até mesmo pequenas alterações. Se houver uma mancha ou lesão suspeita, o médico poderá coletar uma pequena amostra para análise (biópsia).

Quais são os tratamentos para o fotoenvelhecimento?

Embora os danos causados ​​pelo sol (fotodanos) não possam ser completamente revertidos, existem diversos tratamentos que podem ajudar a sua pele a parecer mais jovem. No entanto, antes de iniciar qualquer tratamento, você deve conversar com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais. Alguns dos tratamentos disponíveis incluem:

• Retinoides e retinóis: são tipos de cremes excelentes para tratar os primeiros sinais de fotoenvelhecimento. Esses compostos químicos ajudam a remover as células mortas da pele e aceleram o processo de renovação celular. Também estimulam a produção de colágeno, o que ajuda a manter a pele firme. Os retinoides são ótimos para reduzir linhas finas, manchas da idade, aspereza da pele e poros dilatados.
• Vitamina C e outros antioxidantes: reduzem os danos causados ​​à pele por substâncias químicas nocivas chamadas radicais livres. Os antioxidantes podem ajudar a controlar o envelhecimento da pele, reduzir os danos causados ​​pelos raios UV e retardar a degradação do colágeno.
• Ácido alfa-hidroxi (AHA): Este também é um esfoliante que remove as células mortas da pele. Isso significa que acelera a renovação celular.
• Agentes clareadores da pele: Agentes clareadores da pele, como a hidroquinona, podem reduzir manchas escuras, manchas solares e uniformizar o tom da pele.
• (Rejuvenescimento da pele a laser):Os lasers removem a camada superficial danificada da pele e aumentam a produção de colágeno. Isso suaviza a superfície da pele e uniformiza seu tom. Trata manchas, manchas da idade, danos causados ​​pelo sol e linhas finas. O resurfacing fracionado utiliza lasers para estimular o crescimento de novo tecido, enviando feixes de laser para as camadas mais profundas da pele. Os lasers de corante pulsado podem reduzir linhas finas e vermelhidão.
• Peeling químico: Neste procedimento, uma substância química, como o ácido tricloroacético ou o ácido glicólico, é aplicada na pele. Esse peeling remove a camada externa da pele, revelando uma pele nova. Trata manchas escuras, queratose actínica e linhas finas. Também melhora o tom e a textura da pele.
• Terapia fotodinâmica (PDT): Neste tratamento, um medicamento é aplicado na pele e uma luz especial (luz fluorescente) azul ou vermelha é usada para ativá-lo. A terapia fotodinâmica destrói as células que poderiam se tornar cancerígenas, sem prejudicar as células saudáveis. Após o tratamento, a pele pode ficar com uma sensação semelhante à de queimadura e pode levar uma ou duas semanas para cicatrizar.
• Crioterapia: Este procedimento utiliza nitrogênio líquido para congelar manchas senis não cancerosas e queratose actínica. As áreas tratadas escurecem e se desprendem após alguns dias.
• Dermoabrasão: Este procedimento remove a pele "raspando-a", revelando a pele nova e lisa por baixo. É útil para tratar rugas e manchas da idade.
• Preenchimentos dérmicos: Preenchimentos dérmicos como Onabotulinumtoxina A - Botox®, ácido hialurônico (por exemplo, Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), hidroxiapatita de cálcio - Radiesse® e ácido poli-L-láctico - Sculptra® são usados ​​para tratar linhas finas e restaurar o volume da pele flácida.
• Lifting facial, lifting cervical, lifting de sobrancelhas ou outras cirurgias plásticas: Essas cirurgias são realizadas quando há rugas profundas, flacidez da pele e perda significativa de elasticidade da pele.

Lembre-se de que esses tratamentos são frequentemente considerados estéticos e podem não ser cobertos pelo plano de saúde, portanto, certifique-se de pesquisar isso antes de iniciar o tratamento.

Como prevenir danos à pele causados ​​pelo sol? (Isso é o mais importante!)

O fotoenvelhecimento geralmente é difícil de prevenir completamente. Isso ocorre porque se trata do dano cumulativo causado pela exposição ao sol ao longo da vida. É difícil e imprudente evitar o sol totalmente. No entanto, você pode limitar sua exposição aos raios UV e reduzir o risco de envelhecimento precoce da pele. Lembre-se: reduzir os danos causados ​​pelo sol também reduz o risco de câncer de pele.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

• Aplique diariamente um protetor solar de amplo espectro e resistente à água.Um protetor solar de amplo espectro protege sua pele dos raios UVA e UVB. Use um produto com FPS 30 ou superior . Reaplique a cada duas horas. Reaplique antes de nadar ou praticar exercícios físicos. Lembre-se: você ainda pode se expor aos raios UV enquanto dirige ou mesmo em um dia nublado. Portanto, sempre aplique protetor solar em todas as áreas expostas da pele que não estejam cobertas por roupas.
• Ao sair de casa , use um chapéu de aba larga, óculos de sol com proteção UV e roupas leves de manga comprida e calças compridas. Para proteção extra, escolha roupas com fator de proteção ultravioleta (FPU).
• Evite os horários em que os raios UV são mais fortes (geralmente das 10h às 16h).
• Evite métodos de bronzeamento a todo custo. Se você quer um bronzeado, use um produto autobronzeador em spray.

Existem outras maneiras de retardar o envelhecimento da pele?

Sim, existem outras coisas:

• Se você fuma, pare. Fumar acelera o envelhecimento da pele. Causa rugas e escurece a pele.
• Tenha cuidado para não usar as mesmas expressões faciais repetidamente. Usar os mesmos músculos por anos pode causar o aparecimento de linhas permanentes na pele.
• Adote uma dieta saudável, limite o consumo de álcool, pratique exercícios físicos na maioria dos dias da semana e durma o suficiente. Uma dieta rica em frutas e vegetais e pobre em açúcar e carboidratos refinados pode ajudar a prevenir danos que levam ao envelhecimento precoce da pele. O álcool desidrata a pele. Os exercícios físicos podem aumentar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a qualidade da pele. O sono dá ao seu corpo tempo para se recuperar.
• Limpe bem a pele. Esfregar a pele vigorosamente pode danificá-la e acelerar o envelhecimento.
• Lave a pele o mais rápido possível após suar. O suor pode danificar a pele.
• Aplique hidratante na pele diariamente. Aplique dentro de três minutos após o banho. Escolha hidratantes que contenham ceramidas. Elas ajudam a manter a pele hidratada e criam uma barreira natural para reter a umidade.

Existem tratamentos que podem ser feitos em casa ou medicamentos que podem ser comprados na farmácia?

Existem centenas de tratamentos de venda livre disponíveis em farmácias. No entanto, antes de usar qualquer produto, é importante ter uma compreensão básica dos ingredientes presentes em produtos para a pele que podem melhorar a sua qualidade. Alguns dos ingredientes que você encontrará são retinoides, antioxidantes, peptídeos, alfa-hidroxiácidos, emolientes e umectantes.

Você também pode ter lido sobre remédios caseiros para tratar rugas, manchas da idade ou o envelhecimento da pele em geral.O ideal é consultar seu médico para saber quais produtos ou ingredientes são os mais adequados para você. Há muita informação disponível online sobre ingredientes, mas nem todos possuem comprovação científica. Seu dermatologista ou outro médico poderá orientá-lo sobre como usar esses produtos.

Quando devo consultar um médico ou dermatologista?

Consulte um médico nestes casos:

• Se você se expôs ao sol a ponto de sua pele queimar e formar bolhas quando era jovem, significa que você acumulou muitos danos causados ​​pelo sol.
• Se você não está feliz com a aparência da sua pele, se sente algo como vergonha.
• Se você notar uma nova pinta na sua pele ou uma mudança em uma pinta já existente (marrom, preta, vermelha ou branca), isso pode ser um sinal de câncer de pele.
• Se uma mancha na sua pele simplesmente sangra.

Por que tenho manchas brancas na pele devido aos danos causados ​​pelo sol?

Essas manchas brancas são chamadas de hipomelanose gutata idiopática. Elas são frequentemente causadas pela exposição prolongada ao sol. São mais comuns em pessoas de pele clara, mas também podem ocorrer em pessoas de pele mais escura com o passar dos anos. Aparecem com mais frequência nas pernas, braços, parte superior das costas e rosto. As manchas brancas geralmente surgem primeiro nas pernas, principalmente na parte frontal. Elas são causadas pela diminuição da quantidade de melanina na pele. A hipomelanose gutata idiopática não é uma condição prejudicial. No entanto, se você estiver insatisfeito(a) com a aparência das manchas, consulte um dermatologista para saber mais sobre os tratamentos estéticos disponíveis.

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

Estar ao ar livre, cuidar do jardim, passear, respirar ar puro – tudo isso faz muito bem para a saúde. Mas, se você quer manter a pele o mais saudável possível, não se esqueça de aplicar protetor solar com FPS 30 ou superior em todas as áreas expostas do corpo antes de sair – mesmo em um dia nublado ou apenas para uma rápida ida ao mercado. Lembre-se: os raios UV, principalmente os do sol, podem acelerar o envelhecimento da pele.

Se você está preocupado com a qualidade da sua pele, com alguma mudança na cor ou no aparecimento de manchas, consulte um dermatologista. Existem muitas maneiras de reparar a pele danificada pelo sol hoje em dia, e o câncer de pele pode ser facilmente tratado se detectado precocemente. Cuide da sua pele, ela é um bem precioso!

Fotoenvelhecimento , luz solar, envelhecimento da pele, raios ultravioleta, rugas, manchas na pele, protetor solar