¿Imataq Pubertad? ¡Wawaykipaq kay importante tiempomanta rimasun!

Wawayki wiñasqanman hinan askha cambiokunata pasanku, cuerponkupipas yuyayninkupipas, ¿riki? Kaytaqa pubertad nispa sutichanchik. Kayqa ancha natural hinaspa importante tiempom sapa warmapa kawsayninpi. Chaymi, chaymanta rimasun aswan sut’ita. Chay tiempopiqa, qanpas wawaykipas askha sasachakuykunapin tarikuwaqchis. Ama llakikuychu, tukuy chaykunata sut’inchasun pisi rimaykunawan.

¿Ima ninantaq chiqaptapuni wayna-sipas kayqa?

Pisi rimayllapi, wayna-sipas kayqa wawaykiq cuerponpi cuerponpi hormonanpipas cambiasqanmantan rimashan, wawa kasqanmantapacha warmi-qhari puñuypi wiñasqanman hina. Naturalezapa señalnin hinam qampaq: "Kunanqa listoñam kachkanki wiñasqa kanaykipaq". Chay tiempopiqa manan wawaykiq cuerpollanpichu hatun cambiokuna kashan, aswanpas yuyayninkupi, imayna sientekusqankupipas hatun cambiokunatan pasashan. Sapa wawapaq kay tikrakuykuna qallarisqan, tukukusqan pachaqa pisillatam hukniray kanman, qari kayninkuman hina, irqi kayninkuman hina, pachamamankuman hina.

Kay qillqasqapiqa ‘qhari wawa’ nisqamanta rimanchik, huk wawa, testículos nisqa wiñasqa, chaymantataq ‘Testosterona’ sutiyuq hormonata ruwachkan. ‘Sipas’ nisqaqa huk wawam, ovariosnin wiñasqa, ‘Estrógeno’ sutiyuq hormona nisqa paqarichiq. Importantemi yuyarina wakin wawakuna aswan cuerponkupi cambiokunayoq kankuman sichus bloqueadores de pubertad otaq terapia hormonal nisqawan hampichikunku chayqa, chaymi warmi/qhari características nisqakunata ruwan.

¿Imapaqtaq kuraq runa kay?

Pubertad nisqapiqa wawaykiq cuerponqa kuraq runamanmi tukupun. Chay tiempopin wawaykiq hatun órganonkuna cuerponpa sistemankunapas wiñan, cuerponpas preparakunmi warmi-qhari puñuypi mirananpaq . Wawaykiqa manan cuerpollanpichu allinta wiñanqa, aswanpas yuyayninpipas, sonqonpipas.

Ichaqa huk kaqninmi yuyarinapaq, warmacha wayna-sipasña kachkaptinpas cuerponpi kuraqña rikuriruptinpas, umachanqa manam sayanchu iskay chunka wata chawpimanta watakama . Chayraykun kay tiempopi paykunapaqqa ancha importante pusawasqanchis, munakuyninchis, entiendesqanchispas.

¿Imaynatataq wayna sipas kay qallarin?

Kayqa huk chikan cientifico willakuymi, ichaqa sut’inchasaqmi entiendenaykipaq. Wawaykiq umachanpiqa kanmi huk especial parte ``Hypotalamo'' sutiyuq.

Chaymanta, kay `(Hypotalamo)` kachan kay `(GnRH)` hormonata huk importante parte umapi, kay `(glándula pituitaria).` Chaymanta, kay `(glándula pituitaria)` iskay hormonakunatawan kacharin, kay `(Hormona luteinizante)` (`LH`) chaymanta kay `(Hormona estimulante folículo)` (`FSH`).

Kay hormonas nisqakunaqa gónadas nisqamanmi rinku, kallpachankutaqmi – sipaskunapi ovarios nisqaman, qhari wawakunapitaq testículos nisqaman. Chaypachan chay glándulas nisqakuna hormonas sexuales nisqakunata kachariyta qallarinku – aswantaqa sipaskunapi estrógeno nisqa, qhari wawakunapitaq testosterona nisqa. Chay hormonakunan wayna-sipas kashaspa cuerponchispi yuyayninchispipas cambian. ¿Manachu chayqa ancha admirakuypaq mecanismo?

¿Hayk’aqmi sipaskuna wayna-sipas kayta qallarinku?

Yaqa llapan sipaskuna (ovarioyuq kaqkuna) pubertadta qallarinku 8 watamanta 13 watakama, kayqa yaqa iskay wata ñawpaqtaraqmi qhari wawakunamantaqa. Wakin yachaykunaqa rikuchirqanku yana sipaskuna, hispano sipaskuna aswan ñawpaqtaraq pubertadta qallarinkuman yuraq sipaskunamanta (yaqa 7 1/2 watayuq). Chhaynaqa ama mancharikuychu ususiykiq amigonkuna pisillata t’aqanakuqtinkuqa.

¿Hayk’aqmi qhari wawakuna wayna-sipas kayta qallarinku?

Qhari wawakuna (testículos nisqayuq kaqkuna) 9 watamanta 14 watakama pubertadta qallarinku, chayqa yaqa iskay wata qhipamanmi sipaskunamantaqa. Ichaqa kaypipas kanmanmi wakin racial diferenciakuna. Yana, hispano qhari wawakunapas aswan ñawpaqtaraqmi wayna-sipas kayta qallarinku yuraq qhari wawakunamantaqa.

¿Imakunan kay ``Etapas de Cuchillo'' nisqa otaq etapas de madurez sexual?

Tanner Staging utaq Sexual Maturity Rating (SMR) nisqaqa hampiqkunap llamk'achisqankum, wayna sipas kachkaspa wawakunap secundaria sexual características nisqakuna wiñayninta qillqanankupaq, qhawanankupaq ima. Pisi rimayllapi, chayqa huk pusaqmi ima etapas pubertadpi wawayki pasananpaq hinaspa haykapi chaykuna pasananta.

Ichaqa kayqa ancha allinmi : Kanmi achka imakuna ‘normal’ hina qawasqa, pubertad pachamanta hinaspa etapas nisqamanta rimaspa. Sapa wawam kikin ritmonpi wiñan. Kay ``Tanner Staging'' nisqaqa huk hatun kamachiyllam, manam sinchi kamachiychu qatipanapaq. Chhaynaqa ama wawaykiq wiñayninta huk wawakunawan tupachiychu, ¿allinchu?

¿Imaynatataq sipaskunapa Tanner Stages nisqa pasakun?

Sipaskunapiqa kanmi sapaq Etapas Tanner nisqakuna ñuñu tikrakunanpaq hinaspa chukcha pubico wiñananpaq. Hinallataqmi kan huk cambiokuna cuerpopi. Kay Tanner Stages allin pusaqmi ususiykipa cuerponpi ima cambiokuna kasqanmanta suyakunaykipaq. Sipaskunapiqa pichqa etapakunam pubertad nisqapi.

• 1 kaq etapa: Kayqa prepubescente nisqa etapa. Kay pachakunapiqa sipaskunaqa manam rikukuq hinachu hukniray kanku. Ichaqa glándulas suprarrenales nisqakunan wiñashan, ovarionkupas wiñashanmi.
• 2 kaq phatma: Kaypiqa aychapi tikrakuykuna qallarikun. Yaqa llapanpim 8 watamanta 13 watakama sipaskunaqa kaykunata qawayta qallaykunku:
• Sichukunaqa t’ikayta qallarinku, chuchu muyuriqpi yana pampakuna (areolas) aswan hatunyapun.
• Pubico chukchaqa ancha sumaqllatam wiñayta qallarin iskaynin lawninpi labio nisqapi.
• Alturaqa sapa wata 2 3/4 pulgada (yaqa 7 centímetro) yapakun.
• Clítoris nisqa aswan hatunyapun.
• Uteroqa wiñashanmi.
• Sudorpa asnaynintapas asnankipaschá. Desodorante nisqawan yanapachikuyqa yanapanqam.
• 3 kaq phatma: Kay pachakunapiqa aychap tikrakuyninqa utqayllam. 9 watamanta 14 watakama:
• Chuchukunaqa wiñaspa wiñaspallapunim purichkan.
• Axilar chukchaqa rikhuriyta qallarikun, pubico chukchataq wiñaspallapuni kachkan. Pubico chukchaqa kunanqa aswan q’ara, aswan k’uyusqa, muyurisqa kimsa kuchuman rikch’akuq.
• Sach’aqa usqhayllan yapakun, sapa wata 3 pulgadamanta aswan (yaqa 8 centímetro).
• Acné nisqa rikhurinman, aycha qara wirayuq kasqanrayku.
• 4 kaq etapa: Kayqa pubertad nisqa aswan hatun kaptin. 10 watamanta 15 watakama:
• Chay ñuñukunaqa wiñachkallanpunim. Chuchu muyuriqpi yana (areola) ñuñumanta t'aqakun, sapaq t'uqu hinam rikurin.
• Sapaqchasqa chukchaqa kimsa kuchuman rikchakuqraqmi, kunanqa achka chukchakunam kachkan, chaymi mana yupaytapas atinichu.
• Sach’a kayninqa sapa wata 2 3/4 pulgadas (yaqa 7 centímetros) yapakullanman.
• Acné nisqa mana chinkanmanchu.

Kaymi tawa kaq etapa, chaypin yaqa llapan sipaskuna killankuta otaq killankuta qallarinku. Yaqa llapanpim qallarin yaqa 12 watayuqmanta (askha kutipiqa mamankuwan ñañankunawan kuska). Wakin sipaskunaqa ñawpaqmantaraqmi otaq qhepamanpas qallarinkuman. Menstruación nisqa qallarikun yaqa iskay watamanta ñuñukuna wiñayta qallarisqanmanta, pubico chukcha qallarisqanmanta ima. Sichus wayna-sipas kasqayki qhepaman kinsa wata manaraq menstruacionniykita qallarinkichu chayqa, doctorman riy.

• 5 kaq t’aqa: Kayqa qhipa kaq t’aqa. Wiñayqa kay etapapi tukukun. Sipaskunaqa cuerponkupin kuraq runaman chayashanku. Pubico chukchaqa piernaskamaraqmi mastarikunman, wakin sipaskunapas wasankamaraqmi chukchanku. Yaqa llapan sipaskunaqa 16 watayoq kaspankun aswan hatun sayayninkuman chayanku, wakinmi ichaqa mana hunt’a sayayninkuman chayankumanchu 20 watayoq kanankukama, wakin sipaskunaqa manapaschá hayk’aqpas kay phisqa kaq etapa de pelo pubico nisqaman chayankumanchu; kayqa kanmanmi ‘normal’ nisqa kayninku.

¿Imaynatataq qhari wawakunaq Tanner Stages nisqa ruwakun?

Qhari genital tikraykunapaq, pubico chukcha wiñayninpaqpas sapaq Etapas de Cuchillo nisqa kan. Chaymantapas kanmi cuerponchispi huk cambiokuna. Tayta-mamakunapaqqa kay Etapas de Cuero nisqa allin pusaqmi churiykipa cuerponpi ima cambiokuna kasqanmanta. Qhari wawakunapiqa pichqa etapakunam pubertad nisqapi.

• 1 kaq phatma: .Kayqa prepubescente nisqa etapapas. Chay tiempopiqa qhari wawakunaqa manan hukniraychu rikch’akunku, ichaqa glándulas suprarrenales nisqakunan wiñashan.
• 2 kaq t’aqa: Kaypin qallarikun aychapi t’ikrakuykuna. Yaqa llapanpim 9 watamanta 14 watakama qari warmakunaqa kaykunata qawayta qallaykunku:
• Genital nisqakunaq wiñaynin (testículos nisqakuna, escroto nisqakunapas aswan hatunmi kanku).
• Sumaq chukchaqa qari kayninpa muyuriqninpi, axilas nisqapa urayninpipas rikurimuytam qallarin.
• Altura yapakun (aswantaqa 2 chaymanta 2 1/2 pulgadas (yaqa 5-6 centímetros) watapi), kaytaq wiñay nanaykunata apamunman.
• Kurkup ruwaynin tikrakuptinqa, kurkupi wira aychaqa pisiyanmi.
• Yaqapaschá sudorta asnanki, desodorantetapas necesitawaqmi.
• 3 kaq phatma: Aychapi tikrakuykuna utqaylla. 10 watayuqmanta 16 watayuqkama qhari wawakunaqa:
• Qari qari kayninpas, testículos nisqapas wiñachkallanmi. Tutamanta lluqsiy (humedad musquykuna) kanman.
• Genital nisqapi pubico chukchaqa yana, q’ara, kimsa kuchuman rikch’akuq wiñan.
• Alturaqa yapakuchkanraqmi (2 3/4 pulgada (yaqa 7 centímetro) watamanta 3 pulgadamanta aswan pisilla (yaqa 8 centímetro)).
• Sudorqa yapakunmi, chaymi cuerpopi asnaq yapakunman.
• Kunkaqa tikrakun (kunka pakikuchkaptin (Cracking)).
• Aycha masaqa yapakun.

Kay kimsa kaq etapa kaqpi, wakin qhari wawakuna (yaqa pachakmanta 50) wakin ñuñu wiñayta rikhurinkuman, huk unquy ``Ginecomastia'' sutiyuq. Ichaqa yaqa llapanpim kayqa chinkapun wayna-sipas kay tukukuptin. Kayqa aswanta rikukun 11 watayuqmanta 15 watayuqkama , sichus chaywan cuerpoykipi utaq runawan sasachakuykunata apamuchkan chayqa, wawaykipa doctorninwanmi rimanayki.

• 4 kaq etapa: Pubertad nisqa aswan hatun kayninpi kasqan pacha. 11 watayuqmanta 16 watayuqkama, qhari wawakuna:
• Qari qari kayninpa hatun kayninqa yapakunmi, escroto nisqapa qaranpas, testículos nisqapa qaranpas yanayarunmi. Ruga sutiyuq puka arrugas nisqakunam testículos nisqapi rikuriyta qallarinku.
• Kurku chukchaqa kuraq runakunamanmi wiñan. Sapanchasqa wasipi chukchaqa q’ara, kimsa kuchuyuq ima.
• Sach’aqa usqhayllan yapakun, aswantaqa 4 pulgada (yaqa 10 centímetro) watapi.
• Acné nisqa rikhurimun.
• Chay kunkaqa p’akikushanpunin.
• 5 kaq t’aqa: Kayqa qhipa kaq t’aqa. Pubertadqa kay etapapi tukukun. Qhari wawakunaqa wiñasqankuta, cuerponkupi wiñasqankutapas tukunku.
• Kay etapapichá askha runakuna uyankupi chukchata wiñayta qallarinku.
• Pubico chukchaqa piernaskamaraqmi mastarikunman, wakin qari wawakunapas inglekamaraqmi chukchanku.
• Yaqa llapan qhari wawakunaqa 17 watayoq kaspankuqa manañan sayayniyoqñachu kanku, wakinmi ichaqa iskay chunka watayoq kanankukama wiñayta atinku.

¿Imaynatan wayna-sipas kashaspa imayna sientekusqanchista afectan?

Wawayki wayna-sipasman haykuqtinqa reparankipaschá otaq manapas reparankipaschá sentimientonkupi hatun cambio kashasqanmanta. Warmi-qhari puñuypi hormonakuna qonqaylla yapakusqanwan, llaqta runakunaq mat’ipasqanwan ima, wawaqa hukniraytan sientekunman, qonqaylla phiñakunman, familianwanpas ch’aqwayta atinman. ¡Piensariy cuerponkupa ukunpi hawapipas imayna pasakusqanpi!

Kay pachakunapiqa wawaykiqa hatun cambiokunatan pasashan identidadninpi, kawsayninkupipas. Imaymana sientekuykunapin tarikunku, chaykunan kanman: pisipaq qhawarikusqanku, munasqanku, pantasqa, warmi-qhari puñuyninkumanta manchakuy ima. Chaymi kay tiempopiqa ancha importante pacienciaykipas entiendeyniykipas.

Ichaqa, sichus hatun sasachakuykuna sientekuy utaq comportamiento kaqpi rikhurimun – kayhina llakikuy, llakikuy, sinchi sunqu tikray utaq agresión – allinmi wawaykipa hampiqninman riy. Wawaykiqa allintan yanapakunman psicoterapia nisqawan, chayqa rimaywan hampichikuymi, necesario kaqtintaq hampikunawan.

¿Hayk’aqmi wayna-sipas kay tukukun?

Sipaskunapaqqa, pubertadqa tukukunmi 15 watamanta 17 watakama, qari wawakunapaqqa 16 watamanta 17 watakamam tukun, yapamanta, sapa warmaqa hukniraymi, chaymi kay edad nisqakunaqa hukniray kanman.

¿Hayka unaytaq pubertadman chayanapaq?

Pubertadqa yaqa iskay watamanta pichqa watakamam tukun. Ichaqa sapa wawaqa hukniraymi, chaymi sasapuni hayk’a tiempo pubertadpi kananta. Sasam hayka tiempo pasananta allinta yachayqa. Ichaqa yuyariy, wawaykiq cuerponqa huk fase naturaltan pasashan.

¿Ima hormonakunan wayna-sipas kaypi yanapakun?

Kanmi wakin hormona clave nisqakuna pubertad nisqapi, chaymantan huk chhikanta rimarqanchis ñawpaqta, ¿icharí?

• Hormona liberadora de gonadotropina (GnRH): Kaymi sapa warmapi pubertadta qallarichin.
• Hormona luteinizante (LH): Kay hormonaqa warmikunapa ovario nisqapi kaq células nisqakunatam kallpanchan estrógeno nisqawan tupaq hormona nisqakunata ruwanankupaq, chaynallataqmi qarikunapa testículos nisqapi kaq células nisqakunatapas kallpanchan testosterona nisqa ruwanankupaq.
• Hormona estimulante folículo (FSH): Kay hormonaqa ovarios nisqapi estrógeno nisqa ruwakunanpaqmi kallpachan, hinallataqmi testículos nisqapi espermatozoides ruwaq conductos nisqapi células nisqakunatapas kallpachan, chhaynapi espermatozoide nisqakuna ruwakunanpaq.
• Testosterona: Kaymi qhari wawakunapi aswan hatun warmi-qhari puñuy hormona. Pubertadpiqa testosterona yapakusqanqa askha cambiokunatan ruwan, chaykunan kanku: sayayniyoq kay, cuerpopi, sapan partekunapipas chukcha wiñay, qari kaynin, testículos, glándulas de próstata nisqakuna hatunyaynin, libido nisqa yapakusqanpas.
• Estrógeno nisqa:Kaymi sipaskunapi aswan hatun hormona sexual. Pubertad pachapi, estrógeno yapakuyninqa secundaria características sexuales nisqakunatam ruwan, ahinataq ñuñu wiñaynin hinallataq kurkupa rikchayninpi tikrakuy (curvatura). Hinallataqmi killa puriytapas afectan, huk hormonakunawan kuska.
• Progesterona: Kayqa warmipa huknin hormonanmi. Yanapakunmi ñuñu tikrakunanpaq pubertad kachkaptin, chaynallataqmi ancha allin killa kaypaq hinaspa qhali wiksayuq kaypaq.

Wawaykiq glándulas suprarrenales nisqakunan aswan askhata ruwan huk clase hormonata, chaytan sutichanku andrógenos nispa. Kay hormonas kaqkuna kanku imakunachus secundaria sexo características kaqta ruwan – aswanta kay pubico chanta underarm chukcha wiñaynin (adrenarque). Kayqa (adrenarque) rikhurimun wayna-sipas kaypi hormonas sexuales yapakusqanwan chaypas, glándulas suprarrenales nisqakunapas (andrógenos) nisqakunatan ruwayta atinku, chaykunan chukcha chukchata afectan. Tawa sipaskunamanta hukninmi (adrenarque) kanqa manaraq ñuñun wiñachkaptin (thelarque).

¿Ima sasachakuykunan rikhurinman wayna-sipas kashaspa?

Iskay hatun sasachakuykunan kanman wayna-sipas kaypi: precoz pubertad hinaspa tarde pubertad . Kay unquykunaqa kaykunatam ruwanman:

• Mikhuy pisiyay, chaymi mikhuymanta sasachakuykuna.
• Pachamamamanta hormonakunawan tupay.
• Hormonakuna ruwayta afectaq tumorkuna.
• Condiciones genéticas nisqa.

Mayninpiqa manapaschá imarayku chayta tariyta atikunmanchu.

¿Imataq precoz pubertad?

Doctorkuna qhawarinku precoz pubertad kaqta mayk’aqchus características sexuales secundarias qallarinku manaraq 8 watayuq kachkaspa qhari wawakunapaq (Tanner Etapa 2), chanta wak etapas pubertad kaqmanta usqhaylla rikhurinku.

¿Imataq tarda pubertad?

Doctorkunaqa tarda pubertad nisqatan kay hinata qhawarinku:

• Sichus huk sipas 13 watayuqña manaraq ñuñun wiñayta qallarinchu (Tanner Etapa 2).
• Sichus huk qhari wawa 14 watayuqña, manaraq genitalninkuna wiñayta qallarinchu (Etapa de Tanner) 2.

Hinallataq, sichus huk sipas mana killayuq kayta qallarirqachu kimsa watamanta Tanner Etapa 2 kaqmanta, utaq 15 watayuq kachkaptin, doctorkuna sutichankuman amenorrea primaria nispa. Chayna kaptinqa ancha allinmi doctorpa consejonta maskayqa.

¿Hayk’aqmi doctorwan rimanay wawaypa wayna-sipas kasqanmanta?

Wawayki kaykunamanta mayqintapas hap’in chayqa, doctormanmi rinayki:

• Sinchi acné mana chinkaq.
• Urquman wichayman rispa mana aguantay atina nanay.
• Llakikuy, llakikuy utaq huk yuyay unquypa sintomakuna.
• Mana sapa kuti killachakuy qallariy watamantapachapas.
• Aswan normal menstruación nanay chaymanta wasan nanay.

Hinallataq, kaykunamanta hampiqniykiman willay:

• Sichus wawayki manaraq 9 watayoq kashaspa wayna-sipas kasqanmanta señalkunata rikuchishan chayqa .
• Sichus wawayki 15 watayoqña kashan, manataqmi wayna-sipas kasqanmanta señalkunata rikuchinchu chayqa.
• Sichus ususiyki manaraq 8 watayoq kashaspa wayna-sipas kasqanmanta señalkunata rikuchin chayqa .
• Sichus ususiyki 13 watayoqña kashan, manataqmi wayna-sipas kasqanmanta señalkunata rikuchinchu chayqa.

Kayna kaqkunata qawaspaykiqa aswan allinmi kanman mana mancharikuspa doctorwan rimay.

¿Imaynatan wawayta yanapayman kay wayna-sipas kasqan tiempopi?

Pubertad nisqapiqa qanpaqpas wawaykipaqpas hatun cambiokunan kan. Kaypin wawaykita yanapawaq:

• Cuerponkupi imapas cambiasqanmanta reparachiy . Mana p’enqakuspa sut’ita rimay.
• Yachachiy warmi-qhari puñuymanta, consentimiento nisqa ancha allin kasqanmanta, mana imamanta manchakuspa warmi-qhari puñuymanta .
• Pubertadmanta manchakuywan, confundisqa kaptinku otaq huk sasachakuykunapi tarikuptinku, sunqunta tiyaykachiy hinaspa valorta quy.
• Paykunapaq allin ejemplo kay cuerpo chaskiymanta, qhali kawsaymantawan.
• Aswan pakasqa kayta, sapanchasqa kayta ima necesitasqankuta respetay.
• Maypichus seguridadmanta asuntokuna kan chaypi interveniy hinaspa allin fronterakunata churay.

Pubertadqa kusikunapaqmi kanman, ichaqa sasa tiempon wawaykiq kawsayninpi, familiaykiq kawsayninpipas. Cuerpopi cambiasqanwan kuskan wawaykipas askha cambiokunapi tarikushanman. Yuyariy, wawaykiq doctorninmi kashan ima tapukuyniykipipas otaq ima llakikuyniykipipas yanapasunaykipaq. Wawaykita qhawarispa yachankuman suyasqankuman hina wiñashasqanmanta.

¿Imataq aswan allin kay willakuymanta wasiman apayta munanchik?

Allinmi, chaymi kaykunaqa aswan hatun kaqkunata yuyarinaykipaq rimasqaykumanta. Pubertadqa sapa warmapa kawsayninpiqa naturalmi. Kay pachakunapiqa achka hatun tikraykunam kan, aychapipas yuyaypipas.

• Sapa warmaqa hukniraymi: Huk warmapa imayna pubertadman chayasqan, hinaspa chaypaq tiempo pasasqanpas hukniraymi kanman hukmanta. Chayqa normalmi. Ama hukkunawan tupachiychu.
• Allinta rimay: Importantemi wawaykiwan sut’ita rimay kay cambiokunamanta, imayna sientekusqanmantapas. Uyariy tapukuyninkuta.
• Doctorpa yuyaychasqan: Sichus ima iskayrayaypas otaq tapukuyniykipas kan chayqa, astawanraqmi piensanki wayna-sipas kay nishuta temprano otaq nishuta tardeta qallarishan chayqa, ama iskayrayaychu doctormanta consejota maskhay.
• Munakuyniyki, entiendesqaykipas: Kay tiempopiqa wawaykiqa ñawpaqmantaqa astawanmi necesitan munakuyta, yanapayniykita, entiendenaykita ima. Paykunaman qoy seguro kasqankuta, pertenecesqankutapas.

¡Kay sasachakuyña kaptinpas, ¡wawaykipaq kallpayuq kayta atinki kay sumaq puriypi hatun qari/warmi kayta! Kaymanta astawan yachayta munaspaqa tapuylla.

` Pubertad, hormonas, sipaskuna, qhari wawakuna, Tanner etapa, cuerpopi cambiokuna, yuyaypi cambiokuna, wayna sipaskuna, wawakunaq qhali kaynin