Chiriwan hap’ichikuspa utaq chiriwan hap’ichikuspaqa, simiykiqa hark’akun, manataq samayta atiwaqchu, chayraykutaq ancha mana allinchu. Siminmanta lluqsimunki, estornudoyki, umaykitaq llasa sientekun. Kunan punchaw, rimasunchik huk ancha sasan hinaspa allin ruwaymanta, chaytam wasiykipi ruwawaq kayhina pachakunapi allinyachikunaykipaq. Chayqa nasal irrigación, utaq hampi rimaypiqa ‘Irigación Nasal’.
¿Imataq nasal irrigación?
Pisi rimayllapi, simiykiq ukhunta ch’aqchuy hinan. Ñawpaqtaqa simiykiq imayna ruwasqa kasqanmanta pisillata entiendesun. Uyaykipa tullunkunapa ukunpi, simiykipa muyuriqninpi, wayrawan huntasqa uchuy uchkukunam kachkan. Chaykunatan sutichanchis cavidades sinus nispa. Normalmente chay cavidades nisqakunaqa kichasqam, chaymi samasqanchik wayraqa mana sasachakuspalla purin.
Ichaqa chiriwan, infección viral otaq bacteriana otaq alergia onqoywan hap’ichikuspaykiqa, kay sinusal cavidades ukhupi delicada membranas nisqakunan punkipun. Chaymantaqa muco ruway yapakun, chay mucus mana lluqsiyta atispa ukhupi k’askarapun. Chaypachan simiyki hark’akuspa llasa sientekunki.
Chaymi, kay nasal enjuague ruwasqanqa, kay hap’isqa mucosidadta mayllanapaqmi huk especialmente preparasqa kachi yaku solución (solución salina) nisqawan yanapachikuyku. Kaymi pasakun:
- Chay rakhu, k’aspi hina mucusqa llañuyapunqa, hinaspan facil-llata lloqsinqa.
- Simin ukhupi inflamación ruwaq imakuna, gérmenes, alergénicos ima, mayllasqa kanku.
- Sinuspa uchkunkunaqa ch’uyanchakunmi, samaypas aswan facilmi.
¿Ima aparatotaq aswan allin kay métodota llamk’achinapaq?
Kaypaq necesitasqayki suministrokunataqa facil-llatam tariwaq mayqin farmaciapipas. Lliw necesitasqaykiqa huk paquete de solución salina nisqallatam, chaynallataqmi huk aparatotapas, chay aparatoqa allinmi sinqaykiman churanaykipaq. Kay aparatokunaqa achka rikchaqmi. Llapallankum kaqllata ruwanku. Chaymi akllakuwaq imatachus aswan facilta utilizanaykipaq.
Hatun rikch'aq equipokuna kanku:
- Neti manka: Kayqa huk apaykachana, huch’uy chay mankaman rikch’akuq. Kaypa chhullunkaman rikchakuq partentaqa siminkita churanku hinaspam huk lawmanta kachi unuta hich’anki.
- Mayllana botellakuna: Kaykunaqa plástico botellakuna, siq’inapaq ruwasqa. Kay botellapa simintaqa siminpa uchkunman churaspa chay solucionta siminman siq’ispa.
- Ñawpaqmanta hunt’asqa botellakuna: Wakinqa hamunku chay solucionta chaypiña kashaqtin. Chaykunataqa wikch’uwaqmi chaykunata utilizayta tukuruspaqa. Chaykunaqa ancha allinmi viajaspaqa.
Akllay ima herramientatapas aswan allin hinaspa mana sasachakuspalla servichikunaykipaq. Aswan allinqa limpio kananpaqmi.
¿Ima situacionkunapitaq allin kanman nasal qarpayqa?
Kay ruwayqa manan siminmanta mucosidadllatachu horqon, aswanpas gérmenes (bacterias, virus) nisqakunatan horqon, chaykunan onqoykunata apamun, alergénicos nisqakunata, hukkunatapas, yuyaykuy wasiykita polvota horqoshasqaykita, otaq carrota manejashaspa q’osñiwan ñut’u allpawan ima tupasqaykita. Tukuy chaykunaqa simin ukhupin k’askarapunman.
Kay alergénicos nisqakunaqa kanku:
- T’ikakunapi polen
- Wasikunapi ñut’u allpa, ñut’u ñut’ukuna
- Quqara
- Uywakunapa chukchan
Kay imakuna simin ukhupi k’askakuptinqa, nasal membranas punkikunman chanta sintomakunata rikhurichinman kayhinata:
- Nasal congestion utaq siminmanta lluqsiy.
- Simin ukhupi picazón, sapa kuti estornudo ima.
- Sasa samay.
Chayrayku kay ruwayqa ancha yanapakun hatun allinyachiyta quypi kay nasal incomodidad kaqmanta kay unquykunamanta kayhina chiri, infecciones sinus (Sinusitis), imaymana alergias, gripe, chanta COVID-19 .
¿Kanchu runakuna mana kay métodota llamk’achinankupaq?
Arí, kay métodoqa manan llapa runapaqchu. Sichus wakin onqoyniyoq kanki chayqa, aswan allinmi kanman mana siminta qarpana. Ama kay ruwayta ruwaychu sichus kay condicionkunayuq kanki:
| Imayna kasqan | Imarayku |
|---|---|
| Ninri unquyniyuq kay | Siminta mayllakuspaqa yaku rinriman yaykuspa aswan mana allinta unquchinman. |
| Huknin rinripi utaq iskaynin rinripi ñit’isqa sientekuy | Kayqa kanman huk bloqueorayku kay tubo eustaquio kaqpi, kaytaq rinriwan siminwan tinkuchin, yakutaq aswan mana allinta ruwanman kay unquyta. |
| Huk siminpa uchkunmi llapanpi wichqasqa kachkan. | Yaku yaykuptinqa manam imapas lluqsiyta atinchu, chaymi llumpay ñitiyqa huñukunman hinaspa mana allintachu sientekunman. |
| Chayllaraq rinri utaq seno operasqa kasqanrayku | Ama kaytaqa ruwaychu mana hampiqpa yuyaychasqanwan, operasqanku cheqaskuna allinyanankama. |
Sichus iskayrayanki kay métodota llamk’achiyta chayqa, aswan allinqa doctorniykimanta yuyaychayta mañakuy.
¿Imayna yakuwantaq siminta mayllakunay?
Kaymi aswan importante hinaspa esencial seguridad cuidado kay ruwaypi. Chaypaqqa manan hayk’aqpas grifomanta unuta directamente utilizanchischu. Imaraykutaq grifo yakunchikpi ancha pisilla gérmenes, bacterias ima kanman. Wiksaman yaykuspankuqa manaña ima sasachakuytapas apamunmanchu chaypas, siminwan sinuspa t’oqonkunaman haykuqtinkuqa pisillan kanman peligroso infecciones nisqakuna rikhurinanpaq, astawanqa umanchista afectaq infecciones nisqakunata.
Chayrayku, sapa kuti kay mana imamanta manchachikuq yakukunamanta hukllata llamk’anayki tiyan:
- Yaku destilada icha estéril yaku: Kay yakuqa tukuyninpi ch'uyanchasqa, mana ima germenes nitaq minerales nisqayuq. Farmaciakunamanta utaq hatun hatun qhatukunamantapas rantiyta atinkim botellapi yakuta ‘Destilado’ nisqa sutiyuqta.
- T’impusqa yaku: Kay ruwayqa aswan facilmi wasipi llamk’anapaq. Huk manka yakupi unuta timpuchiy 5 minutullapas. Chaynapim chaypi kaq ima germenkunatapas wañuchinqa. Chaymanta, manaraq llamk’achkaspa q’uñinanpaq q’uñinanpaq saqiy. Ama rupha yakuta apaykachanachu. Ima puchuq yakupas timpusqa kaptinqa, qataspa 24 horasllapi llamk’achiy.
- Filtrado yaku: Kanmi wakin laya yaku filtrokuna, chaykunam germenkunata hurqunman. Ichaqa manan llapa filtrokunachu chaypaqqa allin. Chaymi, sichus mana allintachu yachanki kaymanta chayqa, timpusqa yakuta llamk’achiyqa 100% mana imamanta manchachikuqmi.
Allinmi, kunanqa qawasun imaynatam kayta allinta ruwananchikta.
Ñawpaqtaqa lavabo hina sitiota akllay chayta ruwanaykipaq. Yaku lluqsimunqa chayraykum aswan facil pichayqa. Kay urapi ruwaykunata qatipay.
| Pasos nisqakuna | Imata rurana |
|---|---|
| 1. Wakichiy | Ñawpaqtaqa, jabonwan, jabonwan ima, makinchikta allinta mayllana. Chaymanta, allinta mayllakuspa pichay neti mankata utaq botella llamk’achisqaykimanta. |
| 2. Allchayta ruray | Salina paquetekunata rantirqanki chayqa, paquetepi nisqanman hinan chay solucionta preparanayki. Kikiykipaq ruwachkanki chayqa, 1⁄4 utaq 1⁄2 cucharadita mana yodayuq kachita huk vaso (yaqa 240 ml) q’uñi, timpusqa yakupi chaqruspa allinta kuyurichiy. Chaypaqqa manam mesa kachiqa allinchu. |
| 3. Allin sayayniyuq kay | Lavabo hawaman ñawpaqman k’umuykuy. Umaykita huk laduman muyuchiy. Lavabopa desagüemanta huk qapariyta uyarichkankimanpas hina. |
| 4. Nasal mayllana | Kunanqa simiykiwan samayta qallariy. Chay aparatopa chhullunkanta hawa simiykiman churay. Kunanqa neti mankata k’iskiy utaq botellata siq’iy. Chaymantataq yakuqa hawan siminwan haykunqa, uray siminwantaq lloqsinqa. Ama llakikuychu, kayqa normalmi. |
| 5. Simin pichay | Yaqa kuskan solucion chinkaptinqa chay aparatota hurquspa achka kutita siminkita phukuy. Chaynapim yanapanqa ima puchuq yakupas, mucospas lluqsinanpaq. |
| 6. Huk ladoman ruway | Kunanqa umaykita huk ladoman kutichispa 4, 5 ruwaykunata yapamanta ruway, puchuq solucionwan huknin sinqa t’uqupi. |
¿Imatataq ruwanki kaywan tukuspayki?
Chay usasqa equipokunataqa jabonwan, rupha yakuwan ima allinta mayllana, hinaspa chuya sitiopi ch’akinanpaq saqiy. Importantemi manaraq hukmanta llamk’achkaspa tukuyninpi ch’akisqa kasqan.
¿Kanchu ima allinkunapas, ima efectos secundariospas kay ruwaywan?
Ventajas: 1.1.
Kayqa ancha barato, mana sasa, chanta allin ruway mana hampiwan sintomakunata controlanapaq. Askha runakunan huk kutillata utilizasqanku qhepaman allinyapunku, siminpi k’irikusqankurayku, samayninkupi sasachakusqankurayku, allinyapunkutaqmi. Estudios nisqapiqa yachakunraqmi alergia onqoyniyoq runakunaqa kay métodota utilizasqanku qhepaman kinsa killakama pisi sintomakunata rikusqankuta.
Efectos secundarios: 1.1.
Yaqa llapanpi, mana hatun efectos secundarios nisqamanta willakunkuchu. Ichaqa wakin runakunaqa kaynatam qawanmanku:
- Ichapas simin ukupi pisilla ruphasqa utaq chukchuy sientekunki. Chayna kaptinqa, kallpanchakuy kachita pisiyachinaykipaq.
- Yaqapaschá ninriykiman yakupas haykunman hina sientekunki. Kayqa yaqa llapanpim huk tiempomanta chinkarun.
- Mana allin yaku timpuchisqa kaptinqa, simiykitam ruphachinman. Chaymi sapa kutilla q'uñi unuta llamk'achiy .
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Yaqa llapanpim kay ruwayqa allinyachikunan. Ichaqa kay qatiq casokunapiqa doctormanmi rinaykipuni, hinaspa consejota maskhanayki.
- Sichus kay métodota pisi p’unchaykunaña llamk’achkanki chaymanta sintomaykikuna mana allinchakunchu chayqa,
- Sichus sintomakuna kayhina congestión nasal hinallataq siminmanta lluqsiy yapakuchkanku.
- Sichus musuq sintomakuna rikurimun, ahinataq fiebre, sinchi uma nanay utaq uya nanay.
¿Allinchu sapa punchaw siminta mayllakuy?
Arí, allinmi kayta ruway huk kuti utaq iskay kutita p’unchawpi sintomakunayuq kachkaspa. Wakin runakunaqa sapa p’unchaw utaq semanapi askha kutita ruwanku mana sintomakunayuq kaqtinkupas, mana infecciones sinusal utaq alergias kaqta hark’anankupaq. Aswan allinqa ñawpaq rimasqanchis seguridad ruwaykunata allinta qatipaymi. Chayqa ch’uya equipokunata, ch’uya unuta ima apaykachana niyta munan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kayqa huk hatun mana hampiyuq allinyachiymi nasal congestión kaqpaq, chiri kaqpaq, chaymanta alergias kaqpaq.
- Sapa kutim timpusqa yakuta utaq farmaciamanta destilada yakuta servichikuna. Ama hayk’aqpas grifomanta unuta directamente utilizaychu.
- Kachi chulluchinapaqqa mana yodayuq kachiwanmi rurana. Sapa kuti mesapi kachiqa manam allinchu.
- Ama kay ruwayta ruwaychu sichus ninri infección kaqwan kanki, ninri ñit’iyniyuq kanki utaq simin tukuyninpi hark’asqa kanki chayqa.
- Sichus ima iskayrayaypas, manchakuypas otaq huk sintomakunapas kan chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimay hinaspa manaraq imatapas ruwashaspa consejota maskhay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay