Você tem conhecimento sobre doenças cardiovasculares em mulheres? Vamos conversar sobre isso!

Você sabe, muitas vezes pensamos em doenças cardíacas como doenças que afetam principalmente os homens. Mas isso não é verdade. As doenças cardiovasculares (DCV) são uma assassina silenciosa entre as mulheres. Às vezes, nem percebemos os sintomas ou não damos muita atenção a elas. É por isso que é tão importante estar ciente delas. As doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo. Para se ter uma ideia, só em 2019, quase 18 milhões de pessoas morreram por causa delas. Muitas pessoas não sabem que as doenças cardíacas também são a principal causa de morte entre as mulheres.

Quais são as diferenças entre os sistemas cardiovasculares de mulheres e homens?

Pense bem: existem diferenças sutis na forma como nossos corpos são constituídos. São essas diferenças que fazem com que algumas doenças afetem mulheres e homens de maneira diferente. O mesmo acontece com as doenças cardiovasculares. Pesquisadores descobriram diversas diferenças no sistema cardiovascular com base no gênero. São diferenças muito complexas, às vezes microscópicas. Essas diferenças podem fazer com que as mulheres apresentem doenças cardíacas de forma diferente dos homens. Vejamos alguns exemplos:

• Anatomia: Os vasos sanguíneos e as câmaras cardíacas das mulheres são menores do que os dos homens. As paredes dos ventrículos do coração (as câmaras que bombeiam o sangue) também são ligeiramente mais finas.
• Contagem sanguínea: As mulheres têm menos glóbulos vermelhos, o que significa que podem transportar menos oxigênio de cada vez.
• Adaptações cardiovasculares: O corpo feminino é mais sensível a mudanças de altitude (como subir uma colina) ou a levantar-se da cama repentinamente, o que pode causar uma queda súbita da pressão arterial.
• Hormônios: As mulheres geralmente apresentam níveis mais elevados dos hormônios estrogênio e progesterona, enquanto os homens apresentam níveis mais elevados de testosterona. Esses hormônios afetam a saúde do coração e a saúde em geral de diversas maneiras.

Como saber se uma mulher tem doença cardíaca?

As mulheres geralmente desenvolvem sintomas de doenças cardíacas cerca de 10 anos mais tarde do que os homens. Embora muitas das causas e sintomas sejam comuns, existem algumas diferenças específicas entre as mulheres, especialmente no que diz respeito a ataques cardíacos e insuficiência cardíaca. É importante estar ciente delas.

Sintomas de ataque cardíaco em mulheres

Dor ou desconforto no peito é o principal sintoma para todos. Mas as mulheres são mais propensas a apresentar outros sintomas além de (ou em vez de) dor no peito. Elas também correm maior risco de sofrer um "ataque cardíaco silencioso" , ou seja, um ataque cardíaco que não é diagnosticado. Mulheres com mais de 65 anos também têm maior probabilidade de morrer de um ataque cardíaco silencioso do que homens da mesma idade.

As mulheres relatam uma variedade de sintomas durante um ataque cardíaco. Essas dores e desconfortos podem ser sentidos nas seguintes áreas:

• Peito (na maioria das vezes)
• Seio esquerdo
• Entre a coluna vertebral ou as omoplatas
• pescoço ou garganta
• Mandíbula ou dentes
• Mãos (uma ou ambas)
• Ombros
• Pernas (uma ou ambas)

Além disso, as mulheres também podem apresentar outros sintomas, como:

• Fadiga incomum (mais comum)
• Dificuldade para respirar
• Tontura ou desmaio
• Sensação de rosto quente ou avermelhado
• Indigestão
• palpitações cardíacas
• Dormência nas mãos ou nos dedos
• Náuseas ou vômitos
• Apetite
• Novas mudanças na visão
• Dor de cabeça
• Tosse
• Sensação de aperto na garganta

O mais importante: se você apresentar algum desses sintomas, especialmente mais de um, sem motivo aparente, ligue imediatamente para o 192 (ou 911, dependendo do país) ou vá ao pronto-socorro do hospital mais próximo. Um ataque cardíaco danifica o músculo cardíaco. O dano aumenta a cada minuto que passa. Portanto, não demore em ligar.

Sinais precoces de um ataque cardíaco em mulheres

Muitas mulheres apresentam sintomas prodrômicos antes de um ataque cardíaco. Esses sintomas podem surgir horas, semanas ou até meses antes. O sinal de alerta mais comum é a fadiga incomum. Se você se sente cansada e não consegue encontrar outra causa para o cansaço, o melhor é consultar um médico.

Além da fadiga, estes sintomas também podem preceder um ataque cardíaco:

• Ansiedade
• Indigestão frequente
• palpitações cardíacas
• Alterações no pensamento ou na memória (diferente do habitual, sensação de confusão mental)
• Apetite
• Dificuldade para respirar à noite
• Insônia
• Dormência nas mãos ou nos braços
• Dormência ou formigamento nas mãos ou nos dedos
• Tosse
• Dores de cabeça frequentes ou intensas
• Dor ou desconforto no peito
• Desconforto na mandíbula ou nos dentes
• Fraqueza ou sensação de peso nos braços

Esses sintomas iniciais podem aparecer e desaparecer sozinhos. Muitas pessoas esperam até que os sintomas persistam ou até que alguém os note. Mas não espere. Procure ajuda assim que notar qualquer sintoma incomum.

Insuficiência cardíaca em mulheres

A insuficiência cardíaca é uma condição crônica na qual o coração é incapaz de bombear sangue de forma eficiente. Isso causa acúmulo de líquido no corpo (às vezes causando sintomas como inchaço e ganho de peso) e piora com o tempo. Afeta homens e mulheres igualmente. No entanto, as causas e os sintomas podem variar de acordo com o sexo. Aqui estão algumas das descobertas de pesquisas:

• A insuficiência cardíaca diastólica (insuficiência cardíaca em que o processo de contração do coração é normal, mas ele tem dificuldade em se encher de sangue - com fração de ejeção preservada) é mais comum em mulheres.
• As causas de insuficiência cardíaca em mulheres incluem pressão alta (hipertensão), doença da válvula cardíaca, diabetes e doença arterial coronariana. A pressão alta e a doença da válvula cardíaca são mais propensas a causar insuficiência cardíaca em mulheres. A causa mais comum em homens é a doença arterial coronariana.
• A insuficiência cardíaca é mais comum em mulheres devido à fraqueza do músculo cardíaco induzida pelo estresse (cardiomiopatia de estresse ou síndrome do coração partido).
• As mulheres apresentam maior risco de desenvolver insuficiência cardíaca sintomática após um ataque cardíaco.
• Em comparação com os homens, as mulheres com insuficiência cardíaca são mais propensas a relatar uma qualidade de vida inferior e sintomas depressivos.

Sintomas de insuficiência cardíaca em mulheres

Os sintomas de insuficiência cardíaca são geralmente os mesmos para todos, mas pesquisas mostram que as mulheres são mais propensas a apresentá-los:

• Dificuldade para respirar durante atividade física
• Dificuldade em se exercitar
• Inchaço (Edema)

As mulheres geralmente desenvolvem sintomas em uma idade mais avançada e também são mais propensas a desenvolver um distúrbio do ritmo cardíaco chamado "Bloqueio do Ramo Esquerdo" (que pode ser resultado de insuficiência cardíaca).

Quais são os fatores de risco para doenças cardíacas em mulheres?

Os fatores de risco tradicionais para doenças cardíacas, como colesterol alto e pressão alta, afetam a todos, independentemente do sexo. No entanto, pesquisas mostram que esses fatores de risco também variam de acordo com o sexo. Além disso, existem fatores de risco e condições específicas para mulheres.

• Colesterol alto: O colesterol alto (hiperlipidemia) é um fator de risco para todos, mas níveis baixos de colesterol "bom" (colesterol HDL) podem ser mais perigosos para mulheres com 65 anos ou mais do que para homens.
• Diabetes Mellitus: Mulheres com diabetes têm de duas a quatro vezes mais probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares do que homens com diabetes.
• Pressão alta (hipertensão): Mulheres com mais de 60 anos têm maior probabilidade de desenvolver pressão alta (hipertensão) do que os homens, mas têm menos probabilidade de mantê-la sob controle. Existem vários motivos para isso:
• Resposta ao tratamento: As mulheres são mais propensas a apresentar reações adversas a medicamentos (RAMs), por isso pode ser difícil encontrar e seguir um plano de tratamento que funcione para você.
• Sensibilidade ao sódio:Após a menopausa, o corpo torna-se mais sensível ao sódio. Isso significa que é necessário reduzir ainda mais a quantidade de sódio (sal) na dieta para prevenir a hipertensão.
• Menopausa: O hormônio estrogênio ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, a menopausa natural ou a remoção cirúrgica dos ovários podem diminuir os níveis de estrogênio , aumentando o risco de coágulos sanguíneos, aterosclerose e colesterol alto.
• Obesidade: Ao entrar na menopausa, o risco de obesidade aumenta — um índice de massa corporal (IMC) acima de 30. Também pode ocorrer acúmulo de gordura abdominal. Estudos mostram que isso aumenta o risco de doenças cardíacas. A obesidade é mais perigosa para as mulheres do que para os homens (o risco de doença arterial coronariana aumenta em 64% para as mulheres e em 46% para os homens). As mulheres têm cerca de três vezes mais chances de desenvolver doenças cardíacas devido à obesidade.
• Falta de exercício: O exercício parece reduzir o risco de doenças cardíacas em mulheres mais do que em homens. Mas muitas mulheres não se exercitam o suficiente.
• Tabagismo: Mulheres fumantes têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares (DCV) do que homens fumantes e têm três vezes mais chances de sofrer um ataque cardíaco.
• Doenças autoimunes: As mulheres representam 80% das pessoas com doenças autoimunes, como artrite reumatoide e lúpus. Essas doenças aumentam consideravelmente o risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e outros problemas cardiovasculares.
• Pré-eclâmpsia e hipertensão associada à gravidez: A pré-eclâmpsia aumenta consideravelmente o risco de desenvolver hipertensão e/ou diabetes mais tarde na vida. Também aumenta o risco de acidente vascular cerebral (AVC). Uma pessoa diagnosticada com pré-eclâmpsia tem 75% mais probabilidade de morrer de doença cardiovascular no futuro.
• Diabetes gestacional: O diagnóstico de diabetes gestacional aumenta o risco geral de desenvolver diabetes ao longo da vida. Também aumenta o risco de doenças cardiovasculares ao longo da vida.
• Cardiomiopatia periparto (também conhecida como cardiomiopatia pós-parto ou associada à gravidez): Esta é uma condição na qual o coração enfraquece e pode evoluir para insuficiência cardíaca. Isso pode levar a complicações graves e até mesmo à morte.
• Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP): A SOP aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Pessoas com SOP podem apresentar fatores de risco individuais, como diabetes, hipertensão, colesterol alto e apneia do sono.
• Terapia anticoncepcional oral (ou "a pílula"): Tomar "a pílula" pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares se você tiver outros fatores de risco, como obesidade ou tabagismo.

Como os exames e tratamentos para doenças cardíacas diferem nas mulheres?

Existem também algumas diferenças nos testes e no tratamento dependendo do sexo. Por exemplo:

• Às vezes, em vez de uma grande camada de gordura (placa) em uma artéria (doença arterial coronariana obstrutiva), pode haver uma fina camada de gordura dentro da artéria. Isso é mais comum em mulheres. Uma angiografia coronária nem sempre detecta esse tipo de camada de gordura. Portanto, se você tiver sintomas e os resultados do exame forem positivos, pode ser necessário realizar mais exames para descobrir a causa dos seus sintomas.
• As mulheres são mais propensas a apresentar intolerância a um tipo de medicamento chamado inibidor da ECA.
• As estatinas reduzem os níveis de colesterol em todas as pessoas, mas as mulheres são mais propensas a apresentar efeitos colaterais. No entanto, os efeitos colaterais reais das estatinas são muito raros, mesmo entre as mulheres.

Importante: É fundamental conversar com seu médico sobre seus riscos, sintomas, resultados de exames e respostas aos medicamentos. Diferenças individuais, como histórico médico pessoal e ambiente social, podem, por vezes, ser mais relevantes do que diferenças baseadas no gênero.

As mulheres podem prevenir doenças cardíacas? Como?

Resumindo, sim! O mais importante é conhecer seus fatores de risco e tentar modificá-los. Quanto mais fatores de risco você tiver, maior a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

Pense nos fatores de risco para doenças cardíacas como o risco de um pneu furado em um carro. Se você passar por cima de um prego, o pneu pode furar depois de uma curta distância. Mas você consegue chegar à oficina antes que o ar acabe. Porém, se passar por cima de três ou quatro pregos, o pneu vai furar antes de você chegar à oficina e você terá que chamar um socorro.

Da mesma forma, se você tiver um dos fatores de risco para doenças cardíacas, poderá ficar bem por um tempo. Mas, à medida que esses fatores aumentam, a probabilidade de enfrentar problemas sérios em breve também aumenta.

Para evitar um pneu furado, evite objetos pontiagudos quando os vir. Falando em doenças cardíacas, pesquisas mostram que 4 em cada 5 casos de doenças cardíacas são evitáveis!Por isso, é importante conhecer os riscos que você corre e trabalhar em conjunto com seu médico para evitá-los ao máximo.

Aqui estão algumas coisas específicas que você pode fazer:

• Consulte seu médico para exames físicos anuais.
• Trabalhe em conjunto com seu médico para controlar sua pressão arterial, colesterol e níveis de açúcar no sangue. Isso pode incluir o uso de medicamentos.
• Crie um plano de exercícios que funcione para você. Aumente gradualmente o tempo até chegar a 150 minutos de exercícios de intensidade moderada (como caminhada) por semana.
• Evite produtos de tabaco e limite o consumo de álcool.
• Siga um plano alimentar saudável para o coração.

Ao pensar em alimentos saudáveis ​​para o coração, lembre-se destes passos simples:

• Planejamento: Anote seus objetivos alimentares e consulte um médico ou nutricionista. Anote os alimentos que você deseja consumir com mais frequência e os que deseja reduzir ou eliminar do seu consumo.
• Escolha: Selecione suas receitas favoritas e planeje suas refeições para a semana. Faça uma lista de compras e compre os itens dessa lista. Se preferir comer fora, crie seu próprio cardápio personalizado com opções saudáveis ​​para o coração e escolha apenas entre elas.
• Porção: Mesmo alimentos saudáveis ​​podem ser prejudiciais à saúde quando consumidos em grandes quantidades. Preste atenção ao tamanho das porções que você come.
• Aproveite!: Comer de forma saudável para o coração deve ser prazeroso. Se você não gosta da comida que está preparando, procure novas receitas. Peça sugestões aos seus amigos. Lembre-se: encontrar um equilíbrio a longo prazo é mais eficaz do que impor regras rígidas. Converse com seu médico sobre maneiras de desfrutar de seus alimentos favoritos com moderação, mesmo que estejam na lista de alimentos considerados "não saudáveis ​​para o coração".

Se você tem fatores de risco para doenças cardíacas ou histórico da doença, saiba que não está sozinho. Milhões de pessoas convivem com essas condições. A cada 40 segundos, alguém sofre um ataque cardíaco. Essas estatísticas podem parecer assustadoras, mas saber disso pode lhe dar a força necessária para fazer mudanças. Pesquisas mostram que 4 em cada 5 casos de doenças cardíacas são evitáveis.

Você não pode fazer isso sozinho. Todos vivem em um bairro que influencia aspectos como a alimentação, a prática de exercícios físicos e o nível de estresse. Escolhas pessoais, por si só, não contam toda a história. Mas escolhas, especialmente quando apoiadas pelos recursos certos, podem fazer uma grande diferença. Converse com seu médico sobre o que você pode fazer para cuidar da saúde do seu coração.

Mensagem final para levar para casa

Certo, então você pode se lembrar de algumas das coisas mais importantes que discutimos.

• A forma como as mulheres desenvolvem doenças cardiovasculares e os sintomas podem ser diferentes dos dos homens. Portanto, não pense facilmente: "Isso não pode ser doença cardíaca".
• Fique atento a fadiga incomum, falta de ar, dor no peito e outros sintomas estranhos. Procure atendimento médico imediatamente, principalmente se apresentar mais de um desses sintomas.
• Esteja ciente dos seus fatores de risco (por exemplo, pressão alta, colesterol alto, diabetes, histórico familiar, menopausa, SOP) e converse com seu médico sobre como controlá-los.
• Um estilo de vida saudável (boa alimentação, exercícios físicos e evitar o tabagismo) é uma das melhores armas para prevenir doenças cardíacas.
• Você não está sozinho(a). Peça ajuda, faça perguntas e assuma a responsabilidade pela sua saúde.

Doenças cardíacas , saúde da mulher, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, fatores de risco, sintomas, prevenção