Você também tem muito medo do parto? Vamos falar sobre tocofobia!

Você sabe, algumas pessoas sentem um medo enorme só de pensar em dar à luz. Não é um nervosismo normal, é um medo muito mais profundo, às vezes até mesmo fatal. Hoje vamos falar sobre uma condição chamada tocofobia . Se você se sente assim, lembre-se de que não está sozinha.

O que é exatamente a tocofobia?

Em termos simples, a tocofobia é um medo extremo e incontrolável do parto. Afeta principalmente mulheres, mas, surpreendentemente, alguns homens também podem apresentar essa condição. Os médicos a denominam fobia específica, ou seja, um medo específico de algo específico (neste caso, o parto).

Pense bem, algumas pessoas têm medo de coisas como aranhas e alturas. É assim com essa pessoa. Mas, neste caso, o medo é do parto.

Existem dois tipos de tocofobia, certo?

Sim, você ouviu direito. A tocofobia pode ser dividida em dois tipos principais:

1. Tocofobia primária: ocorre em pessoas que nunca estiveram grávidas . Pode ser causada por coisas que ouviram ou viram desde a infância.

2. Tocofobia Secundária: Ocorre após uma experiência muito ruim e traumática durante uma gravidez ou parto anterior. Por exemplo, um parto muito difícil, um natimorto, etc.

Será que esse medo pode estar relacionado a outros medos?

Na verdade, sim. Às vezes, essa tocofobia pode estar relacionada a outros medos. Pense nisso, coisas como esta:

• Medo da dor: Algumas pessoas sentem um medo insuportável só de pensar na dor do parto.
• Medo de médicos ou hospitais: Algumas pessoas têm medo de consultar médicos ou mesmo de ir a um hospital. Elas podem sofrer de condições chamadas de iatrofobia ou nosocomefobia.
• Medo de ser tocado: Isso pode ser especialmente influente durante os testes.
• Medo de agulhas: Esse medo também é influenciado pela "tripanofobia", já que injeções são administradas durante a gravidez.
• Medo da morte (tanatofobia): Medo excessivo do parto, acreditando que seja um evento que coloca a vida em risco.

Muitos outros medos como esse podem causar isso.

Uma fobia é diferente de um medo normal?

Essa é uma pergunta muito importante. É perfeitamente normal sentir um pouco de medo ou nervosismo em relação a coisas que parecem perigosas ou desconfortáveis. Muitas pessoas sentem um pouco de nervosismo ao pensar em gravidez e parto. Isso é natural. Mas esses pensamentos geralmente não têm um grande impacto nas atividades diárias.

MasUma fobia é um medo muito mais intenso e incontrolável. Esse medo pode até levar à evitação de certas coisas. Você pode ter pensamentos e comportamentos incomuns que são difíceis de controlar. Às vezes, até mesmo sonhos importantes da vida, como ter um filho ou formar uma família, podem ser frustrados por essa fobia.

Como posso saber se tenho tocofobia?

Muitas pessoas sentem ansiedade em relação ao parto. Isso é normal. Mas algumas mulheres com tocofobia evitam engravidar completamente. Se engravidam acidentalmente, não ficam felizes com isso e tentam esconder a barriga crescente dos outros.

Se você está passando por esses sentimentos, não há motivo para ter vergonha ou sofrer sozinha. Conversar com seu médico sobre isso é o primeiro e mais importante passo para superar essa condição. O tratamento pode tornar a gravidez e a preparação para o parto menos estressantes.

Por que surge esse medo intenso? Quais são os motivos?

A tocofobia pode ser causada por diversos fatores. Algumas das principais causas são:

• Ter sofrido agressão sexual ou estupro no passado: Essa experiência pode levar à vergonha e à repulsa em relação à gravidez.
• Pressão para dar à luz normalmente (por via vaginal) sem complicações: Às vezes, esse tipo de pressão da família e da sociedade também aumenta o medo.
• Ouvir relatos de experiências ruins de outras pessoas durante o parto: Às vezes, as pessoas ao nosso redor contam histórias assustadoras, como: "Ah, isso aconteceu com outra pessoa, aquilo aconteceu com outra pessoa". Ouvir essas histórias repetidamente pode aumentar esse medo.
• Sentir-se constrangida e desconfortável com o toque dos médicos na vagina durante o parto.
• Não se darem conta de que as chances de complicações durante o parto não são tão altas quanto parecem: algumas pessoas têm um medo desnecessário dos riscos.
• Expectativas de mudanças no estilo de vida: O medo de que ter um filho signifique perder o controle sobre sua rotina e sua liberdade.

Quais são os sintomas da tocofobia?

A tocofobia afeta seus pensamentos e comportamentos. Muitas pessoas com essa condição também podem sofrer de problemas de saúde mental, como depressão. Elas também têm maior probabilidade de apresentar complicações durante a gravidez.

Pensamentos e comportamentos

Esse medo avassalador do parto pode levar você a fazer coisas como:

• Evitar relações sexuais.
• Não sinto nenhuma ligação emocional com o bebê que está crescendo no meu útero.
• Não sinto nenhuma alegria por estar grávida.
• Elas estão tentando esconder dos outros o fato de estarem grávidas.
• Sentir-se isolado e sozinho, longe do seu parceiro ou entes queridos.

Possíveis efeitos adversos durante a gravidez

Mulheres que têm um medo extremo do parto são mais propensas a apresentar os seguintes sintomas:

• Mesmo que seja possível realizar o parto com segurança, solicita-se uma cesariana.
• Se você engravidar, poderá sentir-se tentada a fazer um aborto.
• Após o nascimento do bebê, você está considerando entregá-lo para outra pessoa criar.

Como os médicos reconhecem essa condição?

Os médicos costumam diagnosticar tocofobia quando você consulta um médico por outro motivo.

• Mulheres que nunca engravidaram: Quando você for à sua consulta anual, seu médico geralmente perguntará sobre planejamento familiar e filhos. Esse é o melhor momento para falar sobre seus medos e ansiedades em relação ao parto.
• Mulheres grávidas: Durante seus exames pré-natais, você será questionada sobre sua saúde mental. Responder a essas perguntas honestamente ajudará os médicos a diagnosticar a tocofobia.

Quais são os tratamentos para a tocofobia?

Um dos principais e mais eficazes tratamentos para a tocofobia é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC ajuda a identificar os fatores específicos que causam o medo do parto. Você também pode trabalhar com um psicólogo para aprender maneiras saudáveis ​​de lidar com esses medos.

Em termos simples, isso muda seus padrões de pensamento negativos e lhe dá a coragem para enfrentar seus medos.

Existem outros tratamentos para conviver com sucesso com esse medo?

Além da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), existem vários outros métodos que podem ajudar a superar a tocofobia:

• Antidepressivos: Se você sofre de depressão, esses medicamentos podem ajudar. Eles atuam equilibrando as substâncias químicas no cérebro (chamadas neurotransmissores) que controlam o humor. No entanto, devem ser tomados somente sob supervisão médica.
• Hipnoterapia: Este procedimento envolve induzir um estado especial de relaxamento e ajudar você a explorar os pensamentos subconscientes que estão causando esses medos. Deve ser realizado por um profissional qualificado.
• Redução do estresse: Práticas como ioga e meditação podem ajudar a relaxar a mente. Isso pode aumentar a sua confiança em relação ao parto.

Existe alguma forma de prevenir o desenvolvimento da tocofobia?

É difícil dizer que a tocofobia pode ser completamente prevenida. Mas existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o impacto que ela tem na sua vida. É normal sentir um pouco de medo e nervosismo em relação ao parto. Mas não deixe que isso atrapalhe seus sonhos de formar e aumentar uma família. Se você estiver sentindo esse tipo de ansiedade, converse com seu médico o mais breve possível.

Além disso, tente evitar ouvir histórias negativas e assustadoras sobre o parto que outras pessoas contam. Só porque as coisas não correram como planejado para outras pessoas, não significa que correrão como você.

Essa condição pode ser completamente curada?

Com um tratamento eficaz, o estresse e o medo intensos do parto podem ser bastante reduzidos. Você ainda pode sentir um pouco de ansiedade, mas aprender maneiras de acalmar a mente pode ajudar a evitar que esses sentimentos se tornem incontroláveis.

Outras coisas importantes a saber ao lidar com a tocofobia

É importante ter uma boa rede de apoio ao lidar com a tocofobia. Identifique amigos e familiares que sejam uma influência positiva em sua vida. Essas pessoas podem não ter vivenciado a gravidez, mas podem lhe oferecer uma palavra de conforto e encorajamento.

Além disso, você pode fazer o seguinte para se conscientizar mais sobre o parto:

• Frequente aulas de preparação para o parto: Essas aulas irão instruí-la sobre o que esperar durante o trabalho de parto e o parto em si. Elas geralmente são realizadas no final da gravidez.
• Cursos para gestantes no início da gravidez: Esses cursos são úteis para quem está nos estágios iniciais da gravidez ou para quem deseja engravidar.
• Visite um hospital ou centro de parto: Muitos lugares oferecem visitas guiadas como essa, e você terá a oportunidade de fazer perguntas.
• Participe de um grupo de apoio: Existem muitos fóruns online para gestantes, bem como opções para quem está esperando um bebê. Seu hospital também pode organizar grupos desse tipo.

Por fim, preciso dizer... (Mensagem principal)

A tocofobia é um medo extremo do parto. É natural sentir ansiedade em relação às muitas incógnitas que acompanham a chegada de um bebê. Mas não deixe que isso a impeça de realizar o sonho de formar e aumentar sua família. Converse com seu médico sobre suas preocupações. Existem muitas maneiras de ajudá-la a superar esse medo. Assim, você poderá aproveitar a gravidez e dar as boas-vindas ao seu bebê. Você não está sozinha e nunca tenha medo de pedir ajuda.

Tocofobia , medo do parto, gravidez, saúde mental, fobia, saúde da mulher, dor do parto