¿Tuta puñuq rispa mana puñuyta atispachu kuyurinki, muyurinkichu? Icha, ¿p’unchaypi puñuykuspachu huk nacionman viajasqaykimanta kutimuspa tuta rikch’arinki? Melatonina nisqaqa wakin runakuna kayhina puñuy sasachakuykunata allichanapaq llamk’achisqanku. Askha runakuna mana allinta yachaspa utilizasqankuraykun yuyaykurqayku chaymanta aswan sut’ita rimanaykupaq. Chaymi, kunan p’unchay qhawarisunchis imachus melatonina kasqanmanta, imakunamantan cuidakunanchis chayta utilizaspa.
¿Imapunitaq Melatonina?
Pisi rimayllapi, melatonina nisqa hormona nisqa, umanchikpi kaq glándula nisqapa naturalmente ruwasqan. Aswan llamk’ayninqa cuerponchispa puñuy-rikch’ariy ciclo nisqa utaq ‘cuerpo reloj’ nisqa kamachiymi. Tutayaptinqa, cuerponchikpi melatonina nisqa melatonina nisqa lluqsiyta qallarin, chaymi puñuywan aysachiwanchik.
Ichaqa wakin kutipiqa kay cicloqa sasachakunmi. Ejemplopaq, insomnio hina casokunapi , otaq huk nacionman viajashaspa , kayqa pasanman. Chaymi, kayhina pachakunapi wakin runakunaqa hawamanta melatoninata pastilla hina upyanku.
Ichaqa kaypim kachkan imapas mana iskayrayaspa yuyarinaykipaq. Melatonina nisqaqa huk suplementollan. Chayqa niyta munan manan ima onqoytapas hampinanpaq, diagnosticananpaq otaq hark’ananpaq aprobasqa hampichu.
Imakunatachus doctorman willanayki tiyan manaraq kay pastillakunata llamk’achkaspa
Sichus melatonina nisqawan hampichikuyta yuyaykushanki chayqa, ancha allinmi ñawpaqta doctorwan rimay. Astawanraqmi sichus mayqenpas kay qatiq onqoyniyoq kanki otaq costumbreyoq kanki chayqa, doctorniykimanmi chaymanta willanaykipuni.
| Ima situacionmanta otaq costumbremanta willanayki | ¿Imanasqataq chay ruwayqa ancha allin? |
|---|---|
| Cancer | Melatonina nisqa wakin cáncer hampikunata hark’anman. |
| Llakikuy utaq huk yuyay unquykuna | Melatoninaqa wakin kutipiqa sunqunchikta tikranman. |
| Diabetes | Melatoninaqa yawarpi azúcar nisqatan afectanman. |
| Sapa kuti tragota tomaspaykiqa | Alcoholwan melatoninawan kuskachaspaqa puñuytapas uma muyuytapas yapanmanmi. |
| Hormonawan tupaq sasachakuykuna | Melatonina nisqapas hormona kasqanraykun huk hormonakunaq equilibrionta afectanman. |
| Inmunológico nisqa sasachakuykuna | Kay sistema inmunológico kaqpa llamk’ayninqa afectasqa kanman. |
| Higado unquy | Chaykunataqa higadowanmi kurkumanta hurqun. Higado pisi kallpa kaptinqa hampiqa cuerpopi huñukunmanmi. |
| Pulmon unquy utaq asma | Wakin kutipiqa samaypiqa sasachakuymi kanman. |
| Sichus huk transplante de órganos nisqawan ruwasqa kanki chayqa | Melatoninaqa huk hampikunawanmi hukllawakunman, chay hampikuna qusqa runakunaman, pikunachus órganos nisqakuna trasplantesqa karqanku. |
| Sichus wiksayoq kanki otaq wiksayakuyta munashanki chayqa | Hampiqpa yuyaychayninqa ancha allinmi, wiksayuq kachkaspa mana allin kaynin mana takyachisqa kasqanrayku. |
| Sichus ñuñuq mama kanki | Melatoninaqa ñuñuq ñuñunwanmi wawaman pasanman, chaymi doctorta tapunaykipuni. |
¿Imaynatataq chiqaptapuni kay pastillata servichikunay?
Ima clase melatoninamanta rimasqanchikqa chay tableta desintegradora nisqa. Kay ruwaykunata allinta qatipay chayta llamk’achkaspa.
1. Tiempollanpi hap’iy: Sapa p’unchaymi kaq horallapi hap’ina, etiquetapi nisqanman hina. Yaqa llapanpim allin kanman huk otaq iskay hora manaraq puñuchkaspa tomay .
2. Ch’usaq wiksayuqta hap’ina: Allin kananpaqqa kayta upyana 1-2 horas mikhusqamanta, chaytaq ch’usaq wiksayuq.
3. Imaynatataq pastillata upyana: Chay pastillataqa sellasqa paquetepi waqaychay, upyanaykipaqña kanaykikama. Chay pastillata upyaspaqa makiykiqa tukuyninpi ch’akisqa kanan tiyan . Paqueteta kichaspa pastillata hurquy.
4. Sichus tableta p’akikun: Sichus tableta p’akikun otaq p’akikun chayqa, ama utilizaychu. Chayta wikch’uy hinaspa mosoq tabletata hap’iy.
5. Simipi waqaychay: Tablata simiykiman churaspa chullunanpaq saqiy. Chaymantataq millp’uy. Ama hayk’aqpas kay tabletataqa kuchuychu, ñut’uychu, nitaq maskhaychu.
6. Upyaspa: Kay pastillata upyaspaqa, ruwayniykikunata pisiyachiy. Puñunaykipaq allichakunaykipaq kaqkunallata ruway hinaspa puñunaykipaq.
Wawakunaman kayta quchkanki chayqa, ama qunqaychu doctorwan rimay, paykunap yuyaychasqanmanjinataq chayta ruway. Yaqapaschá necesitakunman especial cuidadota.
¿Imatam ruwanayki achka pastillakunata tomaspaykiqa? (Sobredosis) .
Sichus yuyanki kay hampita nishuta hap’isqaykita chayqa, chaylla waqyay Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman kay Colombo Nacional Hospitalpi utaq riy Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman aswan qaylla hampina wasiman mana qhipakuspa. Ama kaytaqa pisipaqchu qhawariy.
¿Imataq kanman huk dosis faltaptinqa? (Dosis faltasqa) .
Sichus sapa kuti pachaykita faltanki chayqa, faltasqayki dosista saltay. Sichus yaqaña tiempoña kashan qatiqnin dosispaq chayqa, huk pastillallata tomanayki sapa kuti horapi. Ama hayk’aqpas iskay pastillakunata huk kutillapi upyaychu qonqasqa dosista hunt’anaykipaq.
Melatoninawan mana llamk’achinapaq imakuna
Melatonina huk hampikunawan, mikhuykunawan, suplementokunawan ima hukllawakunman, chayrayku ancha allinmi doctorman willay tukuy ima tomasqaykimanta.
Advertencia: Ama hayk’aqpas melatonina nisqataqa kay hampikunawanqa llamk’achiychu.
- Fluvoxamina nisqa
- Ramelteon
- Tasimelteon
Chaymantapas, melatoninaqa achka huk hampikunawan hinaspa sustanciakunawanpas hukllawakunmanmi.
| Tipo hampi/sustancia, chaymi churanakuyman | Imakunatapas qhawarinapaq |
|---|---|
| Alcoholwan cafeínawan ima | Efectos secundarios kaqkuna kayhina puñuy chaymanta uma muyuy yapakunman. |
| Uma unquypaq wakin hampikuna | Kayqa hampipa allin kayninta, efectos secundariosninta ima afectanman. |
| Wakin antibióticos (e.g. Ciprofloxacina) . | Chayqa cuerpopi melatonina nisqatan mana necesariota yapanman. |
| Estrógeno icha Progestina nisqa hormonakuna | Kay melatonina kaqpa efectosnin chanta efectos secundariosninqa yapakunman. |
| Yawar llañuyachiqkuna Warfarina hina | Yawar lluqsinanpaq peligroqa yapakunmanmi. |
| Huk puñunapaq pastillakuna utaq qura hampikuna | Llumpay puñuypas huk efectos secundarios nisqapas kanmanmi. |
| Tabacota fumaspa | Cigarrota pitayqa cuerponchispi melatonina nisqatan pisiyachinman. |
Kay listaqa manan hunt’asqachu, chaymi doctorman willay llapa hampikuna, vitaminakuna, qura hampikuna hap’isqaykimanta.
Pastillakunata tomaspaqa kaykunamanta cuidakuy.
- Ama carrota manejaychu: Kay hampiqa afectanmanmi coordinacionniykita, tiempota reaccionanaykipaq, decidinaykipaqpas. Chayrayku , ama carrota manejaychu nitaq maquinariakunata manejaychu, imaynatachus chayta afectasusqaykita allinta yachanaykikama.
- Uma muyuy: Kayqa uma muyuchiyta rikhurichinman. Kay peligrota pisiyachinapaqqa tiyasqamanta utaq puñuymanta pisi pisimanta hatarina .
- Mana costumbre kaq puñuypi ruwaykuna: Wakin runakunaqa kay hampita upyachkaspanku puñuypi puriyta, yanukuyta, mikhuyta utaq telefonopi rimayta tarinkuman. Sichus mayqenpas kay sintomakunata rikunki chayqa, chaylla hampita saqespa doctorwan rimay.
- Pisi tiempollapaq llamk’achiy: Ama kayta iskay semanamanta aswanta llamk’achiychu manachus doctorniyki sut’ita yuyaychasunkiman chayqa. Puñuypi sasachakuyniyki mana allinyaptin utaq aswan mana allin kaptinqa, hukmanta doctorwan rimay.
Huk suplementowan hampiwan hukniray kaynin
Kaypim achka runakuna pantarunku. Doctorpa kamachisqan hampikunaqa allin control de calidad nisqamanta, pruebakuna ruwasqamantawanmi aprobasqa kanku. Ichaqa melatonina hina suplementokunaqa manan chhayna sinchi kamachikuyniyoqchu kanku. Chayqa niyta munan chuya kayninku, allin kayninku, achka kayninkupas hukniraymi kanman.
Chaymi huk suplementota akllaspaykiqa kaykunapi yuyaykuy:
- Allinta leey etiquetata: Sapa kuti leey productopa etiquetanta hinaspa qatipay kamachikuykunata.
- Ama engañakuychu "natural" simiwan: imapas natural kasqanraykullaqa manam sapa kutichu niyta munan runakunapaq mana imamanta manchakuq kasqanmanta.
- Qhawariy normas nisqakunata: Wakin allin rurukunaqa `USP` (USP Pharmacopeia) nisqa markayuqmi. Kayqa niyta munan, fabricanteqa juk normamanjina ruwasqa.
- Huk atisqa ruwaqta akllay: Huk suyupi riqsisqa empresapa ruwasqan rurukunaqa aswantaqa aswan allin calidadniyuqmi.
¿Ima efectos secundarios nisqakunan kanman?
Imaynan ima hampipas, melatonina nisqapas efectos secundarios nisqakunatan apamunman. Wakinqa serio, wakintaq comun.
| Efectos secundarios nisqakuna, chaykunatan usqhaylla doctorman willanayki | |
|---|---|
| Reacciones alérgicas nisqa | Qaranpi chhuqriy, picazón, uya, simi, qallu utaq kunka punkiy. |
| Yuyaypi, comportamientopipas tikrakuykuna | Llakikuy, mana samay, pantachiy, alucinaciones, phiñakuy, wañuchikuy yuyay, astawan llakikuy. |
| Efectos secundarios nisqakuna doctorman willana tiyan sichus mana chinkanchu utaq llakichiq | |
| Wawakunapi puñuna maqchiy | Kayqa huk efecto secundario rikusqa wawakunapi. |
| Uma muyuy | Llamp’u umayuq sientekuy. |
| Paqaristinkama puñuy | Hampita upyaspa p’unchaw puñuywan sientekuy. |
| Uma nanay | Llampumanta chawpikama uma nanay. |
| Wischunayay | Wiksa nanaywan utaq aqtuy hina sientekuy. |
Kay lista kaqpiqa mana tukuy efectos secundarios kaqwanchu kachkan. Sichus huk mana costumbre kaq sintomakunata rikunki chayqa, chaymantapas doctorwan rimay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Melatonina nisqaqa huk suplemento nisqa, chaymi yanapan puñuy ciclo nisqa allin kananpaq, manan ima onqoytapas hampiq hampichu.
- Manaraq kayta llamk’achkaspa, astawanraq wak unquyniyuq kanki utaq wak hampikunata upyachkanki chayqa,Definitivamente doctornikiwan rimay.
- Chay tableta orodispersible nisqawan llamk’anapaq kamachiykunata allinta qatiy. Ch’aki makiwan hap’ina, ama mask’aychu, nitaq ñut’unachu.
- Kayta upyaspaykiqa ama manejaychu hinaspa peligroso maquinariakunata manejaychu, imayna afectasusqaykita yachanaykikama.
- Sichus sinchi efectos secundarios kaqwan tarikunki (e.g., yuyaypi cambiokuna, alergias) utaq puñuywan puriy, chaylla kay pastillata saqiy chaymanta doctorniykiman willay.
- Kayqa qamllapaqmi. Ama hayk’aqpas hampiykitaqa hukkunaman rakiychu.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay