Clínicaman rispa otaq yawarmanta informeta qhawaspaqa uyarirqankichá ‘colesterolniykiqa pisillatan’ nispa, ¿icharí? Mayninpiqa manan kaytaqa allinpaqchu qhawarinchis. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, kay colesterol yapakusqanqa ch’inllamantan cuerponchis ukhupi askha hatun sasachakuykunapaq cimientota churan. Chayqa yaku tubo ukhupi pisi pisimanta qhelli huñukuspa qhepaman tubota wisq’asqan hinan. Chaymi kunan p’unchay rimarisunchis imachus kay colesterol kasqanmanta, ima onqoykunatan apamunman yapakuqtin, imakunatan ruwasunman controlananchispaq.
Ñawpaqtaqa entiendesun imachus colesterol kasqanmanta.
Colesterol nisqamanta rimaspaqa, iskay kimsa hatun layakunamantam yachananchik. Yaqapaschá kaykunata rikurqanki yawar willakuyniykipi (perfil lípido). Pisi rimayllapi, kay clase wirakuna cuerponchispi.
| Colesterol nisqa laya | Simple rimaypiqa... | ¿Imanasqataq ancha allin? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteína de Baja Densidad) nisqa . | "Mana allin" colesterol nisqa | Chay niveles nisqakuna yapakuptinqa arterianchikpa ukunpim huñukuyta qallaykunku hinaspam wichqarunku. Kaymi achka unquykunapa sapin. |
| HDL (Lipoproteína de Alta Densidad) nisqa . | "Allin" colesterol nisqa | Chaykunaqa yawar ch’unchulkunamanta mana allin colesterol nisqatam hurquspa higadoman apan. Chayqa niyta munan yawar sirk’anchiskunata pichanku. Chayrayku, ancha allinmi hatun niveles de HDL nisqayuq kayqa. |
| Triglicéridos nisqakuna | Mikhuymanta wira | Chaykunaqa manan cheqaqpiqa huk clase colesterolchu, aswanpas huk clase wira cuerponchispi. Chaykunaq yapakusqanqa sonqo onqoytapas yapanmi. |
Kay colesterol LDL nisqa yawar ch’unchulkuna ukhupi churakun, pachawantaq placa nisqa ruwakun. Hampipiqa kaytam sutichanchik Ateroesclerosis . Chay placakunaqa pisi-pisimantan yawar ch’unchulkunata k’iskiykuchin, imaynan huk mawk’a unu tubo ukhupi herrumbre rikhurin hinata. Chayqa yawar puriyta hark’an. Kaymi achka unquykunata rikurichin.
Colesterolwan sunqu unquy coronariawan ima tinkuynin
Colesterol nisqa hatun unquypa aswan peligroqa sunqu unquywan wañuymi. Kaynatam pasakun:
Ñawpaqpi rimasqanchis placa de colesterol nisqa arteria coronaria nisqapi huñukun, chaykunan sonqoman yawarta apachin. Chaynapim sunqu aychaqa manaña yawarta chaskinchu. Chayqa ejerciciota ruwaspaqa sinqa nanayta (angina) apamunman. ¿Piensariy, chay placakunamanta huknin qunqayllamanta pakikuruspan yawar sirk’atapas llapanta wichqaruptinqa? Chayqa sunqu unquymi rikurin.
Colesterol nisqa askha kasqanqa sonqoq enemigonmi, chayta cuidaspaqa kawsayniykitan qespichinman.
Colesterol y Accidente cerebrovascular
Colesterol nisqa placakunaqa manan sonqoq yawar ch’unchulninkunallapichu huñukun. Chaynallataqmi umanchikman yawarta apakuq arteriakunapipas pasanman. Sichus umanchisman riq yawar ch’unchul hark’akun chayqa, umanchismanta huk parten yawarta qechupun. Kaytan sutichanchis ataque cerebral nispa . Kayqa ancha peligroso unquymi.
Colesterol nisqa, yawar sirk'akuna hark'akusqanpas (Enfermedad Vascular Periférica) .
Mana sunqullachu, umanchikllachu, aswanqa yawarta makinchikman, astawanqa chakinchikman, chaynata wichqakunman. Kayta sutichanchik Enfermedad Vascular Periférica nispa.
Kaypa huknin hatun sintomanqa purichkaspa chakiykipa qipanpi torillo aychakunapi calambrem . Huk rato tiyaspa samarisqayki qhepamanmi chinkapun. Kayqa angina hinam, ichaqa chakiykipim pasakun.
Colesterolwan diabeteswan ima ruwasqanku
Diabetes onqoyniyoq kaspaqa iskay kutitan yuyaykunayki colesterol nisqa onqoyniykipi. Diabetes unquyqa huk desequilibriota ruwanman kay "allin" colesterol (HDL) kaqwan kay "mana allin" colesterol (LDL) kaqwan.
Diabetes onqoyniyoq runakunaqa colesterol LDL nisqa partículas nisqayoqmi kanku, chaykunan aswan facilta yawar ch’unchulninkunaman k’askakun, chaymi dañota ruwan. Hinallataq, diabetes kaqwan kaq runakunaqa, astawanqa Diabetes Tipo 2 kaqwan kaqkuna, pisi HDL kaqwan kanku chanta triglicéridos kaqwan hatun kanku. Kay unquyta sutichanchik Dislipidemia Diabética nispa. Kay iskay factorkuna huñunakuptinkuqa, sunqu unquywan, arterial unquywan ima, anchata yapakun.
Colesterol y Alta Presión Yawar
Colesterol nisqa hatun, presión alta (Hipertensión) nisqakunaqa huk qolqeq iskay ladon hinan. Colesterol nisqa askha kasqanraykun yawar ch’unchulkuna ukhupi inflamación nisqa rikhurimun, chaymi k’ulluman tukupunman. Chaytaqa disfunción endotelial ninchikmi. Yawar sirk’akuna k’ulluyaqtinqa sonqoykiqa astawanmi llank’anan chayninta yawarta bombeananpaq. Chaynapim yawarnikipa ñitiynin wicharin. Presión alta nisqataqmi huk hatun peligro sonqo onqoypaq.
5 sasan ruwaykuna colesterol nisqa pisiyachinapaq
Ama manchakuychu tukuy kaykunata niyta. Aswan allin kaqmi, colesterol nisqanchiskunata controlasunman, llapa kay peligrokunatataq pisiyachisunman, kawsayninchispi wakin sasan cambiokunata ruwaspa.
- Doctorwan rimanakuy: Doctorniykiqa yanapasunkimanmi colesterol nisqaykiman hina allin dieta ruwanaykipaq hinaspa ejercicio ruwanaykipaq.
- Mikhusqaykita cambiay: Pisiyachiy aceiteyoq, rawk’asqa mikhuykunata, usqhaylla mikhunata, azúcarniyoq ukyanakunata, mikhuykunata ima. Aswanpas avena, nogal, challwakuna atún, salmón, sardina, soyamanta ruwasqa (tofu), verdurakuna, frutakuna ima mikhuyniykipi churay.
- Ama tukuyninpichu cigarrota pitasun: Cigarrota pitayqa cuerponchispi "allin" colesterol (HDL) nisqatan pisiyachin. Cigarrota saqespa sonqoykipaq allinninqa ancha valorniyoqmi.
- Ejercicio ruway: Sapa p’unchay 30 minuto kallpawan puriy hina facil kaqpas anchatan yanapasunkiman llasayniykita, diabetes onqoyniykita, presión alta nisqa onqoyniykitapas. Ejercicio ruwayqa triglicéridos nisqakunata pisiyachin, HDL nisqatapas yapan.
- Hampiykikunata kamachisqaman hina llamk’achiy: Doctorniykiqa colesterol nisqa pisiyananpaq hampikunata kamachirqa. Aswan riqsisqa hampi, estatina sutiyuq, wakin runakunapi efectos secundarios kaqta ruwanman. Sichus qanpaq chhayna kanman chayqa, doctorwan chaymanta rimay. Payqa huk hampita yuyaychanman, kayhinata `Nexletol (ácido bempedoico)` utaq `Nexlizet (ácido bempedoico chaymanta ezetimibe)`. Ama hayk’aqpas hampiykita saqeychu nitaq dosisninta cambiaychu mana doctorpa yuyaychasqanwanqa. Ima llakikuyniykipas kaptinqa doctorwan rimay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Alto colesterol nisqaqa sinchi unquymi, ch’inlla dañota ruwan, manataqmi ima sintomakunatapas rikuchinchu.
- Manam sunqullatachu afectan; umanchikta, chakikunata, cuerponchikpa huk partenkunatapas afectanmi.
- Hatun atiymi kan colesterol nisqa controlanapaq, allin mikhuywan, sapa kuti ejercicio ruwaywan ima.
- Sapa kutim qawanayki colesterol nisqaykitaqa. Doctornikipa kamachikuyninkunata hinaspa hampikunata allinta kasukuy.
- Ama pisipaqchu qhawariy colesterol nisqamanta willakuyniykipi yupaykunata. Chayqa huk importante willakuymi hamuq tiempopi qhali kayniykimanta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay