Kanmi p’unchaykuna maypichus huk orqo llank’ana kanki, ichaqa mana qallariyta atiwaqchu hina. Otaq tarikunki phawaylla phawaykachaspa, mana yuyayniyki churayta atispa, huch’uy ruwaykunawanpas distraesqa. Yaqapaschá tapukunki: “¿Imanasqataq kayna pasawan? Qellachu kani?”, nispa. Sichus qanpas chay hina experienciakunata pasarqanki chayqa, kunan rimasqanchis temaqa ancha importanten qanpaq. Disfunción Ejecutiva nisqamanta rimasun.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
¿Imataq Disfunción Ejecutiva nisqa?
Pisi rimayllapi, Disfunción Ejecutiva nisqa mana unquychu. Chayqa huk sintoma. Chayqa huk comportamiento sasachakuymi, umanchikpi wakin ruwaykuna mana allinta llamkaptin. Chayqa hark’awanchismi yuyaykusqanchista, sientekusqanchista, ruwasqanchistapas allinta manejananchispaq.
Huk oficinapi CEO nisqapi yuyaykuy. Paymi enteron empresata controlan, plankunata ruwan, llamkaykunata rakin hinaspa sasachakuykunata allichan. Umanchikpas chaynam. Kay hina hatun sistema de control nisqa kanmi umanchikpa lóbulo frontal nisqapi. Kayta sutichanchik ‘runakuna kamachiq’ utaq Ruwaykuna kamachiq. Kay sistema pisi kallpayaptinqa Disfunción Ejecutiva nisqa rikurimun.
¿Imakunataq umanchikpa ‘Funciones Ejecutivas’ nisqakuna?
Sichus kay Ruwaykunata Ejecutivo allinta hamut’asunman chayqa, ancha facilmi entiendesunman imachus Disfunción Ejecutiva nisqa kasqanmanta. Chay ruwaykunataqa aswantaqa kimsaman rakichwanmi.
| Ruway | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Llamk’aq Yuyariy | Kayqa umanchikpi huk tiempollapaq memoria (RAM) hinam. Yanapawanchikmi imatapas ruwachkaspa necesitasqanchik willakuykunata yuyarinapaq. Ejemplopaq, pipas qowasqanchis telefono numerota yuyarinanchiskama. |
| Flexibilidad Cognitiva nisqa | Kayqa huk temamanta huk temaman, huk llamkaymanta huk llamkayman mana sasachakuspalla tikray atiymantam rimachkan. Piensariy, qonqayllamanta imapas cambiaptinqa chay ruwayqa ancha valorniyuqmi. Kay atiyniyuq achka runakunaqa ancha kamaqmi kanku. |
| Impulso nisqa kamachiy (Inhibición nisqa kamachiy) . | Kaymi umanchikpa ‘freno’ nisqa sisteman. Yanapawanchikmi imapas munasqanchikta, mana munasqanchikta hinaspa ruwasqanchikta controlanapaq. Iskay rakiyuqmi: Control de Comportamiento - mana ruwananchikta ruway (e.g. phiñasqa kachkaspa mana mana allin simita rimaspa) chaymanta Control de Interferencias - makipi kaq ruwayta qhaway, muyuriqninchikpi qapariyta mana munasqa yuyaykunata mana qhawaspa. |
Kay qallariy ruwaykunaqa aswan hatun ruwaykunapim kachkan, ahinataq planificación , razonamiento, sasachakuy allichay . Tukuy chaykunaqa ancha allinmi sapa punchaw kawsayninchikpaq.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →¿Imaynataq Disfunción Ejecutiva nisqayuq runa sientekun?
Kay Ruwaykuna Ejecutivo achka imakunawan tinkisqa kasqankurayku, Disfunción Ejecutiva sutiyuq unquyqa achka imaymana ruwaykunapi afectasunkiman. Yaqapaschá huk otaq askha chay sintomakunata rikurqanki.
| Característica/Sasachakuy | Huk huch’uy ejemplo |
|---|---|
| Sasa yuyayniyuq kay | Huch’uy kaqkunapas distraesunkimanmi. Willakuyta uyarispa, huñunakuypi, utaq clasepi, yuyayniykiqa purin (p’unchaw musquy). |
| Sasachakuy llamkay qallariypi, planificacionpipas | Manam llamkayta qallariytapas munanichu, tukuruptin imayna kananta mana piensasqayrayku. Manam apamuymanchu llamkayta qallarinaypaq, chaytam piensani sasa hinaspa aburrido. |
| Interrupciones y qunqay | Ocupasqa kaspaqa huk kaqninwanmi distraekunki, chaymi qonqapunki ima ruwasqaykitapas. Piensariy, makiykipi llaveykita hapispa yakuta tomanaykipaq refrigeradorman rispayki, chay llaveta refrigeradorpa ukunpi saqispa qunqaruspayki. |
| Impulso control nisqamanta sasachakuykuna | Dieta ruwanaykipaq yuyaykushaspapas qonqayllan huk tortata mikhunki. Imapas yuyayniykiman hamuptinqa rimanki, mana piensaspayki hukpa sienteyninta k’irinqachu icha manachu chayta. |
| Yuyaykusqanmanta sut’inchanapaq sasa | Umaykipi imachus kashasqanmanta allinta entiendespapas sasan simikunawan sut’inchayqa, hukman sut’ita sut’inchaypas. |
¿Imataq chayta ruwachkanman?
Yachaysapa runakunaqa manaraqmi allintachu yachanku imakunas disfunción ejecutiva nisqa kasqanmanta, ichaqa repararqankun wakin condiciones mentales y neurológicas nisqawan tupasqanmanta.
Yuyaypi qhali kaymanta unquykuna
- Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención (TDAH) nisqamanta.
- Depresion
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) nisqamanta.
- Trastorno del Espectro Autista nisqa
- Droga y trago vicio Esquizofrenia unquy
Umanchik dañasqa, unquykuna
- Uma k’irisqakuna (e.g. Concusiones, Cerebro K’irikuna Traumáticas - TBIs) .
- Siqi
- Demencia hinaspa Alzheimer unquy
- Umanchikpi kanser
- Umanchikpi oxigeno mana kasqanrayku waqlliy (Hipoxia cerebral) .
- Uma unquykuna, ahinataq meningitis
- Esclerosis Múltiple (MS) nisqa unquy .
¿Kanchu chaypaq hampi?
Arí, absolutamente. Yuyariy, mana kaypichu hampichkayku kay Disfunción Ejecutiva kaqpa sintomanta, aswanpas kay causa subyacente kaqninta . Chaymi, sichus kay sintomakunata rikushanki chayqa, aswan allinqa doctorman riymi .
Hampikuy akllanakunaqa hukniraymi kanman imayna kasqaykiman hina, qhali kasqaykiman hina, munasqaykiman hina ima. Iskay hatun hampikuna kan:
1. Hampikuna: Doctorniykiqa TDAH hina unquykunapaq estimulantes nisqakunata, llakikuypaq antidepresivos nisqakunatapas kamachisunkimanmi. Chaykunataqa hampiqpa yuyaychasqanman hinallan hap'ina .
2. Psicoterapia: Kaypaq aswan riqsisqa hampiyqa Terapia Cognitiva Conductual (CBT) . Kayqa yanapasunki kay sasachakuykunata kamachiyta, yuyayniykikunata, ruwayniykikunata ima tikraspa.
¿Disfunción Ejecutivawan Procrastinaciónwan kaqllachu kanku?
Kayqa achka runakunapa pantachisqanmi. Chay iskayninkuqa hukniraymi. Qella kayqa, imatapas ruwayta musyakuspa hukman churaptinchikmi. Akllaymi.
Ichaqa, Disfunción Ejecutiva nisqa mana qilla kaychu nitaq mana interesniyuqchu. Chayqa umanchikpa llamkaynin cambiasqanraykum sasa controlanapaq. Chayrayku, pimanpas kayhinata nispaqa: "Ama qilla kaychu, riy imatapas ruramuy" nispa niyqa manam yanapanqachu.
¿Atikunmanchu kay situacionta hark’ayta?
Sasam hark’ay kay disfunción ejecutiva kaqmanta kay condiciones de salud mental kaqmanta. Ichaqa kanmi imakunatapas umanchis mana allinta dañanapaq:
- Seguridadpaq equipokunata churakuy: Bicicletapi otaq motopi purispaqa cascowanmi churakuy . Carrota purichispaqa cinturonwanmi churakuna . Chaykunaqa achka uma k’irisqakunatam harkanman.
- Ama infeccionkunata mana qhawariychu: Ninri utaq ñawi infecciones kaqtinqa usqhaylla hampichikuyta maskhay. Kay infecciones nisqakunaqa peligroso kanman sichus umaman mast’arikunman chayqa.
- Allin mikhunata mikhuy hinaspa allin llasaq kayta: Kayqa pisiyachinmanmi ataque cerebral nisqa onqoykunata.
- Veneno gaskunamanta hark’akuy: Monóxido de carbono nisqa venenoyoq gaskunawan tupaspaqa umanchistan dañasunman. Sichus sospechanki huk venenoyoq sustanciawan tupasqaykita chayqa, usqhaylla doctorman riy. Necesario kaqtinqa, Colombo Hospital Nacional nisqapi Centro Nacional de Información de Venenos nisqamanpas waqyakuwaqmi yuyaychakunaykipaq.
Disfunción Ejecutiva nisqawan kawsakuyqa sasachakuymi kanman. Hawa runapaqqa mana llakikuq, qella runaman rikchakuwaq. Ichaqa allintan yachanki kay maqanakuyta. Manam sapallaykichu kachkanki. Doctorniykiwan chaymanta rimayqa ñawpaq kaq, aswan importante ruway kay sasachakuy allichanapaq. Allin yanapakuywan hampiywan ima, achkha runakuna kay sintomakunap impaktunta pisiyachiyta atirqanku chanta allin kawsayta kawsarqanku.
Wasiman apakuy Willakuy
- Disfunción ejecutiva nisqa mana qilla kaychu nitaq mana interesniyuqchu. Chiqap unquymi, umanchikpa llamkayninpi tikrakusqanrayku.
- Kayqa huk unquypa sintomallanmi kanman, TDAH, llakikuy utaq umanchik dañasqa.
- Kayqa atiykunata afectan, planificación, enfoque, control de emociones, problemas allichay ima.
- Sichus chay sasachakuykunawan ñak’arishanki chayqa, aswan allinqaDoctorwan rispa chaymanta rimay.
- Kay disfunción ejecutiva kaqtaqa anchata kamachikunman kay causa subyacente kaqta hampispa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.