¿Qanpas puñuyniykipichu waqanki? ¡Yachasunchik (Catatrenia - Gero Nocturno) nisqamanta!

¿Hayk’aqllapas pipas nisurqanki puñushaspa mana reqsisqa waqay t’oqyachisqaykita? Yaqapaschá warmiyki, qosayki otaq wasiykipi huk runa. Normalmi chhaynata uyarispa huk chhikanta p’enqay, p’enqay, huk chhikanta mancharikuypas. Ichaqa manan kayqa qanpaq hinachu. Askha runakuna manaña yachankuchu chaypas, kanmi kay onqoywan kawsaq runakuna. Kunan punchawmi rimarisunchik kay puñuymanta waqaymanta, chay unquytam hampinchikpiqa sutichanchik `(Catatrenia)` utaq `(Groñado Nocturno)` nispa.

¿Imataq Catatrenia nisqa unquyri? Simple rimaypiqa...

Catatrenia nisqaqa puñuywan tupaq samay unquymi. Chayqa rikukun puñuchkaspa samayta lluqsichispa silbakuy utaq ronco nisqapas. Chay t’uqyayqa ancha kallpawanmi kanman. Huk kutillapim iskay kimsa segundomanta 40 segundokama kanman. Wakin runakunapaqqa sapa tutam pasanman. Importantemi kayta yachanapaq kayqa kanman iskaynin etapas REM kaqpi chanta mana REM kaqpi puñuypi.

Yaqa llapanpim kay waqay uyariyqa mana rikcharichisunkichu. Manapaschá uyarinkichu nitaq chayta ruwashaqtiykipas sientekunki. Ichaqa, aswantaqa puñusqayki runa (compañeroyki) otaq wasipi huk runan ñawpaqta uyarin. Wakin kutiqa, tutamantan rikch'arinki sayk'usqa sientekuspa, imaynan "mana allintachu puñurqani qayna tuta".

¿Hayka comuntaq kay unquyqa?

Chiqamanta, catatrenia unquyqa mana ancha riqsisqachu. Chaytan rikuchirqan teqsimuyuntinpi imaymana nacionkunapi iskay estudio ruwasqanku. Ejemplopaq, huk estudio ruwasqa Japón suyupi 10 watakunapi 15.052 runakunamanta, 0,17% (chayqa 25 runakunalla) kay unquywan karqanku. Huk yachay ruwasqa Noruega kaqpi huk watamanta 1.004 runakunamanta, willakurqa kay 0,4% kaqpi (chayqa 4 runakuna).

Ichaqa chiqap yupay kay unquyniyuq runakuna aswan hatun kanman kay estadísticas kaqmanta. Chayqa kanman achka runakuna mana yachasqankuraykum, utaq mana doctorman rimanapaq hina kaqta qawasqankuraykum. Wakinqa pantankumanraqmi roncolla nispapas .

¿Imakunataq Catatrenia unquypa sintomakunan?

Kay unquypa hatun chanta aswan sut’i sintomanqa pisi kunkayuq waqay utaq puñuypi waqay t’uqyay. Chayqa kanman samayta lluqsichiptiyki. Kay t’uqyayqa samaykuspa sayan. Kay t’uqyayqa imaymanamanta uyarikunman:

• Sinchi qapariy.
• Huk kunkallapi uyarikuq t’uqyay (monotono).
• Wakin runakunapas kaytaqa uyarinkumanmi warmi-qhari puñuymanta t’uqyay hina.
• Llakisqa, llakikuypaqmi kanman.
• Uyarikunmanmi abeja hina pisi toqyay .
• ichapasChay kunkaqa raqrachkaq hinam uyarikunman.
• Tukuchanapaqtaq, samayniykita hap’ispa, gruñidowan utaq suspiraspa sayayta atinki.

Kay sintomaqa sapa tuta rikukun. Mana tukuy catatrenia kaqwan kaq runakunachu puñuymanta quejayuq kanku chaypas, wakin runakuna willankuman:

• Runquy.
• Simi samay.
• Puñuy interrupciones.

Chayraykum tutamanta rikcharispaykiqa kayna kaqkunata qawawaq:

• Sinchi sayk’uy.
• Grogginess, qhella kay.
• Ch’aki simi.
• K'ullu kunka .
• Kunka nanay .
• Uma nanay .
• Sasa yuyayniyuq kay.

Kay laya mana allin kay tutamantapi astawanqa puñuchkaspa imaynatachus samasqaykirayku (simiykiwanlla samay) chanta ima impactoyuq kay calidad puñuyniykipi. Chaynapim puñuynikiqa manaña samayniyuqchu kanman, tutapipas sapa kutim rikcharinki.

¿Imanasqataq chayna pasachkan? ¿Imaraykun chayta ruwashanku?

Chiqap rimanapaq, kunankamaqa manaraqmi yachakunchu imaraykupuni catatrenia unquy kasqanmanta. Ichaqa investigaqkunan ninku umanchispi wakin células nerviosas (neuronas) nisqakunaq centro respiratorio nisqapi (Medulla Oblongata) mana allinta llank’asqanrayku kasqanmanta. Chay células nerviosas nisqakunan controlan samayninchista. Kay mana allin llamk’ayqa unayta samayta lluqsichin. Chaymantataq samayta horqospaykiqa cuerdas vocales nisqakuna khatatatan, chaymi chay siq’iyta uyarichin.

¿Llakikuychu chayta ruwan?

Manaraqmi sut’ichu kashan sichus llakikuy catatrenia onqoyta apamun icha manachu chayta. Kaymantaqa astawan yachaykunata ruwachkanku. Hinallataqmi investigakun huk condicionkuna, sinchi estrés hina, kay sintomakunata astawan yapanmanchu icha manachu chayta.

¿Kayqa miraykunamanta hamuqchu?

Kunan yachay mask’aykuna rikuchin sichus huk runa aylluykipi, aswanta huk yawar aylluyki, kay unquywan kan chayqa, qampas peligropi kanki ``Grogimiento Nocturno'' nisqawan unqunaykipaq.

¿Catatrenia unquyqa peligrosochu?

Allin willakuyqa kaymi, catatrenia onqoyqa manan peligrosochu, chaymi cuerpoykipi qhali kayniykita sinchita dañota ruwanqa. Ichaqa pisiyachinmanmi puñuyniykita, chaymi afectanman runapura allinta apanakunaykipaq.

Catatrenia unquyqa wakin runakunapaqqa sinchi estrés utaq social p’inqay kanman.Chayqa kanmanmi. Piensariy, puñuchkaspayki cuerpoykimanta qapariykunata mana controlayta atispaykiqa, mayna hukmanyachiqmi kanman. Chayna kasqanraykum wakin runakunaqa huk tutalla hukkunawan samay hina situacionkunamanta karunchakunku, piensaspankum hukkuna uyarinankuta, llakichinankuta hinaspa pinqachisqa kanankumanta.

¿Imaynatataq doctorkuna kay unquyta riqsinku?

Huk doctormi síndrome de catarro nisqa onqoyta tarin, chaytaqa ruwan examen clínico nisqapi. Kayqa kanmanmi tapusunkiman sintomakunaykimanta (historia médica), examen físico ruway, ichapas wakin pruebakuna ruway. Doctorqa tapusunkitaqmi tutamanta rikcharispayki imayna tarikusqaykita, hinaspa puñuchkaptiyki huk runakunapa uyarisqankuta hinaspa qawasqankutapas.

Atikuqtinqa puñushaspa kunkaykita grabay. Kayqa doctorniykita yanapanqa uyarinanpaq hinaspa puñuymanta rimayta huk condicionkunamantapas huknirayta ruwanqa, imaynan ronquido hina.

Primaria hampiqniykiqa puñuymanta yachaqman (`(Somnólogo)`) apachisunkiman. Hinallataqmi puñuymanta yachaypi (`(Polisomnograma)`) participanayki kanman. Chaypaqqa puñuna wasipi huk tuta qhepakuymi. Chaypin puñushaqtiyki cerebroykiq ruwayninta, samayniykita, cuerpoykiq huk sistemankunatapas qhawanku.

¿Ima hampikunataq chaypaq?

Catatrenia unquyqa mana sapa kutichu hampichikunan tiyan. Ichaqa sichus sintomakuna sinchi kanman otaq kawsayniykita afectashan chayqa, doctorniykiqa huk otaq askha hampikunatan yuyaychasunkiman:

• Oral aparatokunata (kiruykipaq retenedorman rikchakuq) tutapi churakun. Chayqa yanapanmi hawa wayra ñanniyki tutapi kichasqa kananpaq.
• Tutapi CPAP (Presión Positiva Continua de Vías Aéreas) nisqa maquinata apaykachaspa. Kayqa yanapanmi wayra ñanniyki kichasqa kananpaq, huk tubo nisqawan wayrata bombeaspa simiykiman utaq simiykiman.
• Ninri, simin, kunkamanta yachaqman (`(Especialista de Otoraryngología / ORL especialista)`) apachiy , operación necesariochu icha manachu chayta chaninchanapaq.

¿Imaynataq kawsayqa ñawpaqman purinqa kay situacionwan? `(Qhaway)`

Catatrenia unquyqa mana riqsisqachu ima hatun unay pachapaq qhali kay sasachakuykunata apamusqanmanta. Amistadnikikunapaq utaq aylluykikunapaqpas tuta waqasqaykita uyariyqa huk rato manchakuypaqña kanman chaypas, chay unquyqa yuyaynikipim anchata yanapasunkiman.

Aswan allinqa, kanmi hampikuna yanapanman pisiyachiyta utaq llapanta sayachiyta kay tuta waqay.Yaqapaschá doctorniykiqa ñawpaqta nisunkiman mana operaspa hampichikunaykipaq. Askha runakunan reparanku CPAP nisqa maquinata utilizayta qallarisqanku qhepaman sintomanku chinkapushasqanmanta.

Chaymantapas, sichus chay sintomakuna yuyayninkupi qhali kayninkuta otaq runakunawan kawsasqankuta afectashan chayqa, askha runakunan allinyapunku yuyayninkupi qhali kaymanta profesionalwan rimaspa .

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?

Sichus tutakunapi roncoyta munanki, otaq pipas chayta nisunki chayqa, doctorman riypuni. Hinaspapas mana allintachu puñushaqtiykiqa chaymantapas doctorwan rimay. Imaraykuchus allin puñuyqa ancha allinmi qhali kawsaypaq.

Doctorniykitapas kay tapuykunata tapuwaqmi:

• ¿Puñuymanta yachaypi (Estudio de Puñuymanta / Polisomnograma) participanaychu?
• ¿Doctor munanchu puñuqmasiywan rimanayta puñuchkaptiy uyarisqaymanta?
• ¿Imayna hampiytataq yuyaychawanki?
• ¿Kanchu ima efectos secundariospas kay hampikunawan?

¿Imapitaq hukniray kanku Catatreniawan Roncowan?

Catatreniawan ronquidowanqa iskayninku t’uqyaykuna kanku, chay t’uqyaykuna puñuchkaptiyki rikhurinman, ichaqa sut’i t’uqyaykuna tiyan kay iskayninmanta.

• Runquyqa samaykuspam rikurin .
• Catatrenia kaqpiqa, samayta lluqsichiptiykiqa, siq’iyqa .
• Catatrenia nisqapiqa, siq’i t’uqyayqa kunkaykimanta (laringe utaq kunka caja) hamun.
• Rurquypa qapariyninqa kunkaykipa hawanmanta (`(Faringe)`) hamun.

Piensariy, hayka tapukuykunam yuyaynikiman hamunman, sichus compañeroyki chawpi tuta rikcharichisunkiman hinaspa nisunkiman: “Qanqa waqachkanki/huk mana riqsisqa qapariyta ruwachkanki”, nispa. Chay tiempopi mana kasukuspa puñuypas aswan facil allichanapaq hinaña kanman chaypas, tutamanta rikch’arispallan aswan sayk’usqa sientekunki. Sichus qanpas compañeroykipas sapa tuta puñuypi sasachakushankichis chayqa, aswan allinmi kanman doctorwan rimay.

Tukuchanapaq, iskay kimsa imakunata yuyarinapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Chaymi, suyachkani kunan aswan allinta hamut’anaykichikta kunan punchaw rimasqanchik catarreniamanta. Aswan allinqa kay unquyqa manam peligrosochu. Ichaqa, kawsayniykipi sunqu tiyayniykipi, yuyayniykipi kusikuyniykipi ima, afectanman.

• Manan sapallaykichu kashanki: kanmi huk runakunapas chay hina situacionkunapi tarikuq. Chayrayku ama p'enqakuychu nitaq manchakuychu.
• Kanmi hampikuna: Kanmi hampikuna kay siq’iyta pisiyachinapaq utaq sayachinapaq. ``(CPAP)`` makinaqa achka runakunapaqmi allin ruwaykunata apamun.
• Hampiqpa yuyaychayninta maskay:Sichus kay sintomakunayoq kanki chayqa, doctorman riypuni consejota mañakunaykipaq. Paykunan allinta willasunkiku imatachus ruwanaykita.
• Yuyaypi qhali kaypas ancha allinmi: Sichus chaywan llakichisunki chayqa, ama iskayrayaychu yuyaypi qhali kaymanta consejeroq yanapayninta maskhay.

Puñuyniykiqa ancha allinmi llapan qhali kayniykipaq, chaymi puñuywan tupaq ima sasachakuyniykipas kan chayqa, ama mana qhawariychu.

` Catatrenia, Tutamanta gemidos, Puñuymanta unquykuna, Respiratoriomanta unquykuna, Ronquido, CPAP, Puñuymanta sasachakuykuna