¿Doctor nisunkichu Enfermedad Riñón Crónica (CKD) nisqa onqoyniyoq kasqaykita? Chaymantataq tiempo chayamun aswan pisita cuidakunaykipaq ima mikhusqaykimanta, ukyasqaykimantawan. Imaraykuchus kay unquypiqa riñonchisqa mana allintachu cuerpomanta q’upakunata, mana necesario yakukunata ima hurquyta atinchu. Ichaqa ama llakikuychu, riñonkunapaq allin mikhuyman yachapakusun chayqa, unay tiempon qhali kayta atisunman. Kaymanta astawan rimasunchik.
¿Imataq riñonpaq allin mikhuy?
Pisi rimayllapi nisunman, riñonchisqa cuerponchispi filtro hinan. Huknin hatun ruwayninkuqa, mana necesario q’upakunata, llumpay yakukunatapas urinawan cuerpomanta hurquymi. Mana chayllachu, riñonkunaqa huk importante ruwaykunata ruwan.
- Chayqa cuerponchispi kachi (sodio) hinallataq potasio hina mineralkunaq equilibrionta waqaychan.
- Kurkupi yakupa achka kayninta equilibran.
- Huk órganokunap llamk'ayninta afectaq hormonakunatam ruran.
Riñonkunapaq allin mikhuyqa riñonniykikunata aswan dañasqa kananpaq yanapakuq mikhuykunata mikhuymi. Chaypaqqa wakin mikhuykunata, unukunatapas pisiyachiymi. Chaytaqa ruwakun mana necesario yakukuna, mineralkuna ima cuerpopi huñukunanpaq. Chaypachallapitaqmi allinta qhawarinanchis allin proteína, calorías, vitaminas, minerales nisqakunata chaskishasqaykita.
Sichus CKD qallariy etapas kaqpi kanki chayqa, mana ima hatun mikhuy hark’ayniyuqchu kanki. Ichaqa onqoyniyki astawan yapakusqanman hinan astawan cuidakunayki kanqa cuerpoykiman imakuna churasqaykimanta. Doctornikiqa kaymanta rimapayasunki. Hinaspapas ninkumanmi dietistaman rinaykipaq, chhaynapi riñonniykipaq facil mikhuykunata akllanaykipaq.
¿Imaynatataq sodiota controlana?
Sodio nisqaqa achka mikhuykunapi natural nisqapi tarikuq mineralmi. Yachasqanchikman hinaqa, yanunanchikpaq kachipi astawan tarikun.
Sodioqa yawar ñit’isqaykitan chiqanmanta afectan. Hinallataqmi yanapan cuerpoykipi yaku hayka kasqanmanta allinta tupachinanpaq. Allin riñonniyuq runaqa controlado nivel de sodio nisqayuqmi. Ichaqa CKD nisqawanmi cuerponchispi sodio, fluido ima huñukun. Chayqa askha sasachakuykunatan apamunman, chaykunan kanman: tobillokuna punkisqa, presión alta, samay sasa, sonqoq pulmonpa muyuriqninpi yaku huñukusqanpas.
Chayraykun kallpachakunayki sapa p’unchay mikhuyniykiman sodiota yapasqaykita 2 gramosmanta pisi kananpaq.
Kay sasan ruwaykunata ruwaspaqa sodio nisqataqa controlawaqmi.
| Imata rurana | Willay |
|---|---|
| Mesapi kachiwan salsaswan | Ama kachitaqa mesapi waqaychaychu. Ama kachiyuq kaqkunataqa amachu, soya, mama qucha kachi hina. |
| Wasipi yanusqa mikhuykuna | Wasipi yanukuy atikusqanman hina. Achka utqaylla mikhuykunaqa achka sodioyuqmi. Ch’aki rurukuna, encurtidos, latakunapi imakunatapas pisiyachiy. |
| Kachipa rantinpi hukkunapas | Kachipa rantinpi musuq q’apaykunata, qurakunata ima (e.g. pimienta, cúrcuma, curry) llamk’achiy, mikhuyniykip saborninta astawan kallpachanaykipaq. |
| Latakunapi, paquetepi mikuykuna | Chaykunaqa achka sodioyuqmi. Atisqaykiman hina chaykunamanta karunchakuy. Sichus lata verdurakunata, challwakunata otaq aychata utilizanki chayqa, manaraq utilizashaspa unuwan allinta ch’aqchuy. |
| Etiquetakunata ñawinchay | Rantispaqa etiquetata leespa pisi sodioyuq mikhuykunata akllay. |
Cuidakusun Fósforomanta, Calciomantawan.
Kay iskaynin mineralkunaqa ancha allinmi tullunchikkuna qhali, kallpasapa kananpaq. Riñonkuna qhali kaqtinqa, cuerpomanta nishuta fósforo nisqatan horqon. Ichaqa CKD kaqpiqa, fósforo nisqaykiqa peligroso hatunmi kanman. Kayqa huk hatun riesgo factor sunqu unquypaq. Chaypachallapitaqmi cuerpoykipi calcio nisqa pisiyapun. Chay chinkachisqaykita allichananpaqmi cuerpoqa tulluykimanta calciota horqon. Chaynapim tulluykikunaqa pisiyarun, chaymi mana sasachakuspalla pakikun.
Sichus CKD unquypa ñawpaq etapas nisqapi kanki chayqa, doctorniyki yuyaychasunkiman mana sapa p’unchaw 1.000 miligramos fósforomanta aswanta upyanaykipaq. Yanapanaykipaqqa kaykunatan ruwawaq:
- Pisi fósforo nisqayuq mikhuykunata akllay (etiquetakunapi "PHOS" nisqa maskay).
- Aswan musuq rurukunata, verdurakunata mikhuy.
- Saramanta, arrozmanta ruwasqa cerealkunata akllay.
- Yana llimp’iyuq gaseosakunata upyanamantaqa, k’anchariq llimp’iyuq gaseosakunata upyana.
- Aychata, wallpakunata, challwakunatapas pisillata mikhuy.
- Lechero nisqa mikhuykunata, procesado nisqa mikhuykunata ima pisillata churay.
Calcio nisqayuq mikhuykunaqa aswantaqa fósforo nisqayuqmi. Chayrayku, doctorniykiqa nisunkiman calcio nisqayuq mikhuykunata pisiyachinaykipaq. Wakin lechero mikhuykuna pisi fósforo nisqayuq kaykuna:
- Brie icha Suiza queso
- Sapa kuti utaq pisi wirayuq queso crema utaq crema agria
- Sherbet sutiyuq runa
Hinaspapas doctorniykiqa yuyaychasunkimanmi farmaciamanta rantisqayki calcio pastillakunata manaña tomanaykipaq, hinaspapas aglutinante de fósforo nisqa hampita tomayta qallarinaykita, chay hampiqa controlanmi fósforo nisqa kananpaq.
¿Imaynatataq potasio nisqa mikhuyta pisiyachisunman?
Potasio nisqaqa huk mineralmi, chaymi nervionchikkunata, aychanchikkunatapas allinta llamkananpaq yanapan. Ichaqa CKD onqoyniyoq kaspaqa manan cuerpoykiqa filtrayta atinchu chay extra potasio nisqataqa. Yawarnikipi potasio nishuta yapakuptinqa sunquykipi sinchi sasachakuykunatam rikurichinman.
Potasioqa achka rurukunapi, verdurakunapim tarikun. Doctorniykiqa willasunkimanmi potasio nisqa pisita mikhunaykitachus icha manachus chayta. Chhayna kaqtinqa, pisi potasio nisqayoq mikhuykunata akllakuwaq, kay urapi tablakunapi rikusqanchis hina.
| Askha potasioyuq mikhuykuna (kaykunata pisiyachiy) . | |
|---|---|
| Platano | Aguacates |
| Papa | Naranjakuna |
| Brócoli timpusqa | Q’uñi zanahoria |
| Q'umir verdurakuna (kalemanta aswan) . | Tomate hinallataq sandía hina rurukuna |
| Pisi potasioyuq mikhuykuna (kaykunata akllay) . | |
|---|---|
| Manzanakuna, manzana jugo ima | Fresa, arándano, frambuesa |
| Piña | Durazno |
| Col | Coliflor timpusqa |
| Purutukuna | Pepinillo |
CKD nisqa onqoyniyki aswan mana allinman tukupusqanman hinan aswanta cambianayki kanqa mikhuyniykipi. Ejemplopaq, yaqapaschá pisiyachinayki kanqa askha proteína nisqayoq mikhuykunata, astawanqa animalkunaq proteína nisqakunata (aycha, lamar qochamanta mikhuykuna, lechemanta ruwasqakuna). Chaymantapas astawanmi fierrota necesitanki. Doctorwan rimay hierroyuq mikhuykunamanta, CKD unquyniyuq kaspaqa mikhuyta atisqaykimanta.
¿Imataq Dieta DASH nisqa?
DASH nisqaqa ``Enfoques dietéticos para parar hipertensión'' nisqap siglasninmi. Pisi rimayllapi, chayqa huk mikhuymi, chaymi yanapan presión alta nisqa manaña kananpaq. Chayqa rurukuna, verdurakuna, pisi wirayuq lecherokuna, granukuna, challwakuna, wallpakuna, nueces nisqakuna ima. Pisi sodioyuq, asukarniyuq, wirayuq, puka aychayuq ima.
Sichus CKD kaqwan kanki chayqa, hampiqniykiwan rimay DASH mikhuymanta. Paymi willasunki kay dieta qanpaq allinchus icha manachus chayta. Sichus diálisis nisqapi kanki chayqa, DASH nisqa mikhuyqa manan allinchu qanpaq.
¿Piensanaykitaqchu fluidokunapi?
Sichus CKD qallariy etapas kaqpi kanki chayqa, manapaschá yakukunata hark’anaykichu kanqa. Ichaqa sichus onqoyniyki sinchita tukupun chayqa, doctorniyki tapusunki sichus mana unu ukyanaykichu. Kaykunaqa yanapasunkimanmi yakuykikunata allinta manejanaykipaq:
- Achka kachiyuq mikhuykunataqa ama mikhuychu. Chaykunaqa ch’akiyta yapanku.
- Simiyki ch’akisqa sientekuqtinqa, mana azúcarniyoq sinchi misk’ikunata, hielo cuboskunata otaq congelado uvaskunata hina ruwayta ruway.
- Sapa punchaw hayka yakuta tomasqaykita cuadernopi qillqay, utaq tupunapaq marcayuq botellawan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sichus riñon unquyniyuq kanki (CKD) chayqa, ancha allinmi aswanta cuidakuy ima mikhuykunamanta, upyanakunamanta ima.
- Riñonkunapaq allin mikhuyqa riñonniykikunatan hark’anman aswan dañomanta, yanapanmantaqmi qhali kanankupaq.
- Doctorniykiqa nisunkimanmi sodio (kachi), fósforo, potasio nisqa mineralkunata pisiyachinaykipaq.
- Ama hayk’aqpas mikhuyniykitaqa cambiaychu internetpi leesqaykiman hina otaq hukkunaq nisqanman hina. Sapa kuti doctorwan rimanakuy hinaspa paypa yuyaychayninta kasukuy.
- Kay unquypa qhipa kaq etapakunapiqa, yaqapaschá pisiyachinayki kanqa mayk’a yakutachus ukyanaykita. Chaymantapas doctorniykita tapuy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay