Llakikuyqa hatun llasa q’epi hinan. Chaywan ñak’ariqkunallam yachanku imayna sasa kawsakuy kasqanmanta. Ichaqa yacharqankichu, mayninpiqa kay depresión sutiyuq amigoqa manan sapallanchu hamun. Hinallataqmi hamunman huk yupay huk amigokunawanpas. Chaykunamanta aswan importanteqa llakikuymi. Kay iskay condicionkuna huñunakuptinqa aswan sasachakuyniyuqmi kawsayqa. Ichaqa aswan allinqa, kanmi hampikuna tukuy chaykunapaq. Chaykunawanpas normal, kusisqa kawsayta atiwaq.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
¿Imapin tupan llakikuywan llakikuywan?
Pisi rimayllapi, llakikuyqa cuerponchispa normalta kutichisqanmi estrés nisqawan. Piensariy, callepi purichkaptiyki qunqayllamanta huk allqu saltasunkiman. Hinaptinmi sunquykiqa aswan utqaylla kuyurin, cuerpoykipas sudayta qallaykun, ¿aw? Chayqa. Ichaqa, sichus sapa kuti mana imaraykupas chhaynata sientekunki chayqa, manan allinchu. Chaytan sutichanchis Trastorno de Ansiedad nispa.
Askha llakikuy onqoyniyoq runakunapas huk chhikantan llakikunku. Chayqa qullqipa iskay ladon hinam. Ichaqa pisillan hukniray kanku iskayninkumanta. Llakikuypiqa, aswan hatun sintomaqa llakisqa sunquyuq kaymi. Ichaqa llakikuy unquypiqa aswan sintomaqa manchakuymi utaq llakikuymi.
Yuyariy, kay iskaynin condicionkunaqa kanmanmi factores genéticos nisqawan, factores ambientales nisqawanpas.
Hatun hampi unquykuna llakikuywan tinkisqa
Huk achka unquykunapas kanmi llakikuypa paraguasninman. Uyarirqankichá chay sutikunamanta.
| Desórden nisqa | Sasa sut’inchay |
|---|---|
| Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD) nisqamanta. | Sapa kuti llumpay llakikuy, ordinario kaqkunamantapas, mana imaraykupas. |
| Trastorno de Pánico nisqa | Qunqayllamanta mana controlakuq sinchi manchakuy hinaspa cuerpopi sintomakuna. |
| Fobias Específicas nisqa | Imatapas mana costumbrasqankuman hina manchakuy, ahinataq animalta, sayayta otaq ima situaciontapas. |
| Trastorno de Ansiedad Social nisqa | Ruwayta, rimayta, hukkunaq qayllanpi asichikuyta sinchita manchakuy. |
Ñawpaqtaqa, iskaynin Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) hinallataq Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) nisqakunan t’aqasqa karqanku llakikuy onqoy hina. Ichaqa kunanqa musuq hampi clasificacionkunam sapaq condicionkuna hina qawanku.
¿Imataq trastorno de ansiedad generalizada (GAD) nisqa?
Kay onqoyniyoq runaqa sinchitan llakikun aswan común kaqkunamantapas. Paykunaqa yanqamantan llakikunku qhali kayninkumanta, llank’anankumanta, familiankupi sasachakuyninkumanta, qolqenkumanta ima. Imapas hatunpas pasanman hinam sientekunku. Kay unquypiqa kay qatiq sintomakunapas rikukunmanmi.
- Huk kaqpi yuyaymanay sasa.
- Sapa kuti sayk’usqa sientekuspa.
- Huch’uy ruwaykunamanta phiñakuy.
- Mana imarayku aycha nanay.
- Mana samayniyuq kay, huk chiqanpi mana qhipakuyta atispa.
- Puñuymanta sasachakuykuna.
¿Imataq Trastorno de Pánico?
Kayqa huk unquymi, chaymi kanman llakikuywan. Chayqa qunqayllamanta, llumpay manchakuymi, chaymi mana suyasqanchik horapi rikurin. Chaytaqa ataque de pánico ninchikmi. Chay ratopin asfixiashaq hina sientekunki, sonqoykipas sinchitan t’oqyashan, wañupunaykipaq hina otaq loco hina sientekunki.
Tawa utaq aswan kay sintomakuna kay pachapi rikhurinman:
- Sinqa nanay
- Sasa samay utaq asnachiy
- Uma muyuy
- Llumpay sudakuy
- Taquicardia nisqa
- Wañuyta manchakuy
- Mana controlayta atispa sientekuy
- Kurku khatatatay
- Wischunayay
- Q’uñikuy
Huk yuyay sasachakuykuna llakikuywan kuska kanman
Llakikuyqa manan llakikuyllawanchu tupanman, aswanpas huk askha yuyay onqoykunawanpas.
Mikhuymanta sasachakuykuna
Llakikuy, llakikuy, mikhuymanta sasachakuykunapas sapa kutim kuska purinku. Chaypaqqa mikhuyniykita controlanaykipaq llumpay ruwaymi. Icha mana imatapas mikhunkichu mikhuyniykita controlasqaykirayku, otaq nishuta mikhuspa vomitanki. Chaykunaqa cuerpoykipaqmi sinchi mana allin kanman mana hampichikuspaqa.
| Desórden nisqa | Hatun ruway |
|---|---|
| Anorexia Nervosa nisqa unquy | Intencionalmente mana mikhuyta manchakuspa llasayta, yarqasqaña kaspapas. Chayqa kanmantaqmi kawsayniykita controlayta munasqaykiraykupas. |
| Bulimia Nervosa nisqa unquy | Huk kutillapi achka mikhuykunata mikhuy chaymanta aqtuy utaq laxativos nisqawan hunt’a kayta manchakuspa utaq mana allin kayta manchakuspa. |
Abuso de Sustancias nisqamanta
Llakikuy, llakikuy hinaspa llakikuy mana aguantay atina kaptinqa wakin runakunaqa drogakuymanmi utaq tragoman rinku. Pisi tiempollapaq allinyachiy hinaña kanman chaypas, usqhayllan aswan hatun sasachakuyman tukupunman. Kayqa iskay diagnostico nisqa unquymi. Kayqa niyta munan iskaynin yuyay unquyniyuq kayta, imaynachus llakikuy, drogakuypas. Kayqa ancha peligroso situacionmi.
Chaypaqqa hospitalpi hampichikuymi kanman hinaspa desintoxicación hina hampichikuypas . Hinallataqmi ancha allinpuni llakikuypaq consejokuna, hampikuna ima.
Esquizofrenia y depresión nisqa unquy Esquizofrenia nisqaqa sinchi uma unquymi, chaymi pantachin, manataqmi chiqap kaqtawan fantasía nisqatapas rakiyta atinchu. Kay unquyniyuq runakunapas llakisqa tarikunkuman chaypas, chay iskaynin unquykunaqa hukniraymi, umanchikta imayna afectasqanpas.TDAH, PTSD, huk unquykunapas
- TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención): Kayqa hiperactividad kaqwan chanta sasa atención waqaychaywan ima riqsichikun. TDAH onqoyniyoq runakunamanta kinsa kaq partenpas llakikuywanmi tarikunku.
- PTSD (Trastorno de Estrés Postraumático): Huk unquymi sapa kuti yuyariy imapas llakisqa kasqanmanta, ahinataq hatun accidente utaq maqanakuy ruway, hinallataq psicológico llakikuy. Llakikuypas, llakikuypas chay runakunapim rikurin.
- Trastornos de Personalidad: Kaykunapiqa, runap sientekuynin, ruwayninpas hukniraymi normas sociales nisqamanta. Sasachakunku hukkunawan allinta apanakunankupaq. Chay runakunaqa aswantataqmi tarikunku llakikuywan, ahinataq llakikuywan.
¿Imatan ruwanki kay hinata sientekuspaykiqa?
Sichus kay qillqasqata ñawirispa yuyanki: "Ñuqapas kay sintomakunayuq kani, ¿icharí?", ama hina kaspa ama sapallaykimanta tanteaychu. Ama hayk’aqpas internetta qhawarispaqa kikiykita diagnosticakuychu.
Aswan allinqa kaymanta confiasqayki runawan rimaymi. Hinallataq, chaylla allin yachaq doctorman (hampiqman) riy consejota mañakunaykipaq. Doctorqa allinta uyarisunki, allinta yachanqa imachus mana allin kasqaykita, necesario kaqtintaq psiquiatraman otaq psicólogo/consejeroman apachisunki.
Yuyariy, kaykunamantaqa manam mayqanpas huchaykichu nitaq pisi kallpaykichu. Kaykunaqa condiciones kanku mayqinkunatachus hampiwan allinta kamachikunman. Ama hayk’aqpas manchakuychu yanapayta mañakuyta.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sapa kutim llakikuyqa mana sapallanchu rikurin. Huk sasachakuykunawanpas rikhurinmanmi, ahinataq llakikuy, mikhuymanta sasachakuy otaq drogakuy.
- Kaykunaqa manan sapanpa pisi kallpa kayninchu, aswanpas hampinapaq hina hampikuymi.
- Kay señales de advertencia kaqqa kanman sapa kuti llakikuy, ataques de pánico, hatun cambios kay mikhuy costumbres kaqpi, chanta aswan alcohol/drogakuna ukyay ima.
- Sichus qan otaq reqsisqayki runa kay hina mana allinpi tarikunki chayqa, ama iskayrayaychu yanapayta maskhay. Aswan allinqa allin yachayniyuq doctorman riymi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.