Doctor diabetes onqoyniyoq kasqaykita willaqtinqa, ñawpaqtaqa yawarninchispi azúcar nisqa controlanapaqmi. Chayqa cheqaqmi, chaymi aswan importanteqa. Ichaqa, ¿yacharqankichu diabetes onqoyqa suwa onqoy kasqanmanta, chay onqoypas sonqoykipin sinchita sasachanman? Kay iskay unquykunapa tinkuyninqa aswan ukhunchasqa kachkan yuyasqanchikmantaqa. Aswanpas diabetes onqoyniyoq kayqa yaqa iskay kutitan sonqo onqoywan hap’ichikunki. Chhaynaqa kunan p’unchay rimarisunchis imaynatas kay pasashan chaymanta imaynatas kay peligromanta hark’akusunman chayta.
Imaynatas diabetes onqoyqa sonqota, yawar ch’unchulkunatapas chiqanmanta waqllichin
Aswan unayta diabetes onqoyniyoq kaspaqa sonqo onqoywanmi onqowaq. Chayqa kanman yawarpi azúcar nisqa mana controlasqa kasqan tiempowan pisi-pisimanta cuerponchispa sistemankunata waqllichisqanraykun. ¿Piensariy, ¿imataq pasanman fierromanta tubomanta azucarniyuq yaku hinalla puriptinqa? Huk ratumanta, tuboqa oxidakun, ¿icharí? Chaynallataqmi yawar sirk’anchikwanpas pasakun.
Pisi rimayllapi, kaypi kachkan imachus pasakun:
- Yawar sirk’akunata waqllichiy: Yawarpi azúcar nisqa askha kasqanraykun yawar ch’unchulninchiskunaq k’ullu perqankunata waqllichin. Kay pirqakuna rakhuyaptinqa yawarpi wira particulakuna, astawanqa colesterol, kay q’ara ch’iqchikunaman k’askakuyta qallarinku. Imaynan huk mawk’a unu tubo ukhupi qhellipas, herrumbrepas huñukun, chay hinallataqmi kay wirakuna (placa) yawar ch’unchulkuna ukhupi huñukuyta qallarikun. Tiempowanqa chay depósitos nisqakunan rakhuyapun, yawar ch’unchulkuna ukhupitaq pisiyapun. Chaytan sutichanku aterosclerosis nispa. Chayna kaptinqa, sunqunchikpi oxígeno hinaspa mikuykuna chaskinanpaq yawar necesitasqanmi pisiyarun.
- Yawarpi coágulos nisqakunan aswanta rikhurimun: Yawarpi azúcar nisqa askha kasqanraykun yawarpi coágulos nisqakuna yapakun . Sichus huk yawar ch’unchul qonqayllamanta wirakunawan k’iskiykusqa yawar ch’unchulpi k’askarapunman chayqa, llapantan hark’anman yawar purinanta, chaymi sonqonpi infarto otaq ataque cerebral onqoywan hap’ichikunman.
- Sonqo aycha pisiyasqan: Diabetes onqoyqa tiempowanmi sonqota astawan llank’achin. Chaywanmi sonqo aychapi cambiokuna kanman, chaymi sumaq cicatrices nisqakuna rikhurinman. Chaynapim sunquqa pisiyachinman yawarta allinta bombeananpaq.
- Cuerpopi inflamación nisqa yapakun: Maypipas cuerponchispi k’irisqa kaqtinqa punkikunmi allinyananpaq. Chayqa normalmi. Ichaqa diabetes onqoyqa sapa kutillanmi cuerponchispi inflamacionta rikhurichinman, astawanqa yawar sirk’akuna ukhupi. Kay inflamación nisqapas chay wira depósitos nisqakuna hatarichiyta usqhaylla ruwan.
Diabetes unquyqa manam sapallanchu llamkan - huk amistadkunapas hukllawakunku!
Diabetes onqoyqa pandilla umalliq hinan. Manam sapallanchu chaytaqa ruwan. Huk amistadninkunatam reclutan sunquta yapananpaq dañota ruwananpaq. Sichus diabetes onqoyniyoq kanki, kay huk peligrokunapas chayqa, aswan hatunraqmi chay sasachakuyqa.
Piensariy yawar sirk’aykikuna ñan hina kasqanpi. Diabetes onqoyqa chay ñanpi t’oqokunata paqarichiy hinan. Cigarro pitay, presión alta nisqa imakunapas chay t’oqokunaq hawanpi llasa carrokuna puriq hinan. Chaywanmi ñanqa aswan utqayllaña usukun.
Qawasun pikunachus kay "mana allin amigokuna" kanku diabeteswan hamuqkuna.
| Factor de Riesgo nisqa | Imaynatataq diabetes unquyqa aswan mana allinman tukuchin |
|---|---|
| Llumpay llasaq kay | Llumpay llasaq kayqa sunqunchikpas astawanmi llamkachin. Diabetes nisqawan kuskachasqa kaptinqa, huk sasachakuykunapas, presión alta, colesterol nisqa ima, facil-llatam rikurimunman. Chayqa millay ciclo hinan, chaymi mikhunakunku. |
| Alta Yawar ñit’iy | Diabetes onqoypas presión alta onqoypas huk qolqeq iskay ladon hinan. Iskayninku kuska kaspaqa iskay kutitan sonqo onqoywan hap’ichikuwaq. Yawar ch’unchulkuna presión alta nisqawan dañasqa kayninqa aswanta astawan yapakun diabetes nisqawan. |
| Colesterol desequilibrio (Colesterol nisqamanta sasachakuykuna) . | Askha diabetes onqoyniyoq runakunapas kay onqoyniyoqmi kanku:
|
| Cigarrota pitaspa | Cigarrota pitayqa yawar ch’unchulniykikunata chiqanmanta venenowan churaspa hinan. Diabetes onqoywan dañasqaña yawar ch’unchulkunaman cigarrota pitayta yapaptinkuqa, mana piensay atina daño ruwasqanqa. |
¿Imaraykun diabetes onqoyniyoq kaspaqa sasa sonqo onqoyta hampiy?
Sunqu unquykunata hampiyqa kay 20 watakunapim aswan allinyarurqa, chaymi sunqu unquywan kawsanapaq chansakunaqa ñawpaqmantaqa aswan hatun.
Ichaqa, llakikuypaqmi, sichus diabetes onqoyniyoq runa sonqo onqoywan hap’ichikunman chayqa, aswan sinchi onqoymi kanman, sapa runaq onqoyninmantaqa. Hinallataq, wakin hampiykuna (wakin operacionkuna hina) mana ancha allinchu diabetes kaqwan kaq runakunapi.
Chaymi, diabetes onqoyniyoq runa hina, aswan allinqa sonqo onqoyta hark’ananchis, manan suyananchischu sonqo onqoyta wiñanankama. Allin controlakuy hinaspa imayna kawsakuymi aswan allin defiendekunayki.
Tukuy kaykunaqa manam manchachisunaykipaqchu, aswanqa yachachisunaykipaqmi. Imaraykuchus sichus allinta yachanki imachus kay peligro kasqanmanta chayqa, chaymanta hark’akunaykipaq ima ruwaykunata ruwawaq. Sapa kutim doctorwan kaymanta rimay. Sonqoykiq qhali kayninta qhawarichiy. Kikiykipi qullqi churaymi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diabetes unquyqa sunqu unquypaq hatun peligro, chaymanta ancha sinchi tinkuynin kan kay iskayninwan.
- Ñawpaq kaq, aswan importante ruwayqa yawarniykipi azúcar nisqa allinta controlaymi.
- Mana azúcar nisqallatachu, aswanpas yawarpi ñit’isqaykita, colesterol nisqatapas sapa kutillanmi qhawana. Chaykunataqa hampiqpa nisqan hina niveles recomendados nisqapi waqaychay.
- Llasaq kayta, sapa p’unchay ejerciciota ruway, allin mikhunatataq mikhuy.
- Sichus cigarrota pitanki chayqa, kunan p’unchay saqey. Chayqa hukninmi aswan allin ruway sonqoykipaq.
- Ama imamantapas llakikuychu. Tukuy kaykunata doctornikiwan sut’ita rimay hinaspa aswan allin planta ruwanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay