Seus ciclos menstruais são irregulares? (Menstruação Irregular) Vamos conversar sobre isso!

É comum que você e suas amigas, principalmente as mais jovens, tenham ciclos menstruais irregulares. Isso significa que em alguns meses a menstruação pode atrasar 24 dias, enquanto em outros pode atrasar 40 dias. É o que chamamos de "menstruação irregular". Isso é muito comum, principalmente nos primeiros anos da menstruação, então não se preocupe, ok?

Então, o que é esse 'período mensal regular'?

Em termos simples, menstruação regular significa que seu período geralmente ocorre a cada 21 a 35 dias. Mas isso não é igual para todas. A maioria das meninas geralmente tem sua primeira menstruação, que chamamos de "menarca", entre os 10 e 15 anos de idade. Mas para algumas, pode acontecer mais cedo, para outras, mais tarde. Varia de pessoa para pessoa. Seu "ciclo menstrual" é o número de dias entre o primeiro e o segundo dia da menstruação. Você pode ter ouvido falar que esse ciclo tem 28 dias. Mas esse é apenas um número médio usado pelos médicos. Na realidade, o ciclo de algumas pessoas pode durar 24 dias, enquanto o de outras pode durar 34 dias. É normal que o número de dias do seu ciclo varie de mês para mês, especialmente nos primeiros anos após a primeira menstruação. Agora, vamos dar uma olhada no que acontece internamente. Quando seu ciclo começa, seus ovários começam a liberar um óvulo. Ao mesmo tempo, o revestimento do seu útero, o endométrio, engrossa gradualmente. Sabe por quê? É como preparar um ambiente seguro para o bebê quando você engravida. Então, cerca de duas semanas antes da menstruação, o óvulo fertilizado é liberado do ovário. Isso se chama ovulação. O óvulo então viaja pela trompa de Falópio até o útero. Lá, se esse óvulo não for fertilizado por um espermatozoide, ele se desintegra gradualmente. Eventualmente, o endométrio engrossado e o óvulo desintegrado são expelidos do seu corpo como a menstruação. O processo recomeça. É por isso que chamamos de "ciclo". O primeiro dia da sua menstruação é o Dia 1 do seu ciclo. Entendeu? Portanto, seu corpo nem sempre funciona exatamente como um relógio. É muito comum ter atrasos na menstruação ou ciclos irregulares, especialmente nos primeiros dois anos após a primeira menstruação. Além disso, se você ficar doente, se perder peso repentinamente ou se estiver sob muito estresse,O ciclo menstrual pode ser interrompido. Você sabe por quê? Existe uma parte do nosso cérebro que controla a menstruação. Coisas como esta podem afetá-la. Se você viajar ou se houver uma grande mudança na sua rotina diária, sua menstruação pode vir em um dia diferente do habitual. Tudo isso é completamente normal . Além disso, a duração da menstruação também pode variar de mês para mês. Às vezes, ela pode parar por alguns dias e, outras vezes, durar cerca de uma semana. Isso acontece porque o nível de hormônios produzidos pelo corpo muda de um ciclo para o outro. Isso afeta a quantidade de sangue perdido e a duração do ciclo.

Se você não sabe o dia exato em que sua menstruação virá, como reconhecer os sinais?

Se o seu ciclo menstrual não for exatamente regular, seu corpo pode dar pequenos sinais de que a menstruação está chegando. Prestando atenção a esses sinais, você pode saber com antecedência. Veja se você apresenta algum destes sinais:

• Sentir dores ou rigidez nas costas .
• Os seios podem parecer um pouco pesados ​​ou doloridos ao toque.
• Dor de cabeça .
• A incidência de acne está aumentando.
• Alterações nos padrões de sono , incapacidade de dormir adequadamente.
• Alterações de humor, como sentir-se triste ou irritado de repente .
• Sensação de estômago cheio (inchaço).
• fezes soltas .

Então, como você pode se preparar para isso com antecedência?

Portanto, se você não consegue prever quando sua menstruação virá, é melhor estar sempre preparada. Guarde alguns absorventes na sua mochila ou bolsa. Se você usa tampões, não se esqueça deles também. Quem sabe, sua menstruação pode chegar de surpresa. Pode ser uma boa ideia levar uma calcinha extra .

Realmente, por que esses períodos mensais são irregulares?

Na maioria das vezes, ciclos menstruais irregulares fazem parte das mudanças normais que o corpo passa durante a juventude. Conforme você envelhece, seu ciclo provavelmente se regularizará. Portanto, não se preocupe muito com isso. No entanto, às vezes pode haver outros motivos. Por exemplo:

• Ao usar certos medicamentos .
• Praticar exercícios em excesso . Por exemplo, se você é alguém que corre e pula o dia todo, ou faz muito treino de musculação, isso também pode ter um impacto.
• Pode ser causada por perda ou ganho de peso excessivos. Perda de peso repentina ou ganho de peso acima do normal também são causas.
• Esse problema também pode ocorrer quando você não ingere calorias suficientes durante o dia. Você não se alimenta corretamente e seu corpo não recebe os nutrientes de que precisa.

Outra causa importante são os desequilíbrios hormonais . Por exemplo, se a sua glândula tireoide secreta hormônio tireoidiano em excesso ou em quantidade insuficiente, isso pode causar problemas menstruais. Além disso, algumas mulheres podem secretar andrógenos em excesso. Esses andrógenos podem causar crescimento indesejado de pelos no rosto, queixo, peito e abdômen. Não só isso, quando esse hormônio aumenta, pode causar ganho de peso e menstruação irregular. Chamamos essa condição de Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). É importante estar ciente disso também. Outro ponto importante é que, se você engravidar , sua menstruação certamente cessará. Portanto, você também precisa se lembrar disso.

Então, devo me preocupar com essa menstruação irregular? Quando devo consultar um médico?

Em resumo, nem todas as irregularidades devem ser motivo de preocupação, especialmente se você for jovem. Como já discutimos, irregularidades nos primeiros anos da menstruação são normais na maioria dos casos. No entanto, existem algumas situações em que você definitivamente deve consultar um médico para obter orientação.

Mais importante: se você teve relações sexuais e sua menstruação está atrasada, você pode estar grávida, então consulte um médico imediatamente. Isso é algo que você definitivamente deve levar em consideração.

Além disso, informe um médico se você apresentar algum dos seguintes sintomas:

• Se o seu ciclo menstrual, que antes era regular, agora se tornou irregular , ou seja, se costumava ser pontual, mas de repente começou a ficar irregular.
• Se você não menstrua há meses (se parece que parou, ou seja, se não menstrua há pelo menos 3 meses).
• Se você começou a notar o crescimento de novos pelos no rosto, queixo, peito ou abdômen (isso pode ser um sinal de aumento nos níveis do hormônio "Andrógeno" que mencionamos).
• Se a sua menstruação durar mais de 7 dias, for muito intensa (ou seja, tiver de trocar o absorvente a cada duas horas) ou for mais frequente, como por exemplo, a cada 21 dias .
• Se a sua menstruação estiver atrasada há mais de 45 dias .
• Se você tiver dor de estômago insuportável ou dor na parte inferior do abdômen (embora um pouco de cólica seja normal durante o período menstrual, se a dor for insuportável, deve ser avaliada separadamente).
• Se você estiver tendo sangramento entre os períodos menstruais .
• Para vocêSe o seu ciclo menstrual continuar irregular após cerca de 3 anos (ou seja, se já se passaram vários anos desde a sua primeira menstruação e o ciclo não voltou a ser regular).

Nesse caso, um médico irá examiná-la e poderá prescrever medicamentos, como pílulas hormonais . Ou poderá aconselhá-la sobre mudanças no seu estilo de vida e dieta. Ele também poderá verificar a presença de uma condição como a SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), que mencionamos anteriormente. Portanto, se você tiver algo assim, o melhor é conversar com um médico sem se preocupar com isso.

Então, quais são os pontos mais importantes que precisamos lembrar de tudo isso? (Mensagem principal)

Ok, já falamos bastante sobre ciclos menstruais irregulares. Resumindo, aqui estão os principais pontos a lembrar:

• É normal ter ciclos menstruais irregulares nos primeiros anos: É bastante comum que seu ciclo seja errático quando você começa a menstruar. Não se preocupe muito com isso.
• Preste atenção aos sinais do seu corpo: esteja atenta aos sinais que seu corpo lhe dá de que a menstruação está chegando (como dores nas costas, sensibilidade nos seios ).
• Esteja preparada: É sempre prudente ter absorventes ou tampões consigo.
• Pode haver alguns motivos: estresse, mudanças na dieta, exercícios em excesso e alguns problemas hormonais (aumento do hormônio da tireoide, aumento de andrógenos, síndrome dos ovários policísticos) também podem causar ciclos menstruais irregulares.
• Consulte um médico nestes casos:
• Se a menstruação parar após a relação sexual (pois pode ocorrer gravidez).
• Se você era organizado e de repente se desorganizou.
• Se você não menstrua há meses (3 meses ou mais).
• Caso ocorram problemas como sangramento intenso, dor forte ou menstruação antes de 21 dias.
• Se o atraso for superior a 45 dias.
• Se o problema não for resolvido mesmo após 3 anos.
• Se houver crescimento indesejado de pelos no rosto ou no corpo.

Lembre-se, você não está sozinho! Muitas pessoas têm esse tipo de problema. Portanto, não guarde isso para si, converse com um adulto de confiança ou um médico. Você encontrará a ajuda e a solução que precisa.

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