¿Hayk’aqllapas huknin chaki dedoykita qhawarispa yuyaykurqanki: “¿Imaraykun kay hina k’umuykusqa kashan?”, nispa. Sichus huk dedo dedo normalmente derecho kanan tiyan chawpinpi k’umuykachisqa, martilloman rikch’akuq chayqa, huk onqoyniyoqmi kanki, chaytan sutichanku Martillo dedo nispa. Ancha comunmi, ichaqa askha runakunan mana yachankuchu. Chaymi kunan punchaw chaymanta rimasun mana sasa rimaykunawan.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kay Martillo dedo?
Martillo dedo nisqaqa chaki dedoykipa huknin articulacionninpi deformidadmi. Chiqan kananmantaqa, chaki dedoqa chawpi articulación nisqapi wichayman k’umuykun. Chiqamanta rimanapaqqa, chaki dedo puntan urayman tikrakun, chawpi articulacióntaq wichayman lluqsimun. Chaywanmi chaki dedoqa martilloman rikchakun. Chayraykum martillo chaki nispa sutichanku.
Kay unquyqa tawa chaki dedoykimanta hukninta utaq aswanta hap’in, manataq hatun chaki dedoykitachu. Aswantaqa iskay kaq chaki dedopi (dedo hatun dedopa chimpanpi kaq).
Qallariypiqa manapaschá chay ruwayqa hatun sasachakuychu kanman. Manapaschá hark’anmanchu puriyta otaq k’aspita utilizayta. Ichaqa mana hampichikuqtinqa tiempowanmi chay k’umuykachisqa dedo dedoqa chay posiciónpi k’askarapunman, manañataqmi wakmanta derechakuyta atinmanchu. Sinchi casos kaqpi, chaki dedokuna huk uma muyurisqa ‘V’ formapi k’askanakunkuman.
Sichus reparanki ima cambiotapas chakiykipi otaq chaki dedoykipi, astawanqa nanayta, k’ulluyasqaykita , otaq sasa puriyta chayqa, usqhaylla doctorman riy.
¿Ima laya martillo chakikunataq aswan hatun?
Doctorkuna kay Hammertoe unquyta kimsa hatun layaman rakinku, sinchi kayninmanhina. Qanpaqpas ancha allinmi kayta yachanaykipaq.
| Martillo de pie tipo | ¿Ima ninantaq chayri? |
|---|---|
| Flexible Martillo de pie | Kaymi qallariy etapa. Dedoqa k’umuykachisqa hinaña qhawarikun chaypas, hap’ispa derechawaqmi otaq k’umuykachiwaq. Kay etapapiqa hampiyqa ancha facilmi. |
| Yaqa rígida Martillo de pie | Kunanqa, dedoqa huk chhikanta k’ulluña kashan . Chiqanchayqa pisilla sasa. Chay junta nisqataq pisillata k’ullu. |
| Completamente Rígido Martillo de pie | Kaymi aswan mana allinqa. Dedoqa maychus kananpi chirisqa kachkan. Manan ni imapipas derechayta atiwaqchu. Yaqa llapanpim operananku. |
¿Imaynatataq yachanki Martillo dedoyuq kasqaykita? (Unquy willaq)
Sapa kutim huk martillo chaki rikurin. Chaytaqa faciltan reqsiwaq huk dedoykiwan qhawaspayki huk dedoykita sapa kutimanta aswan k’umuykachisqata rikuspaykiqa. Chaymantapas, huk achka sintomakunapas kanmanmi.
| Sintoma nisqa | Aslla chaymanta |
|---|---|
| Nanay | K’umusqa chaki dedopa hawanqa zapatoman tupasqanraykum nananman. Chakiykiq pelotanpipas nanawaqmi. |
| Sasa dedokuna kuyuchiy | Yaqapaschá sasachakuwaq dedoykita derechayta otaq k’umuykachiyta. |
| Sarakuna, calluskuna ima | Chaki puntapa hawan sapa kuti zapatoman maqchikusqanraykum chay lawpi qaraqa rakhuyaspan saraman tikrakunman. Kayqa nanaytataqmi apamunman. |
| Punkiy hinaspa pukayay | Dedopa articulacionninqa punkisqa hinaspa pukayarunmanmi. |
| Qaranpa llimp’in tikray | Mayninpiqa chay cheqaspi aycha qara colorqa cambianmanmi. |
¿Imaraykutaq kay Martillo dedo wiñan? Wakin hatun razonkuna
Pisi rimayllapi, martillo chaki chaki dedoykikuna mana natural posiciónpi unay pacha k’umuykachisqa kaptin. Chayna kaptinqa chaki dedoykikunapa aychachankuna hinaspa tendones nisqakunam chay k’umuykachisqa kasqanman yachasqaña kaspankupas llañuyarun. Chayna ñitiy hinalla kaptinqa aychakuna hinaspa tendones nisqakunam llumpayta ñitiykukun, chaymi manaña chaki dedoykikunata derechayta atiwaqchu.
Chaypaqqa askha hatun razonkunan kan:
- Mana allin sayayniyuq, chakipaq mana allin zapatokuna churakuy: Kaymi aswan hatun razon. Kay riesgoqa aswan hatunmi pikunachus dedo dedo k’iti cajakunata churakunku, alto talonkunatapas churakunku. Piensariy casarakuyman rinaykipaq sumaq k’iski zapatowan churakusqaykipi. Huk ratomanta, chaki dedoykikuna nanayta qallarinku, ¿icharí? Chayqa kanman chaki dedoykikuna k’iski kasqanrayku. Sichus kayhina zapatokunata sapa kuti churakunki chayqa, Hammertoe nisqa unquyta wiñachiyta atinki. Hinaspapas, kayqa kanman huch’uy wawakuna chaki wiñaspapas chay ñawpaq escuela zapatokunata churakusqankuraykun .
- Chakipa natural posiciónnin: Wakin runakunaqa alto arcoyuq chakiyuqmi. Wakintaq llañu chakiyuq. Chay runakunapas aswanta martillo chakiwan unqunku.
- Unay chaki dedokuna: Chaki dedoykikuna normalmanta aswan hatun kaptinqa, manapaschá allintachu tupanman sapa kuti zapatokunapi. Chayraykun chaki dedoykikuna k’uyusqa, mast’arisqa ima kanman.
- Wakin hampikuna: Diabetes mellitus utaq artritis reumatoide nisqa unquyniyuq runakunaqa aswan peligropim tarikunku.
- Buniones: Bunions nisqaqa hatun chaki dedop articulacionnin punkispa lluqsispa hatun chaki dedo huk chaki dedokunaman tanqasqanraykum. Kay ñit’iyqa huk chaki dedokunapipas martillo dedota rikhurichinman.
¿Imaynatataq kayta tarinki, Doctor?
Doctorman rispaykiqa, ñawpaqtaqa chakiykikunata, chaki dedoykikunatapas allinta qhawarin.
- Dedoykikunata qhawarispa articulacionniykikunata qhawanku.
- Makinkupi dedonkunata hap’ispa k’umuykuspa chiqanchanku, maykamachus kuyusqankuta, k’ullu kasqankutapas qhawanankupaq.
- Paykunan tapusunkiku ima clase zapatokunatan aswanta utilizanki, wakin zapatokunata churakuspaqa nanayta yapan otaq pisiyachin icha manachu chayta.
- Yaqapaschá nisunkiku sayaspa purinaykipaq, zapatoyoqpas mana zapatoyoqpas.
- Necesario kaqtinqa nisunkimanmi radiografía nisqawan dedoykikunapi tullukuna imayna kasqanmanta yachanaykipaq.
¿Ima hampikunataq chaypaq?
Aswan allinqa, kaypaq achka allin hampikuna kan. Doctorniykiqa hampikunatan yuyaychasunki, chaywanmi chaki dedoykikuna manaña sinchitachu ñit’isunki, chaymi natural kasqanman kutipunqa.
- Zapatos cambiay: Kaytan ñawpaqta ruwana. Ancho, ukhu chaki dedo cajayuq zapatokunata llamk’achiyta qallariy.
- Almohadillas y cinta: Farmaciakunapiqa kanmi dedo puntapaq almohadillas especiales nisqakuna, chhaynapi chaki dedoykikunata pisiyachinapaq. Doctorniykipas nisunkimanmi chaki dedoykikunaman cinta médica nisqawan churanaykipaq, chhaynapi allin posiciónpi kananpaq.
- Dispositivos ortóticos: Kaykunaqa zapatoykipaq especial insertokunam, chaykunatam zapatoykipa ukunpi churanku chakiykikunata yanapananpaq hinaspa chaki dedoykikuna allin kananpaq.
- Nanay hampikuna: Nanay hampikunata paracetamol hina utaq AINEs (antiinflamatorios no esteroideos) hampikunata upyawaq, nanayta pisiyachinapaq, punkiyta pisiyachinapaq. Ichaqa ama kay nanay hampikunataqa 10 p’unchawmanta aswanta sapa kuti upyaychu mana doctorwan tapuspa.
- Dedoykipaq ejerciciokuna: Kanmi ejerciciokuna sasan, chaykunan dedoykiq aychakunata kallpachanman, flexibilidad nisqatapas yapanmanmi. Ejemplopaq, chaki dedoykiwan pampapi huk huch’uy toallata hap’ispa aysawaq. Doctornikiqa qampaq hina ejerciciokunatam yachachisunki.
- Operay: Yaqa llapanpim huk hampikuna mana allinta ruwaptinku hinaspa nanasqayki llumpay kasqanraykulla mana puriytapas atiwaqchu.
¿Martillo chaki hark’ayta atikunmanchu?
Arí, atiwaqmi! Aswan allin hinaspa aswan facil ruwayqa martillo chakimanta hark’akuyqa, chakiykiman allinta tupaq zapatokunata akllaymi. Zapatos rantispaqa kaykunata yuyaypi hap’iy:
- Atisqaykiman hinaqa ama k’iti, puntayoq chaki dedoyoq zapatokunataqa hap’iychu.
- Zapatoykiq sayayninta yachaspapas, huk marcamanta huk marcaman, huk estilomanta huk estilomanpas hukniraymi kanman. Chaymi, iskaynin zapatokunata churakuspa huk chikanta puriy.
- Zapatota rantispaqa ch’isiyaq p’unchaypaq llank’anamanta lloqsispa riy. Imaraykuchus chakinchikqa naturalmente tukuy p’unchaw purisqanchikmanta juk chhikanta punkikun. Chaymi, ch’isiyaq rantisqayki zapatokunaqa aswan allin qanpaq ima horapas p’unchaypi.
- Zapatota churakuspaqa, aswan suni chaki dedoykiwan zapatoq ñawpaqninwan yaqa kuskan centimetro espacio kananpaqmi qhawarinayki. Ama ancha t’ikrakuq zapatokunataqa churakuychu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Martillo dedo nisqaqa huk común unquymi, chaypiqa chaki dedop chawpi articulacionninmi wichayman k'umuykun. Chaypaqqa aswan hatunmi mana allin, k’iski zapatokuna churakuy.
- Sichus temprano reparakun chayqa, llapantan hampikunman zapato cambiaywan, ejerciciokuna ruwaywan ima.
- Sichus chaki dedoykikunapi nanasunki, punkikun otaq ima mana costumbremanpas cambian chayqa, ama qonqaychu. Chaylla doctorman riy.
- Chakiykiq qhali kayninqa ancha allinmi llapa cuerpoykiq qhali kananpaq, chaymi chakiykikunata allinta cuiday.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment