Wakin kutipiqa doctorman rispanchikqa, ima unquymanta hampi quwasqanchikwan kuskam vitaminata niwanchik, ¿aw? Otaq niwanchis huk suplemento nutricional nisqa ukyananchispaq. Chaymi kunan punchaw rimasunchik huk chayna común rikusqa combinaciónmanta. Chayqa huk cápsula nisqa, chaypin kashan ácido fólico nisqawan lactobacilus nisqawan kuskachasqa. Kayta rikuspaykiqa, wakin runakunaqa juch’uy tapuyniyuq kankuman: “¿Imataq kayri?”, nispa. Ama llakikuychu, kaymanta rimasun yanqalla.
¿Imakunataq kay ácido fólico, lactobacilus nisqakuna?
Pisi rimayllapi, iskay importante kaqkunamanta huñusqa, chaykunan cuerpoykita yanapan. Qawasun ima kasqankuta.
1. Ácido Fólico nisqa
Kayqa chiqamanta juk laya vitamina B. Chiqamanta rimanapaq, vitamina B9 . Ácido fólico nisqa yanapan hark’anapaq hinallataq hampinapaq condicionkunata, chaykunan kan cuerponchispi mana folato nisqa nutriente kaqtin.
Ácido fólico nisqap wakin hatun llamk'ayninkunaqa kaykunam:
- Puka yawar ch’unchulkuna ruway: Kayqa ancha allinmi yawarninchikpi puka yawar ch’unchulkuna ruwanapaq. Sichus kay pisiyachisqa kanman chayqa, anemia hina condicionkuna rikhurinman.
- Umanchikpa qhali kaynin: Ácido fólico nisqapas yanapanmi umanchik allinta llamkananpaq.
- Wiksayuq kachkaspa: Kayqa ancha allinmi wawap sistema nervioso nisqa wiñananpaq, astawanqa wiksayuq kachkaptin.
2. Lactobacilus nisqa
Kaymi kaymanta huknin importante kaq. Lactobacillus nisqaqa huk rikch'aq probiótico nisqa . Probióticos nisqakunaqa "allin bacterias" nisqallanmi. Wiksanchikpiqa allin bacteriaspas mana allinpas kanmi. Chaymi kay lactobacilus nisqapa ruwasqanqa wiksanchikpi allin bacteriakunata yapan hinaspa sistema digestivo nisqapi equilibrio kananpaq yanapan .
Lactobacillus nisqap allinninkuna:
- Digestión nisqataqa aswan faciltam ruwan.
- Yanapakunmi cuerponchikpa cuerponchikpa harkakuyninta kallpanchananpaq.
- Yanapallanmantaqmi wakin diarrea unquykunata hark’ananpaq.
Aswan allinqa, kayqa manam hampichu huk unquyta hampinanpaq. Kayqa mikhuypaq yanapaqmi . Chayqa, cuerpoykiq necesitasqanman hina imapas necesitasqan.
Imakunatachus doctorman willanayki tiyan manaraq kay hampita llamk’achkaspa
Allinmi, kunanqa nisunman doctorniki kay hampita kamachisusqaykimanta. Utaq nisunman, chayta hap’inaykipaq yuyaykushasqaykita. Ichaqa manaraq chayta ruwashaspaqa ancha importanten doctorniyki chaykunata yachanan. Imaraykuchus kayta wakin unquykunawan llamk’achkaspaqa allinta qhawarikunayki tiyan.
| Kay unquykunawan kanki chayqa, doctorman willay. |
|---|
| Sichus sapa kutilla ukyaq kanki chayqa. |
| Unay unquyniyuq kaspaqa (enfermedad crónica). |
| Sichus diabetes (Diabetes Mellitus) nisqa onqoyniyoq kanki chayqa. |
| Sichus pisi kallpa inmunológico nisqayoq kanki chayqa. |
| Sichus wakin anemia unquyniyuq kanki, ahinataq anemia perniciosa utaq vitamina B12 pisiyuq anemia. |
| Sichus huk reacción alérgica kaqwan kanki kay ácido fólico kaqman, lactobacilos kaqman, huk vitaminas B kaqman, huk mikhuykunaman utaq tintes kaqman. |
| Sichus wiksayuq kanki, wiksayakuyta munachkanki, utaq ñuñuchichkanki. |
¿Imaynatataq chiqaptapuni kayta servichikunki?
Kayta imayna apaykachanapaqqa ancha facilmi.
- Kay cápsula nisqataqa simiwanmi upyana.
- Doctorpa nisqanman hina otaq etiquetapi nisqanman hina upyana.
- Aswan allinqa sapa p’unchaw kaq pachallapi upyaymi, mikhuy chawpipi .
- Wawakunaman quy: Sichus kayta qunku wawakunaman, astawanqa manaraq 12 watayuq wawakunaman, ancha allinmi wawakuna hampiqpa yuyaychayninta maskhay . Wakin akllasqa casokunapi kamachikuptinpas, kanmi wakin imakuna anchata cuidakunanchik.
¿Imatataq ruwanki llumpayta tomaspaykiqa?
Piensariy, kamachisqa dosismanta aswan achkata tomasqaykipi. Sichus kay hina kanman chayqa, mana usqhayllachu waqyay Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman Colombo Nacional Hospitalpi . Utaq aswan qaylla hospitalpi Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman riy .
Doctorqa kaytaqa qamllapaqmi qusunki. Ñoqa hina sintomakunayoqña kanki chaypas, ama kaytaqa qoychu amigoykikunaman otaq huk familiaykikunamanpas.
¿Imatan ruwanayki huk dosis hampita faltaspa?
Hey, ¿qunqarqankichu hampiykita upyayta? Ama llakikuychu. Yuyarisqaykiman hina huk dosista upyana. Ichaqa sichus yaqaña pachaña qatiq dosisniykipaq chayqa, saltay kay dosis faltasqata hinaspa qatiq dosista hap’iy chay horario programasqapi. Ama hayk’aqpas iskay dosista huk kutillapi upyanachu.
Kay hampipa efectos secundarios nisqakuna atikuq
Imaynan hampipas wakin runakunapi pisi efectos secundarios nisqakunata ruwanman. Ichaqa yaqa llapa runakunan mana chayta ruwankuchu. Qhawarisunchis imachus kay efectos secundarios nisqakuna kasqanmanta.
| Tipo de efecto secundario nisqa | Kaqninkuna |
|---|---|
| Efectos secundarios nisqamanta, chaykunataqa chaylla doctorman willana tiyan | |
| Reacciones alérgicas nisqa | Qaranpi chhuqriy, picazón, uya, simi, qallu utaq kunka punkiy. |
| Sasachakuykuna chaki makiwan | Makikunapi utaq chakikunapi nanay, llañuyay utaq manaña sientekuy. |
| Sasa samay | Sasa samay. |
| Imakunachus aswanta mana sinchichu kanku, ichaqa doctorman willana tiyan sichus mana saqinchu | |
| Wiksa hunt’achispa | Hinchazón /Gas. |
| Wiksa nanay | Huk unquy kayhina wiksa mana allin kay utaq inflamación (Upset stomach). |
¿Imakunatawantaq kayta rantispa cuidakunay?
Mana Sri Lanka kaqpi hampikuna llamk’achisqayku hinachu, kayhina suplementos dietéticos mana chayhina sinchi control de calidad utaq regulación kaqwanchu kanku. Kayqa niyta munan, ch’uya kayninku, allin kayninku ima, mayninpiqa wakjina kanman. Chhaynaqa, kay hinata utilizaspaqa kaykunata yuyaykuy.
Mana tukuy ima ‘natural’ nisqachu runapaqqa mana imamanta manchachikuqchu.
- Etiquetata ñawinchay: Sapa kutim allinta ñawinchay productopa etiquetanta hinaspa chaypi kamachikuykunata kasukuy.
- Confiable kaqmanta rantiy: Sapa kuti kaykunata rantiy confiable, allin riqsisqa farmaciamanta utaq allin riqsisqa empresamanta . Chhaynapin huk chhikanta confiawaq allin kasqanpi.
- Doctorwan rimay: Sichus sintomaykikuna mana allinchu kanman otaq aswan mana allinman tukushanman hina chayqa, doctorman willay. Hinaspapas ama qonqaychu doctorman willayta huk hampikunata, qurakunata otaq vitaminakunatapas tomasqaykimanta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ácido fólico nisqaqa yawarta, umanchikta qhali kananpaq yanapaq, lactobacilus nisqataq wiksa qhali kayta, inmunidad nisqatapas yanapan.
- Kayqa manam unquyta hampiq hampichu, aswanqa cuerponchikta yanapaq suplemento nutricionalmi.
- Manaraq kayta llamk’achkaspa, doctorman willay tukuy unquyniykimanta, wak hampikuna upyasqaykimanta ima.
- Doctorniykipa nisusqanman hinapuni, allin tiempopi, allin cantidadpi upyana. Ama hukkunaman willaychu.
- Sichus ima sinchi efectos secundarios kaqtapas rikunki kayhina sasa samay utaq síntomas alérgicos kaqwan, chaylla hampiqpa yuyaychayninta utaq yanapakuyta maskay huk hospitalpa Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) kaqmanta.
- Chaykunataqa rantiypuni confianapaq hina.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay