Sichus Diabetes Tipo 2 kaqwan kanki chayqa, yachanki chayta kamachiyqa kawsayniykipi hatun parte kasqanmanta. Chaymi sichus huk compañeroyoq kanki, qosa otaq esposaña kanman chayqa, diabetes onqoyniykipas paykunaq kawsayninkupin. Chiqamanta, investigacionkuna rikuchirqanku huk yanapakuq compañeroyuq kayqa yanapasunkiman aswan allinta unquyniykita kamachinaykipaq. Hinaspapas huk equipopi llank’aspaykiqa astawanmi qanwan compañeroykiwan hukllachakuwaq.
¿Imaynatan diabetes onqoyqa compañeroykita afectan?
Kayqa ancha sut’inmi, ichaqa ninanchismi. Diabetes onqoyniykiwan aswanta tiyaq runaqa qosayki otaq esposayki. Condicionniykiqa anchatan paykunata mat’ipayanman, yuyayninkupipas cuerponkupipas. Wakin kutiqa, kayqa musuq sasachakuykunamanraqmi apamunman qamwan compañeroykiwan.
Ancha comunmi compañeroyki kay hina kaqkunamanta llakikuynin.
| Manchakuy/llakikuy, chaymi rikhurinman compañeropaq | Chaymanta huk sasa sut’inchana |
|---|---|
| Manchakuy hatun sasachakuykuna saludmanta | Manchakunmanmi sinchi millay ruwaykunata, ahinataq ñawin manaña rikunanta otaq diabetes onqoywan chakinta kuchunankuta. Sasachakuypi tarikunaykita piensayqa anchatam llakichin. |
| Emergenciakunamanta manchakuy | Yawarnikipi azúcar qunqayllamanta pisiyaptin (hipoglucemia) utaq wichariptin (hiperglucemia) manapaschá ima ruwananta. Desmayaqtiykiqa anchatachá manchakunman sapallan imatachus ruwananta. |
| Familiapi ruwaykunata manchakuy | Yaqapaschá tapukun sichus mana atiwaqchu wawakunata, wasipi llank’anakunata, huk ruwaykunatapas. Ichapas tapukun: “¿Imaynatataq kaywan ayllunchikta ñawpaqman purichisun?”, nispa. |
| Qullqimanta, seguromanta tapukuykuna | Chaymantapas llakikunmanmi qolqemanta, imaynan diabetes onqoypaq hampikunata imayna pagananmanta, doctorman rinanpaqpas, seguroyoqchus icha manachus chayta, allinchus icha manachus chayta. |
Sichus mana sut’itachu kay asuntokunamanta rimanki chayqa, chay mat’ipayaykunaqa tiempowanmi allinta apanakusunkiman. Chaymi, rimasun wakin imaynakunata kallpachanaykipaq kay mosoq normalta purisqaykiman hina.
¿Imaynatataq iskayninkichik kuska kay puriyman riwaqchik?
Kayqa manam sapallayki puriyta atisqaykichu. Iskayniykichis huñunakuspaykichisqa, kay sasachakuyta atipayqa yuyaykusqaykimantapas aswan facilmi.
Compañeroykiman willay.
Diabetes onqoyniykita allinta entiendespaykiqa aswan allintan controlawaq. Kay willakuyqa kaqllataqmi compañeroykipaqpas.
Kuska diabetes unquymanta yachaychik. Iskayniykichismi yachanaykichik yawarpi azúcar nisqa achka hinaspa pisi kasqan, insulina hinaspa huk hampikuna, ejercicio ruway allin kasqanmanta hinaspa yawarpi azúcar controlanapaq aswan allin mikuy kasqanmanta. Aswan allinmi kanman doctorta pusaq rispaykiqa. Hinallataqmi allin kanman iskayninku riy programas educativos nisqaman diabetes nisqa hampina wasikunapi. Chhaynapin paypas kaymanta sut’ita entiendenqa.
Rimanakuy ima ruwanaykichismanta.
Sapa ayllu, sapa kuyanakuyqa hukniraymi. Ichapas kusisqa kanki compañeroyki insulinaykita qawananpaq hinaspa diabetes unquypaq musuq recetakunata yuyaychanaykipaq. Ichaqa huk runapaq, chay kikin imakuna "mikhuymanta unquy" hina sientekunman, controlayta munaspa.
Kaypi aswan importanteqa sut’ita sut’ita rimaymi imaynatas iskayninku kuska llank’awaqchis atisqaykiman hina qhali kanaykipaq.
Ama yuyaykuychu: “Tukuy kay llank’ayta ruwachisaq chayqa, llasa q’epi hinan kanqa”, nispa. Hinaspapas ama suyaychu pay 24 horas cuidasunaykita. Tapuy imaynata yanapayta munasqanmanta. Hinaspapas honrado kay imayna yanapayta paymanta suyasqaykimanta. Chhaynata sut’i suyakuykunata churaspa, linderokunata churaspaqa, iskayninku mana yanapasqaykichismanta otaq nishuta yanapasqaykichismanta llakikuymanta karunchakuwaqchischu.
Iskaynin kawsay tikraykunata kuska ruway.
Diabetes unquyta kamachiyqa tukuy kawsayta tikraymi. Allin mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway, estrés pisiyachiy ima, hampichikunaykipaqqa ancha allinmi. Chayqa kanmanmi wasipi yanukuy otaq gimnasioman riy hina ruwaykuna. Kay tikrakuykuna hatun impactota ruwanman compañeroykipa sapa p’unchaw kawsayninpi, chaymanta.
Ancha sasan mosoq costumbrekunata ruway, chaykunata waqaychaypas, sichus mana equipo hinachu chay sasachakuykunata atipanki chayqa.
Musuq mikhuykunata maskay, chaykunawan kuska kusikuwaqchik. Kuska ruwawaqchis cuerpoykichista ruwayta qallariy, imaynan cena qhepaman 30 minuto puriyman riy hinata. Ejemplopaq, semana tukuytan kuska bicicletapi riwaqchis. Chaykunaqa manam qamllapaqchu allinninchik kanqa, aswanqa iskayninchikpaqmi.
Ama iskayrayaychu hawamanta yanapayta tarinaykipaq.
Sichus qanpas compañeroykipas diabetes onqoyniykita manejanaykipaq sasachakushankiman hina sientekunki chayqa, casarasqakunaman consejo qoyqa allinmi kanman. Huk tiempoña otaq unayña diabetes onqoyniyoq kanki chaypas, huk consejero yanapasunkiman allinta rimanaykipaq, qhali kayniykitapas huk meta hina ruwanaykipaq.
Diabetes yanapaq qutukunamantapas yanapayta jap’iyta atinki. Kay qutukunaqa yanapasunkiman mana sapallaykichu kasqaykita, mana sapallaykichu kasqaykita. Hinaspapas hukkunamanta allin consejokunata, yuyaykunata ima qosunkiman. Doctorniykita utaq diabetes nisqamanta yachachiqta tapuy llaqtaykipi qutukunamanta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diabetes onqoyqa manan qanllatachu afectan, aswanpas compañeroykitapas. Kayqa iskayninkichikpaqmi puriy.
- Iskaynikichikpa kichasqa hinaspa chiqap rimanakuymi allinta apanakunapaq. Ima yuyaykusqaykita, paypa yuyaykusqantapas niy.
- Compañeroykiman willay diabetes onqoyniykimanta, peligrokunamanta, imayna manejasqanmantapas. Doctorman rispaykiqa chaykunata apakuy.
- Kawsayniykipi cambiokunata ruway imaynan mikhuypas ejercicio ruwaypas kuska, ama sapallaykichu. Allinmi iskayninkichikpaq, chaynallataqmi kuyanakuynikichikpaqpas.
- Sichus sasachakuykunata allichaypi sasachakunki chayqa, ama hayk’aqpas iskayrayaychu casarasqakunapaq consejeromanta otaq yanapaq t’aqamanta yanapayta maskhayta. Yanapakuyta mañakuyqa kallpayuq kasqaykitam qawachin.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay