¿Cuerpoykipa energía fabricanmantachu rimasun – metabolismo nisqamanta?

¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imaynatas cuerponchis kallpata tarin mikhusqanchismanta? Chaytan sutichanchis metabolismo nispalla. Chayqa cuerponchis ukhupi huk huch’uy, mana sayaq fabrica hinan. Kay fabricaqa kawsachiwanchik, samachiwanchik, yuyaymanachiwanchik, kallpanchik, saltanchik, unquspanchikpas allinyachiwanchik.

¿Imapunitaq metabolismo nisqa?

Pisi rimayllapi, metabolismo nisqaqa sapa segundo cuerpoykiq célulan ukhupi llapa procesos químicos nisqakunaq huñusqanmi. Kay ruwaykunan mikhusqayki mikhuykunata, ukyanakunata kallpaman tukuchin. Kay kallpaqa gasolina hinam carroykipaq. Tukuy chaykunata allinta waqaychayqa homeostasis ninchikmi. Chayqa, control natural nisqa, chaymi yanapan cuerpoykipi tukuy imapas allinta hinaspa allinta purinanpaq.

Metabolismo nisqamanta rimaspaqa sapa kutim yuyaymananchik hayka calorías nisqa mikusqanchikmanta ruphachisqanchikpi. Kayta sutichanku ``Tasa Metabólica`` nisqayki. Kimsa hatun ruwaykunam kachkan:

• Tasa Metabólica Basal (MMR): Kayqa cuerpoykiq necesitasqan kallpan, mana imatapas ruwashaspallapas (puñuy hina).
• Mikhuypa Efecto Térmico: Mikhuyta mikhuspaqa kallpatan necesitanchis digerir, nutrientes nisqakunatapas ch’unqanapaq. Chayraykum mikhuypa efecto térmico nisqa.
• Aychata llamk’anapaq kallpa: kallpata necesitanki kallpaspa, saltaspa, ejerciciota ruwaspa, purispa ima.

Ichaqa, metabolismo nisqa manan calorías nisqakunata ruphachiyllachu. Aswan sasachakuyniyuq sistemam, chaymi lliw cuerponchikpa qhali kayninta afectan.

Chhaynaqa, ¿imatan kay metabolismo cuerponchista ruwan?

Metabolismo nisqaykiqa cuerpoykipa kallpanwan tukuy ima ruwasqanmi. Kay kallpaqa mikhusqanchik mikhuykunamantam hamun. Puñuchkaspapas metabolismo nisqaykiqa manam haykapipas sayanchu. Llamkachkanpunim, cuerpoykita kallpananpaq. Kaykunapi yuyaymanay:

• Samay
• Yawar puriy (tukuy kurkupi yawarta kuyuchiq) .
• Digestión nisqa
• Célula wiñaynin, allichaypas (chayraykum k'irikunaqa hampikun) .
• Hormona nisqakunaq nivelninkunata kamachiy
• Kurku ruphay kamachiy

Allin, kawsayta takyachiq metabolismo kananpaqqa, células nisqakunaqa pachamamapa tikrakuyninman hinam yachananku, samachkaspapas. Kayqa kayhina situacionkunatam hapin:

• Mikhuna pachakuna
• Ayuna pachakuna (`Ayuna`) .
• Yarqaymanta
• Aycha kallpaypi llamk’achkaspa
• Unqusqa, llakisqa, k’irisqa kaspa
• Wiksayuq kachkaspa, ñuñuchiy pachapipas

Kayqa willasunki metabolismoyki mana sapa kutichu huk "utqaylla" llamk'asqanmanta. P’unchaypi hukniray horakunapi, hukniray razonkunarayku, metabolismoykiqa cuerpoykita señalan aswan pisi kallpata utilizananpaq.

Metabolismo nisqapiqa iskay hatun ruwaykunan kan, ¿riki?

Metabolismo nisqapi imakunachus pasasqanmanta aswan pisita sut’inchanapaqqa iskay hatun ruwaykunan kan: catabolismo , anabolismo .

Catabolismo nisqaqa mikhusqayki macronutrientes nisqakunata – carbohidratos, proteínas, dietéticas wirakunata ima – aswan sasan rikch’ayninkunaman t’aqay ruwaymi. Ejemplopaq, cuerpoykiqa carbohidratos nisqakunatan t’aqaspa glucosa nisqa kananpaq. Kay glucosa nisqa yawarman lluqsimun azúcar hina. Kurkupas kay glucosa nisqatam waqaychan glucógeno hina – aswantaqa aychaykipi, higadoykipipas. Chay macronutrientekunan cuerpoykipi sapa célula necesitasqan “combustible” nisqa.

Anabolismo nisqaqa catabolismo nisqap chimpanmi. Kurkuykiqa aswan huch'uy unidadkunata (ahinataq aminoácidos) hap'ispa huñun aswan hatun estructurakunata (proteínas hina). K’irisqa kaspaqa cuerpoykiqa qhaliyananmi. Chaypachan anabolismo nisqa ancha importante. Hinallataqmi tullu wiñananpaq, aychakuna wiñananpaqpas ancha allin.

Pisi rimayllapi, catabolismo nisqaqa hatun kaqkunata pakiymi. Anabolismo nisqaqa huch'uy kaqkunata huñuspa hatun kaqkunata ruranapaqmi. Kay iskayqa trenpa iskay purinan hinam; hukninqa manam allintachu llamkanman mana hukninwanqa.

¿Imaynataq metabolismo nisqawan llasayninchikwan tupan?

Askha runakunan piensanku llasaqyanaykipaq otaq pisiyanaykipaqqa metabolismo nisqapi sasachakuy kasqanmanta. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, cuerpoykiq necesitasqanman hinan metabolismoykiqa naturalmente regulasqa kashan. Metabolismo nisqallam pisillapi llasaynin yapakunanpaq utaq pisiyananpaq. Yaqa llapanpim cuerpoyki mikusqaykimanta aswan achka calorías nisqakunata servichikun chayqa, pisiyachinki. Sichus contranpi pasakun chayqa, llasaqyapunki. Ichaqa, kanmi achka factores afectan hayka calorías cuerpoyki necesitan – achka chaykunamanta sasa ñuqaykupaq willakuy utaq allinta yachay.

¿Imataq "utqaylla" hinaspa "pisimanta pisi" metabolismo?

Huk runa huk "utqaylla" metabolismo kaqwan, utaq utqaylla tasa metabólica basal kaqwan (`Utqaylla BMR`), aswan calorías kaqta ruphachin sayasqalla kachkaspapas. Sichus huk "pisi pisi" metabolismo kaqwan kanki, utaq pisilla `BMR` kaqwan, cuerpoykiqa aswan pisi calorías kaqta necesitan sapa p'unchaw ruwaykunata ruwananpaq.Ichaqa yuyariy, ritmo metabólico nisqallaqa manan cuerpoykiq sayaynintachu kamachin, cuerpoykiq sayayninpas manan metabolismo nisqa ritmoykitachu kamachin.

¿Imakunataq kay metabólico nisqa unquykuna?

Trastorno metabólico nisqaqa ima unquypas, cuerpoykipa kallpanta imayna llamk'achisqanpi sasachakuy kaptin. Imaraykuchus mayqin mana yupay atina ruwaykunachus metabolismo kaqpi ruwakun, chaytaq afectasqa kanman, chayraykutaq achkha imaymana kay unquykuna kanku. Piensasqaykiman hinaqa, chay onqoykunapa sintomanqa hukniraymi.

Kaypi wakin atikuq causakuna metabólico sasachakuykunamanta:

• Mikhuy pisiyay: Ejemplopaq, vitamina D mana kaqtinqa calcio nisqa pisiyapunmanmi, chaymi tullukuna qhali kayta sasachanman. Hierro pisiyayqa anemia unquyta rikhurichinman.
• Calorías nisqakuna mana allin kananpaq: Sichus huk tiempopi cuerpoykiq necesitasqanmanta pisi calorías nisqakunata mikhunki chayqa, metabolismo nisqa pisiyanmanmi. Chaynallataqmi achka calorías nisqakunata mikuspaykiqa llasaqyawaq.
• Enzimas pisiyay utaq sasachakuykuna: Fenilcetonuria (PKU) hina herenciayuq unquykunaqa kanmi cuerpopi mana huk enzima kaptin, wakin proteínas nisqakunata pakinanpaq.
• Hormonas nisqakunaq mana allin kaynin: Tiroides nisqa sasachakuykuna, ahinataq hipotiroidismo (tiroides subactiva) nisqa, metabolismo nisqa pisiyachiyta atinman, chaymi sayk’uy, llasayninpas yapakunman. Hipertiroidismo (tiroides sobreactiva) nisqa usqhayllata ruwanman, chaymi llasaq kayta pisiyachinman.
• Hampikunap, hampikunap, venenokunap ima ruwayninkuna: Corticosteroides nisqa hampikunata unay pacha llamk’ayqa llasaynin yapakunman, insulina nisqamanpas hark’akunman. Llumpay alcoholta upyayqa higado metabolismo nisqatam harkanman.

Iskay hatun categoría nisqakunan kan kay trastornos metabólicos nisqakuna: chaykunatan qhepaman wiñachiyta atiwaq (Adquirido) hinallataq nacesqayki (Génético).

Trastornos Metabólicos Adquiridos nisqa

Wakin metabólico unquykunaqa kawsasqaykipim rikurin. Askha kay unquykunamantaqa kay sistema endocrino kaqmanta unquykuna kanku chanta kay desequilibrios hormonales kaqwan tinkisqa kanku. Chaykunaqa kanmanmi órganokuna dañasqa, onqoy otaq ataques autoinmune nisqakuna. Ichaqa kanmi huk causakunapas.

Chayna unquykunamanta wakin ejemplokunam:

• Diabetes Mellitus (Kayqa aswan riqsisqa metabolismo unquymi) .
• Tiroides unquykuna (e.g. hipertiroidismo, hipotiroidismo) .
• Subpeso y Obesidad nisqa
• Síndrome Metabólico nisqa unquy
• Insulinaman hark’akuy
• Síndrome de Cushing nisqa unquy

Trastornos Metabólicos Heredados nisqamanta

Trastornos Metabólicos Heredados icha Errores Nacidos del Metabolismo nisqaqa huk qutu unquykunam, cuerpoyki wakin mikhuykunata utaq enzimas nisqakunata imayna ruwasqanmanta. Chaykunaqa ADN nisqapi huk variación genética (`Variante Genética`) nisqawanmi ruwakun. Chaykunataqa huknin otaq iskaynin tayta-mamaykimantan herenciata chaskinki.

Kayhina pachak-pachak unquykuna kan – achkan ancha pisilla. Wakin ejemplokunan kanku:

• Glucógeno Waqaychay Unquykuna
• Hemocromatosis nisqa unquy
• Trastornos de Almacenamiento Lisosómico nisqa
• Jarabe de Arce Urina Unquy
• Mitocondriales unquykuna
• Tay-Sachs Unquy
• Wilsonpa unquynin

¿Imatan ruwasunman metabolismo nisqa allin kananpaq?

Metabolismoykiq qhali kayninpas, metabólico nisqa ritmoykipas aswantaqa manan controlasqaykichu. Ichaqa, kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq yanapanaykipaq metabolismoykita kallpachanaykipaq hinallataq llapan qhali kayniykitapas:

• Allin mikhunata mikhuspallapuni ruway. Ama mikhuykunata saltaychu. Metabolismo nisqaykiqa aswan allintam llamkan mana chiriyaspa kallpayuq kaptin. Mikhuykunata saltaspa otaq pisi calorías nisqakunata mikhuyqa metabolismo nisqatan pisiyachinman.
• Allin mikhuykunapi yuyaykuy. Akllay musuq rurukunata, verdurakunata, mana wirayuq proteína nisqakunata, entero granokunata, qhali wirakunatapas.
• Activo kay. Ejercicio ruway, astawanqa kallpachakuy, hark’akuy ejercicio, yanapan aychata wiñachinapaq. Aychaqa aswan calorías nisqakunatan ruphachin wiramantaqa, sayashaspapas. Kayqa metabólico nisqa ritmoykita yapanman.
• Allinta puñuy. Allin puñuyqa ancha allinmi metabolismo nisqa allin kananpaq. Mana allinta puñuyqa hormonaykikunatan sasachanman, cuerpoykipas pisiyachinmanmi kallpata allinta utilizananpaq.
• Achka yakuta upyana. Allin unuta ukyayqa cuerpoykiq metabólico nisqa ruwayninkunatan allinta llank’ananpaq yanapan. Llampu deshidratación nisqapas metabolismo nisqatan pisiyachinman.
• Ama nishuta mikhuychu nitaq unayta ayunaychu.Qonqayllamanta calorías nisqakunata nishuta kuchuspa otaq sapa kutilla ayunaspaykipas, metabolismo nisqa pisiyanmanmi, cuerpoykipas kallpata waqaychayta qallarinmanmi.

¿Imaynatataq yachasaq metabolismoy allin kasqanmanta?

Kaytaqa wasinchikpi atiendenapaq sasam. Doctorkunaqa prueba médica nisqawanmi metabolismo nisqayki (cuerpoyki llapanpi allinta llamkasqanmanta) qawanku. Kaypaq iskay aswan riqsisqa yawar pruebakuna kanku kay Panel Metabólico Básico (BMP) chanta kay Panel Metabólico Integral (CMP) . Sapakama kay pruebakunam yawarnikipi achka sustancias esenciales nisqakunata qawan. Chaykunaqa cuerpoykiq equilibrio químico nisqamanta, metabolismo nisqamantawan importante willakuykunatan qon.

Doctorkunaqa yaqa llapanpim ninku kuraq runakuna watapi huk kutillatapas chay pruebakunamanta hukninta ruwanankupaq. Sichus diabetes, presión alta otaq obesidad nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, doctormi nisunkiman aswan askha kutita chay pruebakunata ruwanaykipaq. Chaymantapas, imaymana huk yawar pruebakuna, urina pruebakuna ima, metabolismo nisqapi askha sasachakuykunata chaninchankuman.

Sichus ima llakikuyniykipas kan metabolismoykimanta, utaq sichus mana costumbre kaq sintomakunata rikunki imaynachus mana sut’inchasqa llasaynin yapakuy utaq sayk’uy, ama qunqaychu doctorniykiwan rimay. Payqa pruebakunatan yuyaychasunkiman, chhaynapi qhali kasqaykita aswan allinta entiendenaykipaq, yanapasunkimanpas allinta ruwanaykipaq.

Aswan importante kaqta yuyarinanchis (Wasiyman apakuymanta willakuy) .

Chaymi, metabolismo nisqa cuerponchispi sinchi llank’aq equipo hina . Mana paykunawanqa manam samayta, piensayta, nitaq kawsakuyta atirqanchikchu. Sapa kutim metabolismo nisqapi yuyaymananchik hayka calorías nisqa ruphachisqanchikmanta, ichaqa chaymantaqa aswan ukhu hinaspa aswan sasachakuyniyuqmi. Ancha allinmi llapan qhali kayniykipaq.

Sichus ima tapukuyniykipas otaq llakikuyniykipas kan metabolismo nisqaykimanta chayqa, ama manchakuychu familiaykiq doctorwan otaq parterawan rimayta. Paykunaqa yanapasunaykipaqmi kachkanku. Hamutanim? Aswan allinqa cuerpoykita cuidaymi.

` Metabolismo, proceso metabólico, kallpa, digestión, llasaynin control, salud, metabólico unquykuna