Você também está em estado de choque após um evento terrível? Poderia ser Transtorno de Estresse Agudo?

Às vezes, na vida, temos que enfrentar eventos terríveis e assustadores que jamais imaginamos, não é? É normal sentir um grande choque e medo quando algo assim acontece. Mas, às vezes, esse choque pode ser um pouco demais. Você já passou por algo parecido? Vamos conversar um pouco mais sobre isso.

O que é o Transtorno de Estresse Agudo (TEA)?

Em termos simples, o Transtorno de Estresse Agudo é um estado de sofrimento mental de curta duração que ocorre no primeiro mês após a vivência de um evento traumático muito grave. Você pode apresentar os seguintes sintomas:

• Ansiedade grave: Não apenas medo, mas uma sensação de grande peso e inquietação.
• Medo insuportável ou impotência: Ao se lembrar do ocorrido, seu coração dispara, você transpira e sente que não pode fazer nada.
• Flashbacks ou pesadelos: Sentir como se o evento estivesse realmente acontecendo novamente, ou ter pesadelos sobre ele.
• Sentir-se desconectado do próprio corpo e com falta de emoções: Às vezes, você pode sentir como se nada fosse real, como se estivesse sonhando. Ou pode não ser capaz de sentir emoções como felicidade ou tristeza.
• Evitar lugares, coisas e pessoas que lhe façam lembrar do evento: Você pode não querer ir ao local onde o evento aconteceu, falar sobre ele ou encontrar pessoas envolvidas nele.

Imagine ser surpreendido por uma enchente repentina, presenciar um grave acidente de carro ou ser assediado por alguém. Essas são coisas que chamamos de "eventos traumáticos". Aqui estão alguns exemplos:

• Desastres naturais como furacões, incêndios e inundações .
• Agressão sexual ou agressão física .
• Abuso verbal grave.
• Ver alguém sofrer ferimentos físicos ou presenciar uma morte .
• Acidentes graves, como acidentes de carro de grande porte.
• Lesão grave repentina ou doença grave repentina .
• Situações de guerra .

Essa condição (Transtorno de Estresse Agudo) pode ocorrer em qualquer pessoa, seja criança, jovem ou adulto.

Qual a diferença entre Transtorno de Estresse Agudo (TEA) e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)?

Você já deve ter ouvido falar de TEPT ou Transtorno de Estresse Pós-Traumático . A principal diferença entre os dois é a duração dos sintomas. No Transtorno de Estresse Agudo , esses sintomas relacionados ao estresse aparecem entre três dias e quatro semanas (um mês) após um evento traumático. Já no Transtorno de Estresse Agudo, esses sintomas duram mais de quatro semanas.Se persistir, pode ser uma condição chamada Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Simplificando, o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é uma resposta que ocorre imediatamente após um trauma. Pode evoluir para TEPT se não for tratado adequadamente.

Qual a diferença entre Transtorno de Adaptação e Transtorno de Estresse Agudo?

O Transtorno de Adaptação também é um estado mental que ocorre em resposta a uma mudança de vida ou evento estressante. No entanto, a diferença reside no fato de que, no Transtorno de Estresse Agudo, o evento que desencadeia o Transtorno de Adaptação (por exemplo, perda de emprego, término de relacionamento) não é tão grave quanto o evento que o desencadeia (por exemplo, agressão sexual, grande desastre natural). No Transtorno de Adaptação, os sintomas emocionais e comportamentais que ocorrem costumam ser mais intensos do que o esperado.

Quão comum é o Transtorno de Estresse Agudo?

Os pesquisadores não têm certeza da real frequência com que isso ocorre. Um dos motivos é que algumas pessoas não procuram ajuda médica até que os sintomas atinjam o estágio de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). De acordo com diversos estudos, a incidência de TEPT após um evento traumático pode variar de 6% a 33% . Essa porcentagem também varia dependendo da natureza do evento. Por exemplo, pessoas que sobreviveram a acidentes ou desastres naturais têm menos probabilidade de desenvolver TEPT. No entanto, pessoas que vivenciaram eventos violentos (agressões, tiroteios) apresentam maior risco de desenvolver TEPT.

Quais são os sintomas do Transtorno de Estresse Agudo?

Os sintomas do TEA (Transtorno do Espectro Autista) são principalmente psicológicos e comportamentais. Alguns deles são:

• Memórias incontroláveis ​​e angustiantes do ocorrido continuam voltando, como se o evento estivesse se repetindo em sua mente incessantemente.
• Pesadelos frequentes, especialmente relacionados ao incidente.
• Flashbacks são a sensação de reviver o evento. Ou seja, sentir como se você estivesse realmente presente naquele momento.
• Sentir grande pressão ou dor na mente ou no corpo ao ver, ouvir ou sentir algo que lhe lembre o evento.
• Uma dificuldade persistente em sentir emoções positivas como felicidade, conforto e amor. Você pode simplesmente se sentir vazio e desprovido de alegria.
• A sensação é de que o ambiente mudou, como se você estivesse num sonho, e o tempo passa lentamente.
• Esquecer partes importantes do evento.
• Tentando evitar memórias, pensamentos e sentimentos dolorosos relacionados ao evento.
• Tentar evitar coisas externas (pessoas, lugares, objetos) que lhe façam lembrar do ocorrido.
• Distúrbios do sono. Dificuldade em adormecer, despertares frequentes, insônia devido a pesadelos.
• Irritabilidade ou facilidade em se irritar. Ficar com raiva e chateado por coisas pequenas.
• Hipervigilância: Estar constantemente em alerta para o perigo (hipervigilância). Ser desconfiado e temeroso de tudo.
• Dificuldade de concentração. Dificuldade para concluir tarefas, ler um livro, lembrar-se de coisas.
• Reflexo de sobressalto exagerado, mesmo diante de um som ou movimento repentino.

Imagine que você presenciou um grave acidente enquanto caminhava na rua. Depois disso, você sente medo de se afastar do local do acidente, fica assustado ao ouvir o barulho do trânsito, não consegue dormir à noite e sonha com o mesmo incidente. Essas são coisas que podem acontecer em pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) .

Quais são as causas do Transtorno de Estresse Agudo?

Mesmo diante do mesmo tipo de evento traumático, nem todos reagem da mesma forma. Algumas pessoas desenvolvem Transtorno de Estresse Agudo (TEA), outras não. Ainda não está claro exatamente por que isso acontece. Uma teoria é o conceito de "condicionamento do medo". O que ocorre é que o corpo começa a responder com medo a certas coisas (estímulos) associadas ao evento traumático. Por exemplo, imagine que você sofreu um acidente de carro na noite passada. Havia um restaurante de fast food no seu carro naquele momento. Agora, se você sentir o cheiro de fast food mais tarde naquela noite, mesmo que não tenha havido um acidente de fato, seu corpo pode reagir com medo da mesma forma que reagiu durante o acidente. Ou seja, você pode começar a se sentir ansioso e suar. Algumas pessoas se adaptam a esse "condicionamento do medo". Isto é, elas reduzem gradualmente sua resposta a esses estímulos que induzem medo. Mas se isso não acontecer adequadamente, pode levar ao Transtorno de Estresse Agudo e possivelmente até ao Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

Quais são os fatores de risco para o desenvolvimento do Transtorno de Estresse Agudo?

Existem alguns fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento do TEA (Transtorno do Espectro Autista). São eles:

• Ter histórico de problemas de saúde mental (incluindo experiências traumáticas anteriores).
• A preocupação catastrófica é a preocupação excessiva e o pensamento destrutivo .
• Ter um estilo de enfrentamento evitativo .
• Falta de apoio social (rede de apoio). Isso significa não ter ninguém com quem conversar ou a quem pedir ajuda quando surge um problema.

Quais são as complicações dessa condição?

A principal complicação do Transtorno de Estresse Agudo é que ele pode evoluir para Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) . Se o Transtorno de Estresse Agudo não for tratado adequadamente, a probabilidade de desenvolvimento de TEPT aumenta.

Como é diagnosticado o Transtorno de Estresse Agudo?

Não existe um teste específico para diagnosticar o Transtorno de Estresse Agudo. Um médico ou psicólogo fará o diagnóstico conversando com você sobre seus sintomas e seu histórico médico e de saúde mental. Eles usarão os critérios do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) .

Quais são os tratamentos para o Transtorno de Estresse Agudo?

(Transtorno de Estresse Agudo)O principal tratamento para o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é a psicoterapia , uma forma de terapia verbal. Uma forma específica de terapia cognitivo-comportamental (TCC ), chamada TCC Focada no Trauma, é muito eficaz. Esse tratamento é realizado por um profissional de saúde mental treinado e licenciado, como um psiquiatra ou psicólogo. Ele oferece apoio, informação e orientação a você e, se necessário, à sua família. A TCC Focada no Trauma envolve:

• Você aprenderá como seu corpo reage ao choque e ao estresse.
• Você aprenderá maneiras de controlar os sintomas.
• Reformular ajuda você a identificar padrões de pensamento problemáticos e a mudá-los.
• Terapia de exposição: Consiste em expor-se gradualmente às coisas que você teme e evita em um ambiente seguro. Pessoas com Transtorno de Estresse Agudo (TEA) às vezes evitam coisas e lugares associados ao evento traumático. Portanto, elas não têm a oportunidade de aprender a controlar o medo quando confrontadas com essas situações. Os terapeutas utilizam esse método para encorajar pessoas com TEA a enfrentar gradualmente situações que lhes causam ansiedade e, em seguida, praticar a permanência nessas situações e o enfrentamento delas.

Outros tratamentos para o Transtorno de Estresse Agudo

Embora não haja muitas evidências que sustentem o uso de medicamentos para o transtorno de estresse agudo, existem alguns medicamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas do TEPT. Por exemplo:

• (Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina - ISRSs)
• (Inibidores da Recaptação de Serotonina e Noradrenalina - ISRNs)

Mas somente um médico pode decidir se deve ou não administrar este medicamento, e qual o medicamento a ser administrado.

É possível prevenir o Transtorno de Estresse Agudo?

Não podemos impedir que um evento traumático aconteça. No entanto, pesquisas mostram que a intensidade dos sintomas do Transtorno de Estresse Agudo pode ser controlada. Algumas medidas podem ajudar:

• Segurança pessoal: Sentir-se seguro após um evento traumático é muito importante. O apoio de entes queridos, bem como de profissionais treinados para ajudar após um evento traumático, é fundamental.
• Saúde física: É importante manter uma rotina diária saudável após um evento traumático. Priorize coisas como uma dieta equilibrada, sono de qualidade, exercícios físicos e meditação. Evite o uso de álcool ou outras drogas como alívio temporário.
• Apoio emocional: da família e dos amigos após um evento traumático.É fundamental obter apoio emocional. Caso isso não seja possível, médicos e terapeutas podem oferecer esse apoio.
• Mantenha contato com sua equipe médica: É importante consultar seu médico e/ou profissional de saúde mental para tratamento após um evento traumático.

Qual é o prognóstico do Transtorno de Estresse Agudo?

O prognóstico para o Transtorno de Estresse Agudo varia de pessoa para pessoa. Se os sintomas não forem tratados, é mais provável que ocorram complicações adicionais. Por exemplo:

• Dependência de álcool e/ou drogas.
• Outras condições de saúde mental, como PTSD (Transtorno de Estresse Pós-Traumático), ansiedade, depressão ou transtorno do pânico .
• Pensamentos suicidas ou de se machucar/machucar outros.
• Problemas no trabalho e nos relacionamentos pessoais.

Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, ligue para a Linha de Apoio ao Suicídio e Crise no número 190 (ou equivalente local). Ou vá imediatamente para o pronto-socorro do hospital mais próximo.

Se eu tiver Transtorno de Estresse Agudo (TEA), como devo cuidar de mim?

Além de buscar tratamento profissional para o Transtorno de Estresse Agudo, você também pode se beneficiar de atividades positivas, como:

• Praticar exercícios físicos ajuda a reduzir o estresse. Coisas como caminhar ou fazer ioga.
• Estabeleça metas realistas e tente alcançá-las. Comece com pequenas coisas.
• Passar tempo com pessoas em quem você confia, compartilhando sua experiência e explicando como você pode ajudá-las.
• Identificar lugares e momentos que te façam sentir confortável e concentrar-se neles.
• Participar de um grupo de apoio para vítimas de trauma é uma ótima maneira de sentir que você não está sozinho.
• Paciência e priorização do autocuidado. Lembre-se, os sintomas melhoram gradualmente, não de uma vez.

Quando devo consultar meu médico?

É muito importante consultar regularmente seu médico e/ou profissional de saúde mental após um evento traumático. Converse abertamente com eles sobre seus sentimentos e suas dificuldades.

Quando devo ir ao pronto-socorro?

Se você está tendo pensamentos suicidas ou de se machucar , esta é uma situação muito séria. Ligue imediatamente para o 1990 (ambulância), vá ao pronto-socorro do hospital mais próximo ou ligue para o 988 para entrar em contato com a Linha de Apoio ao Suicídio e Crise.

Por fim, lembre-se (Mensagem para levar para casa)

Buscar ajuda profissional após um evento traumático pode ser difícil. No entanto, (Transtorno de Estresse Agudo - TEA)Entenda que é muito importante buscar tratamento para sua condição. Com o tempo, o tratamento pode ajudar você a se sentir melhor. Converse com seu médico sobre as opções de tratamento. Lembre-se, eles estão lá para ajudar e apoiar você. Você não está sozinho(a). Que você encontre forças para superar isso!