Piensariy, allintam puñuchkanki. Qunqayllamantam sudorwan rikcharinki, sinqaykipas llasaqyaruspan. Ancha manchakuypaq musquytam musqukurqanki. Umaykipi muyuriq hinaraqmi sientekun. Huk iskay p’unchawpas allinmi, ichaqa kay hinata mana allin musquykunata ruwaspallapuniqa, tukuy p’unchawniykiqa ch’aqwaymi kanman. Ichapas kay unquyniyuq kanki ``Trastorno de Pesadilla'' sutiyuq. ¿Kunan p’unchaychu kaymanta sut’ita rimasun?
¿Imataq kay ``Trastorno de Pesadilla''?
Pisi rimayllapi, ``Trastorno de Pesadilla`` nisqa sapa kuti, ancha kawsaq, manchakuypaq musquykuna rikurimuyninmi. Kay musquykunam anchata llakichisunki utaq sapa punchaw ruwasqaykikunata allinta ruwanaykipaq harkasunki. Kayqa huk laya comportamiento abnormalidad kaqpas, puñuypi rikukun, chaytam sutichanchik ``Parasomnias`` nispa.
Kay unquypa sinchi kayninqa hukniray kanman, mayk’a kutitachus kay musquykunata musqusqaykimanjina:
- Llampu: Semanapi mana huk kutillatachu.
- Chawpi: Semanapi huk kutita otaq aswan askhata, ichaqa manan sapa tutachu.
- Sinchi: Sapa tutam millay musquykunata rikuni.
Hinallataq, hayk’a unayña kasqanmantaqa kaykunatapas afectanmi:
- Pisi pachapaq `(Trastorno agudo de pesadilla)`: Huk killa utaq pisilla.
- Pisi pachapaq moderado `(Trastorno subagudo de pesadilla): Huk killallapas kan, ichaqa mana suqta killamanta.
- Trastorno crónico de pesadilla: suqta killa utaq aswan unay.
Yaqa llapan kay millay musquykunam rikurin iskay kaq kuskan puñuypi, chaytam sutichanku REM (usqhaylla ñawi kuyuchiy) puñuy nispa . Millay musquy unquymanta aswan allinqa rikcharispaykiqa chay musquyta allinta yuyarisqaykim. Kayqa hukniraymi puñuymanta manchakuymanta. Kay unquyqa puñuyniykita anchata sasachanman, chantapis allin kawsayniykita afectanman. Hinallataqmi aswan mana allinta ruwanman yuyaypi onqoykunata, ahinataq llakikuy otaq llakikuy.
¿Pikunataq aswanta kay situacionwan afectasqa?
Kay ``Trastorno de Pesadilla'' nisqa pipipas wiñanman, huch'uy wawakunamanta kuraq runakunakama.
Ichaqa wakin runakunaqa aswanta chay unquywan unqunku, astawanraqmi kay unquykunamanta mayqintapas hap’ispaykiqa:
- REM comportamientomanta unquy (RBD) .
- Narcolepsia nisqa unquy
- Puñuy apnea
- Sapa kuti chaki kuyuymanta unquy (PLMD) .
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT) nisqamanta.
- Trastorno de ansiedad generalizada nisqa
- Trastorno de ansiedad social nisqa
- Depresion
¿Yacharqankichu trastorno de ansiedad social utaq trastorno de ansiedad generalizada nisqayuq runakuna kimsa kuti aswanta trastorno de pesadilla nisqawan unqusqankuta? Hinallataq, kay unquyqa 50% kaqmanta 90% kaqkama kay PTSD kaqwan runakunamanta afectan.
¿Hayka comuntaq kay unquyqa?
Manaña Sri Lanka suyupi chiqan estadísticas kanchu chaypas, ninku kay 2% kaqmanta 8% kaqkama kay general población kaqmanta kay América hina suyupi kay ``Trastorno de Pesadillas'' kaqwan.
¿Imakunan ``Trastorno de Pesadilla`` nisqa onqoypa sintomakunan?
Aswan hatun sintomaqa sapa kuti millay musquymi . Sichus normal kanman sapa kuti millay musquykunata ruway, sichus sapa kuti chaykunata hap’inki chaymanta sapa p’unchaw ruwayniykikunata hark’anku chayqa, ``Trastorno de Pesadillas'' kaqwan kankiman.
Kay millay musquykunapi comun temakuna kanku:
- Kawsayniykiqa peligropin kashan .
- Aychaykipi allin kawsayta dañota ruway .
- Seguridadniykipaq peligro .
Piensariy, pipas qatipasusqaykipi, altomanta urmaykusqaykipi otaq mana ima ruway atisqaykipi tarikusqaykipi. Kay musquykunam aswanta rikurin.
Millay musquyniyuq kaspaqa, cuerpoykipi sintomakunatapas rikunkimanmi:
- Sudor
- Sasa samay
- Sunqu kuyuriy
Millay musquykunamanta aswan hatun sientekuyqa manchakuymi . Ichaqa huk sientekuykunapas rikhurinmanmi, kay hina:
- Piña
- Ansiedad
- P’enqay
- Millakuy
- Pinqakuy
- Llakikuy
Kay aychapi sintomakuna, sientekuykuna ima musquypi, musquymanta rikchariypi, utaq qhipaman musquyta yuyarispa ima rikhurinman.
Trastorno de Pesadilla nisqapas kaykunatan rikunki:
- Mood changes , ejemplopaq llakikuy otaq llakikuy.
- Puñuyman mana riyta munaspa (huk musquyta manchakuspa).
- Ancha sayk'usqa .
- P'unchaw puñuy (Hipersomnia) .
- Sasa yuyayniyuq kay .
- Comportamientomanta sasachakuykuna .
- Llamkaypi utaq yachaywasipi mana allin ruway .
- Runakunawan rimanakuykunata sasachay .
Allin puñuyqa ancha allinmi llapan qhali kayninchispaq. Chayrayku, sichus yuyanki ``Trastorno de Pesadilla'' nisqayuq kasqaykita chayqa, ancha allinmi hampiqwan rimay.
¿Imaraykutaq kay ``Trastorno de Pesadilla'' nisqa rikurin?
Aswanpas investigaqkunan estudiashankuraq puñuymanta, imayna afectawasqanchistapas. Puñuymanta, mosqoymanta, millay mosqoykunamantapas askhata tarirqanku chaypas, askharaqmi kashan mana yachasqanchis.
Yachaysapa runakunaqa manan yachankuchu imaraykupunichus millay mosqoykuna, millay mosqoy onqoypas kanman chayta.Ichaqa, hukniray yuyayniyoqmi kanku.
Huk teoría kay condición kaqqa kanman kay hiperexcitación kaqwan, huk estado de actividad alzada kaqwan mayqinchus p’unchawntin huñukun chanta tutakama purin. Hiperarousal nisqaqa sapa kuti phiñakuq, phiñasqa, tukuy imamanta iskayrayaq ima yuyayniykipi. Kayqa huk común síntoma kay PTSD kaqmanta chanta insomnio kaqmanta. Kay hiperarousal kaqqa umap wakin partesninta llumpay llamk’achinman puñuchkaptiyki, chaywantaq millay musquykunata rikhurichinman.
Huk teoría nisqapas kanmi ``Manchachiy chinkayta`` nisqa yuyaymanta. Kaytaqa sutichanku ``Manchakuy chinkachiy.`` Kay ``manchakuy chinkachiy mana allin`` nisqa yuyayman hinaqa, ``Trastorno de Pesadilla`` nisqa onqoyniyoq runakunaq umachanqa manchakuy yuyariykunatan puñushaspapas ruwashallanku. Kay teoría nisqanman hinaqa, sasachakuykunapi tarikuspa sasachakuspalla sientekusqankuta controlakuq runakunaqa, estrés nisqawanpas mana allintam ruwanku, chaymi aswan millay mosqoykunata musqunku.
¿Imaynatataq riqsina ``(Trastorno de Pesadilla)``?
Mana huk prueba médica específica kanchu kayta riqsinapaq. Aswanpas doctorkunaqa allintan willanqaku millay mosqoyniykimanta huk sintomakunamantapas. Hinallataqmi tapunqaku hampikuynikimanta hinaspa yuyaynikimanta.
Wakin hampikunapas millay musquykunatam rikurichinman . Chayrayku, doctorniyki tapuyta munanman ima hampikunachus kunan tomasqaykimanta, utaq kamachinkuman drogamanta prueba ruwanankupaq, chhaynapi chay causanchus icha manachus chayta. Hampikuna, sustanciakuna ima millay musquykunata rikhurichinman kayhina:
- Betabloqueantes (huk laya hampi, yawar ñit'iypaq qusqa) .
- Antidepresivo nisqa hampikuna
- Nicotina (tabacomanta ruwasqamanta, cigarrota pitaymanta) .
Mana allin musquykunaqa kanmantaqmi alcohol hina sustanciakunata qunqayllamanta manaña tomaspaykiqa, chaykunaqa rikurimunmanmi trago saqisqaykiwan .
¿Imaynatataq ``Trastorno de Pesadilla'' hampikun?
Chayta hampinapaqqa doctornikiqa huk hampikunatam nisunkiman, chaykunam kanman psicoterapia ( rimay terapia) hinaspa hampikuna .
``Trastorno de Pesadilla`` nisqapaq hatun psicológico hampikuna llamk'achisqankuqa ``Terapia Cognitiva Conductual (CBT) nisqapi sayasqa hampikunam .`` Chayqa:
- Terapia de Ensayo de Imagen (IRT) nisqa.
- Terapia de Exposición, Relajación y Rescripting (ERRT) nisqamanta.
Aswan pisi detalle psicoterapiamanta
Academia Americana de Medicina Puñuymanta (AASM) IRT chanta ERRT kaqwan aswan allin hampikuna kanku kay millay musquy unquypaq kuraq runakunapi.
Kay `(IRT)`, `(ERRT)` nisqakunaqa sapa runaman hina hampiykunam. Kayqa achka ruwaykunam kachkan:
- Puñuy diario (puñuy registro) waqaychay hinaspa sapa punchaw puñuy/rikchariy ruwaykunata qillqay.
- Puñuy diario nisqapi qelqay hayk’a kutitachus millay mosqoyniykikuna kasqanmanta, hayk’a sinchi kasqanmantawan.
- Millay musquykuna imayna kasqanmanta yachay.
- Millay musquykunawan tupaq imaymanakunata, yuyaykunata, sientekuykunata ima qhawariq yachaykunata yachachiy. Chayqa pisiyachinmanmi sapa kutilla millay mosqoykunata, sinchita musquykunata.
Kay CBT kaqpi hampikuna yuyaychanku kay millay musquykuna qallariypi allin kasqankuta, yanapasunki ñawpaq ruwaykunata ruwayta, ichaqa pachawanqa ch’aqwachiqman tukunku.
Kay hampikunaqa millay musquykunata qhawarinku costumbrekunata hina otaq yachasqa ruwaykunata hina , chaykunatan cambiakunman ruwaspaqa . Yuyaypi qhali kaymanta profesional, psicólogo otaq terapeuta hina, yanapasunkimanmi millay mosqoyniykikunata wakmanta yuyaykunaykipaq, chay mosqoykunaqa manan manchakunapaqchu nitaq llakikunapaqchu.
Kay hampiypi tareakunaqa ancha allinmi. Chayqa sapa p’unchay chayraq yuyaykusqanchis mosqoyta ensayaymi. Kaypi metaqa "reprogramar" millay musquyniykikunata mana ancha manchakuypaq kananpaq sichus yapamanta rikhurimun chayqa.
`(Trastorno de Pesadilla)` nisqapaq hampikuna
Sichus ñawpaq rimasqanchis terapias psicológicas mana yanapanchu chayqa, doctorniykiqa hampikunatan qhawarinman.
Kanmi achka laya hampikuna yanapanman kay Trastorno de Pesadilla kaqwan kay PTSD kaqwan hukllachasqa. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:
- `Olanzapina`
- `Risperidona`
- `Aripiprazol`
- `Clonidina`
- `Ciproheptadina`
- `Fluvoxamina`
- `Gabapentin`
- `Nabilone`
- `Phenelzina`
- `Prazosin` (kayqa sapa kuti llamk'achisqa) .
- `Topiramate`
- `Trazodona`
- Antidepresivos tricíclicos nisqa hampikuna
Hampikuna yanapanman kay Trastorno de Pesadilla kaqwan mana PTSD kaqwan tupaq kayhina:
- `Prazosina`
- `Triazolam`
Aswan allinqa llapa hampikuna efectos secundarios nisqayuq kaymi . Chayraykun ancha allin kanman doctorwan rimay huk hampiq allinninkunamanta mana allinninmantawan, hinallataq paywan rikunaykipas sichus efectos secundarios nisqakunata rikunki chayqa.
¿Ima pronósticotaq kay unquymanta?
Kay ``Trastorno de Pesadilla`` unquymanta qhawariyqa sapa runamanta hukniray kanman.
Wakin runakunapaqqa kayqa allinyanmanmi mana ima hampiwanpas . Ichaqa wakinpaqqa mana hampichikuptinkuqa chunka watakunam chay unquyqa kanman .
Mana hampisqa, unay pachamanta ``Trastorno crónico de pesadilla`` kasqanraykuChay peligroqa yapakunmi wañuchikuyta munaspa yapa-yapamanta wañuchikuyta.
Kayrayku, hinallataq puñuyqa ancha allinmi llapan qhali kaypaq, ancha allinmi yanapayta maskhay sichus sapa kutilla millay mosqoykunata rikunki chayqa.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Sichus sapa kutilla millay mosqoykunata musqunki, chaytaq allin kawsayniykita hark’ashan chayqa, usqhaylla doctorman otaq yuyaypi qhali kaymanta consejeroman riy .
Sichus ``Trastorno de Pesadilla'' kaqwan tarisqa kanki chaymanta kunan hampikunayki mana yanapachkanchu, hampiqniykiwan rimay huk akllanakunamanta.
¿Millay mosqoykunaqa uma onqoychu?
Millay mosqoykunaqa wakin yuyaypi onqoykunawanmi tupan, ahinataq PTSD, llakikuy, llakikuy ima, ichaqa manan yuyaypi onqoy hinachu qhawarinku . Chaykunaqa huk laya comportamiento abnormalidad nisqa parasomnias nisqa, chaykunaqa puñuypi rikukun.
¿``Trastorno de Pesadilla'' kaqllachu ``PTSD'' nisqawan?
Askha runakunapas trastorno de estrés postraumático (TEPT) nisqawanmi musquy onqoywan kanku. Ichaqa mana PTSD nisqawanqa millay musquy unquyniyuqmi kanki. Kayqa niyta munan, iskayninku mana kaqllachu kasqankuta.
Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .
Allinta puñuyqa kawsayninchikpaqqa ancha allinmi. Yanapawanchikmi cuerponchikta samananpaq, cargakunanpaq hinaspa allichakunanpaq. Trastorno de Pesadilla nisqayuq kayqa anchatam yanapasunkiman puñuynikipi hinaspa allin kawsaynikipipas.
Ichaqa, allin willakuyqa kayqa hampiy atiy unquymi . Imaymana rimay terapias, hampikuna ima yanapasunkiman. Chaymi, millay mosqoykuna kawsayniykita sasachashan chayqa, ama manchakuychu doctorman riyta. Manan sapallaykichu kashanki, imaynatas yanapachikuwaq.
` Millay musquykuna, puñuy, yuyay qhali kay, REM puñuy, PTSD, llakikuy, hampikuy
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment