¿Mayninpichu tapukunki: “¿Imaraykutaq mana imatapas ruwayta atiymanchu?”, nispa. ¿Hayk’aqllapas amigoyki otaq familiayki nisurqankichu: “Manan hayk’aqpas imatapas uyarinkichu?”, nispa. Ichapas tapukurqanki: "¿Imanasqataq achkata qunqani? ¿Imanasqataq mana hukllapichu yuyaymanayta atini?" Kaykunaqa manam random nisqallachu. Kay qhipanpi, kanman huk hampi unquy mana qhawasqayku, ichaqa achka runakunata afectan. Kunan punchaw rimarisunchik.
¿Imataq TDAH?
Pisi rimayllapi, TDAH nisqaqa `Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención` nisqamanta riman. Sinhala simipiqa nisunmanmi ``Déficit de Atención y Trastorno de Hiperactividad.`` Ichaqa rimaspaqa TDAH sutita churasun, imaraykuchus chaytan aswan askha runakuna yachanku, chaytan doctorkuna utilizanku.
Askha runakunan piensanku chay ruwayqa huch’uy wawakunallata hap’isqanta. Ichaqa manan chhaynachu. Yaqa 60% TDAH kaqwan wawakunamanta kay unquywan kuraq runa kaykamaraq kanku.
Aswan importanteqa doctorqa TDAH onqoyniyoqchus icha manachus chayta yachananpunin. Imaraykuchus sintomanqa ancha rikch’akunman huk uma unquykunaman, ahinataq llakikuy utaq llakikuy, aswan allin kanman doctorman riy, sapallaykimanta imatapas tanteanaykimantaqa.
¿Qanpaqqa comunchu chay caracterkuna?
Sichus askha kay sintomakunayoq kanki chayqa, allinmi kanman doctorman riy consejota mañakunaykipaq. Qawasun imakunam chaykuna kasqanmanta.
| Señal / Sasachakuy | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Imakunatapas qunqaspapuni | Normalmi sapa kutilla carroykipa llavenkunata otaq bolsaykita chinkachiyqa. Ichaqa, ¿sapa kutichu espejoykita, telefonoykita otaq billeteraykita maskhanayki? ¿Sapa kutichu qonqanki kutimuyta, facturakunata pagayta otaq doctorman citayta? |
| Mana uyarisqankumanta tumpaykuna | Llapanchismi distraekunchis pipas rimashaqtin. Ichaqa TDAH nisqawanmi yuyayniykiqa purinman mana imapas distraeq kaqtinpas. Hukpa rimasqanta uyariyqa ancha sasachakuymi kanman. |
| Tukuy hinantinpi tarde kay | ¿Sapa kutichu tiempoykita allinta manejanaykipaq sasachakuyniyoq kanki? ¿Costumbreyoqchu kanki sapa ruwayman otaq huñunakuyman tardeyanaykipaq mana anchata kallpachakuspaykiqa? |
| Sasa yuyayniyuq kay | Kayqa TDAH unquypa huknin hatun sintomakunan. Astawanraqmi sasan huk kaqninpi hukmanta atencionta ruway hinaspa huch’uy ruwaykunapi reparaypas. |
| Llamk’ayta saltay/chawpi ñanpi sayay | ¿Sasachakunkichu qallariypi otaq tukunaykipaq, chay ruwaykunaqa anchatan yuyaykunayki, chaytaqa ruwawaq atencionpi, yuyariypi ima sasachakuykuna kasqanrayku? |
| Wawakunapa comportamientonpi sasachakuykuna | Kuraqña kashaspa TDAH onqoyniyoq kanaykipaqqa, wawa kashaspaykipas chay sintomakunan karqan. Chay tiempopiqa manapaschá doctorman rirqankichu. Ichaqa yachachiqkunapas tayta-mamakunapas “qella wawa” otaq “traviesa” kasqaykimantan tumpasunkikuman. |
| Impulsokunata controlanapaq sasa | Kayqa manan tiendapi chukulata rantiypi yuyaykuy hinachu mana imapaq valeq. Chayqa ruwashanmi consecuenciankuna sinchi millay kanman chayta yachashaspapas. Ejemplopaq, carroykita qallarichiy, puka luzwan purichiyta atisqaykita yuyaykuspa, otaq ima yuyayniykiman hamuqtapas niy mana allin kasqanmanta yachashaspapas. |
| Llamkaykunata organizaypi sasa | ¿Escritorioykipi tukuy imapas chaqwachu? ¿Sasanchu decidiy imata ñawpaqta ruwananchispaq, imaynatas huk llank’ayta hukmanta hukmanta hunt’anapaq? |
| Mana samayniyuq kay, huk chiqanpi mana qhipakuy atiy | TDAH onqoyniyoq wawakunaqa sapa kutillanmi millay ruwaq, saltakuq ima kanku. Ichaqa kuraq runakunapiqa manan samayniyoq kay hina rikukunman, huk cheqasllapi mana qhepakuyta atiy. Sapa kutim kuyurinku, sillankumanta hatarispanku purinku, llumpayta rimanku hinaspa hukkunata rimapayanku. |
| Sasachakuy sentimientokunata controlanapaq | ¿Uchuyllamantachu piñakunki? ¿Sapa kutichu hukmanyasqa tarikunki? ¿Manachu imatapas ruwayta munanki? ¿Sasachankichu phiñakuyniykita controlanaykipaq phiñakuspayki? Kayqa TDAH nisqapas kanmanmi. |
Imaynatas TDAH kuraq runakunata afectan
Sapa kuti, TDAH unquyniyuq runa kawsayninpi hatun ruwayta hap’iqtinmi sasata tarinku chayta atipanankupaq. Piensariy, escuelapi kachkaspaykiqa allintam aguantarqanki. Ichaqa kunan, campuspi llamk’aywan, llamk’aypi p’unchaw tukukuywan, utaq ayllupi ruwaykunawan, sasachakunkiman kaykunata kamachiy.
Kay "punto de no retorno" nisqa sapa runamanta hukniraymi. Sichus wawa kashaspa ancha travieso mana samayniyoq wawa karqanki chayqa, chay tiempopin TDAH onqoyniyoq kanki, escuelapi sasachakuyniyoq kasqaykirayku. Ichaqa mana travieso wawa kaspaykiqa mana allintachu atencionniyoq kaspa p’unchaypi musqukuwaq chayqa, manan pipas allinpaqchu qhawarisunkiman karqan. Chaymi manapaschá chaytaqa reqsinkichu kuraqña kanaykikama.
¿Imanasqataq warmikunapas yuyaysapa runakunapas TDAH unquywan tarikunku?
Kayqa ancha importante punton. Aswantaqa warmikunapaq hinallataq hatun yuyayniyuqkunapaq ``(IQ)``, ancha tarde kanman TDAH nisqayuq kasqankuta riqsinankupaq. Imaraykutaq yuyayninkuta apaykachanku, mana musyakuspataq imaymana estrategias nisqakunata ruwanku chay sasachakuykunata atipanankupaq. Chayrayku, hawamanta qhawarispaqa mana jatun sasachakuymanchu rikch’akun.
- Ichapas rimaq runa kanki.
- Sasan huk cheqasllapi qhepakuyqa, sapa kutillanmi purinayki.
- P’unchaypi musqukushanman hinaña kanman chaypas, cheqaqtapunin yuyayniykiqa hukmanta hukman saltashan.
- Amistadkuna tariyqa facilña chaypas, sasam chay amistadkunata waqaychayqa.
- Hukkuna hina imatapas ruwanaykipaqqa yaqapaschá paykunamanta aswan kallpawan otaq aswan unaytaraq llank’anayki kanqa.
- Manchakunki amigoykikuna chinkachiyta, chaymi warkukunki mana allin qanpaq hina relacionkunapi.
¿Imaynatataq allinta yachanki TDAH unquyniyuq kasqaykita?
Huk general médico, psiquiatra utaq psicólogo experienciayuq kay TDAH kuraq runakunamanta huk chiqan diagnosticota ruwayta atin.
TDAH unquyta riqsinapaqqa manam huk prueballachu (yawar prueba hina). Doctorniyki rimapayasunki hinaspa tapusunki achka tapuykunata sintomaykikunamanta, hayka tiempo kasqanmanta, hinaspa imayna kawsaynikipi afectasqa kasqanmanta (llamkay, relaciones).
TDAH kaqwan chiqanmanta yachanapaqqa, mana huk utaq iskay kay sintomakunayuq kayqa suficientechu. Chaykunaqa anchatachá kawsayniykipi yanaparqan.
Hinaspapas yuyariy TDAH nisqa sapa kuti herenciamanta kasqanmanta. Wakin yachaykunaqa 75% influencia genética nisqayuq kasqanmantam ninku. Chaymi huk ratulla yuyaymanay mamaykipas otaq taytaykipas chayna kasqanmanta.
Allinmi, ¿imatataq kunan ruwanki? Qatiq...
Allin willakuyqa kaymi TDAH unquyqa controlanapaq hina kasqanmanta. Manan sapallaykiqa chaywanqa maqanakunaykichu.
Rimay terapia utaq consejo huk allin yanapakuy kanman yachanaykipaq aswan allin imayna sasachakuykunata atipanapaq kayhina pacha kamachiy, organizacion chaymanta impulso control.
Kaymanta ancha tardeta yachaspaqa, huk makimanta allinyasqa sientekuwaq, yuyaykuspa: "Ay... manan ñoqaq huchaychu, kayqa hampikuymi". Ichaqa chay tiempollapitaqmi llakisqa tarikunkipas, piensaspa: “Ñawpaqta yachaspayqa aswan pisillatan pantayman karqan kawsayniypi”, nispa. Tukuy chay sientekuykunan normal. Carreramanta consejo qoyqa yanapasunkimanmi chay sientekuykunata atipanaykipaq.
Casarasqa kanki chayqa, allinmi iskayninkichik kuska terapia de parejas nisqaman riychik. Chaynapim iskayninkichikta entiendenkichik imaynatam kay situacionqa kuyanakuynikichikta afectarqa, hamuq tiempopipas kuska chayta atipanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqa onqoyqa manan wawakunallapichu, aswanpas kuraq runakunapipas.
- Sichus sapa kutilla qonqay, mana atencionta, tardayta ima rikunki chayqa, TDAH kanman.
- Kayqa manan qella kayniykichu nitaq huchaykichu. Kayqa hampikuy unquymi.
- Doctorman rispallam allinta yachawaq. Chaymi, sichus kay sintomakunayoq kanki chayqa, ama qhepakuychu doctorpa consejonta maskhanaykipaq.
- Allin hampiywan chaymanta estrategias kaqwan, chiqamanta TDAH kamachiyta atikunki chanta allin chanta kusisqa kawsayta kawsanki.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay