Você costuma se revirar na cama à noite, sem conseguir dormir? Ou sente muita ansiedade e estresse por causa da síndrome pré-menstrual (TPM)? Em momentos como esses, algumas pessoas se interessam pelo suplemento alimentar triptofano. Então, hoje vamos falar sobre ele com um pouco mais de detalhes, como se estivéssemos conversando com uma amiga. Vamos ver o que é, como usar e com o que devemos ter cuidado.
Em termos simples, o que é triptofano?
O triptofano é
um suplemento alimentar . Simplificando, é um aminoácido essencial para o nosso organismo. Acredita-se que ele contribua para um sono melhor e para a saúde mental. Também pode ajudar algumas mulheres com síndrome pré-menstrual (TPM). No entanto, é importante lembrar que este
não é um medicamento destinado a curar, diagnosticar ou prevenir qualquer doença. É apenas um suplemento. Às vezes, é chamado de
5-HTP.
Se você está pensando em usar este suplemento, definitivamente deve conversar com seu médico primeiro, especialmente se tiver alguma das condições listadas abaixo.
| Situação a ser relatada | Por que isso é importante? |
|---|
| Depressão ou outras doenças mentais | O triptofano pode interagir com alguns medicamentos psiquiátricos, portanto, seu médico deve estar ciente disso. |
| Outras condições crônicas | Este suplemento pode interagir com medicamentos tomados para outras condições de saúde. |
| Alergia ao triptofano ou a outros medicamentos, alimentos ou corantes. | Se houver risco de alergia, é mais seguro saber com antecedência. |
| Se você está grávida ou tentando engravidar | É imprescindível consultar um médico antes de usar qualquer suplemento durante a gravidez. |
| Se você é uma mãe que amamenta. | Como os ingredientes do suplemento podem passar para o bebê através do leite materno, você definitivamente deve consultar seu médico. |
Essa é a maneira correta de usá-lo.
A forma como você utiliza isso é muito importante.
- Tome esta cápsula com um copo de água .
- Siga rigorosamente as instruções do rótulo. Use o produto exatamente como o seu médico lhe orientou.
- Não quebre, esmague ou mastigue a cápsula. Engula-a inteira.
- O ideal é tomar este produto com o estômago vazio . Isso significa pelo menos 30 minutos antes de uma refeição ou 2 horas depois de uma refeição.
- Tome o medicamento na hora certa e nos intervalos corretos. Não tome mais do que o médico recomendou.
- Não interrompa o uso deste medicamento repentinamente sem orientação médica.
Devo dar isso para crianças pequenas?
Se você for administrar este suplemento a crianças, é imprescindível consultar um pediatra. Cuidados especiais podem ser necessários.
E se a dose for aumentada diretamente?
Se você acha que ingeriu uma dose excessiva,
dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo. Ou ligue para
o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo para obter orientações. Isto não é uma brincadeira, portanto, aja rapidamente.
O mais importante: Este medicamento é apenas para você. Nunca compartilhe seu medicamento com outras pessoas.
E se eu me esquecer de tomar uma dose do medicamento?
Se você esquecer de tomar uma dose, tome-a assim que se lembrar. Mas se estiver quase na hora da próxima dose, pule a dose esquecida e tome a próxima no horário programado.
Nunca tome uma dose dupla. Esta é uma parte muito importante. O triptofano é uma substância com alto potencial de interação com outros medicamentos.
Nunca tome triptofano com este medicamento.
| Categoria de medicamento | Exemplos |
| IMAOs (uma antiga classe de medicamentos para doenças mentais) | Medicamentos como Marplan, Nardil e Parnate |
O triptofano também pode interagir com essas substâncias;
tenha muito cuidado. | Alguns medicamentos para depressão, ansiedade ou outras doenças mentais. |
| Alguns medicamentos para dormir |
| Linezolida (um antibiótico) |
| Azul de metileno (um corante injetado em uma veia) |
| Alguns analgésicos fortes (medicamentos narcóticos) |
| Medicamentos como Rasagilina, Safinamida, Selegilina |
| Erva de São João (um suplemento de ervas) |
| Medicamentos estimulantes para transtornos de atenção, perda de peso ou estado de alerta. |
Esta lista não está completa. Portanto,
informe seu médico sobre todos os medicamentos que você toma (incluindo vitaminas, suplementos de ervas e medicamentos sem receita médica). Informe também se você fuma, bebe álcool ou usa outras drogas.
Cuidados a ter ao usar
Esses tipos de suplementos alimentares não estão sujeitos ao mesmo rigoroso controle de qualidade que os medicamentos prescritos, o que significa que sua pureza e potência podem variar.
Lembre-se: o fato de algo ser rotulado como "natural" não significa que seja 100% seguro para os seres humanos.
Portanto, leia sempre atentamente o rótulo do produto e siga as instruções. É sensato escolher um produto fabricado por uma empresa conceituada e confiável.
Quais são os efeitos colaterais?
Como qualquer medicamento, este pode causar efeitos colaterais.
Os efeitos colaterais que devem ser comunicados imediatamente ao seu médico geralmente não são graves, mas se persistirem, você deve informá-lo.
| Reações alérgicas | Erupção cutânea, coceira, urticária, inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta. |
| Visão embaçada | Tontura |
| Sonolência | Náusea |
Esta lista não inclui todos os possíveis efeitos colaterais. Se você notar algo incomum, entre em contato com seu médico imediatamente.
Como armazenar o suplemento?
- Mantenha fora do alcance de crianças e animais de estimação .
- Conservar em temperatura ambiente (entre 20 e 25 graus Celsius).
- Não utilize suplementos vencidos. Descarte-os.
Ao descartar suplementos não utilizados ou vencidos, mesmo que você os jogue no lixo comum, misture-os com outros resíduos (como borra de café ou terra), coloque-os em um saco plástico, feche-o bem e descarte-os em um local fora do alcance de crianças e animais. Em caso de dúvida, consulte seu médico.
Mensagem principal
- O triptofano não é um medicamento, mas sim um suplemento alimentar. Portanto, consulte um médico antes de usá-lo.
- Forneça ao seu médico uma descrição completa de todos os outros medicamentos, vitaminas e suplementos que você está tomando.
- Tomar este medicamento com alguns outros, como os IMAOs, pode ser muito perigoso .
- Você obterá os melhores resultados tomando este produto em jejum. Mas siga as instruções à risca.
- Não assuma que "natural" significa seguro. Seja sempre cauteloso e escolha apenas produtos de confiança.
Triptofano, Insônia, Saúde Mental, Suplementos Alimentares, 5-HTP, Efeitos Colaterais, TPM
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