¿Sapa kutichu sinqaykipi ruphachiyta, kunkaykipipas q’achu sabortapas sientenki? Doctorniykiqa nisunkimanmi "Hernia Hiatal" nisqa onqoyniyoq kasqaykita. Askha runakuna kay unquywan mana ima sintomatapas rikuchinkuchu. Ichaqa, pichus sintomakunayoq runapaqqa, mikhusqaykin yachanman chay p’unchay allinchus icha mana allin p’unchaychus kasqanta. Chaymi kunan punchaw, rimasunchik imaynatam mikuynikita tikrawaq sunqu nanayta hinaspa reflujo ácido nisqatapas controlanapaq kay Hernia Hiatal unquyniyuq runa hina.
Pisi rimayllapi, ¿imataq hernia hiatal?
Piensariy, sinqanchikwan wiksanchikwanmi aychakuna rakinakunku, utaq aswan allinta nisunman, sinqanchikwan wiksanchikwan. Chaytan sutichanchis diafragma nispa. Mikhusqanchik mikhuyqa kunkanchikmanta wiksanchikkama, chaytaq wiksanchikkama, kay diafragma chawpipi huk uchuy uchkumanta rin. Chaytaqa
esófago ninchikmi. Kunanqa,
Hernia Hiatal nisqapiqa, wiksaykiq huk huch’uy t’aqanmi wichayman tanqan diafragma nisqapi t’oqonta, chaymi sinqaman. Chayna kaptinqa, wiksanchikpi kaq ácidos nisqakunaqa aswanta chay mikuy tubo nisqapi wichayman hinaspa kunkaman kutimun. Chaytan sutichanchis
sonqo nanay otaq ácido indigestión nispa. Aswan allinqa kay sintomakunamanta yaqa llapan controlayta atikunman mikhuyniykita chanta kawsayniykita tikraspa.
Mikhuykuna, upyanakuna ima, sintomakunata yapayta atinku
Kanmi wakin mikhuykuna ancha ácido nisqa, utaq
esófago nisqa urapi kaq válvula nisqa pisiyachiq (Esfínter Esofágico Inferior). Kay válvula pisiyaptinqa, wiksa ácido nisqa aswan facilmi wicharin. Chayqa sunqu nanaymi kanman. Qaway uraypi kaq tablata. Wakin kaykunamantaqa manapaschá qampaq sasachakuychu kanman, ichaqa kaykunaqa aswanta sintomakunata yapanku.
| Mikhuy laya | Ejemplokuna hinaspa descripcionkuna |
|---|
| Cítricos nisqa rurukuna | Naranjamanta, pomelomanta, limónmanta, mandarinamanta, hukkunamantapas ruwasqa rurumanta upyanakuna. |
| Chocolate | Kayqa ima clase chukulatatapas hap’inmi. |
| Aceitewan, rawk’asqa mikhuykunawan ima | Imapas ukhu rawk’asqa, ahinataq wira aychakuna, wallpa rawk’asqa, cutlets, rollos. |
| Wakin verdurakuna, especiakuna ima | Ch’uñu, ajo, rupha chili, chili polvo ima. |
| Tipos de menta | Chiki mastica hinallataq té hina imakunapas mentawan mentawan ima. |
| Tomatemanta ruwasqa mikhuykuna | Tomate salsa, pizza, tomate salsa, tomate jugo. |
| Wakin upyanakuna | Kaphiy, chay (descafeína nisqayuq), alcohol, carbonado nisqa upyanakuna (gaseosa hina). |
| Leche, lechemanta ruwasqakuna | Tukuy leche, helado, crema yapasqayuq mikhuykuna ima. Soya leche hina sustituto nisqawanmi pruebawaq. Allinmi kanman wakin llampu quesokunata mikuy, feta utaq cabra queso hina. |
Chhaynaqa, ¿imatan mikhunanchis? Sintomakunata pisiyachiq mikhuykuna
Kunanqa yaqapaschá yuyaykushanki: “Ay, chhaynaqa manan ima mikhunapas kanchu?”, nispa. Manan, askha mikhuykunan kan, chaykunatan mana ima sasachakuyniyoqpas mikhuyta atinki, pisi acidezniyoq, manataqmi sonqo nanayta hatarichinchu.
Aswan allinqa ima mikhuykunachus qampaq llamk’an, ima mikhuykunachus mana allinchu chayta qhawariy. Kaymantaqa allintam yachawaq iskay kimsa semanakuna huk uchuy diariota waqaychaspa, chaypim qillqanki ima mikusqaykita hinaspa imayna tarikusqaykitapas.
Uraypiqa huk lista kachkan mikhuykunamanta, chaykunaqa yaqa llapanpim mana sasachakuykunata apamunchu.
| Mikhuy laya | Ejemplokuna |
|---|
| Miski ruru | Plátano, manzana hina pisi ácidoyuq rurukuna. |
| Yurakuna | Achka verdurakuna habas, guisantes, zanahoria, brócoli, calabaza, calabaza hina. |
| Cereales nisqakuna | Granos enteros (salvado), avena, t’anta, arroz, fideos, pasta. |
| Pisi wirayuq lechero ruwasqakuna | Leche desnatada, pisi wirayuq yogur, mana wirayuq queso. |
| Pisi wirayuq aychakuna | Mana qarayuq wallpa, challwa, mana wirayuq waka aycha utaq khuchi aycha kuchusqa. |
| Upyanakuna | Yakuqa aswan allinmi. |
| T’antakuna | Arroz galletakuna hinallataq papa horneado phatmakuna hina imakuna. |
| Mikuy hawa | Imapas pisi wirayuq, mana chukulatayuq nitaq mentayuq (e.g. fruta ensalada). |
Mikhunata wakichispaqa chaykunata yuyaypi hap’iy.
Imaynan mikhuykunata akllayqa ancha allin, chay hinallataqmi imayna wayk’usqaykipas ancha importante. Kaypin wakin consejokuna yanapasunkiman:
- Horno, parrillaman otaq vaporpi churayqa aswan allinmi rawk’aymantaqa .
- Aychata wayk’uspaqa, pataman wichariq wira qatata hurquna .
- Allinmi mana picante especiakunata pisillata servichikuyqa, ichaqa ama nishuta especiakunata yapaychu .
- Coco lecheqa mikhuyninchikpi mana qunqanapaqmi.Aswanpas pisi leche condensada nisqawan, aswanta leche vaporizado nisqawan ima .
- Verdurakunata timpuchispaqa , yakullapi timpuchina. Atisqaykiman hina mantequilla , aceite, crema salsakunata pisiyachiy .
- Imatapas aceitewan salteachkanki chayqa, aswan allinmi kanman yanunapaq spraywan aceitewan salteay .
¡Mana mikhuyllatachu cambiasun, aswanpas kay costumbrekunatapas!
Kawsayniykipi huch’uy t’ikrakuykunapas anchatan pisiyachinman kay sinqa inflamación nisqataqa.
- Wiksayki hunt'anankama ama mikhuychu. Huk kutillapi hatun mikhunata mikhunaykimantaqa, p’unchaypi askha kutita huch’uy mikhuykunata mikhuy. Hinallataq, sapa kuti mikhuy. Utqaylla mikuypas sunqu nanayta yaparunmanmi .
- Ama mikhuspaykiqa puñuychu nitaq puñuychu. 3 horallapas suyay.
- Mikhuspaqa ama usqhayllata uraykamuychu .
- Sichus cigarrota pitanki chayqa , llapanta saqey.
- Llumpay llasaq kaspaqa kallpanchakuy pisiyachinaykipaq .
- Ama wiksaykita siq’iq k’iski p’achawan churakuychu . Wiksaykimanmi mana necesariota ñit’iykusunki.
- Tuta puñuspaqa, camapa umantaqa yaqa 6-8 pulgadata hoqarina . Chaytaqa ruwakunmanmi imapas allin takyasqa kaqta churaspa, ahinataq k’aspimanta bloqueta, puñuna chaki urapi. Almohadakunawanlla umaykita hoqarispaqa manan allinyachisunkichu.
Sichus tukuy kaykunata ruwaspayki sintomaykikuna mana allinyakunchu, utaq aswan allinyayta necesitanki chayqa,
ama qunqaychu doctorman riy. Ichapas necesitanki mana recetayuq antiácidos nisqakunata utaq huk hampikunatapas, chaykunatam doctorpa nisunkiman. Ancha pisillapim operana kanman. Doctornikillam chaymantaqa aswan allin consejota qusunkiman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Hernia hiatal nisqaqa huk unquymi, wiksap huk rakinmi sinqaman wichayman tanqan. Kayqa reflujo ácido nisqawan sunqu nanaywan ima kanman.
- Kay sintomakunataqa aswantaqa controlakunmanmi mikhuykunata cambiaspa, imayna wayk’usqaykitapas.
- Atisqaykiman hinaqa karunchakuy picante, wirayuq, ácido nisqa mikhuykunamanta (cítricos, tomates) hinallataq kaphiy hinallataq chukulata hina kaqkunamanta.
- Pisi ácido nisqayuq mikhuykuna (plátano, avena, habas) yMikhuyniykiman pisi wirayuq aychata, challwata ima yapay.
- Kawsaypi tikraykunaqa ancha allinmi, imaynam mikuy tukuruspa mana puñuy, llasaq kay, mana allin pachawan churakuypas.
- Sichus kay kamachiykunata qatispa sintomaykikuna mana allinyakunchu chayqa, ama qunqaychu doctorwan tapuyta yuyaychanaykipaq.
Hernia Hiatal, Hernia Hiatal, Sunqu nana, Reflujo Ácido, Dieta, Gastritis, Sintomas, Kawsay
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay