Askha runakunan yuyaykunku Espondilitis Anquilosante otaq AS pisi rimayllapi, huk onqoy kasqanmanta, chaymi columna vertebral nisqallata afectan, chaymi nanaywan, k’ulluyaywan ima. Chayqa chiqapmi, kay unquypa aswan hatun ruwayninqa wasanpi. Ichaqa, ¿yacharqankichu kimsa AS unquqkunamanta yaqa huknin huk partekunapipas sasachakuyniyuq kasqanmanta, astawanqa chakikunapi? Arí, kay unquyqa tobilloykikunapi, talonnikikunapi, chaki dedoykikunapi utaq chakiykipa suelanpi hina sitiokunapim qaqayarunman hinaspa nanachinman. Wakin kutiqa kay nanayqa pisilla, ichaqa wakin runakunapaqqa sinchi sinchi kanman, mana puriytapas atinkuchu. Chaymi kunan punchaw, rimasun ASpa chakikunapi imayna kasqanmanta.
¿Ima sasachakuykunatataq AS chakikunapi apamunman?
Espondilitis anquilosante (EA) nisqa unquyqa imaymana ruwaykunapi chakiykikunata afectanman. Aswan hatun kaqqa kanmi inflamación kay articulaciones kaqpi chanta maypichus tendones chanta ligamentos tullukunaman k’askakunku (qhipachasqa `entesis`). Pisi rimayllapi nisunman, cuerponchispi cuerponchispi inmunes nisqakunan chay cheqaskunata atacanku. Kaypi wakin hatun sasachakuykuna kay inflamación kaqmanta kanman.
| Chaki unquy | Pisi rimayllapi, kaymi pasakun. |
|---|---|
| Fasciitis Plantar nisqa unquy | Fasciitis plantar nisqaqa chakiykip uranpi kaq rakhu banda de tejido nisqap punkiyninmi, chaymi talon tulluykita chaki dedoykikunap sikinwan tinkuchin. Chaynapim chakiykipa uranpi hinaspa talonnikipa uranpi llumpayta nanasunki pampata saruspayki otaq llasaqtiyki. Wakin runakunaqa sinchitan nananku, chaymi tutamantanpas mana puñunankumanta ñawpaq kaq pasotapas ruwayta atinkuchu. Yaqa llapanpim nanayqa 5-10 minutollapi pisiyan. |
| Tendonitis de Aquiles nisqa unquy | Aquiles tendón, chaki qhipapi, talon tullu patapi aswan hatun tendón, punkisqa kachkan. Kaymi yanapawanchik purispa kallpaspa talonninchikta hoqarinanchikpaq. Kayta punkiptinqa, talonpa wasanpas, talonpa partenpas nanaywan, k’ulluyapun. Wakin kutiqa, chay chiqanpiqa punkiyta, t’uqyaykunata ima rikunki. |
| Dedo de pie Dactilitis nisqa unquy | AS chaki dedokunata afectaptinqa, chaki dedokuna punkispa pukayapun. Chay unquytaqa "dígitos de salchicha" nispapas sutichanku, chay punkisqa chaki dedokuna salchichaman rikchakusqanrayku. Kayqa ancha nanaymi kanman. Wakin kutiqa nanayqa chinkapunmi, ichaqa punkiyqa manañan kanmanchu. |
| Puriy sayaypi tikray | Wasanpi, imaymana kurkupi nanaywan, k’ullu kasqanrayku ima, mana musyaylla purisqanchista, tiyasqanchista, sayasqanchistapas t’ikranchis mana nanayniyoq kananchispaq. Chaywanmi chaki aychakunata astawan sasachan, chaymi chaki nanayman, wist’uman ima apamunman. |
Aswan importante kaq, sichus AS kaqwan kanki chaymanta chakiykipi musuq nanayta tariyta qallarinki chayqa, ama mana qhawaychu. Chaymantaqa ama qunqaychu doctornikiman willay.
¿Imaynatataq AS nisqawan chaki nanayta controlana?
Aswan allin ñankuna chaki nanayta chaymanta k’ullu kayta pisiyachinapaq kanku kikin ruwaykunata ruway ASniyki kamachinapaq. Doctorniykipa nisqanman hina hampichikuyqa achka ruwaykunamantam kanqa, chaykunam kanman sintomakunayki sinchi kasqanmanta hinaspa lliw qhali kasqaykimantapas. Huk típico plan de tratamiento kaqqa kanman:
Ejercicio, Terapia Física, Postura nisqamanta yachachiy
Chaykunaqa yanapasunkimanmi nanayta, k’ullu kaytapas pisiyachiyta, articulacionkunata mana dañananpaq, allinta sayanaykipaqpas. Plan de ejercicio ruwanaykipaqqa yaqapaschá pisi impactoyoq ejerciciokuna kanqa, chaykunaqa manan articulacionniykikunata anchatachu llasaykuchinqa. Yuyay-kurku ejerciciokuna tai chi hinallataq yoga nisqakunapas yanapasunkimanmi samarinaykipaq, nanayta pisiyachinaykipaqpas.
Aswan allinqa: Manaraq ima ejercicio ruwaytapas qallarishaspaqa doctorwan rimaymi consejota mañakunaykipaq. Paymi willasunki ima ejerciciokuna aswan allin qanpaq kasqanmanta.
Hampikuna
Doctorniykiqa kayhina hampikunata qusunkiman punkiyta pisiyachinapaq chaymanta nanayta chaymanta k’ullu kayta controlananpaq:
- Mana esteroideos antiinflamatorios hampikuna (AINS): Kaykunamanta ejemplokuna kanku kay hampikuna kay ibuprofeno hinallataq naproxen hina.
- Glucocorticoides nisqa inyeccionkuna: Kaykunaqa esteroides nisqa inyeccionkunam, chaytaqa nanaq articulación nisqamanmi churanku.
- Unquykunata tikraq antirreumáticos hampikuna (DMARDs): Sulfasalazina hinallataq metotrexato hina hampikuna.
- Biológico hampikuna:Kaykunaqa kunan pacha hampikunam, chaykunam sistema inmunológico nisqapa wakin partenkunata qawan. Ejemplokuna kanku kay hampikuna kay clases kaqpi kay anti-TNF kaqpi, kay anti-interleucina 17 kaqpi chanta kay JAK inhibidores kaqpi (kayhina `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofacitinib`).
- Nanay hampikuna (Opioides): Sinchi nanaypaqqa ancha pisi pachallapaqmi qukunman.
Wakin kutiqa doctorniykiqa chaki hampiqmanmi apachisunkiman , paymi yuyaychasunkiman zapatokunamanta, grabacionmanta, ortóticakunamantapas, chaykunaqa chakiykiq sasachakuyninpaqmi.
¿Imakunatan wasiykipi ruwawaq?
Doctornikipa hampisqanwan kuska, kay chaki nanayta anchata pisiyachiwaq wasipi iskay kimsa sasan ruwaykunawan.
- Hielota churay: Nanaq sitioman hielo paqueteta churana yaqa tawa kutita sapa punchaw, yaqa 20 minuto sapa kuti. Chaynapim punkiypas, nanaypas pisiyanqa.
- Samariy: Atikuqtinqa chakiykikunata samariy. Aswan allinmi kanman altoman churayta atispaykiqa.
- Ejercicioykita allinta tupachiy: Atisqaykiman hina pisiyachiy alto impactoyoq ejerciciokunata, imaynan phawaypas saltaypas. Ichaqa manan chayraykuchu p’unchayntin huk cheqasllapi tiyay. Chayta ruwaspaqa astawanmi k’ullu kayta, nanaypas. Imapas kallpawan puriy hinaqa allinmi.
- Estiramientokunata ruway: Sasan estiramientokunata ruway, chaykunaqa allinmi caderasniykipaq, tobilloykikunapaq, chaki dedoykikunapaqpas.
- Fasciitis plantar nisqapaq: Chakiykipa suela uranpi pelota de tenis nisqa churay, sillapi tiyay hinaspa rollo.
- Tendonitis de Aquiles kaqpaq: Perqaman qhawarispa sayay, huk chakiykita qunqurkama k’umuykuspa, nanaq chakiykita chiqan qhipaykipi churay, talonniyki pampaman churay. Kunanqa caderasniykita pirqaman tanqay. Hap’iy, isquiotibiales nisqapi huk llañuyasqa sientekunaykikama, chaymantataq sayay. Kayta ruway, nanaynin yapakuptinqa saqiy.
- Allin zapatowan churakuy: Ama q’ala chaki puriychu nitaq sandaliaswanqa atisqaykiman hinachu. Importantemi allin arco soporteyoq zapatoyoq, suela acolchadayoq zapatokuna churakuy , astawanqa allin atlético zapatokuna.
Wasiman apakuy Willakuy
- Espondilitis anquilosante (EA) nisqaqa manam wasanpi unquyllachu. Chakiykipipas nanayta, huk sasachakuykunatapas apamunman.
- Sichus chakiykipi, talonniykikunapi otaq chaki dedoykikunapi mosoq nanaywan, punkiywan otaq k’ulluyasqa kanki chayqa, ama mana uyariychu. AS nisqapa partenmi kanman.
- Kaymantaqa ama qunqaychu doctorwan rimay. Paymi allinta hampichisunki hinaspa allin consejokunata qosunki.
- Kay nanaytaqa aswantaqa controlakunmanmi doctorpa nisqanman hina ejercicio ruwaspa, wasipi sasan hampikunawan (hielo, estiramiento), hinaspa allin zapatowan churakuspa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay