¿Ingleykipipas aslla nanasqachu kanki, chaymi chakiykiwan wiksaykiwan tupasqanpi, icha llasakunata hoqarispa otaq tosaspa sasachakunkichu? Ichapas chay lawpiqa tumor hina uchuy t’uruyuq kanki. Askha runakunaña kaymanta rimayta pisillata mana munankuchu chaypas, kayqa cheqaqtapunin reparananchis. Kunan punchaw rimasun cuerponchikpi ‘Ligamento Inguinal’ nisqamanta hinaspa chaywan rikurimuq hernia sutiyuq unquymanta.
¿Imataq ligamento inguinal nisqa?
Pisi rimayllapi, kaykunaqa iskay k’iti, sinchi bandas kanku inglenchikpi, maypichus uray wiksa piernaswan tinkin. Manam tullukunachu, sinchi caucho hinam. Chaykunataqa ligamento de ingle nispapas sutichanchikmi. Wakin kutipiqa doctorkunam sutichanku Poupartpa ligamento nispa.
Kay ligamentoqa wiksanchikpa waqtankunapi kaq oblicuo aychakunatam pelvisninchikwan tinkuchin. Chayqa huk puente hinam cuerponchikpa hawanpi hinaspa urayninpa chawpinpi.
¿Imanasqataq kay watanakuyqa cuerponchikpaq ancha allin?
Kayqa huch’uy chumpiña chaypas, cintura muyuriqpi ligamentokunan cuerponchispaq ancha importante ruwayta ruwanku.
- Yanapakuq hina ruway: Kayqa yanapanmi wiksa aychanchikta hinaspa cadera tullunchikkunata hukllawananpaq hinaspa kallpasapa kananpaq.
- Flexibilidad nisqa quy: Kay ligamento nisqataqmi caderasninchikta yanapan allin flexibilidad nisqa kananpaq, chaymi nin facil-llata kuyuyta, k’umuykuyta, mastariyta ima.
- Llamp’u aychakuna amachay: Ingle nisqapi llamp’u aychakunata yanapan, amachan ima.
- Nerviokunata, yawar ch’unchulkunatapas yanapaq: Chayqa allin pasajetan qon, yanapantaqmi ancha importante nerviokunata, yawar ch’unchulkunatapas, chaykunan purinku inglenchista chakinchiskama.
Hinaptinqa, ¿imataq kay hernia inguinal?
Kaymi achka runakunapa sasachakuynin. Piensariy wiksanchikpa ukunpi kaq órganokuna, astawanraqmi wiksanchikpa parten, wiksa pirqapi pisi kallpayuq sitiota tanqachkanmanpas hina. Chiqamanta rimanapaq, ligamento inguinal qayllapi pisi kallpayuq ch’iqa wiksamanta juk parteta utaq wirata tanqan. Kaytaqa hernia inguinal nispam sutichanchik.
¿Imakunataq hernia unquyta apamun?
Chaypaqqa iskay hatun razonkunan kanman:
1. Nacesqankumantapacha pisi kallpa: Wakin runakunaqa wiksa pirqapi pisi kallpayuqmi nacenkuman.
2. Tiempowan pisi kallpa kay: Tiempowan, astawanqa llasa hoqariyrayku, unayta sinchi tosrayku, utaq wiksa pirqapi llumpay llasaqyasqanrayku, wiksa pirqa pisiyapunman, herniataq rikhurinman.
Kay unquyqa aswanta qharikunapi rikukun warmikunamanta, aswanta qharikunapi 40 watayuqmanta aswanta, encuestas nisqamanjina, yaqa 25% qharikunamanta kay unquywan rikhurinman kawsayninkupi.
¿Imaynatataq yachayman herniayuq kasqayta?
Sichus huk hernia inguinal kaqwan kanki chayqa, kay hatun sintomakunata reparankiman.
| Sintoma nisqa | Chaymanta huk willakuy |
|---|---|
| Inglepi t’uqyay utaq punkiy | Kay t’uquqa astawanqa rikhurin sayaspa, tosaspa utaq llasa imata hoqarispa. Puñuykuspaqa chinkapunmanmi otaq ukhuman kuyurinman. |
| Ingle nanay utaq mana allin kay | Ingle nisqapi nanay, aysakuy, llasay utaq ruphay. Kay nanayqa astawanmi yapakunman k’umuykukuspa, ima llasatapas hoqarispa otaq tosaspayki. |
¿Imatan ruwanayki hernia onqoyniyoq kaspaqa?
Sichus kay hina sintomakunayoq kanki chayqa, doctormanmi rinaykipuni, manan yuyaykunaykichu: "Kayqa allinyanqallan. " Imaraykuchus mana hampichikuqtinqa hatun sasachakuykunamanmi apawasunman.
Doctorqa tapusunkim sintomakunaykimanta hinaspam cuerpoykita qawasunki. Necesario kaqtinqa, radiografía otaq CT nisqawanmi wiksaykiq ukhunta, pelvis nisqa ukhunta qhawarinaykipaqpas yuyaychankuman.
Wakin kutiqa doctorqa makinwanmi herniata allinta k’iskiykunman, hinaspan hukmanta tanqanman, ichaqa kayqa huk ratollapaqmi.
Hernia unquypaqqa wiñaypaq hampiyqa operacionllam. Kay operación nisqataqa sutichanku ``Herniorrafia'' utaq ``Hernioplastia'' nispa. Chaypaqqa pisi kallpayasqa wiksa pirqatam kallpanchana.
¿Imatataq ruwachwan hernias mana rikhurinanpaq?
Manaña llapa hernias kaqta hark’ayta atikunmanchu chaypas, kanmi askha ruwaykunata ruwasunman chay riesgota pisiyachinapaq.
Imakunatapas ruranapaq
- Allin ejercicio: Sapa kuti ejercicio ruway. Ichaqa ruway mana nishutachu caderasniykita ñit’inaykipaq. Ejemplopaq, puriy, llamp’u llasakunata hoqariy, yoga ruwaypas allinmi.
- Wiksa aychakunata kallpachay: Ejercicios centrales nisqakuna, ahinataq crunches nisqakuna, wiksa pirqata kallpachananpaq yanapan.
- Saludable Llasaq: Sayayniykipaq qhali llasayta waqaychay.
Imakunatapas mana ruwanapaq
Wakin ejerciciokunaqa wiksaykiq perqaykipi, suelo pélvico nisqapipas astawanmi estrés nisqawan yanapachisunkiman:
- Ancha kallpawan ejercicio ruway.
- Salto ejerciciokuna.
- Ancha llasa llasakunata hoqarispa.
- Ingle nisqapi ñit’iq ejerciciokuna, ahinataq chukukuy.
¿Cuidakunaykichu mikhuymanta, ukyaymanta?
Arí, absolutamente. Constipación nisqapas huk hernia nisqa unquymi. Chayqa kanman wiksa pirqata ñit’isqanraykum. Mana wiksa q’ipiy kananpaqqa kaykunata ruway:
- Tukuy punchaw achka yakuta upyana.
- Sapa kutim cuerponchikta kallpanchakuy.
- Fibra nisqayuq mikhuyman yachaykuy.
| Fibrayuq mikhuykuna | Ejemplokuna |
|---|---|
| Miski ruru | Bayas, manzanakuna qaranwan, naranjakuna, peras |
| Legumbres nisqa | Lentejas, garbanzos, soya, habas |
| Nueces y granos | Almendras, maní, avena, cereales de salvado, yuraq tantapa rantinpi tukuy grano tanta |
| Yurakuna | Zanahoria, brócoli, repollo, verduras |
Wasiman apakuy Willakuy
- Ligamento inguinal nisqaqa ancha importante tejidon ingle nisqanchispi.
- Aswan riqsisqa huk t’uru utaq nanay kay ingle kaqpi huk hernia inguinal kaq.
- Kay sintomakuna qharikunapi aswan rikukun chaypas, warmikunapipas rikukunmanmi.
- Sichus kay sintomakunayoq kanki chayqa, ama p’enqakuychu nitaq manchakuychu , usqhaylla doctorman riy . Mana hampisqa kaptinqa, sasachakuykunam rikurimunman.
- Allin kawsay, allin ejercicio ruway, askha fibrayoq mikhuypas pisiyachinmanmi hernia onqoywan onqoyta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment