¿Imataq cortisol? ¿Imaynatan cuerpoykita afectan?

Yaqapaschá uyarirqanki ‘cortisol’ simita, astawanqa ‘estrés’ nisqamanta rimaspa. Ichaqa, ¿yacharqankichu, ¿manachu ‘hormona de estrés’ nisqallachu? Cortisol nisqa hormona nisqa ancha importante hormona cuerponchispi. Aswanpas cuerponchispi yaqa llapa órganokunata, tejidos nisqakunatapas afectan.

¿Imataq chiqaptapuni cortisol?

Pisi rimayllapi, cortisol nisqaqa huk hormona ruwasqa hinaspa kacharisqa glándulas suprarrenales nisqaykimanta – iskay huch’uy glándulas nisqakuna riñonniykiq hawanpi tarikuq. Chayqa glucocorticoides nisqa hormona clasemanmi pertenecen, chay hormonakunaqa esteroide hormonakunan.

Ichapas piensanki kayqa estrés nisqallapaq ancha allin kasqanmanta. Ichaqa manan chhaynachu. Cortisolqa achka huk importante llamkayniyuqmi. Kay hina:

• Chayqa controlanmi cuerponchis azúcar otaq glucosa , kallpata chaskinanpaq imayna utilizasqanmanta.
• Kurkupi inflamación nisqataqa pisiyachin.
• Yawarpa ñit’iyninta kamachin.
• Yanapawanchikmi puñuy-rikchariy ciclonchikta waqaychanapaq.

Cuerponchisqa sapa kutillanmi kay cortisol nisqa nivelta qhawashan, chaymi huk nivel estable nisqapi waqaychan, chaymi estado de homeostasis nisqapi . Imaraykuchus cortisol nisqa hatunña pisiña kanman chaypas, manan allinchu qhali kayninchispaq.

Chhaynaqa, ¿cheqaqtachu cortisol ‘hormona de estrés’?

Arí, cortisolqa cheqaqtapunin anchata yanapan cuerponchis estrés kaqtin imayna kutichinanpaq. Cortisol kaqqa lluqsimun mayk’aqchus ima clase estrés kaqwanpas tarikunki, kayhina:

• Estrés agudo – Allquta qunqayllamanta qatiy hina yuyaymanay.
• Estrés crónico – huk rikch’anapaq, llamk’ana wasipi sasachakuykuna utaq ayllu sasachakuykuna.
• Estrés traumático – mana yuyay atiy sucesota rikuy hina.

Ichaqa, ñawpaqpi nisqaykichis hina, cortisolqa aswan askha ruwanayoqmi, manan estrés nisqapi yanapayllachu.

¿Imaynatataq cortisol cuerpoyta afectan?

Cortisolqa cuerponchispi yaqa llapa sistema órgano nisqakunatan afectan, yanapallantaqmi askha ruwaykunata controlananpaq.

Cuerponchis imaynatas estrés nisqawan kutichin chayta controlay

Estrés nisqapi tarikuspaqa cuerponchismi ñawpaqtaqa ‘maqanakuy otaq ayqekuy’ nisqawan tupaq hormonakunata horqomun, adrenalina nisqa . Chaymantataq cortisol nisqa lluqsimun. ¿Yachankichu imanasqa? Allinta qhawarinanchispaq. Cortisol nisqapas higadonchispin yanapan glucosa nisqa , chaymi azúcar nisqa. Kaymi quwanchik chaylla kallpanchikta kallpanchawanchik estrés nisqa pachakunapi.

Metabolismo nisqa, yawarpi azúcar nisqa control nisqa

Metabolismo nisqaPisi rimayllapi, llapan procesos químicos nisqakunan yanapawanchis cuerponchis ukhupi kawsanapaq llank’anapaqpas. Waranqantin chayna ruwaykunam cuerponchikpi sapa kuti rikurin.

Cortisolqa kay metabolismo nisqatam afectan, cuerponchik glucosa nisqawan kallpapaq imayna servichikusqanmanta kamachispan. Chaytaqa imaymanapin ruwan. Ejemplopaq, cortisol nisqa páncreas nisqanchismi nin insulina nisqa manaña ruwakunanpaq, glucagón nisqa ruwakunanpaqpas. Insulinaqa yawarpi azúcar nisqatam pisiyachin, glucagón nisqapas yawarpi azúcar nisqatam wicharichin. Hamutanim?

Mana chayllachu, cortisolqa cuerponchikpi huk achka tejidos nisqakunatapas afectanmi hinaspapas glucosa nisqapa utilizacionnintam controlan. Paykuna ukhupi:

• Wira aycha – chaymi kurkupi wira.
• Kichpan
• Aycha

Inflamación nisqa unquyta ñit’iy

Pisi pachallapi, cortisol pisiyachinman inflamación , kayqa punkiy chanta pukayay kay cuerpopi, chanta kallpachanman inmunidadninchikta. Ichaqa sichus cuerpoykipi unay tiempo cortisol nisqa askha kashan chayqa, cuerpoykiqa chaymanmi yachakun. Imachus kanman chayqa, inflamación yapakun, sistema inmunológico nisqataq pisiyapun.

Yawarpa ñit’iyninta controlanapaq

Manaraqmi sut’ichu kashan imaynatas cortisol runaq yawar ñit’iyninta kamachin chayta. Ichaqa cortisol nisqa nishuta yapakuqtinqa presión alta nisqamanmi apawasunman. Chaynallataqmi cortisol nisqa llumpay pisi kaptinqa yawarpa tanqaynin pisiyarunman.

Puñuy-rikchariy ciclo nisqa kamachiypi yanapay

Yaqa llapan runakunam tuta puñuptinku cortisol nisqa pisilla kanku. Cortisol nisqakunaqa manaraq tutamanta rikch’arichkaptinkuraqmi aswan hatun kanku. Kaymi qawachin cortisolqa ritmo circadianonchikwan allinta tupasqanmanta , chaymi cuerponchik imayna llamkasqan hinaspa imayna rikcharisqanchikpas punchawpa horanman hina.

¿Imaynatataq cuerpoy controlan cortisol nisqa nivelta?

Cuerponchisqa ancha sasachakuyniyoq sistemayoqmi, chaywanmi controlakun cortisol nisqakuna. Hipotalamoyki – umaykipa huknin kaqnin – chaymanta pituitaria glándulayki – umaykipa sikinpi tarikuq uchuy glándula – kuska llamkanku cortisol ruwayta controlanankupaq glándulas suprarrenales nisqaykiwan. Kaynatam llamkan:

• Yawarnikipi cortisol nisqa pisiyaptinqa hipotalamo nisqa hormona nisqatam lluqsichin, chaytam sutichanku hormona corticotropina liberadora (CRH) nispa .
• Kayqa pituitaria glándula nisqaykiman nin hormona adrenocorticotrópica (ACTH) nisqa ruwananpaq.
• Chaymanta ACTH rin hinaspa nin glándulas suprarrenales nisqaykiman cortisol ruwanankupaq hinaspa kacharinankupaq.

Chaymi, cortisol nisqa allin kananpaqqa, hipotalamo, pituitaria, glándulas suprarrenales nisqakuna allinta llamk’ananku.

¿Imataq cortisol nisqa yapakuyninta apamun?

Sichus unay tiempo cuerpoykipi cortisol nisqa askha kan ( hipercortisolismo ), chaytaqa sutichanku síndrome de Cushing nispa. Imakunachus kay hatun niveles de cortisol kaqta chanta kay síndrome de Cushing kaqta rikhurichinman kayhina:

• Corticosteroides hampikunata hatun dosis hap’iy, kayhina prednisona , prednisolona , dexametasona .
• ACTH- ruwaq tumores – Kaykunaqa aswanta wiñan kay glándula pituitaria kaqpi.
• Tumorkuna, glándulas suprarrenales nisqapi paqarimuspa, cortisol nisqa llumpayta ruraq.

¿Ima sintomakunan kanman cortisol nisqa hatun kaynin?

Mayk’aqchus kay niveles de cortisol wicharin, kaytaq kay síndrome de Cushing, kay síntomas kayhina:

• Llasaq kay, astawanqa uyapi, wiksapi ima.
• Hombros chawpipi wasanpi wirakuna churasqa (toro hina).
• Wiksapi ancho, morado llimp’i llimp’i llimp’ikuna rikhuriynin.
• Hawa makikunapi, piernakunapi aychakuna pisiyaynin.
• Yawarpi azúcar yapakusqanqa sapa kutim Diabetes Mellitus Tipo 2 nisqaman apawanchik.
• Yawar ñit’iy hatun.
• Warmikunapiqa mana munasqa chukcha wiñayninmi kurkupi ( hirsutismo ).
• Tullukuna pisiyay ( osteoporosis ) hinaspa p’akikuypas kanmanmi.

Qhawariy, ama mancharikuychu huk otaq iskay kay sintomakunayoq kasqaykiraykulla. Ichaqa sichus chaykunamanta askha onqoyniyoq hina sientekunki chayqa, aswan allinmi kanman doctorman riy.

¿Imataq cortisol pisiyananpaq kan?

Doctorkunaqa insuficiencia adrenal nispa sutichanku, chaytaqa ruwakun cortisol normalmanta aswan pisi kaqtin ( hipocortisolismo ). Kayka ishkay layami kan: primaria, secundaria.

Insuficiencia adrenal primaria kaqqa sapa kuti rikukun mayk’aqchus kikiyki sistema inmunológico glándulas suprarrenales nisqaykikunata atacaptin. Chaytaqa sutichankutaqmi Addison onqoy nispapas . Cortisolpas pisiyanmanmi sichus glándulas suprarrenales nisqakunaq tejidos nisqakuna infectakunman otaq yawar chaykunaman haykunanpaq hark’akuqtin.

Insuficiencia adrenal secundaria kaqqa kan mayk’aqchus glándula pituitariayki mana allintachu llamk’achkan ( hipopituitarismo).) Arí, pituitario tumorniyuq kaspaqa. Kay condiciones kaqkunaqa ACTH ruwayta limitan, kaytaq cortisol ruwayta limitan. Hinallataq, sichus corticosteroides hampikunata llamk’achinki, chaymantataq qunqayllamanta saqinki chayqa, cortisol nisqaykiqa pisiyanmanmi.

¿Imakunan kanman cortisol pisiyaypa sintomakunan?

Cortisol pisi kaqtin, kaytaq insuficiencia adrenal , sintomakuna kayhina:

• Sapa kuti sayk’usqa, sayk’usqa sientekuy (Fatiga).
• Mana munaspa llasaynin pisiyachiy.
• Mikhuy munay chinkachiy.
• Yawar ñit’iy pisiyasqa.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay cortisol nisqamanta?

Sichus sintomakuna kanki kay síndrome de Cushing utaq insuficiencia adrenal kaqwan kasqaykita , ama qunqaychu doctorniykiman riy. Ama tardaychu.

Hinaspapas sapa p’unchay estrés nisqawan sasachakuyniyoq kaspaqa doctorwan rimay imaynatas chayta allichawaq chayta. Yaqapaschá wakin yanapayta tariwaq.

¿Imaynatataq cortisol nisqa hampiyta pisiyachiyman?

Sichus síndrome de Cushing hina onqoyniyoq kanki chayqa, hampichikuytan necesitanki cortisol nisqa onqoyniykita pisiyachinaykipaq. Chaypaqqa hampikunawanmi otaq operacionwanmi ruwakun.

Ichaqa, kanmi achka imaynakuna yanapanapaq controlar niveles de cortisolninchikta en general, aswanta mayk’aqchus niveles de cortisol yapakun estrésrayku:

• Allin, samay tuta puñuy. Sasachakuykuna mana puñuy atiy hinallataq tuta turno llamk’ay hina cortisol nisqa yapakunman. Sapa punchaw 7-8 horasllapas puñunaykipaq kallpanchakuy.
• Cuerpoykita kuyuchiy hinaspa ejerciciota ruway. Sapa kuti cuerpota ejercicio ruwayqa allintan puñuy, pisiyachintaqmi estrés nisqatapas. Sapa punchaw 30 minutollapas puriypas allinmi.
• Ukhu samay ejerciciokunata ruway. Samayniykita kamachikuq samay ejerciciokunaqa sistema nervioso parasimpático nisqanchistan kallpachan – ‘samariy hinaspa digerir’ sistemanchista. Chayqa yanapanmi cortisol nisqa pisiyananpaq.
• Kusikuy, asikuy. Asikuqtiykiqa endorfinas , kusi hormonakuna, lluqsimun, cortisol nisqataq pisiyapun. Kusikuy ruwaykunapi yanapakuypas yuyaypi allin kaytam allinchan.
• Allin, qhali rimanakuykunata waqaychay. Sapa kuti sasachakuyniyuq hinaspa llakisqa relacionkunaqa sapa kutim estrés nisqaman apawanchik. Chayraykum allin amistadninchikkunawan hinaspa ayllunchikkunawan allinta apanakunanchikqa.

Tukuchanapaq, wasiman apanapaq willakuy:

Runakuna cortisol simita uyarispaqa mana allin kananpaqmi yuyaykunku. Ichaqa cheqaqpiqa huk hormona esencialmi, chaymi cuerponchispi askha ruwaykunata afectan.Askha imaymanakunan kan yanapanapaq estrés pisiyachinapaq hinallataq cortisol nisqanchis controlanapaq. Ichaqa wakin kutipiqa cortisol nisqakunaqa mana normalta hinan yapakunman otaq pisiman tukupunman, chaymi mana controlasqanchischu.

Sichus sintomakuna kanki kay cortisol alto utaq pisi niveles kaqwan chayqa, allinmi kanman doctorman riy. Paykunaqa huk iskay kinsa pruebakunata ruwankuman, chhaynapi yachanankupaq sichus glándulas suprarrenales otaq glándulas pituitarias nisqakuna kay sintomakunamanta responsable kasqankuta. Yuyariy, aswan usqhayta hap’isqaykiman hinaqa aswan facilmi hampiy.

Chaymi cuerpoykita cuidakuy, ama manchakuychu doctorpa consejonta maskhayta sichus imapas mana costumbre kaq otaq huknirayta reparanki chayqa. ¡Qhalilla kaychis!

` Cortisol, estrés, hormonas, glándulas suprarrenales, síndrome de Cushing, Addison unquy