¿Qanpas qonqayllachu puñunki p’unchaypi, televisionta qhawashaspa otaq autobuspi purishaspa? ¿Oficinapi huñunakuy chawpipipas mayninpiqa ñawiykita wisq’ankichu? Kayqa achka runakunapa sasachakuyninmi. Kikinchikpi yuyaykuptinchikpas: "Tutapi mana allinta puñusqaykuraykuchá", wakin kutipiqa kanmanmi kay llumpay puñuypa qipanpi huk qhali kay sasachakuy, chaymantaqa manam yachanchikchu. Kunan punchawmi rimasunchik huk ancha sasa, ichaqa ancha allin ruwaymanta, chaywanmi yachachwan punchawpi llumpay puñuymanta.
¿Imataq Epworth Puñuymanta Escala (ESS) nisqa?
Pisi rimayllapi, Escala de Puñuy Epworth (ESS) nisqaqa huk pisi tapukuymi , chaymi tupun hayk’a puñuyta p’unchawpi tariyta munasqaykita. Chayqa puñuyniyuq kasqaykimanta kikiykimanta chaninchakuymi, chaytam qam kikiyki huntachiyta atinki. Puñuyniykipaqqa ‘tarjeta de informe’ hinan.
Kay tapuyqa 8 ancha sasan tapukuyniyuqmi. Kay tapukuykunaqa sapa punchaw kawsayninchikpi comun situacionkunamantam. Ejemplopaq, "¿Hayk'a chaninmi huk librota leespa puñunki?" Sapa situacionpi puñuy atisqaykiman hinam 0manta 3kama puntuacionta qunayki.
Importanteqa kayqa manan prueba diagnósticachu. Kayqa niyta munan kay tapuyqa mana sut’itachu willasunkiman sichus huk unquyniyuq kanki. Ichaqa doctorniykimanmi allinta yuyaykunman p’unchaypi puñusqaykimanta. Chayqa huk huch’uy ‘prueba de cribado’ hina manaraq aswan hatun pruebaman richkaspa.
¿Imaraykutaq hampiqkuna kay ESS tapuyta apaykachanku?
Kanmi achka razonkuna imaraykum huk doctor kay sasan tapukuywan yanapachikunman.
1. Puñuyniyki imaynatas kawsayniykita afectan chayta entiendey: Wakin runakunaqa p’unchaypi puñuywan hap’ichikunku, ichaqa manan sapa p’unchay ruwayninkuta hark’anchu. Wakinpaqqa kay puñuy atiyqa hark’anmanmi llank’anapi, estudiaypi otaq carropi ima ruwanankutapas. Kay tapuyqa doctorniykita yanapanman puñuyniyki sinchi kasqanmanta yuyayta tarinanpaq.
. Chaymanta, hampikuy qallarikun. Kunanqa, yachayta munanki sichus hampikuy allin kasqanmanta, puñuyniyki pisiyasqanmantapas. Chay pachaqa, kay ESS tapuyta hunt’anaykipaq mañasunki, huk kuti manaraq hampiyta qallarichkaspa, huk kutitaq hampiyta qallarichkaspa. Sichus chay puntuación pisiyarun chayqa, hampikuy allin kasqanmantam rimachkan.
3. Decidiy sichus aswan pruebakuna necesitakun:Sichus ESS nisqapi askha kan chayqa, doctorniykiqa decidinmanmi aswan pruebakuna ruwana kasqanmanta, chhaynapi imaraykupuni puñuyniyki kashan chayta yachanaykipaq. Ejemplopaq, kayqa yanapasunkimanmi puñuymanta estudiota ruwanaykipaq (polisomnografía), chay prueba especializada puñuymanta.
¿Imaynatataq ESS tapuyta hunt’achina? ¿Ima tapukuykunataq?
Chaypaqqa iskay kinsa minutollapin kanqa. Tukuy ima ruwanaykiqa kay urapi tablapi sapa escenarios nisqapi yuyaykunayki tiyan, chanta chiqamanta marcanayki tiyan mayk’aqchus chay rato puñuy atiwaq utaq ñawiykita wisq’anaykipaq.
Kaypim kachkan imayna anotanapaq:
- 0 - Mana hayk'aqpas puñunchu / mana hayk'aqpas ñawita wisq'anchu
- 1 - Puñunapaq huk uchuy pampam kan.
- 2 - Puñunapaq normal espacio kan.
- 3 - Ancha hatun chansayuqmi puñuyman urmay.
Kunanqa qhawarisun imachus chay 8 tapukuykuna kasqanmanta.
| Oportunidad (ruray) . | Puntuacionniyki (0-3) . |
|---|---|
| Librota otaq periodico hina imatapas tiyaspa leespaykiqa | |
| Televisionta qhawashaspa | |
| Lliw runakunapa kasqanpi upallalla tiyachkaspa (e.g., huñunakuypi, cine wasipi) | |
| Yaqa huk hora carropi pasajero hina mana sayaspa purispa | |
| P’unchaypi samarinapaq siriykukuspa | |
| Piwanpas tiyaspa rimaspa | |
| (Mana alcoholniyuq) Almuerzota tukuspa upallalla tiyachkaspa | |
| Carrota purichispa, embotellamientorayku pisi minutokuna sayachiptinku |
Sapanka kay tapukuykunamanmi huk marcata qowaq, hinaspa 8 marcakunata yapawaq. ¿Imataq llapanpi yupayniyki ?
¿Ima ninantaq llapan puntuación?
Llapan puntuacionniykiqa 0manta 24kamam kanman, kunanqa qawasun ima nisqanmanta.
| Puntuacionpa llikan | Ima ninan |
|---|---|
| 0 - 5 | P’unchawpi pisi puñuy (normal) - P’unchawpiqa pisillatam puñuywan sientekunki. Kayqa ancha allin nivelmi. |
| 6 - 10 | Alto niveles de p’unchaw puñuy (normal) - P’unchawpi wakin nivel puñuyniyuq kayta rikunki. Sichus kaypas normal rango ukhupi kashan, allin yuyaymi huk chhikanta llakikuy sichus tuta puñuypi sasachakuypi tarikunki chaymanta. |
| 11 - 12 | Llampu llumpay punchaw puñuy - Kaypim llakikunanchik. P’unchaypi puñuywan sientekusqaykiqa normalmanta aswan hatunmi. |
| 13 - 15 | P’unchawpi chawpimanta sinchikama puñuy - Puñuyniyki kunan sapa p’unchaw ruwaykunata hark’achkan. Kaymantaqa doctorwanmi rimanaykipuni. |
| 16 - 24 | Sinchi llumpay p'unchaw puñuy - Kayqa ancha manchay unquymi . Ima pachapas puñuyta atinki. Chayqa astawanmi peligroso kanman carrota manejaspayki otaq maquinakunata manejaspaykiqa. Chaylla hampikuqpa yuyaychayninta maskay. |
¿Imatan ruwasunman chay puntuacion 11 masraq kaqtin?
Sichus llapan puntuacionniyki 11 utaq aswan hatun kan, chayqa niyta munan "Llumpay p'unchaw puñuy" (EDS) nisqayuq kasqaykita. Kayqa manam unquychu, aswanqa huk sintoma. Fiebre hina. Fiebre nisqaqa huk sintoma. Chayqa huk infección nisqawanmi kanman. Chaynallataqmi kanman imaraykupas kay llumpay puñuyqa.
Ama manchakuychu. Kayqa cuerpoyki huk señalta qususqayki. Kaymi cuerpoykiq nisqan: "Ukhupiqa imapas mana allinmi, qhawaykuy".
¿Imataq llumpay puñuyta apamunman?
Askha razonkunan kanman. Kaypiqa wakin hatun kaqkunam kachkan:
- Mana allinta puñuy: Kayqa aswan facil razonmi kanman. Kuraq runaqa sapa p’unchaw 7-8 horasllapis puñunan tiyan. Sichus tutakama puñunki, tutamantataq rikch’arinki chayqa, manan hukniraychu p’unchaypi puñuywan sientekunki.
- Puñuymanta sasachakuykuna:
- Apnea obstructiva del sueño (OSA): Kayqa ancha riqsisqa unquymi. Puñuypi huk ratulla samay sayaptinmi ronquyqa rikurin. Chayqa pachak-pachak kutitam tutapi pasanman. Chaymantataq cuerponchis mana allintachu oxígeno nisqa chaskikun, chaymi puñuypas sasachakun. Tutamanta rikcharinki mana ima kallpayuq. Tukuy punchawmi puñuywan sientekunki.
- Narcolepsia: Kayqa mana ancha rikukuq neurológico unquymi, chaymi p’unchawpi qunqayllamanta mana controlakuq puñuyta apamun.
- Huk hampikuna: Llumpay puñuyqa achka unquykunapa qawachiyninmi kanman, ahinataq diabetes, hipotiroidismo, llakikuy, riñon unquy hinaspa sunqu unquy.
- Wakin hampikuna: Antihistamínicos, wakin presión alta hampikuna, wakin hampikuna uma unquypaq hampikunapas p’unchaw puñuyta apamunman.
¿Imatan kunan ruwanay?
Sichus kay tapuyta ruwarqanki chaymanta puntuacionniyki 11 patamanta kan, aswan importante ruwanaykiqa doctorniykiman rispa kaymanta rimay .
Doctorman rispaykiqa kaykunam kanman:
1. Astawan tapukuy: Doctorqa achkata tapusunki, imaynam puñusqaykimanta, ronqusqaykimanta, tuta asfixiasqa sientekusqaykimanta, ima hampikunata tomasqaykimanta hinaspa imayna kawsasqaykimanta.
2. Aychata qhaway: Llasaq kayniyki, sayayniyki, yawar ñit’iyniyki ima tupusqa kanqa. Kunkaykitam qawanqaku.
3. Yawar qhaway: Yawar qhawayta kamachikunman, kay hina kaqkunata qhawanapaq, imaynan hormona tiroidea nisqapi, azúcar nisqapipas.
.
Yuyariy, punchawpi llumpay puñuyqa manam mana kaqpaqpas hapinapaqchu. Chayqa afectanmanmi allin kawsayniykita, llank’anaykitapas, sapankankuwan imayna kawsasqaykita, mana imamanta manchakuspapas. Chayraykun ancha allin kaymanta yachay, necesario kaqtintaq hampiqpa yuyaychayninta maskhay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Escala de Puñuy Epworth (ESS) nisqaqa huk sanu kikinmanta ruwasqa tapukuymi, chaymi p’unchaw puñuy tupun.
- Kayqa manan pruebachu huk onqoyta tarinapaq , ichaqa huk importante herramientami, chaymi allinta yuyaykunki puñuyniykimanta.
- Sichus llapan puntuacionniyki 11 utaq aswan hatun kanman chayqa, niyta munan huk nivel puñuyniyuq kasqaykita, chaymi doctorpa atencionninta necesitan.
- Llumpay puñuypa causanqa imapas kanmanmi imapas mana allin puñuy hina sasanmanta, Apnea del Sueño hina sinchi hampikuykama.
- Sichus puntuacionniyki hatun kanman chayqa, ama hina kaspa ama manchakuychu nitaq mana uyariychu, aswanpas doctorwan chaymanta rimay. Allin causata tariy hinaspa hampichikuyqa yanapasunkimanmi yapamanta kawsanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay