Mayninpiqa kawsayninchispin sinchi llasa q’epi, sapallanchis, llakisqa ima sientekunchis, ¿riki? Mayninpiqa yuyayninchis pantasqa, sinchi llakisqa sientekunchis, familianchiswan, amigonchiskunawan, llank’ananchiswan ima sasachakuykunarayku mana imatapas ruwayta atinchischu. ¿Hayk’aqllapas yuyaykurqankichu kay hina relacionkunapi sasachakuykuna yuyayniykipi qhali kayniykita directamente afectasqanmanta? Kunanqa, rimasunchik huk ancha allin hampiy ruwaymanta, chaymi tarin huk allichayta chay kikin sasachakuypaq.
Pisi rimayllapi, ¿imataq IPT?
IPT nisqap hunt'asqa sutinqa Psicoterapia Interpersonal nisqa . Sinhala simipiqa "Psicoterapia Interpersonal" nispa nisunman. Ichaqa chhaynata niqtiykiqa huk chhikantan sasa entiendena, ¿riki?
Allinmi, kaynata churasun. "Interpersonal" niyta munan "runapura rimanakuy. " "Psicoterapia" nisqaqa huk hampiymi, rimaywanmi yuyaypi allin kayta qun. Chaymi, pisi rimayllapi, IPT huk especial laya rimay terapia kan, chaymi yanapasunki pisiyachiyta estrés, llakikuy, llakikuy, hinallataq allinchayta huk runakunawan kawsayniykipi.
Kay hampiypi, llamkanki huk profesional de salud mental , ahinataq huk psicólogo, aswan allinta hamut’anaykipaq imayna sientekusqaykita hinallataq imaynatas afectan relacionniykikunata. Yachankitaqmi sasa tiempokunapi kuyasqayki runakunapa yanapakuyninta imayna chaskinaykipaq.
IPT hampiyqa aswanta huk pisi sesiones kaqmanta ruwakun. Wakin kutipiqa, doctorniykipas hampikunata qusunkiman kay hampiwan kuska imayna kasqaykita allinta kamachinaykipaq.
¿Ima laya yuyay qhali kay sasachakuykunawantaq IPT hampiyqa yanapan?
Psicólogos huk profesionales de salud mentales aswanta IPT llamk'achinku kay hatun llakikuy unquyniyuq runakunata yanapanankupaq . Huk yuyay unquykunawan tupachisqa, sinchi pruebakuna kan kay IPT allin kasqanmanta kay llakikuypaq.
IPT kaqqa llamk’achiy atikunman huk ñawpaq hampi hina kay llakikuypaq utaq huk unay pacha hampi hina pillapas waynamanta kuraqkama. Aswanta kay hampiyta huk kutita semanapi 12manta 16 semanakama chaskinapaq.
Ichaqa yuyarinanchistaqmi huk tratamientokuna kasqanmanta, chaykunan yanapanman llakikuy onqoyta atipanapaq. Ejemplopaq , Terapia Cognitiva Conductual (CBT) . Sapa runam hukniray. Chaymi, huk hampi aswan allinta qampaq yanapasunkiman huk hampimantaqa. Doctornikiwanmi rimawaq imakunam qampaq aswan allin kasqanmanta.
Llakikuymanta aswanta, IPT hampiyqa yanapallanmantaqmi kay yuyaypi unquykunata kamachinapaq:
- Bulimia nervosa - Mikhuy unquymi, llumpay mikhuywan, chaymantataq ch'uyanchakuyta munaspa.
- Binge eating disorder - mana controlasqa llumpay mikhuymanta unquy.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT) - huk yuyay unquy, sinchi llakikuymanta qhipaman rikhuriq.
- Llakikuy unquykuna - llumpay manchakuyta, llakikuytapas apamuq unquykuna.
¿Imaynatataq kay IPT hampiy llamk’an?
IPT hampiypa qallariy kamachiykunan kanku:
Kawsaynikipi sasachakuyniyuq relacionkunaqa kunan imayna kasqaykiwanmi tupan. Kay relaciones allinchayqa allinchanman kay sunquykita chanta kay mental salud síntomas kaqtapas. Hinaspapas imayna sientekusqaykipas sintomakunaykipas allinyaqtinqa astawanmi allinta apanakuwaq.
Pisi rimayllapi, chayqa huk millay ciclo hinan. Hukkunawan allinta apanakusqaykiman hinaqa, aswan allinmi sintomaykikuna kanqa. Aswan allin sintomaykikuna kaptinqa, aswan kallpayuqmi kanqa kuyanakuynikichik.
Kay hampikuy ruwaypi, terapeutayki huk yanapakuq, mana taripakuq, chaymanta mana imamanta manchachikuq pachata ruwanqa maypichus sut’imanta rimayta atikunki ima ch’ampaykunamanta utaq relación sasachakuykunamanta mana manchakuspa.
Kanmi achka sasachakuykuna mayqinkunachus aswanta IPT hampiypi qhawasqa kanku. Chaykunata allinta qhawarisunchis.
| Sasachakuyniyuq área | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Llakikuy hinaspa llakikuy | Imaynatataq atipasunman llakikuywan llakikuywan ima, chaytaq juk sucesowan jamun, imaynachus munasqa runa wañupuptin. Wakin kutiqa kay llakikuyqa unayta yuyaypi qhipakunman. |
| Runapura ruwayninmanta ch’aqwaykuna | Sapa kuti qosawan otaq esposawan, wawankunawan, tayta-mamanwan, jefewan otaq llank’aqmasinkunawan ch’aqway. Kay ch’aqwaykunaqa kanmanmi iskayninku hukniray necesidadniyoq kasqankurayku. |
| Papel Transiciones nisqakuna | Hatun kawsay tikrakuykuna. Ejemplopaq, casarakuspa, wawayoq kaspa, llank’anata cambiaspa, jubilakuspa otaq mosoq llaqtaman astakuspa estrés nisqa. |
| Deficits Interpersonales nisqa | Sasachakuy musuq relacionkunata qallariy utaq kaqkunata waqaychay. Llaqtamanta sapanchasqa hinaspa sapallan sientekuy. |
Terapeutaykiqa rimapayasunki kay sasachakuykunamanta, imaynatas chaykuna afectan sentimientoykita. Chaynallataqmi yanapasunkiku yanapakuy socialta tarinaykipaq hinaspa allinta kawsanaykipaq.
Aswan importante kaqmi IPT terapeutakuna sapa kuti nisunki: "Manan huchayoqchu kanki yuyayniykipi qhali kasqaykimanta". Aswanpas, paykunaqa atiyta qusunkiku hampikunaykipaq, chaywantaq chay relación nisqamanta ch’ampaykunata allichaspa, chaykuna sintomaykikunata rikhurichisunkiman.
Kay hampiyqa manam chayllachu imapas qusunki. Mayninpiqa tiempon necesitakun, yaqapaschá qanpaq sasa kaqkunamanta rimanayki kanqa. Yuyaykuy terapeutaykipi huk compañero hina, paymi kay puriypi qanwan kashan. Imachus munasqaykiman hina kuska llank’asqaykiman hinan tiempoq risqanman hina ñawpaqman purisqaykichista rikunkichis.
¿Ima allinkunataq, ima sasachakuykunataq kay hampiy?
IPT terapia kaqwan, aswan allinta hamut’anki imayna sientekusqaykita, yuyaykusqaykita, comportamientoykitapas, hinallataq imaynatas chaykuna afectan relacionesniykikunata hinallataq estado de estadoykitapas. Hampichikusqanku qhepamanmi askha runakuna hukkunawan allinta apanakuyta qallarinku.
IPT terapia mana chinkachinqachu kay llakichiq ruwaykunata kawsayniykipi, ichaqa yanapasunki aswan allinta atipanaykipaq chaymanta huk tukuypaq aswan allin yuyayniyuq kayta ruwanqa.
Chaymantapas, yachaykunaqa rikuchirqanku kay IPT terapia hampiwan kuskachasqa (kayhina antidepresivos) aswan allin kaqta kay hampikunallamanta kay llakikuy kamachiypi.
Wakin kutiqa, terapia kachkaptin, aswan pisita sientekunki. Chayqa normalmi. Chayqa kanman sonqoykipi p’ampasqa nanay sientekuykunamanta rimasqaykiraykun. Ichaqa ama llakikuychu. Terapeutaykiqa yanapasunkim chay sentimientokunata atipanaykipaq. Chaymantapas yachasqayki yachaykunawanmi chay mana allin sientekuykunata atipawaq.
¿Hayk’aqkamataq kay hampiyta chaskinay?
IPT hampiyqa típicamente 12 chaymanta 16 semanaskama kan. Ichaqa sapankanku hukniray kasqankurayku, yuyayninkupi onqoykunapas sasachakuyniyoq kasqanraykun sapa runaman hukniray kanman.
Ama hukmanyaychu piensaspaykiqa hayka tiempom kanqa piensasqaykita hinaspa sientesqaykita controlanaykipaq hinaspa aswan allin kawsayta aypanaykipaq. Importanteqa yanapayta mañakusqaykim. Huch’uy allinchakuypas hatun atipaymi.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Normalmi hampichikuchkaspa mana allin sientekuyqa. Ichaqa yuyayniykipi sintomakuna astawan yapakuptinqa, chaylla doctorman riy.
Sichus wañuchikuyta yuyaykushanki chayqa, ama qhepakuychu hinaspa doctorman riy otaq aswan qaylla hospitalman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy. Hinallataqmi Sri Lanka suyupiqa kanmi especial telefono numerokuna maypichus kaypaq yanapayta tariwaq. Yanapakuyta tariwaq Instituto Nacional de Salud Mental nisqapa 1926 nisqaman waqyaspa utaq Sumithrayo hina organizacionkunaman waqyaspa. Manan sapallaykichu kashanki, kanpunin pipas yanapasunaykipaq.
¿Imaynatataq tariyman huk terapeuta IPT ruwaqta?
Qanpaq allin terapeuta tariyqa wakin kutipiqa tiempotan hap’inman, ichaqa ama saqeychu.
- Ayllu hampiqniykita (GP) tapuy: Allin psicólogo utaq psiquiatramanta tapuy, payqa IPT hampiyta ruwan.
- Confiable amigokunata otaq familiakunata tapuy: kaymanta yachankumanmi.
- Doctorpa remisionninta qhaway: Psiquiatra utaq psicólogo kayta ruwanankupaq allin kanku.
Aseguray mayqin terapeuta akllasqaykipas estadopa aprobasqan, licenciayuq consejero de salud mental kasqanmanta . Hinaspapas allinta qhawariy sasachakuyniykita hampinankupaq (ahinataq llakikuy, mikhuymanta sasachakuy, llakikuy).
Yuyaypi onqoyniyoq kasqaykita reqsikuspa yanapayta mañakuyqa hatun sasachakuymi kanman. Ichaqa huknin hatun ruwaykunan qan kikiykipaq ruwanaykipaq. IPT yanapasunkiman entiendenaykipaq ima hark’akuykunachus llakikuyniykita apamun chaymanta yanapasunkiman chaykunata atipanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- IPT huk allin rimay terapia kan, chaymi aswanta qhawarin relacionesniykiwan estado de ánimoykiwan tupachiypi.
- IPT hampiyqa ancha allin kasqanmi qawakurqa, aswanraqmi llakikuypaq.
- Kayqa pisi pachalla hampiymi, aswantaqa 12-16 semanakuna.
- Kay terapiaqa manam huchachasunkichu. Aswanpas yachachisunkin ima yachaykunatachus necesitankichis relacionesniykipi sasachakuykunata allichanaykipaq.
- Sichus llakikuywan tarikunki chayqa, ama hayk’aqpas manchakuychu doctorwan rimayta sichus IPT hampi allinchu qanpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay