Vamos aprender mais sobre a visão. O que é visão 20/20?

Você já ouviu um oftalmologista ou médico dizer "Sua visão é 20/20" durante um exame de vista? Ou talvez algum amigo tenha dito isso. Muitas pessoas acreditam que a visão 20/20 é perfeita, perfeita e perfeita. Mas será que é mesmo assim? Vamos descobrir exatamente o que é o mito da "visão 20/20".

O que é visão 20/20?

Em termos simples, a visão 20/20 é a visão "normal". Ela mede a clareza e a nitidez com que você consegue enxergar algo a 20 pés (aproximadamente 6 metros) de distância. Os especialistas em visão chamam isso de acuidade visual.

Imagine que, ao fazer um exame de vista, eles pedem que você olhe para uma tabela com letras. Você está a 6 metros (20 pés) de distância da tabela.

• O primeiro número (20): Este indica a que distância você está da tabela com as letras. Nos testes de visão, este valor é sempre 20, porque a distância padrão é de 20 pés.
• O segundo número (20 do outro lado): Ele indica a quantos metros de distância uma pessoa com visão normal verá um objeto com a mesma clareza e nitidez que você o veria a 6 metros de distância.

Ou seja, se você tem visão 20/20, o que você vê a 6 metros de distância, alguém com visão normal consegue ver com a mesma clareza a 6 metros de distância. Essa é a visão "normal", não a visão "perfeita". Surpreendentemente, apenas cerca de 35% da população mundial tem visão 20/20, independentemente de usar óculos, lentes de contato ou ter feito cirurgia ocular.

Veja bem, às vezes sua visão pode ser classificada como 20/15. Isso significa que algo que você consegue ver a 6 metros de distância teria que estar a 4,5 metros de distância para que alguém com visão normal o visse com a mesma clareza. Isso significa que sua visão é melhor do que a média!

Além disso, se sua visão é 20/40, significa que algo que você consegue ver a 6 metros de distância pode ser visto claramente por alguém com visão normal a 12 metros de distância. Isso significa que sua visão está um pouco abaixo da média, porque você precisa estar mais perto do objeto do que a pessoa média para enxergá-lo com clareza. Mas não se preocupe, se sua visão for inferior a 20/20, existem muitas maneiras de melhorá-la.

Assim como em nosso país as distâncias são medidas em pés, alguns países do mundo utilizam o sistema métrico. Nesses países, a visão 20/20 é chamada de visão 6/6. Ou seja, eles medem se você consegue enxergar claramente algo a 6 metros de distância, em vez de 20 pés.

A visão 20/20 é a única coisa que importa na acuidade visual?

Embora seja importante ter visão 20/20 para enxergar o mundo com clareza, existem outros fatores importantes para a saúde ocular. São eles:

• Visão de cores: a capacidade de reconhecer cores com precisão.
• Alinhamento ocular: Isso é muito importante para a percepção de profundidade e a visão 3D. Requer que ambos os olhos trabalhem juntos corretamente.
• Visão noturna ou em condições de baixa luminosidade: o grau de visão no escuro.
• Visão periférica: a área do campo de visão que pode ser vista lateralmente sem virar a cabeça.

Então, entendeu? A visão 20/20 é apenas um aspecto da visão. Todos esses fatores contribuem para uma boa visão geral.

Por que é tão importante ter uma boa visão?

Uma boa visão é essencial para a sua segurança. Pense bem: enxergar um carro na estrada, não tropeçar ao descer uma escada – tudo isso exige uma boa visão.

Além disso, uma boa visão é muito importante para manter uma alta qualidade de vida . Sua visão afeta seu trabalho, atividades sociais, hobbies, leitura, enfim, tudo isso. Uma boa visão pode significar usar óculos ou lentes de contato. O mais importante é que você enxergue com clareza suficiente para interagir com o ambiente e as pessoas ao seu redor – com ou sem correção.

Uma boa visão vai além de simplesmente evitar cantos afiados. Ela também ajuda a manter a mente alerta , dando a você a força necessária para realizar suas tarefas diárias. Ler uma receita enquanto cozinha, ler as instruções na bula de um remédio, ler os avisos em um produto de limpeza e enxergar placas de trânsito e números de linhas de ônibus enquanto dirige exigem uma boa visão.

Como saber se você tem visão 20/20?

Um oftalmologista irá testar sua visão através de um exame oftalmológico. Geralmente, ele utiliza diversos métodos, sendo os principais:

• Teste de acuidade visual: Este é o que mencionei anteriormente, onde você precisa ler letras em uma tabela. Essa tabela é chamada de tabela de Snellen . Às vezes, em vez de letras, também são usadas tabelas com formas, especialmente para crianças pequenas.
• Retinoscopia: Este procedimento consiste em inserir diferentes lentes no seu olho para verificar qual delas permite uma visão nítida. O médico realiza esse procedimento enquanto emite um feixe de luz no seu olho.
• Autorrefração: Este exame consiste em você olhar para uma máquina (por exemplo, a imagem de uma casa em um campo ou de um balão de ar quente no final de uma longa estrada). A máquina mede automaticamente sua visão. O médico usa essas leituras para avaliar melhor sua visão e prescrever a quantidade certa de óculos para você.

Quais são os motivos pelos quais eu posso não ter visão 20/20?

As causas mais comuns de visão inferior a 20/20 são erros de refração. Trata-se de alterações na forma do olho que causam visão embaçada. Esses erros incluem:

• Hipermetropia ou visão de perto: condição em que objetos próximos aparecem desfocados e, às vezes, objetos distantes também ficam ligeiramente desfocados.
• Miopia ou visão curta: uma condição na qual objetos distantes ficam desfocados e objetos próximos são claramente visíveis.
• Presbiopia: Esta é uma condição que ocorre com o envelhecimento. Dificulta a leitura de objetos próximos, como livros e jornais. Geralmente começa após os 40 anos de idade.
• Astigmatismo: Nessa condição, como o olho não é perfeitamente esférico, os raios de luz não se focalizam no mesmo ponto dentro do olho. Como resultado, objetos próximos e distantes podem parecer ligeiramente distorcidos e desfocados.

Além desses erros de refração, outras condições oculares também podem afetar sua visão. Alguns exemplos são:

• Catarata: Opacificação do cristalino do olho.
• Doenças da córnea: Doenças que ocorrem na córnea, a membrana transparente na parte frontal do olho.
• Retinopatia diabética: Lesão na retina, localizada na parte posterior do olho, causada pelo diabetes.
• Glaucoma: Lesão do nervo óptico devido ao aumento da pressão intraocular.
• Doenças da retina: Diversas doenças que ocorrem na retina do olho.
• Condições como estrabismo , por exemplo , ambliopia/olho preguiçoso.

Além disso, é possível ter uma visão melhor do que a média, mas é um pouco menos provável.

Como se trata a baixa acuidade visual?

Se você tem erros de refração, existem muitos tratamentos disponíveis para corrigir sua visão. Esses tratamentos visam aproximar sua visão o máximo possível de 20/20. Eles incluem:

• Óculos: Este é o método mais comum e simples.
• Lentes de contato: Uma boa alternativa para quem não gosta de óculos.
• Cirurgia de correção da visão: Procedimentos como a cirurgia a laser podem melhorar a visão de forma permanente.

Se você tiver outros problemas de visão, pode ser necessário realizar cirurgia ou tratamento médico. Além disso, talvez precise usar óculos ou lentes de contato. Mesmo assim, às vezes você pode não atingir a visão 20/20, mas ainda assim pode conseguir uma visão confortável para o seu dia a dia.

Posso reduzir o risco de minha acuidade visual cair abaixo de 20/20?

Sim, com certeza. Existem muitas coisas que você pode fazer para manter seus olhos saudáveis ​​e reduzir o risco de desenvolver problemas de visão. Isso inclui:

• Faça exames oftalmológicos regulares: Consulte um oftalmologista pelo menos uma vez por ano ou a cada dois anos. Isso é importante mesmo que você não use óculos.
• Use proteção para os olhos:Use óculos de segurança ao trabalhar com materiais potencialmente perigosos. Use também óculos de sol ao sair ao sol. Isso protegerá seus olhos dos raios ultravioleta nocivos.
• Se você usa tabaco ou produtos com nicotina, procure orientação médica para parar . Fumar é muito prejudicial aos olhos.
• Tenha uma alimentação adequada: Seus olhos precisam de diversas vitaminas e minerais para funcionar corretamente. Inclua em sua dieta alimentos como vegetais folhosos verdes, frutas amarelas e legumes.
• Mantenha um peso saudável. A obesidade pode levar a doenças como o diabetes, que também podem afetar a visão.
• Lave as mãos frequentemente: Isso pode evitar que germes e infecções entrem em contato com os olhos.
• Se você usa lentes de contato, siga as instruções para mantê-las limpas e troque-as no prazo correto.
• Não ignore sintomas oculares ou alterações na visão, especialmente se as alterações ocorrerem repentinamente, e consulte um médico imediatamente.
• Se você tem doenças crônicas como diabetes, mantenha-as bem controladas. Isso pode limitar os efeitos negativos sobre seus olhos.
• Dê um descanso aos seus olhos: Principalmente se você realiza muito trabalho visual ou passa muito tempo olhando para a tela do computador, é importante dar um descanso aos seus olhos. Você pode usar a regra 20-20-20 : A cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros (20 pés) de distância por 20 segundos.

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

Independentemente do resultado do seu teste de acuidade visual, seus olhos são como as janelas através das quais você vê o mundo ao seu redor. É muito importante cuidar bem deles. Isso pode reduzir o risco de perda de visão.

Lembre-se, 20/20 é apenas visão "normal", não visão "perfeita". Se você tiver alguma preocupação ou dúvida sobre sua visão, é sempre aconselhável consultar um oftalmologista.

Visão , visão 20/20, acuidade visual, exame oftalmológico, doenças oculares, óculos, visão, melhora da visão