¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imaynatas qaranchis mast’arikun, ñawpaq rikch’ayninman kutipun? Chayqa caucho hinam. ¿Imaynatataq samaykuptinchik pulmonninchik mastarikun hinaspa samaptinchikpas pisiyarun? Kunan punchawmi rimasunchik tukuy kaykunapa qipanpi kaq superhéroe nisqamanta. Paypa sutinmi Elastin .
Pisi rimayllapi, ¿imataq elastinari?
Elastina nisqa ancha importante proteína nisqa cuerponchispi. Sutinpa nisqanman hinaqa, aswan hatun kayninmi elasticidad . Allin caucho nisqapi yuyaykuy. Munasqanchisman hinan llasayta atisunman, kachariqtinchistaqmi ñawpaq kasqanman hina pisiyapun, ¿riki? Chaynallataqmi elastina nisqa proteína nisqapas cuerponchispa tejidonkunata yanapan hukmanta llañuyananpaq hinaspa llañuyananpaq.
Chay admirakuypaq atiy kasqanraykum elastinaqa achkallaña kachkan cuerponchikpa partenkunapi, chaykunaqa sapa kutim llañuyana hinaspa llañuyana. Kay hina:
- Pulmonkuna: Samay yaykuchispa lluqsispa.
- Vejiga: Urinawan hunt’asqa kaqtinqa mast’arikunmi.
- Hatun yawar ch’unchulkuna (arterias): Sunqu yawarta bombeaptin ñit’iyta aguantananpaq mast’ariy.
- Wakin ligamentokuna: Articulaciones kuyuchispa.
- Qaran: Qaranchispa flexibilidad nisqa qoy.
- Ninri cartílago: Ninri k’umuykachisqa kaptinqa, wakmanta wichayman chiqanchakun.
Chhaynaqa, ¿elastinapas huk clase colágenochu?
Manan, kayqa askha runakunatan pantachin. Elastinawan colágenowan iskayninku proteína kaptinpas, iskay ruwaykunata ruwanku. Imaynan wasi ruwaspaqa ladrillokunata necesitanki perqakunata ruwanaykipaq, alambrekunatapas necesitanki cableado ruwanaykipaq. Iskaynintan necesitanki, ichaqa iskay ruwaykunatan ruwanku.
Histólogos nisqakunaqa tintes especiales nisqawanmi iskayninta t’aqanku. Chay tintekunaqa elastina nisqa kasqan cheqaskunatan q’omer otaq morado hina rikhurichin.
Sut’ita qhawarisun iskayninkumanta aswan hatun mana kaqlla kasqankuta.
| Característica nisqa | Elastina sutiyuq runa | Colágeno nisqa |
|---|---|---|
| Hatun ruway | Estiramiento/elasticidad nisqa quy. Caucho hina. | Kallpata, estructurata, aguantay atiytapas quy. Pilar hina. |
| Remolque ruway atiy | Ancha alto. Yaqa 1000 kuti aswan elástico colágeno nisqamanta. | Chay llañu kallpaqa ancha pisillam. Kallpanqa hatunmi. |
| Aswan riqsisqa sitiokuna | Pulmonkuna, hatun yawar ch’unchulkuna, qara, vejiga. | Tullukuna, tendones, cartílago, ukhu qatakuna qara. |
Yuyariylla: sichus colágeno cuerponchispa "marco" kanman chayqa, elastinaqa "caucho" nisqa, chay marcoman flexibilidadninta qoq.
¿Ima serviciotan elastina cuerponchispaq qon?
Elastinpa aswan hatun ruwayninqa, sapallan ruwayninqa, tejidos nisqakuna llañuyananpaq, llañuyananpaq ima yanapaymi. Kayqa ancha allinmi cuerponchikpi achka ruwaykunapaq.
1. Sonqopaq yanapay
Arterias nisqaqa sunqunchikmanta yawarta huk kurkuman apakuq tubokunam. Sapa kuti sonqonchis kuyuriqtinmi sinchi ñit’isqa kashaspa pisi yawarta chay arteriakunaman bombean. Sichus arterianchiskunaq perqankuna k’iski tubokuna hina kanman chayqa, sonqonchismi anchata llank’anan kanman chayta ruwananpaq. Ichaqa arteriakunapi elastina kasqanraykun yawarta bombeaqtinkuqa arteriakunaq perqankuna pisillata mast’arikun, chaymi chay ñit’iyqa pasapun. Chaymantataq hukmanta contratanku. Chaynapim sunquqa aswan facilta yawarta bombean.
2. Pulmonkunaman samay
Pulmonninchikqa iskay bolsa elástica hinam. Samaykuptinchikqa diafragma sutiyuq aycham urayman aysan, chaymi pulmonkuna mastarikun. Kayqa mast’arikusqanman hinan pulmonkunapi kaq elástico nisqa tejidos nisqakuna mast’arikun. Kay llañuyachiyqa kallpatam waqaychan. Samaykuptinchikqa chay waqaychasqa kallpam lluqsimun, elástico nisqa tejidos nisqapas yapamantam llañuyarun, chaymi pulmonmanta wayra kallpawan lluqsimun. Kayqa niyta munan mana ima esfuerzo especialtapas ruwananchischu samayta lloqsinanchispaq.
3. Wayna-sipas qara
Qam kikiykipas kaytaqa pruebawaqmi. Huknin makiykita ñawpaqman mast’ariy, huknin makiykiq dedonkunawantaq makiykiq qhepanpi kaq qaramanta pisillata aysay. Iskay kimsa segundota hapiy, chaymanta kachariy.
Sichus qarayki allin elastinayoq kanman chayqa, pisi tiempollapin ñawpaqman rikch’akuqman kutipunqa. Ichaqa machuyaspa intiwan tupasqaykiman hinan elastina nisqa pisiyapun. Chaymantataq qhepaman aysaspaqa iskay kinsa segundollapin qaran ñawpaq rikch’ayninman kutipun. Hukninmi aycha qara arrugakun hinaspa llañuyarun, chaymi elastina nisqa chinkapun.
¿Kanchu ima hampikuna elastinata afectaq?
Arí, wakin hampikuykunaqa elastina nisqatam chiqanmanta afectan, utaq elastina ruwaypi utaq llamkayninpi sasachakuykunaqa unquymanmi apawanchik.
| Hampikuypa kaynin | Sasa sut’inchay |
|---|---|
| Ateroesclerosis nisqa unquy | Yawar sirk’akunapi wirakuna huñukuspa k’iskiykukuq unquy. Estudios nisqakunapin yachakun kay onqoypiqa arteriakunapi elastina nisqa pisiyasqanmanta. Chayraykun arteriakunaqa manaña elasticidadniyoqchu kanku, chaymi k’ulluyapunku. |
| Cutis laxa | Kayqa genética nisqa unquymi. Qaranpi elastina mana kasqanraykum llañuyarun hinaspa arrugakun. Qaran llañuyachisqa kaptinqa, ancha pisi pisimantam ñawpaq kasqanman kutin. |
| Enfisema nisqa unquy | Kayqa pulmon unquymi. Aswantaqa cigarrota pitaqkunapin rikukun. Q’osñipi kaq químicos nisqakunaqa pulmonpi kaq elastina nisqatan chinkachin. Kayqa sintomakunata rikhurichin kayhinata: sasa samay, tos, sayk’uy ima. |
| Estenosis aórtica supravalvular (SVAS) nisqamanta. | Kayqa nacesqanmantapacha sunqu unquymi. Kay unquypiqa sunqumanta lluqsiq hatun arteria (aorta) k’iskiman tukun. Chayqa elastina nisqa ruwaq gen nisqapi huk mutación nisqa kasqanraykun. |
| Síndrome de Williams nisqa | Kayqa mana ancha rikukuq genética nisqa unquypas. Chayqa elastina ruwaq genpa huknin parten chinkachisqa kasqanraykum. SVAS nisqapas kay runakunapim rikurin. |
¿Imatan ruwasunman elastinanchista qhali kananpaq?
Elastina nisqaqa cuerponchispa ukhunchispi ruwasqanmi. Ichaqa kay elastinataqa amachasunmanmi, mana chinkananpaqpas, imayna kawsasqanchiswan, costumbrenchiswan ima. Chayqa aswan allinmi qaranchikpi elastina nisqamanta rimaspaqa.
1. Intimanta hark’akuy (Inti hark’akuq) .
Elastina nisqap huknin hatun awqanqa intimanta ultravioleta (UV) nisqa rayukunam, chaykunam qarapi elastina nisqatapas, colágeno nisqatapas chinkachin.
- Sapa punchawmi intimanta harkakuqta servichikuna. Allinmi mana inti p’unchawkunallapichu llamk’achiy, aswanpas phuyu p’unchawkunapipas, wasi ukhupi kachkaspapas.
- Akllay huk ancho espectro (iskaynin UVA kaqmanta chaymanta UVB kaqmanta hark’an) inti hark’akuqta aswan pisi SPF 30 kaqwan utaq aswan hatun kaqwan.
2. Allin mikhuy
Wakin mikhuykunapi kaq nutrientes nisqakunaqa elastina, colágeno nisqa ruruchinapaqmi yanapan.
- Q’umir verdurakuna: Espinaca, col hina imakuna.
- Cítricos rurukuna: naranja, mandarina, limas ima. Chaykunaqa askha vitamina C nisqayoqmi.
- Bayas: fresas, arándanos.
- Aceiteyuq challwa: Salmón, caballa, sardina nisqa challwakunapiqa ácidos grasos omega-3 nisqayuqmi.
- Nueces: Almendras, anacardo hina imakuna.
3. Allin aycha qara qhaway rutina
Importantemi aycha qarayki chuya kananpaq hinaspa sapa punchaw hidratante nisqawan churay.
- Aycha qara qhawanapaq imakuna Vitamina A (Retinoides), Vitamina C, Vitamina E, Ácido Férulico nisqayuq ima, aycha qarapi células nisqa allichayta yanapanman, arrugas nisqakunata pisiyachiyta ima. Aswan allinmi kaymanta doctorwan otaq dermatólogo nisqawan rimanakuy.
4. Ejercicio ruway
Ejerciciota ruwaspaqa aycha qaranchispi células nisqakunaq metabolismo nisqa usqhayllan ruwakun. Hinallataqmi yawar puriynintapas allinta yanapan. Chayqa qaranta yanapan necesitasqan mikhuykunata chaskinanpaq, qhali kananpaqpas.
5. Ama cigarrota pitaychu
Cigarrota pitayqa elastina nisqapa huknin hatun awqanmi. Cigarrokunapi, cigarro electrónico nisqapipas nicotina nisqa, huk químico nisqakunapas aswan usqhayllan aycha qarata machuyapun. Paykunaqa elastina nisqatam pakinku. Cigarrota saqeyqa huknin hatun ruwaymi qaraykipaq, llapan cuerpoykipaqpas.
Chaymantapas yachasun hampikunamanta, suplementokunamantapas.
Kanmi wakin hampikuna, chaykunam yanapanman elastina hinaspa colágeno nisqa qarapi aswanta ruwakunanpaq. Ejemplopaq, aycha qaramanta wakmanta ruway hampikuna Venus VivaTM hinallataq retinoides hina , chaykunaqa kanku productos tópicos ruwasqa vitamina Amanta (kayhina `Retin-A®`). Ichaqa chaykunataqa hampiqpa qhawarisqanllapin utilizana .
Hinallataqmi kan huk iñiy, quramanta yapaykuna aloe vera hinallataq verde té hina, hinallataq elastina nisqa yapaykuna, aycha qarapi elastina nisqa yapayta atinman. Ichaqa manan cientificokunaq pruebanqa kanchu chayta yanapananpaq.
Aswan allinqa: Manaraq ima suplementotapas utilizayta qallarishaspaqa, ama hina kaspa doctorwan rimay. Mana tukuy suplementokunachu llapa runapaq allin.
Wasiman apakuy Willakuy
- Elastina nisqaqa ancha allin proteína nisqa, cuerponchispa tejidonkunaman elasticidadta qon, caucho hina.
- Kayqa hukniraymi colágeno nisqamanta. Colágeno kallpata quptinpas, elastinaqa flexibilidad nisqatam qun.
- Elastinaqa ancha allinmi pulmonninchik, yawar sirk’anchik, qaranchikpas allinta llamkananpaq.
- Machuyay, intiwan tupay, cigarrota pitayqa cuerpopi elastina nisqatan chinkachinman.
- Cuerpoykiq elastina nisqatan hark’awaq allin mikhunata mikhuspa, sapa p’unchay intimanta hark’akuq hampita utilizaspa, ejerciciota ruwaspa, mana cigarrota pitaspa ima.
- Manaraq ima suplementotapas otaq tratamiento especialtapas tomashaspaqa doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay