¿Mayninpichu punkisqa hinaspa gas hina sientekunki? Icha, ¿mikhusqayki qhepaman sinqayki ninapi hinachu sientekunki? Llapanchismi sapa kutilla kay huch’uy digestivo sasachakuykunata rikunchis. Ichaqa allin willakuyqa, kanmi facil solucionkuna askha kay phiñachiq condicionkunapaq. Kunan punchawmi rimarisunchik imakunam chaykunata apamun, imaynatam harkanamanta, haykapi doctorman rinapaq.
Ñawpaqtaqa qhawarisun imaynatas sistema digestivo nisqanchis llank’an chayta.
Askha runakunan piensanku digestión nisqa wiksallapi kasqanmanta. Ichaqa cheqaqpiqa unay proceson askha órganokuna involucrasqa. Chaytaqa yuyaykuy huk suni tubo sistema hina.
Kay puriyqa siminchikpim qallarin. Mikhunata masticaptinchikqa, siminchikpi qallunchikmi chulluyta qallaykun. Millp’uptinchikqa kay mikhuyqa esófago nisqa urayman purin, chay tubo nisqataq kunkamanta wiksaman chayan. Chaypi aychakuna chay mikhunata wiksaman tanqan.
Chaymanta, mikhunata astawan p’akispa wiksapi kaq ácidos nisqawan digerin. Chaymantataq chay mikhuyqa huch’uy wiksaman pasan. Chaypin páncreas, vesícula biliar nisqa órganokunamanta jugokuna huñunakuspa mikhunata allinta digerin, cuerpoq necesitasqan nutrientekunatapas ch’unqan. Puchuqninqa hatun wiksamanmi rin. Chaypin unu ch’unqasqa, puchuq q’opakunataq cuerpomanta heces hina pasapun. Chaymi, kay karu puriypi mayk’aqllapis digestivo sasachakuykuna rikhurinman.
Gas y Hinchazón
Wiksa hunt’a kaywan punkisqa sientekuyqa mana allinchu kanman, wakin kutitaq p’enqaypaq kanman. Kayqa normalmi. Qhali runaqa sapa p’unchaw yaqa 13-21 kutita wayrata pasachin. Mikhuspa upyaspa wayrata millp’usqanchikmantaqa, digestión nisqapipas wayra lluqsimun.
Wiksapi llumpay gas lluqsichiq mikhuykuna
Yaqapaschá repararqanki wakin mikhuykuna wiksaykipi aswan gasta horqomusqaykita. Kaypin kashan wakin chay mikhuykuna.
| Ima rikchaq mikhuy | Ejemplokuna |
|---|---|
| Rurukuna | Manzana, durazno, peras, ciruelas |
| Yurakuna | Habas, brócoli, col, coliflor, cebolla, hongos |
| Lechemanta, lechemanta mikhuykuna | Leche, queso, yogur (wakinkunapaq) . |
| Huk | Trigo hak’umanta ruwasqa mikhuykuna |
¿Imatan ruwakunman kay mana allin kayta pisiyachinapaq?
- Wirayuq mikhuykunata pisiyachiy.
- Amaña upyaychu azucarniyuq upyanakunata (gaseosa upyanakuna) .
- Pisi pisimanta mikhuypas ukyaypas.
- Sichus cigarrota pitanki chayqa , saqey.
- Ama chicleta masticanachu .
- Sapa kuti ejercicio ruway .
- Mana allin sientechiq mikhuykunamanta karunchakuy.
Wakin kuti kay unquyqa huk sintoma kanman huk hampi unquymanta kayhina `Síndrome de Intestino Irritable (IBS)` hina. Chayrayku mana chinkaptinqa allinmi kanman doctorman riy.
Sonqo nanay hinaspa GERD
Sinqa nanay nisqaqa sinqa chawpipi icha hawa wiksapi nanaywan ruphachiymi. Kay nanayqa kunkaman, quijadaman, makiman ima mast’arikunman.
Pisi rimayllapi, wiksanchikman yaykuypiqa punkuman rikchakuq aycha (Esfínter Esofágico Inferior - LES) kan. Kayqa wisq’akun mikhuy yaykuqtin, ichaqa kay punku mana allintachu wisq’akun chayqa, wiksa ukhupi sinchi ácidos nisqakuna wicharin, chaymi esófago nisqaman. Chaypacham kay inflamación nisqa rikurin.
Sinqapi inflamación nisqa yapachiq imakuna
- Llumpay mikuy.
- Q’apayniyuq, wirayuq, q’achuyuq mikhuykuna.
- Kukata, chayta, tragota ukyay.
- Cigarrota pitaspa.
- Mikhuyta tukuspa tiyaykuspa.
- Pisipay.
- Wirayay: Wiksapi llumpay llasayninqa wiksanchikpi ácido nisqa wicharinman.
- Wiksayuq kay.
¿Imataq GERD?
Lliw runakunam sapa kuti sunqu nanaywan hapichikunku. Ichaqa sichus semanapi iskay kutita aswan sonqo nanayniyoq kanki, sapa p’unchay ruwasqaykikunatapas hark’ashan chayqa, doctorniykiqa nisunkimanmi unay tiempopaq onqoyniyoq kasqaykita, chaytan sutichanku Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico (GERD) nispa. Chayqa esófago nisqatan waqllichinman.
Ancha importante: Infarto onqoypa sintomanqa anchatan rikch’akunman infarto onqoywan. Sinqa nanaywan, samay pisiyaywan, uma muyuy, sudor utaq kunkaykiman utaq makiykiman radiakuq nanayniyuq kaspaykiqa , .Amapuni mana uyariychu. Chaylla riy huk hospitalpa Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman.
Sunqu nanaymanta, GERD nisqamanta hampiy
Sichus kawsayta cambiay mana controlananpaq hinachu chayqa, doctorniykiqa hampikunatan qosunkiman.
- Antiácidos: Kaykunaqa usqhayllata llamk’anku, wiksapi ácidos nisqakunatataq neutralizanku.
- H2 Bloqueros: Kaykunaqa wiksapi ácido nisqa ruwayta pisiyachinku.
- Inhibidores de Protón-Bomba (PPIs): Kaykunaqa aswan allinta pisiyachinku ácido ruwayta H2 bloqueadores nisqamanta.
Manaraq mayqin hampikunatapas llamk’achkaspaqa , doctorwanqa chiqamanta rimanayki tiyan .
Aka kichki
Sapa kuti wiksa lluqsiyqa sapa runamanta hukniraymi. Ichaqa sichus wiksayki lloqsimushaspa sasachakunki tensionakuyta , hecesniyki qaqa hina sinchi kaqtin otaq mana llapanpichu desmayasqa hina sientekunki chayqa, wiksa q’ipisqachá kanki.
¿Imakunataq wiksa q’ipi unquyta apamun?
- Mana allinta yakuta upyay .
- Mikhuypi fibra nisqa pisiyasqa.
- Mana ejercicio ruway.
- Wakin hampikuna (e.g. hierromanta tabletas, wakin nanay hampikuna).
- Wiksayuq kay.
- Wakin hampi unquykuna (e.g. diabetes, tiroides sasachakuykuna).
¿Imakunatataq ruwakunman mana wiksa q’iwiyta hark’anapaq, hampinapaq ima?
- Sapa punchaw 8-10 vaso yakutallapas upyana.
- Aswan fibrayuq mikhuykunata mikhuy (rurukunata, verdurakunata, granos enteros, legumbres nisqakunata ima).
- Sapa punchaw ejercicio ruway .
- Tutamanta huk vaso q’uñi unuta ukyayqa wakin runakunata yanapan.
Iskay semana masña wiksa q’ipiyniyuq kanki, hecesniykipi yawar kanki, wiksayki sinchita nanasunki otaq pisiyapun chayqa, usqhaylla doctorman riy . Chaykunaqa kanmanmi sinchi onqoypa señalninkuna.
Hemorroides y diarrea nisqakuna
Hemorroides nisqa unquy
Kaykunaqa punkisqa yawar ch’unchulkuna recto, anus muyuriqpi. Chaykunaqa kanmanmi wiksa q’ipiyrayku, wiksayakusqanrayku, huk cheqasllapi unay tiempo tiyasqankurayku ima.
- Sintomas: Wisnu lluqsichkaptin yawar lluqsiy, picazón, nanay, anus qayllapi t’urukuna ima.
- Hampikuy: Fibrayuq mikhuy, heces llamp’uyachiqkunata, q’uñi yakuwan gargarismo ruway, doctorpa kamachisqan pomadakunata ima.
Qicha
Kayqa sapa kuti, yakuyuq heces nisqawan riqsichikun. Virus, infecciones bacterianas, wakin hampikuna, mana allin mikhuykuna ima aswanta rikhurinman .
Aswan allinqa mana deshidratación nisqa kaymi . Chaynaqa,
- Achka yakuta upyana (yaku, caldo, gaseosa, fruta jugo).
- Pisi p’unchawkuna lechemanta, lechemanta ruwasqa mikhuykunamanta, chanta wirayuq, q’apayniyuq mikhuykunamanta ima karunchakuy.
- Llampu mikhuykunata mikhuy, plátano, arroz, t’anta, galleta ima.
Sichus diarrea iskay p’unchawmanta aswan kan, sinchi fiebreyuq, sinchi wiksa nanayniyuq, hecespi yawarniyuq, utaq deshidratación señales (simi ch’aki, pisi urinacion) kan , ama qunqaychu doctorman riy .
Wasiman apakuy Willakuy
- Cuerpoykita uyariy. Mana allinta sientechisuq mikhuykunata riqsiy, amataq mikhuychu.
- Allin mikhuy, kallpawan kawsay ima aswan allin hampi. Sapa punchawmi allinta yakuta upyana, achka fibrayuq mikuykunata mikuy hinaspa ejercicio ruway.
- Wakin kutipi pisi mana allin kayqa normalmi. Ichaqa sichus sintomakuna mana chinkanchu, sinchi kanman otaq huk riesgokuna kanman, hecespi yawar otaq llasaynin pisiyay hina chayqa, ama mana qhawariychu .
- Manaraq ima hampitapas tomashaspa, astawanqa huk onqoykunapaq hampita tomashaspaykiqa, doctorwan rimay .
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay