Tobilloykipa articulacionnin ima kasqanmanta allinta yachasun. ¡Huk hatun llamkay kay uchuy espaciopi!

Sapa punchawmi tobillonchikta achka ruwaykunapaq servichikunchik, ¿aw? Puriy, phaway, tusuy, escaleraman wichay... Tukuy chaykunapaqqa tobillo articulación nisqa allinta tupachisqa kanan. Hinaptinqa, ¿imataq kay tobillo articulación, ¿imaynatataq llamkan, ima partenkunapas? Chaymantaqa pisi rimayllapi rimasun. Imaynan amigoykiwan rimashan hinata.

¿Imataq tobillo articulación?

Pisi rimayllapi, tobilloykipa articulacionninqa chakiykita uray chakiykiwan tinkuchiq articulacionmi. Wakin kutiqa hampiqkunam sutichanku ``articulación Tibiotalar'' utaq ``Articulación Talocrural'' nispa.Chay sutikunaqa huk chikan cientifico, ¿aw? Ichaqa allinmi yachayqa.

Sapa articulacionkuna hinam tobilloykipas tulluykipa parten. Hinaspapas kay tobillo articulación ukhupin askha imakuna kan, cartílago, aychakuna, ligamentokuna, nerviokuna ima . Tukuy chaykuna kuska llamkaspan mana ima sasachakuyniyuq purinanchikpaq.

Sichus tobilloykipi nanay otaq k’ulluyashan chayqa, usqhayllan doctorman rinayki. Paykunaqa yachanqakun imarayku sintomakuna kasqanmanta, hampichikunqakutaqmi, chhaynapi normal ruwasqaykiman kutipunaykipaq.

¿Imataq tobillo articulacionwan pasakun?

¡Piensariy maynatam kay tobillo articulación yanapasunki equilibranaykipaq hinaspa cuerpoykipa llasayninta yanapasunki purispa, kallpaspa otaq saltaspayki! Tobillo articulacionpa aswan allin ruwayninqa cuerpoykita allinta sayachiymi, yanapasunkitaqmi equilibriota waqaychanaykipaq.

Tobillo articulacionqa iskay hatun kuyuyniyuqmi:

• Plantar flexión: Kayqa chakiykita urayman k’umuykachiyta munan, cuerpoykimanta karunchakunanpaq. Piensariy ballet tusuq hina chaki dedoykikunata pampapi takachkanki. Chayqa.
• Dorsiflexión: Kayqa chakiykita wichayman k’umuykachiyta munan, cuerpoykiq ladonman, chaki dedoykikunata qhawarispa hina.

Kay ishkay kuyurinakunami, chikan chikan hawakunapi purina, phawayta, urkukunaman wicharinata yanapawanchik.

¿Maypitaq tobillo articulacionqa tarikun?

Kayqa llapa runaq yachasqanmi. Tobillo articulacionqa chakiykipa urayninpim kachkan, chaypim uray chakiwan chakiwan tupanku.

¿Ima clase articulaciónmanmi pertenecen tobillo articulación?

Kurkunchikpiqa achka rikchaq articulacionkunam kan . Doctorkunaqa imaymanata t’aqanku. Aswan hatun rikch'aq t'inkisqakunaqa kaymi:

• Ima materialkunamantachus ruwasqa kasqankuman hina (composiciónninkuman hina).
• Imayna kuyusqankuman hina (funcionalidadninkuman hina).

Tobillo k'aspi nisqaqa huk rikch'aq sinovial ch'unchulmi . Kay articulaciones sinoviales nisqakunaqa aswan hatun libre kuyuyniyuqmi. Chaykunaqa huk tullu huk tulluman hukllawakusqanwanmi ruwakun, chaytaqa huk toqyachiqmi. Kay articulación nisqa tullukunapa puntankunaqa cartílago hialina nisqa llañu imawanmi qatasqa kachkan . Hinallataq, iskaynin tullukuna chawpipi kaq espacioqa huk membrana sinovial nisqawanmi qatasqa kachkan.Tapasqa, huk fluidowan hunt’asqa, chaymi articulaciónta llusiykun, hark’an ima. Kay extra amortiguación kaqqa kay articulaciones sinoviales kaqta pisi fricción kaqwan kuyuyta saqin.

Ruwaypiqa, tobillo junt'a nisqaqa bisagra junt'a . Punkupi bisagra hina piensay. Bisagrapa wakin partenkuna allin takyasqa kachkaptinpas, wakin partekunam huk karuta kuyunku, chaynapi punkuta kichananpaq hinaspa wichqakunanpaq. Chaynatam tobillopa articulacionninqa iskaynin lawman kuyuyta atin.

¿Imaynataq tobillo articulacionpa estructuran?

Kay admirakuypaq mecanismo sutichasqa tobilloykipa articulacionninqa kay partekunamantam ruwasqa kachkan:

• Tullukuna
• Cartílago nisqa
• Ligamentos nisqakuna
• Aychakuna
• Nervios nisqakuna
• Yawar ch’unchulkuna

Kunanqa sapanka kay partekunata aswan sut’ita qhawarisun.

Tobillopi tullukuna

Tobillo k'aspiqa kimsa hatun tullukunamantam rurasqa:

• Tibia: Riqsikuntaqmi wasan tullu , kayqa hatun, kallpasapa tullum, chaymi chakiykipa hawanmanta hatun dedoykipa urayninkama purin.
• Fibula: Kaytaqa wasan tullu nispapas sutichanku. Kayqa aswan llañu tullum, tibiawan kuska puriq. Tobillo hawapi makiwan hap'isqa k'aspiman rikch'akuq rakiqa fibula nisqap uray puntanwanmi rurasqa.
• Talus: Kayqa huch’uy ichaqa ancha importante tullu, tobillo articulación chawpillapi tarikuq, tibiawan fibulawan chaki tullukunawan tinkuchispa.

Kay kimsa tullukuna huñunakuspa tobillo articulacionta ruwanku.

Tobillo cartílago

Kartílago nisqaqa sinchi, llamp'u aycha . Chayqa articulacionniykikunatam waqaychan. Chayqa amortiguador hinam llamkan. Tobilloykipa articulacionninqa cartílago hialina nisqawanmi qatasqa kachkan. Kaymi aswan riqsisqa cartílago nisqa kurkunchikpi. Wakin doctorkunapas cartílago articular nispam sutichanku. Chayqa articulacionniykikunata tapan, tulluykikunapa puntankunatapas tapan.

Cartílago hialina nisqa ancha llañu, llimp’iyuq ima. Chayraykum articulacionnikikunapi tullukunaqa mana sasachakuspalla huknin hukninpa hawanpi llimpiyta atinku. Tibia, fibula, talu tulluykikuna tupanakusqanku hawakunaqa kay cartílago hialina nisqawanmi qatasqa kachkan.

Tobillo ligamentos nisqakuna

Tobilloykipi ligamentokunaqa sinchi waskhakuna hinan. Chaykunaqa chakiykipi kaq tullukunatam uray chakiykipa tullunkunawan tinkuchinku. Chaykunaqa yanapanmi articulacionta allinta takyananpaq.

Tobillopiqa kimsa hatun qutu ligamentokunam kan:

• Medial ligamentos (ligamentos deltoides nisqapas):Kay tawa ligamentos nisqakunaqa maleolo medial nisqamanta qallarinku, chaytaq tibia nisqap uray puntanpa ukunpi tullu hina rikurin. Chaypimantam mastarikunku chakipa talus, calcáneo (talon tullu), navicular tullukunamanpas watakunankupaq. Chaykunaqa tobillo ukhunta takyachinku.
• Ligamentos laterales: Kay kimsa ligamentos nisqakunaqa qallarinku fibula nisqapa urayninpi, maleolo lateral nisqapi, tobillo hawanpi. Chaykunaqa talus nisqaman, calcáneo tullukunaman ima k’askakun. Chaykunaqa tobillo hawantam takyachinku. Kay ligamentos laterales kaqkunaqa aswanta k’irisqa kanku kay tobillo esguince kaqpi.
• Ligamentos sindesmóticos: Kay tawa ligamentos nisqakunam tibia nisqatapas fibula nisqatapas hukllapi hapinku. Paykunaqa importante kanku huk condición sutichasqa "alto esguince de tobillo" kaqpi.

Tobillo aychakuna

Aychakunaqa llamp'u k'aspikunam , llañu q'aytukunamanta rurasqa. Chaykunaqa contratakunmi (flexionakuspa) cuerpoykiq partenkunata aysanankupaq, kuyuchinankupaqpas. Tobilloykikunaq kuyuynintaqa chakiykikunaman, chakiykikunaman k’askakuq aychakunawanmi kamachin.

Plantarflexionta kamachiq aychakuna (chaki urayman k'umuykachisqa):

Kay aychakuna chakiykita urayman k’umuykachinaykipaq, cuerpoykimanta karunchakunaykipaq. Ejemplopaq, sayaspa chakiykita chaki dedoykikunaman hoqarispaykiqa chay aychakunan llank’ashan. Wakin hatun aychakunaqa kaykunam:

• Gastrocnemius (kanchapa qhipanpi aswan hatun aycha) .
• Soleus (gastrocnemius nisqap uranpi kaq aycha) .
• Tibialis posterior `(Tibialis qhipa)`

Dorsiflexionta kamachiq aychakuna (chaki wichayman k'umuykachispa):

Chay aychakunan chakiykita wichayman, ladomanpas k’umuykachinaykipaq yanapasunki. Ejemplopaq, purispaykiqa sapa kuti chakiyki pampamanta hoqarispaykiqa chay aychakuna activakun. Wakin hatun aychakunaqa kaykunam:

• Tibialis anterior (kancha tullu ñawpaqninpi aycha) .
• Extensor digitorum longus `(Extensor digitorum longus)`

Tobillo nerviokuna

Nerviokunaqa cable eléctrico nisqakuna hinan. Chaykunaqa umaykiwan cuerpoykiq wakin partenkunawanmi impulso eléctrico nisqakunata apanku. Chay impulsokunan yanapasunki sensacionkunata sientenaykipaq, aychaykikunatapas kuyuchinaykipaq. Tobillopi wakin hatun nerviokuna kanku:

• Nervio tibial nisqa
• Nervio peroneal superficial nisqa
• Ukhu peroneal nervio

Chay nerviokuna waqllichisqa kaqtinqa, tobillokuna llañuyay, nanay otaq aychakuna pisiyay hina imapas kanmanmi.

Tobillopi yawar ch’unchulkuna

Yawar sirk'akunaqa tukuy kurkuykiman yawarta apakuq ñankunam. Chaykunaqa wisq’asqa circuito hinan, sonqoykimanta qallarispataq sonqoykipi yapamanta tukupun. Kimsa hatun arteriakunam yawarta tobilloykikunaman yawarta apachin hinaspa karuman apanku:

• Arteria tibial anterior nisqa
• Arteria tibial qhipa kaq
• Arteria peroneal nisqa

Chay yawar ch’unchulkunan tobillopi kaq tejidos nisqakunaman oxígeno nisqatapas, necesitasqanku mikhuykunata ima qon.

¿Ima sasachakuykunataq, ima unquykunataq tobillo articulación nisqapi afectan?

Imapas tulluykikunata otaq tejidos conectivos nisqakunata waqllichiqqa tobilloykiq articulacionnintan afectanman. Wakin común sasachakuykuna chaymanta condicionkuna kanku:

• Chakipi, tobillopipas artritis: Kaytaqa inflamación articular ninchikmi. Kay unquypiqa, articulaciones punkikunman, nanaywan ima.
• Gota: Yawarpi ácido úrico yapakusqanrayku cristales nisqakuna articulaciones nisqapi churakusqanrayku nanay unquymi.
• Bursitis: Articulaciones muyuriq bursa sutiyuq huch’uy yaku hunt’asqa bolsakuna inflamación.
• Tendinitis: Tendón nisqap inflamación nisqa, aychakunata tullukunaman t'inkiq aycha.
• Llanu chakikuna: Chakipa arcon chinkasqanqa tobillomanmi astawan llasanman.

Pukllaypi k'irisqakunaqa wakin aswan riqsisqa tobillo k'irisqakunam:

• Tobillo esguince: Ligamentokuna llañuyachiy utaq llikikuy. Kayqa aswan riqsisqa k’irisqa aswan runakunaman.
• Aquiles tendón k'irisqakuna huk tendón unquykuna: Aquiles tendón nisqaqa talonpa hawanpi kaq hatun tendón nisqa.
• Tobillo p’akikuy: Tobillo tullumanta huk icha aswan tullu p’akikuy.

¿Ima sintomakunan kanku tobillo articulación nisqawan?

Chay sintomakuna rikusqaykiqa kanqa tobilloykita afectaq onqoymanta otaq ima sasachakuymanta. Ichaqa yaqa llapan tobillo sasachakuykunam kayhina sintomakunata rikurichinman:

• Nanaq (aswantaqa kuyuchkaspa): Kaymi aswan hatun sintoma.
• Inflamación (punkiy): Tobillo muyuriqpi punkiy.
• K’ullu kay: Tobilloqa manan faciltachu k’umuykukunman nitaq mana k’umuykukunmanchu.
• Inestabilidad: Tobilloqa pisi kallpayuqmi sientekun, chaymi manchakuy kan lliwchakunanpaq.
• Color cambiay otaq pukayay: Tobillo muyuriqpi qaraqa puka otaq azulmanmi tukupunman.
• Q’oñi sientekuy: Tobilloykiq muyuriqninpi q’oñikuytan sientekunki llamispayki.

Importante: Sichus huk otaq askha kay sintomakunayoq kanki chayqa, ama qonqaychu. Aswan allinqa doctorpa consejonta maskaymi.

¿Ima pruebakunataq ruwakun tobillota qhawanapaq?

Tobilloykipi ima nanaypas otaq imapas cambiasqanmanta reparasqayki qhepallamanmi doctorman riy. Doctorkuna sasachakuykunata yachanankupaq wakin pruebakuna ruwasqankuqa kaymi:

• Radiografías: Tullu p’akisqa kasqanmanta otaq huk tullu sasachakuykuna kasqanmanta qhaway.
• Ultrasonidokuna:Maskay waqllichisqa llamp’u aychakunata imaynan ligamentos hinallataq tendones.
• Aspiración articular : Huk ruwaymi, huk articulación ukhumanta pisi yakuta hurquspa pruebaspa. Yanapakunmanmi infecciones utaq condiciones gota hina diagnosticayta.
• CT: Rayos X nisqamantaqa aswan sut’ita rikun tullukunata, articulaciones nisqakunatapas.
• RM: Llampu aychakunata, cartílago, ligamentos, tendones ima ancha sut’ita rikun.
• Yawarta qhaway: Wakin unquykunata riqsiy, ahinataq infecciones nisqakunata, artritis nisqatapas.

Doctormi tanteanqa ima ruwanaykipaq kay pruebakunawan, chaytaqa ruwanqa sintomaykikunaman hina hinaspa necesitasqaykiman hina.

¿Imatan ruwayman tobillo nanayta pisiyachinaypaq?

Tobilloykipi nanayta sientespaykiqa ama ima llasatapas churaychu. Amaña pukllayta, phawayta, saltaytapas, doctor nisunaykikama. Aswan allinqa RICE nisqa ruwayta qatipaymi . Kayta ruway nanayta utaq huk sintomakunata reparaspalla:

• R - Samay: K’irisuqniyki ruwaymanta karunchakuy. Ama tobilloykiman llumpay llasayta churaychu allinyanankama.
• I - Hielo: Chiri pañuelota utaq hielo paqueteta llañu toallawan k’uyuspa yaqa 15 minutu tobillo pataman churana. Chaytaqa sapa punchaw achka kutita ruway. Ama hielotaqa qaraman chiqanllatachu churana.
• C - Compresión: Punkiyta pisiyachinapaqqa, tobilloykita suchullata k’uyuwaq huk vendaje elástico nisqawan. Ichaqa ama sinchita k’uyuychu yawar puriyta kuchunanpaq.
• E - Altura: Atikuqtinqa tobilloykita sonqoykiq nivelninmanta aswan pataman churay. Chakiykitapas almohada patamanmi sayachiwaq.

Sichus nanay sinchi kanman otaq tobillo nanay mana pisiyanchu iskay kinsa p’unchay wasipi cuidasqa kasqayki qhepaman chayqa, doctormanmi rinaykipuni.

Yuyaymanasun, pelota hayt’aypi ganaq golta churashaspapas otaq callepi purispallapas, sapa segundo kuyusqaykipin tobilloykikunata utilizashanki.

Chaykunata sapa kuti llamk’achisqaykurayku, aswanta tobillowan sasachakuyniyuq kanchik. Ichapas mana hampiyuq hampikunawan nanayta pisiyachiyta atiwaq, samaypas. Ichaqa ama qhawariychu chay sintomakunata. Sichus tobilloykipi nanay, k’ulluyay, punkiypas pisi p’unchaykuna samasqayki qhepaman mana chinkanchu chayqa, doctorman riy.

Aswan allin yuyarinapaq kaqkuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Tobillo articulacionqa cuerponchispa huch’uy parten ichaqa ancha importanten. Sapa punchaw achka ruwananchikkunatam aswan facilta ruwan.

• Tobillo articulacionqa tullukunamanta, cartílago nisqamanta, ligamentokunamanta, aychakunamanta, nerviokunamanta, yawar sirk’akunamanta ima. Tukuy chaykuna allinta llamkaptinllam mana ima sasachakuyniyuq puriyta, kallpayta atichwan.
• Tobillo esguince, tendón k’irisqa, p’akikuy ima, sapa kuti rikukun. Kay riesgoqa aswan hatunmi pukllaypi pukllaqkunapaq.
• Sichus nanay, punkiy utaq k’ullu kay hina sintomakunata rikunki chayqa, ama mana qhawariychu. RICE nisqa ruwayta qatiy hinaspa hampiqpa yuyaychayninta maskhay sichus pisi p’unchaykunallapi mana allinchakun chayqa.
• Askha tobillo k’irisqakunaqa allin hampichikuspa, samarispa ima hampikunman. Chayrayku ama mancharikuychu, ichaqa amataq tardaychu.

Tobilloykita cuidakuy. ¡Unay tiempon servisunki!

` Tobillo Articulación, Tobillo Articulación, Tobillo Nanay, Tullukuna, Cartílago, Ligamentos, Articulaciones unquykuna