¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu sapa p’unchay kawsayninchispi hayk’apaqmi cadera articulacionninchista utilizanchis? Puriymanta, escaleraman wichaykama, tiyanamanta hatariymanta, tiyaykama, kay junta tukuy imapi yanapawanchik. Yaqa llapanpiqa manan reparanchischu valorninta, ichaqa caderanchispi pisi nanayta sientespallan reparanchis valorninta. Chaymi kunan p’unchay rimasun kay aswan importante articulación cuerponchispi, cadera articulación.
¿Imataq kay cadera articulación?
Pisi rimayllapi, cadera articulación nisqaqa pierna tulluyki pelvis nisqawan tinkusqan articulación nisqa. Kurkunchikpi aswan hatun, aswan kallpasapa articulacionkunamanta hukninmi. Chayqa huk vasoman yaykuq pelota hinam. Hampipiqa ``bolta-y-zocket articulación'' nispam sutichanchik. Lliw cuerponchispa llasayninta sayachiq articulacionmi.
¿Imakunataq cadera articulacionpa aswan hatun ruwayninkuna?
Cadera articulación nisqap aswan llamk'ayninqa kuyuypi yanapaymi. Kayqa niyta munan kay articulación yanapan chakikunata ñawpaqman, qhipaman, ladoman, muyunanpaq ima. Hinaspapas cuerponchispa hawan uray partenkunaq t’inkinakuynintan takyachin.
Piensariy, sayaq sayayta hinaspa iskay chakiwan puriyta atinchik, caderanchikpa articulacionninkuna hinaspa pelvisninchik imayna especial churasqa kasqanrayku. Chayqa hatun ventajayuqmi uywakunamantaqa. Ichaqa chayraykun pelvisninchis aswan k’iski.
¿Imaynatataq cadera articulación nisqa ruwakun?
Cadera articulacionqa manan iskay tullukuna tupanakusqanllachu. Chayqa tullukunamanta, cartílago nisqamanta, aychakunamanta, ligamentokunamanta, tendones nisqamanta, nervios nisqamanta ima ruwasqa sasachakuyniyuq sistemam.
Caderamanta hatun tullukuna
Cadera articulación nisqaqa aswanta pierna tullup bola nisqaman rikch'akuq rakinwan (fémur) , pelvis nisqap kupaman rikch'akuq rakinwanmi (acetábulo) rurasqa. Kay iskay partekunaqa allintam tupan chay junta kananpaq.
Cadera muyuriqpi importante aychakuna
15 masnin aychakuna kan, chaykunam yanapan caderanchikta kuyuchinanpaq hinaspa allinta takyananpaq. Chaykunamanta wakinta qhawarisunchis. Chaykunamanta yachayqa yanapasunkim ejerciciota ruwaspaykiqa.
| Aycha | Hatun ruway |
|---|---|
| Gluteus maximus nisqa | Wakchapi aswan hatun aycha. Yanapasunki sillamanta hatarinaykipaq, phawanaykipaq, orqokunaman seqanaykipaqpas. Hinallataqmi yanapan cuerpoyki allin kananpaq. |
| Gluteus medius nisqa | Chakita huk ladoman (kurkumanta karunchakunanpaq) yanapakuq hatun aycha. Purispa, phawaypipas equilibriota waqaychan. |
| Gluteus minimus nisqa | Gluteus aychakunamanta aswan huch’uy. Yanapakunmi caderata takyachinanpaq. |
| Psoas mayor nisqa | Ancha importante aycha, wasanmanta wasankama puriq. Kurkupa hawan, urayninkunatapas tinkuchinmi, takyachinmi. Chaki hoqarinapaq yanapan. |
| Piriformis nisqa | Chaki hoqarinapaq, muyuchinapaq ima yanapan. Purispaqa ancha allinmi cuerpoq llasayninta huk ladomanta huk ladoman cambiayqa. |
Caderawan tupaq nerviokuna
Cadera nisqapi kaq nerviokuna chakikunata sensación nisqa qun, kuyuytapas controlan. Chaykunamantaqa uyarirqankichá nervio ciático nisqamanta. Wakin runakunapaqqa kay nervio ñit’iyqa cadera nanayta apamunman.
Cadera sasachakuy kasqanmanta rikuchiq sintomakuna
Caderanchispi articulacionkunaqa sapa kutillanmi utilizakun, chaymi tiempowanqa aswanta usuchikun, k’irikun ima. Sapa kutim cadera nanaywan, qaqayaywan ima sasachakuypa punta kaq señalninkuna.
Importante: Sichus kay sintomakunamanta mayqentapas hap’inki chayqa, ama normalta hinachu mana qhawariychu. Ancha allinmi usqhaylla hampiqpa yuyaychayninta maskhayqa.
| Chaylla doctorman riy utaq Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy. | |
|---|---|
| 🚨 | Sichus caderayki deformado hina rikukun chayqa. |
| 🚨 | Chakiykita nitaq caderaykitapas mana kuyuchiyta atispaqa. |
| 🚨 | Sichus mana sayayta atiwaqchu llasaykiwan k’irisqa chakipi. |
| 🚨 | Mana aguantay atina nanay kaptinqa. |
| 🚨 | Chaki qunqayllamanta utaq llumpay punkiptinqa. |
| 🚨 | Sichus fiebreyoq kanki, caderaykiq muyuriqninpi qarataq puka kashan chayqa. |
Comunes condiciones nisqakuna cadera articulación nisqapi afectaq
- Artritis: Kayqa aswan riqsisqa unquymi caderata hap’in. Tiempowanqa articulacionpi cartílago nisqa pisiyapun, tullukunapas hukkuna hukkunawan maqchikuyta qallarinku. Chaywanqa sinchi nanaymi, articulacionpipas k’ulluyapun. Hampikuypiqa nanay hampikuna, terapia física nisqa ima. Wakin sinchi casokunapiqa, cadera cambianapaq operacionta ruwana kanman.
- Bursitis: Kay unquyqa bursa punkisqanraykum, chaykunaqa uchuy yakuwan huntasqa bolsakunam, chaykunam yanapan articulacionninchikkuna allinta llamkananpaq. Artritis unquywan kaqlla hampikun. Sapa kutim samarispa hampikunawan hampikunman.
- Necrosis avascular: Kayqa aswan sinchi unquymi. Chayqa kan huk accidenterayku otaq hukraykupas cadera articulación nisqaman yawar purinanta kuchuqtinmi, chaymi chay cheqaspi kaq tejidos wañupun. Tiempowanqa tullukuna pisiyaspa p’akikuyta qallarinku. Aswan hatun sintomaqa pisi pisimanta cadera nanay yapakusqanmi.
¿Imaynatataq cadera articulaciones qhali kananpaq?
Kay yuyaychaykuna yanapasunki pisiyachiyta cadera sasachakuykunata machuyasqaykiman hina hinallataq qhali kanaykipaq.
- Allin llasayta waqaychay: Aswan llasa kaspaqa aswanta ñit’inki cadera articulacionta.
- Ukhu aychaykikunata kallpachay: Ruway ejerciciokunata, chaykunan kallpachan glutes nisqa aychaykikunata, wiksa aychaykikunatapas, astawanqa.
- Akllay ejerciciokunata, chaykunaqa manan anchatachu articulacionniykikunata ñit’in: Alto impactoyoq ejerciciokuna ruwanamantaqa, chay ejerciciokunaqa saltaymi, aswanpas ruway pisi impactoyoq ejerciciokunata, imaynan nadaspa bicicletapi puriypas.
- Allin sayayniyoq kay: Tiyaspa sayashaspapas wasanpi derechota hap’iy.
- Ama unayta tiyaychu: sayarispa puriy huk kutillatapas horapi.
- Nanaq kaspaqa: Chay cheqaspi hielowan ch’aqchuy hinaspa samariy. Wasipi hampikuna mana yanapaptinqa, ama qunqaspa doctorman riy. Ima sasachakuytapas temprano hap’iyqa manan aswan hatun sasachakuyman tukupunmanchu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Cadera articulación nisqaqa ancha importante articulación nisqa, sapa p’unchaw ruwasqanchikpaq ancha allinmi, purinapaq, sayaypaqpas.
- Ama cadera nanayta normalta hinachu hampiy. Chayqa kanmanmi hampikuypa sintomallan.
- Mana aguantay atina nanayniyuq, punkiyniyuq utaq sasa sayayniyuq kaspaqa, emergenciam. Chaylla hampikuqman riy.
- Allin llasayta waqaychay hinaspa allin ejerciciokunata ruwayqa, cadera articulacionkunawan tupaq achka unquykunatam harkanman.
- Sichus cadera nanay mana chinkanchu chayqa, ama hina kaspa doctorman rinayki allinta yuyaychanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay