¿Hayk’aqllapas sinqaykipi k’iskiy, nanay otaq k’iskiy sienterqankichu? Chayna kaptinqa qunqayllamantam piensanki: “Ay, ¿kayqa sunqu unquychu?”, nispa. Ichaqa manan sapa kutichu sinqa nanayqa sonqonpi infarto onqoypa señalnin. Achka imakunam chaynataqa rikurichinman. Chhaynaqa ama llakikuychu, kunan p’unchay sut’ita rimasun.
¿Imaynataq sinqa nanay sientekun?
Sinqa nanayqa hukniraymi kanman llapa runa. Wakin runakunaqa sinchi nanay hinam qawanku, wakinñataqmi llampu mana allin kay hina. Chay nanayqa sinqapi huk cheqasllapin kanman, otaq huk cheqaskunamanpas mast’arikunman, makikunaman, kunkaman, quijadamanpas.
Yaqa llapanpi, sunquwan nanayqa kayhinata sientekunman:
- ñit’iy: Sinqaykipi pipas ñit’iykushanman hina sientekuymi.
- Sinqay: Sinqa ukhupi siq’ikuy.
- Crushing: Sinchi nanay, sinqa ñut’usqa hina sientekuq.
- Llakikuy: Sinqa llik’isqa hina sientekuy.
- Hunt’asqa kay: Sinqaman imapas hunt’aykushanman hina mana allin kay.
Kay nanaywan kuska, huk askha sintomakuna rikhurinman.
- Ancha sayk’usqa sientekuspa
- Sasa samay
- Wiksapi, hombropi, makipi, quijadapi, kunkapi utaq wasanpi mana allin kay utaq nanay
- Wischunayay
- Sudor
- Uma muyuy otaq manaña yuyayniyoq hina sientekuy
Aswan importanteqa manan hayk’aqpas sinqa nanayta mana qhawarinachu, imaynaña chaypas. Wakin kutiqa kay sintomasqa rikhurinmantaq sinchi pulmón unquykunawanpas.
¿Imakunataq chiqap sinqa nanayta apamun?
Chayta uyarispaqa admirakunkipaschá. Aswan riqsisqa sinqa nanaymantaqa manam sunqu nanaywanchu, aswanqa gastritis utaq reflujo gastroesofágico unquy (GERD) sutiyuq unquymi . Ichaqa, ima causaña kaptinpas, ancha allinmi ima kasqanmanta allinta yachay imaraykuchus wakin causakuna kawsayta peligropi churanman.
Sinqa nanaypa aswan hatun kaqninkunaqa achka categoriakunapim rakisqa kanman.
| Chay sistema chaymi causan | Ejemplokuna |
|---|---|
| Sonqowan tupaq causakuna |
|
| Sistema digestivo nisqawan tupaq causakuna | |
| Pulmoneswan, sistema respiratoriowan ima tupaq causas | |
| Huk razonkuna |
¿Imaynatataq yachanki sinqa nanay sinchi kasqanmanta?
Kaymi aswan importanteqa. Sinqa nanaywan kaspaqa ama kikiyki decidinaykipaqchu kallpachakuy sinchichus icha manachus chayta. Ichaqa kanmi wakin kutikunapi hospitalman chaylla rinayki .
Sichus musuq qallariy sinqa nanayniyuq kanki mayqinchus 5 minutosmanta aswan kan, manataq samarispapas chinkanchu chayqa, chaylla pitapas waqyay hinaspa aswan qaylla hospital de emergencia departamentoman (ETU) riy. Ama sapallaykiqa kay pachaqa manejaychu.
Sinqa nanayqa huk sintomakunawanmi kanman infarto nisqawan. Kay sintomakunata reparay.
| Sunqu unquymanta willakuy señalkuna | |
|---|---|
| 🥵 Sudor | Astawanraqmi chiri sudorkuna. |
| 🤢 Nausea o vomitar | Mana imaraykupas chukchuy utaq aqtuy. |
| 😮 💨 Sasa samay | Asfixiasqa sientekuy otaq sasa samay. |
| 😵 Uma muyuy/Yuyariy chinkachiy | Uma muyuy utaq desmayay hina unquy. |
| 🏃 ♂️ Mastariy nanayta | Wasanman, quijadaman, kunkaman, hawa wiksaman, makiman utaq hombroman mastarikuq nanay. |
¿Atikunmanchu sinqa nanayta hark’ayta?
Arí, yaqa llapanpiqa atikunmi. Sunqu unquykunata, yawar ch’unchul unquykunata, sinqa nanachiq achkha unquykunata ima, qhali kawsayta qatispa jark’asunman.
Imakunatachus ruwawaq:
- Allin mikhunata mikhuy: pisi aceiteta, kachita, azúcarta ima, aswantataq verdurakunata, frutakunata, qurakunata ima.
- Huk onqoykunata controlay: Presión alta, colesterol alta otaq diabetes nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, doctorpa nisqanman hinan allinta controlanayki.
- Ejercicio: Semanapi 5 p’unchayllapas sudorniyoq ejerciciota ruway, sapa p’unchay 30 minutollapas.
- Allin llasayta waqaychay: Ancha allinmi sayayniykiman hina llasayta waqaychay.
- Machayta pisiyachiy, amataq cigarrota pitaychu: Kay iskaynin costumbrekunaqa sunqunchikta, tukuy cuerponchikta ima, sinchita mana allintachu ruwanku.
Kaykunamanta aswantaqa, sichus gastritis hina unquyniyuq kanki chayqa, ama mikhuykunata mikhuychu, chaykunan chayta qallarichinman. Hinallataq, allinmi kanman usqhaylla hampichikuyta maskhay sichus huk infección respiratoria nisqawan hap’ichikunki chayqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Manaña sinqa nanayqa sonqo nanaywanchu kan chaypas, sapa kutillanmi sinchi sintoma, chaytan doctor qhawarinan .
- Sinqa nanayniyuq kaspaqa, ancha allinmi yuyarinayki imatachus chay pacha ruwachkarqanki chaymanta imayna nanay kasqanmanta (siq’ikuychu icha k’irisqachu) chaymanta doctorman willay chaymanta diagnosticopaq.
- Sichus nanayqa qunqayllamanta hamun, ancha sinchi, 5 minutomanta aswanta, utaq huk sintomakunawan kuska kanman, sudor, samay sasa, hukkunapas, chaylla huk hospitalpa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy.
- Allin kawsayqa hark’anmanmi askha onqoykunata, chaykunan sinqa nanayta apamun.
- Ama hayk’aqpas sinqa nanayta kikiyki hampiyta kallpachakuychu imarayku kasqanmanta adivinaspa. Sapa kutim maskay allin yachaq hampiqpa yuyaychayninta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment