¿Anchatachu llakikunki cuerpoykipa llasayninmanta? Maytaña kallpachakunki chaypas, ¿manachu piensasqaykiman hina facil kanman pisiyachiyqa? Ichapas piensanki: “Manan allintachu mikhuni, manan ejercicio ruwanaypaq munayniypas kanchu”, nispa. Ichaqa cheqaqta rimaspaqa, wirayasqa kayqa manan mana munayniyoq kaychu nitaq mikhuyta mana controlakuychu. Aswan sasachakuyniyuq, mana hampiy atina unquymi, chaymi hampichikuna. Chaymantam kunan rimachkanchik.
¿Imataq Clase III Obesidad nisqa?
Pisi rimayllapi, Clase III Obesidad nisqaqa aswan sinchi wirayaymi. Ñawpaqtaqa “Obesidad Mórbida” nispa sutichaqku, ichaqa chay simiqa mana allinchu uyarikurqa, chaymi kunanqa doctorkuna “Obesidad de Clase III” sutita churanku.
Wirayasqa kayta tupunapaq huk tupuyqa Índice de Masa Corporal (IMC) nisqa . Kayqa huk sanu yupaymi, chaymi qawachin sayaynikipaq allin llasayninpi kasqaykita.
- Sichus IMC 40 utaq aswan hatun kanman chayqa, Clase III Obesidad nisqa qhawasqa.
Ichaqa yuyariy, IMC nisqa mana sapa kutichu 100% chiqan tupuy. Wakin kutipiqa allin aychayuq deportistaqa IMC nisqa hatunmi kanman, ichaqa manam wirachu. Chayraykun doctor qhawasuqtiykiqa manan IMC nisqallatachu qhawarinqa, aswanpas hukkunatapas, imaynan cinturaykiq muyuriqninta, aycha qaraykiq wira capanpa rakhu kaynintapas.
Importanteqa kayqa hampiy atiy unquymi. Manaña huk tutallamanta allichay kanchu chaypas, qamwan doctornikiwan kuska llamkawaqchik huk planta ruwanaykipaq, chaynapi qampaq allin qhali llasayninman chayanaykipaq.
¿Imakunan kanman wirayaypa sintomakunan, sasachakuyninkunapas?
Mana huk síntomas específicos kanchu mayqinkunachus sapalla kanku kay Clase III Obesidad kaqpaq. Aswan hatun sintomaqa IMC aswan 40. Ichaqa kay unquyqa cuerponchikpa imaymana partenkunatam afectanman hinaspapas hatun sasachakuykunatam apamunman. Chaytan astawanqa qhawarinanchis.
Uraypi qhawarisunchis wakin hatun qhali kay sasachakuykunata, chaykunatan rikhurimunman.
| Kurku sistema | Complicaciones y enfermedades nisqakuna atikuq |
|---|---|
| Sunqu, yawar sirk’akuna | Sunqu unquy, presión alta (Hipertensión), wirakuna arteriakunapi (Ateroesclerosis) . |
| Sistema respiratorio nisqa | Ronco y apnea de dormir (Apnea obstructiva del sueño), samay sasachakuykuna wirayasqa kasqanrayku (Síndrome de Hipoventilación de Obesidad - OHS) . |
| Sistema endocrina (hormonas) nisqakuna . | Diabetes Tipo 2, Síndrome Metabólico nisqa unquy |
| Tullukuna, articulaciones ima | Artritis osteoartritis, astawanqa qunqurmanta, caderasmanta ima |
| Higado hinaspa riñonkuna | Wira Higado Unquy, Riñon Unquy |
| Cáncer unquypaq riesgo | Aswan riesgo kay cánceres páncreas, colon, mama, higado kaqmanta |
| Yuyaypi qhali kay | Llakikuy hinaspa huk yuyay qhali kay sasachakuykuna |
| Miray qhali kay | Fertilidadmanta asuntukuna warmikunapapas qarikunapapas wawayuq kayta atisqankuta afectan |
¿Imanasqataq chayna pasachkan? ¿Imakunataq wirayachiyta apamun?
Askha runakunan creenku llasaqyasqanchisqa askha mikhuywan ejercicio ruwasqanchiswan mana equilibrasqa kasqanrayku. Chayqa maykamapas cheqaqmi. Cuerponchikpa ruphachisqanmanta aswan achka calorías nisqakunata mikuptinchikqa, chay llumpay kallpaqa wira hinam (tejido adiposo) cuerponchikpi waqaychasqa kachkan.
Ichaqa manan chayllapichu willakuyqa tukun. Kayqa ancha sasachakuymi.
Aswan allinqa: Yuyariy, Clase III Obesidadqa manan mana munasqaykiraykuchu nitaq mikhuyniykita mana controlayta atisqaykiraykuchu.
Huk razonkunapas kanmi chayta afectan:
- Genética: Ichapas admirakuwaq 15 masnin genes nisqakuna riqsisqa kasqanmanta, chay genes nisqakunaqa wirayaywan tupaqmi. Wakin runakunaqa genéticamentem llasaqyayta munanku. Wakin genética nisqa unquykunapas, ahinataq síndrome de Prader-Willi nisqapas, wirayasqa kaytam apamunman.
- Hormonakuna mana allin kananpaq: Hormonakunaqa cuerponchispi ancha atiyniyoqmi. Hormonawan tupaq unquykuna kay hipotiroidismo, síndrome de Cushing, chanta síndrome de ovario policístico (PCOS) hina mana munasqa llasaynin yapakunman.
- Wakin hampikuna: Wakin hampikuna hap’isqayki, ejemplopaq, antidepresivos, antipsicóticos, corticosteroides nisqakuna ima, huk efecto secundario hina llasayta yapakunman.
- Factores Sociales y Culturales: Yuyaymanasun, ¿hayk’a anunciokunan kan televisionpi internetpipas askha calorías nisqayoq, usqhaylla mikhuykunapaq? Sri Lanka suyupipas kunanqa aswan facilmi "Shot-Eats" nisqa tiendata utaq panadería nisqa tariy, ichaqa sasam tariy wakin allin verdurakunata, rurukunata. Hinaspapas, mikhusqanchis mikhuykunaq porción nisqa sayayninkunaqa kunanqa aswan hatunmi ñawpaqmantaqa.
- Pachamamamanta, qullqimanta ima: Wakin kutiqa, utqaylla mikhuyqa aswan barato, aswan facil tariy ima, allin mikhuykunamantaqa. Hinaspapas sichus mana kanchu allin sitiokunapi nitaq parquekuna purinaykipaq ejercicio ruwanaykipaqpas chayqa, chaypas yanapasunkimanmi llasaq kayta.
Huk factores nisqakuna, chaykunan yapan riesgota llasaynin yapakunanpaq
Kay patamanta razonesmanta aswanta, kay factores riesgoykita yapankumantaq:
- Mana puñuyniyuq: Yachay tarisqankum tarirunku sapa punchaw 7 horamanta pisi puñuq runakunawan IMC aswan hatun kasqankuwan.
- Estrés crónico: Sichus unay pacha estresado kanki chayqa, cuerpoykiqa hormonakunatan horqon ``Cortisol.`` nisqa hina.
- Edad: Machuyasqaykiman hinan cuerpoykiq metabolismo nisqa pisiyapun, chaymi astawan llasaqyapun.
- Qhari warmi: Warmikunaqa qharikunamanta aswan wirayuqmi kanku, wiksayuq kachkaspa, menopausia nisqapipas llasaqyankumanmi.
¿Imaynatataq doctor kay unquyta riqsin?
Doctorman rispaykiqa achka ruwaykunata ruwanqa kay unquyta takyachinanpaq.
1. Índice de Masa Corporal (IMC) nisqa yupay: Ñawpaqtaqa sayasqaykita, llasayniykitapas tupunku, IMC nisqapa chanintapas yupanku.
2. Cintura muyuriq tupuy: Kayqa ancha allin tupuypas, wiksa muyuriqpi wira churasqa kasqanrayku, sunqu unquy hina imakunatapas yapan.
- Warmikunapaq: 35 pulgadamanta aswan kaptin
- Qharikunapaq: 40 pulgadamanta aswan kaptin
- (Asia del Sur nacionmanta runakunapaqqa doctorkunan aswan pisi valorkunatapas peligropaq qhawarinku).
3. Yawarta qhawayta huk pruebakunatapas: Doctorniykiqa imaymana pruebakunatan ruwanaykipaq yuyaychasunkiman, chhaynapi huk onqoykuna kasqanmanta yachanaykipaq, chaykunan yanapasunki llasaq kayniykita, chaymantapas yachanaykipaqmi ima sasachakuykunachus wirayasqa kasqaykirayku.
| Pruebapa sutin | ¿Imataq pruebasqa kachkan? |
|---|---|
| Perfil Lípido nisqa | Yawarpi colesterol nisqa, triglicérido nisqa ima |
| Hemoglobina A1C (HbA1C) nisqa. | Diabetes utaq pre-diabetes nisqa unquyta riqsinapaq |
| Higado Función nisqamanta Pruebakuna | Higadopa ruwayninmanta, wirakuna churanamanta yachanapaq |
| Hormona estimulante de tiroides (TSH) nisqa. | Tiroides nisqapa llamkayninta qawanapaq |
| Electrocardiograma (EKG) nisqa. | Sunqupa llamkayninta qawanapaq |
¿Ima hampikunataq? ¿Imaynatataq chayta atipanchik?
Kaymi aswan importanteqa. Yuyariy, manan kanchu huk hampiylla. Necesitakunki huk plan de tratamiento qanpaq hina, cuerpoykiman hina, imayna kawsasqaykiman hina, saludniykipi metakunaykiman hina. Doctornikim kaypi yanapasunki.
Hatun hampiy ñankunataqa tawaman rakichwanmi:
1. Qhali kawsay tikray
Kaymi hampikuypa sapin.
- Mikhuypi tikrakuykuna:Huk dietistawanmi huñunakuwaq, chaynapi qampaq hina allin mikuykunata ruwanaykipaq. Kayqa manan mikhunata saltaytachu niyta munan, aswanpas allin kaqkunata, allin kaqkunata, allin horakunapi mikhuyta.
- Aychapi llamkay: Ejercicio ruwayqa manam llasaq kayllapaqchu, aswanqa allinmi yuyaynikipaqpas. Ichaqa ama huk kutillapichu kallpawan ejerciciota ruwayta qallariy. Doctorwan rimay ima clase ejerciciotachus qanpaq allin kasqanmanta, hayk’a tiempo ruwanayki kasqanmantawan.
- Allin puñuy: Sapa p’unchaw 7-8 horas allin puñuyqa ancha allinmi.
- Estrés nisqamanta kamachikuy: Estrés nisqa onqoyqa llasaynin yapakunanpaqmi. Yuyaymanay hinaspa samay ejerciciokuna hina kaqkunam yanapasunkiman estrés mana atipanaykipaq.
2. Comportamiento y Psicoterapia
Wakin kutiqa kanmanmi razones psicológicas nisqa mikhuyninchikpa qipanpi. Sapa kutim qawakun llakikuywan hinaspa llakikuy hina unquykuna wirayaywan kuska. Chayrayku, psicólogowan rimay (Terapia de Parla) anchata yanapasunkiman. `(Terapia Cognitiva Conductual - CBT)` huk allin ruwaymi kaypaq llamk'achisqa.
3. Hampikuna
Sichus kawsayniykipi cambiokunalla mana aypanchu llasayniyki controlanaykipaq chayqa, doctorniykiqa hampikunatan qosunkiman pisiyachinaykipaq. Kay hampikunaqa astawanqa yarqayniykita controlaspa llamk’anku, pisita mikhuspataq saksasqa sientekunki.
Ejemplokuna: `(Orlistat)`, `(Liraglutida)`, `(Semaglutida)`
Kay hampikunataqa hampiqpa yuyaychasqanwanllam upyana . Chaykunaqa efectos secundarios nisqayoqmi kanman, chaymi doctorniyki yanapasunki allin hampita akllanaykipaq.
4. Llasaq kayta pisiyachinapaq operacionkuna hinaspa ruwaykuna
Kay métodos kaqta qhawarikunman kay runakunapaq mayqinkunachus ancha llasaq kanku chanta mana tukuy wak ruwaykunata ruwarqankuchu. Chaykunaqa iskay hatun rikchaqmi.
- Endoscópico ruwaykuna: Mana operacionwan ruwaykuna, chaypiqa endoscopio (camarayuq tubo) nisqa simita churanku, wiksa aswan huch’uy kananpaq. Ejemplopaq: Gastroplastia de Manga Endoscópica (ESG) nisqa.
- Bariátrica nisqa operacionkuna: Kaykunaqa operacionkunam.
- Cirugía de Bypass Gástrico: Wiksamanta huk huch’uy t’aqa ruwakun, chaymantataq huch’uy wiksaman chiqanlla t’inkisqa.
- Gastrectomía de manga: Wiksamanta hatun parteta hurqunku, chaymi wiksa aswan uchuyyarun.
Chay operacionkuna ancha allinña kanman chaypas, peligrokuna, sasachakuykunapas kanmi. Chayrayku, kayqa ancha hatun tanteaymi. Kaymantaqa unaytam doctornikiwan rimanayki.
Doctorniykiman tapunapaq tapukuykuna
Sichus sasachakunki llasaykita allinta manejanaykipaq chayqa, ama iskayrayaychu doctorman rinaykipaq. Payta rikuspaykiqa, chay tapuykunata tapuyqa anchata yanapasunki.
| Doctorta tapukuy. |
|---|
| - ¿Huk unquyniyuqchu kani, chaymi llasaqyachiwanman? |
| - ¿Hampikuna upyasqay llasaqyachinchu? |
| - ¿Ima costumbrekunataq kawsayniypi aswanta kay unquyta yanapawarqa? |
| - ¿Ima huk qhali kay sasachakuykunataq llasaq kasqayrayku tarirqani? |
| - ¿Ima hampiy akllanakunayuqmi kani? |
| - ¿Nutricionistamanchu rikunay? |
| - ¿Allinchu llasaq kayta pisiyachinapaq hampi utaq operacion ñuqapaq? |
Tukuchanapaqtaq, llasaq kayta pisiyachinapaq puriyqa sasa kanman. Ñanpiqa kanmanmi wichay uraykunapas. Ichaqa manan mana atikuqchu. Huk kutillapi hatun cambiota ruwanaykipaq kallpachakunaykimantaqa, huk kutillapi huk huch’uy cambiota ruway. Yuyariy, 5% utaq 10% llapan llasaykimanta pisiyachiypas hatun allinta yanapanman yawarnikipi, azúcar nisqapi, colesterol nisqapipas . Chiqamanta allin kawsayniykita allinchanqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sinchi wirayayqa (Clase III Obesidad) mana sapan pisi kallpachu, aswanpas huk sasachakuy hampikuymi, askha factores genéticos, hormonales, medio ambiente nisqakunaq influenciasqan.
- Kay onqoyqa askha hatun onqoykunamanmi apawanchis, ahinataq diabetes, sonqo onqoy, cáncer onqoypas, ichaqa allintan hampikunman.
- Hampikuyqa hukniraymi sapa runamanta, chaymi kanman kawsayta cambiay, hampikunata, mayninpitaq operaypas.
- Sichus llasaykimanta llakikunki chayqa, usqhaylla doctorwan rimay, hinaspa qanpaq hina hampichikuy planta ruway.
- ¡Huch’uy atipaykunatapas raymichay! Llapan llasaykimanta 5% pisillata pisiyachiyqa qhali kayniykipaq hatun t’ikrayta ruwanman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay